"Как научиться правильно ездить верхом на лошади

Верховая езда — интересное занятие, очень полезное для здоровья человека. Заниматься ею хотят многие, но освоить технику этого вида спорта не так уж и просто. Данная статья — это шаг к вашей мечте. Мы рассмотрим основную информацию, которую должен знать каждый начинающий всадник.

• Польза от езды верхом на лошади
• Основные правила езды
• Подготовительные моменты
  • Выбор породы
  • Амуниция для лошади
  • Одежда для занятий
• Обучение
  • Правильная посадка
  • Старт с места
  • Важные комaнды
  • Способы управления
  • Видео: как управлять лошадью
  • Остановка и спуск
• Как научиться разным аллюрам
  • Шаг
  • Рысь
  • Галоп
  • Видео: Как передвигается лошадь
• Как ездить без седла и экипировки
  • Видео: как правильно ездить без седла
• Типичные ошибки
• Меры безопасности

Польза от езды верхом на лошади

Езда верхом полезна в таких случаях:

1. Когда человек имеет неправильную осанку, искривление позвоночника, у него нарушена координация движений. Езда верхом укрепляет мышцы вокруг позвоночника, когда всадник пытается удержать равновесие на лошади.
2. Если человек хочет сбросить лишний вес. Во время езды многие мышцы работают пассивно. За счёт этого они укрепляются. В результате сжигаются лишние калории. Фигура становится утончённой, а кожа приобретает упругость.
3. Когда человек страдает от болезней сердца и кишечника.
4. Этот вид спорта полезен при нарушенном обмене веществ, при бронхиальной астме.
5. Верховую езду часто используют люди после тяжёлых операций для восстановления движений.
6. Езда верхом стабилизирует психику человека, поэтому она полезна, если человек страдает от неврологических и психических болезней (шизофрения и её формы, аутизм, рассеянный склероз, депрессия и прочее).
7. При ряде гинекологических заболеваний (езда укрепляет мышцы живота, улучшается кровоснабжение органов малого таза).

Нельзя заниматься верховой ездой в таких случаях:

• если человек недавно перенёс инфаркт или инсульт;
• при болезнях почек;
• при проблемах с мочевым пузырём;
• если человек страдает от гипертонии (езда ускоряет сердцебиение, что способствует повышению давления) ;
• она вредна для людей с тромбозом;
• нельзя заниматься верховой ездой беременным женщинам.

Важно! При регулярном общении с лошадью человек становится чувствительнее, а частые прогулки на свежем воздухе способствуют расслаблению, снятию напряжения.

Основные правила езды

Во время езды на лошади нужно соблюдать такие правила:

1. Для начала ознакомьтесь с теорией: как правильно управлять лошадью, как ездить на ней, как ухаживать за животным и прочее.
2. Начинайте заниматься с помощью профессионального тренера. Выполняйте все его комaнды, прислушивайтесь к советам. Новичку без помощи специалиста в этом деле не обойтись.
3. Перед началом занятий проконсультируйтесь с тренером о том, какая форма вам нужна. Её можно купить в конных магазинах.
4. Перед каждой ездой нужно поздороваться с лошадью, погладить её за шею. Это чувствительные животные, и они ответят вам дружелюбием.
5. Садиться на лошадь принято с левой стороны. С этой стороны делают и все другие дела — надевают седло, уздечку и прочее.
6. Если вам навстречу едет другой всадник, вы должны разминуться левыми плечами мимо друг друга.
7. Если вы ездите группой, соблюдайте дистанцию между лошадьми. Вы должны видеть задние копыта коня, который едет перед вами. Нельзя допускать, чтобы животные нюхали друг друга, потому что у них может возникнуть агрессия.
8. Детально выучите правила движения на манеже. Если есть какие-то вопросы по этому поводу, проконсультируйтесь у тренера.
9. Лошадь — очень пугливое животное, поэтому стоит избегать громких звуков, резких движений, чтобы она не повела себя непредвиденно и не травмировала вас.
10. Помните, что животное нельзя кормить и поить в течение часа после тренировки.
11. Не угощайте незнакомых лошадей. Они могут вас укусить. Также животное может быть на диете, и ваше угощение для него совсем не желательное. Если вы хотите немного подкормить какую-нибудь лошадь, спросите сначала разрешения у тренера.

Подготовительные моменты

Теперь поговорим о подготовке к верховой езде.

Знаете ли вы? Лошадиные органы чувств развиты намного лучше, чем человеческие. Например, кони слышат много звуков, недоступных нам. Кроме этого, их слух устроен таким способом, что он не только слышит звуки, но и усиливает их сигнал. Также кони по запаху могут узнать своего хозяина, конюшню и амуницию. Но лучше всего у них развита чувствительность губ и копыт.

Выбор породы

Выбор породы для верховой езды — серьёзное задание. Разные кони подходят для разных видов езды. Одних выбирают для активных скачек, других — для медленных прогулок. Всё зависит от темперамента животного:

1. Английская чистокровная лошадь — это чудесный выбор для спринтерской езды. Она совсем не подойдёт для любителей. Также её не стоит выбирать новичкам, поскольку животное обладает возбудимым хаpaктером.
2. Для активных скачек подойдёт Терская порода. Животные добрые. У них спокойный хаpaктер.
3. Для быстрой езды подойдут Русская или Украинская верховая лошади. Эти породы очень послушные и обладают высокими спортивными качествами.
4. Если вы планируете заниматься гимнастической ездой, лучшим выбором будет Коннемара, Першерон или Хорспейнт.
5. Для медленных любительских прогулок подойдёт древняя порода индийских лошадей Марвари. Её ход лёгкий и пластичный. Но эти лошади — редкость, потому что их нет в свободной продаже.
6. Лошадь Липпицианской породы пленит вас изящной красотой. Её снежно-белый окрас заворожит любого человека. Лучшего коня для души не сыскать. Для медленных прогулок это один из лучших вариантов. Также для конных прогулок можно использовать Австрийскую или Теннесийскую верховую лошадь.
7. Если вы новичок в верховой езде, выбирайте Американскую верховую лошадь. Она умна, с хорошим хаpaктером, с мягким ходом и плавными движениями. Для новичка это лучший выбор. Также начинающим хорошо заниматься на лошади Моргана, Английском рысаке, Аппалузе. Конь для новичка должен быть спокойным, с плавными движениями, чтобы человек без ездового опыта мог быстро научиться им управлять, и лошадь не травмировала его в результате резкого движения.

Главное, чтобы животное подходило вам по темпераменту. Тогда езда на нём будет приносить большое удовольствие.

Амуниция для лошади

Человек, начинающий заниматься верховой ездой, должен иметь специальную амуницию для лошади. Наборы таких специальных снаряжений можно купить в специализированных зоомагазинах. Бывает амуниция для безопасности животного, для управления им и для комфорта всадника.

Важно! Всадники, которые владеют техникой верховой езды на очень высоком уровне, могут ездить на неоседланной лошади.

Снаряжения для верховой езды включают в себя такие элементы:

• уздечка (с её помощью всадник управляет головой и шеей животного) ;
• мартингал (не даёт животному запрокинуть голову) ;
• хлыст (прутик, который используют, когда лошадь непослушна или не справляется с заданием) ;
• шпоры (их размещают около ступни. С их помощью профессионал управляет животным. Новичку нельзя использовать шпоры, так как он может травмировать ими коня) ;
• корда (длинная лента из плотной ткани, с помощью которой лошадь и всадника обучают разным приёмам) ;
• бич (тонкая палка с прикреплёнными тонкими ремешками, которую используют в процессе обучения разным приёмам молодых лошадей) ;
• попона (тёплая накидка, которая защищает животное от перепада температуры в холодную погоду) ;
• седло;
• подпруга (это широкий ремень на седле, который крепится снизу около передних ног лошади) ;
• вальтрап (мягкое покрывало, которое кладут на спину лошади перед размещением на ней седла, чтобы оно не натирало кожу животного) ;
• гель или меховушка (их помещают на вальтрап) ;
• бинты (их применяют при растяжках и других травмах ног лошади) ;
• ногавки (их крепят на пясти, чтобы избежать травм ног коня) ;
• резиновые кобуры (надевают на копыта, чтобы избежать их повреждения).

Одежда для занятий

Перед тем как приступить к началу занятий с лошадью, купите себе специальную одежду, чтобы езда была комфортная и для вас, и для животного. Вам необходимо иметь:

1. Обувь. Она обязательно должна быть на небольшом каблуке и с гладкой подошвой, чтобы без препятствий проходить в стремя. Нельзя использовать обувь с толстой подмёткой и рифлёной подошвой, потому что при гипотетическом падении нога всадника может застрять в стремени.
2. Краги — это накладные голенища с разными вариантами крепления. Если человек занимается ездой в высоких сапогах, использовать краги нет надобности.
3. Штаны или бриджи. Они должны быть облегающие, без грубых швов, чтобы всадник не натирал кожу.
4. Чапсы — это замшевые или кожаные чулки, которые крепятся с помощью пояса. Их используют для того, чтобы не протирались штаны во время верховой езды.
5. Футболка, рубашка, куртка или жилетка. Эту одежду выбирайте в зависимости от погодных условий. Она обязательно должна быть короткой, чтобы не цепляться за седло.
6. Перчатки. Они защищают кожу рук от натирания.
7. Шлем. Защищает голову от травм при падении.

Обучение

Теперь детально рассмотрим основные моменты, которые нужно знать при верховой езде.

Правильная посадка

Рассмотрим пошаговую инструкцию правильной посадки всадника на лошадь:

1. Подойдите к животному слева, встаньте к нему лицом.
2. Чтобы сесть на коня, ухватитесь одновременно за повод и за гриву на холке. Это не больно животному, потому что в этому месте у него нет нервных окончаний. Ни в коем случае не хватайтесь за седло, чтобы не перевернуть его.
3. Левую ногу просуньте в стремя, подскочите и перекиньте через лошадь правую ногу, удерживаясь при этом за гриву. Правую ногу также поставьте в стремя. Возьмите поводья ближе к себе.
4. Контролируйте равновесие с помощью бёдер. Не делайте резких движений, чтобы лошадь не испугалась и не травмировала вас.

Важно! Чтобы удержаться в седле, сидите прямо с выпрямленными плечами, крепко держа поводья в руках.

Старт с места

Сидя на лошади, вы должны ощутить центр тяжести. Конь и всадник — это единое целое. Животное чувствует ваше настроение, энергетику и соответственно реагирует, поэтому излучайте спокойствие. Слегка отклонившись корпусом назад и использовав шенкель, дайте коню сигнал, что надо приготовиться к движению. При этом немного натяните поводья. Дав голосовую комaнду (например, шагом — марш), двиньтесь с места.

Важные комaнды

При верховой езде используют такие основные комaнды:

• шенкель: это лёгкое прижимание или постукивание коня ногами, которое используют перед началом движения, для ускорения хода и на поворотах;
• шагом — марш: при первом слове лошадь настраивается на движение, всадник смягчает повод и при второй комaнде высылает животное двигаться шагом с одновременным использованием шенкеля;
• рысью — марш: подают эту комaнду так же, как и предыдущую, и конь начинает ход рысью;
• смена — стой: при этой комaнде нужно натянуть повод, чтобы конь приготовился к остановке;
• смирно: её подают после предыдущей комaнды, животное должно ровно встать;
• перемена направления — марш: комaнду подают, когда нужно сменить направление движения лошади;
• вольт налево (направо) — марш: в результате этой комaнды лошадь отходит от стенки и двигается по кругу диаметром 5–6 метров, после чего подходит к стенке обратно;
• налево (направо) кругом — марш: при первой части комaнды конь должен остановиться, а потом двигаться кругом в определённом направлении. Задние ноги при этом переступают на месте, а лошадь смотрит в ту сторону, в которую поворачивается;
• рысью (или шагом): выговаривается протяжно без комaнды «марш», используется при переходе от быстрого темпа к более медленному (из галопа в рысь, из рыси в шаг).

Знаете ли вы? Кони не видят красный и синий цвета. Но они хорошо видят в темноте.

Способы управления

Существуют такие способы управления лошадью:

1. Использование шенкеля. Это управление с помощью ног, которыми давят на бока коня ближе к заду. При старте для ускорения и на поворотах давление ног должно быть равномерным. Неравномерное воздействие используется, когда конь должен уступить и переместить зад в другую сторону. Это наиболее эффективный способ управления животным. Опытные всадники используют его уже на рефлекторном уровне.
2. Поводья. С их помощью человек поворачивает голову и шею животного в нужном направлении, ускоряет движение либо останавливается.
3. Уклоны корпуса. Наклоняясь вперёд, всадник побуждает коня к движению; наклоняясь в сторону, он даёт ему сигнал, что надо поворачивать. Всё дело в том, что конь и человек во время езды — это одно целое. У них совпадают центры тяжести. Когда этот центр смещается в результате наклонов всадника, животное делает соответствующие действия, пытаясь восстановить совместный центр тяжести.
4. Хлыст. Его применяют очень редко, когда конь непослушный и когда нужно ускорить его темп.

Зачастую эти способы управления используют во взаимодействии.

Видео: как управлять лошадью

Остановка и спуск

В таблице ниже рассмотрим, как правильно остановить коня в конце езды:

Номер действия	Действие
1	Отклоните корпус назад, держа повод в руках. Также переместите назад таз.
2	Напрягите бёдра и прижмите колени к животному.
3	Легко натяните повод и скажите коню, чтобы он остановился.

Для правильного спуска используйте инструкцию, данную в следующей таблице:

Номер действия	Действие
1	Разместите повод в левой руке и возьмитесь ею за гриву. Сверху положите правую руку. Высуньте из стремени правую ногу.
2	Обопритесь на руки и левую ногу, встаньте с седла. Выпрямите правую ногу, натяните носок и перекиньте её через круп. Опустите её около левой ноги. Одной рукой возьмитесь за заднюю часть седла и не спеша опустите правую ногу на землю.
3	Высуньте из стремени левую ногу, разместите её около правой. Опустите правую руку.
4	Отпустите гриву, но поводья держите в руке. Шагните влево, снимите с лошади повод. Мундштучные поводья не снимайте с шеи.

Как научиться разным аллюрам

Аллюры — это виды движения коня. Основные — шаг, рысь и галоп. Технику этих движений мы рассмотрим ниже.

Шаг

Это самый медленный аллюр. Лошадь перемещает ноги по косой линии: сначала выдвигается вперёд правая передняя нога, потом задняя левая, далее левая передняя, а за ней правая задняя. Конь не отрывается полностью от земли, как при других аллюрах. Скорость шага — 5–6 км/ч (или 1,5–2 м/с). Поскольку это естественная поступь животного, выучить её несложно. Сядьте на лошадь.

Ноги разместите в стременах. В руки возьмите поводья, но не натягивайте их. Тело не напрягайте, не сутультесь. Начинайте движение, оперируя соответствующими комaндами. С помощью ног и поводьев контролируйте лошадь, её темп и направление. Легко двигайте тазом в такт движению.

Важно! Во время движения любым аллюром не издавайте резких громких звуков, чтобы не напугать коня и не вывести его из равновесия. Помните, что всё время нужно сохранять спокойствие.

Рысь

Этот аллюр немного быстрее шага. Ноги лошади двигаются по диагонали: одновременно выдвигаются передняя правая и задняя левая, а потом одновременно передняя левая и задняя правая. При этом аллюре конь на мгновение зависает над землёй. Во время движения слышно два чётких удара копытами по земле.

Скорость рыси — 45–50 км/ч (или 10 м/с). Качество лошади определяют по тому, сколько времени она может пробежать рысью, не меняя аллюра. Существуют даже специальные породы коней, предназначенные только для езды рысью. Называют их рысаками. Чтобы правильно ездить рысью, выполняйте такие правила:

1. Переходить к этому аллюру надо после того, как вы освоили езду шагом.
2. Пустите животное ритмичным шагом. С помощью шенкеля и ослабления поводьев дайте лошади сигнал о постепенном ускорении.
3. Перейдите к движению рысью. При этом контролируйте коня и его скорость с помощью своих ног, повода и хлыста.
4. Чтобы не потерять равновесия, во время движения легко подпрыгивайте в седле в соответствии с движениями лошади.

Узнайте, с какой средней скоростью бегает лошадь.

Галоп

Это аллюр с самой большой скоростью движения — до 60 км/ч (или от 6 до 18 м/с). Конь сначала выдвигает одну заднюю ногу, потом другую и одновременно переднюю, расположенную по диагонали, затем вторую переднюю. После этого конь на мгновение зависает в воздухе. Во время такого движения слышно три удара копытами.

Чтобы научиться ездить галопом, следуйте таким правилам:

1. Следите за правильностью своей посадки. Ваши ноги должны быть расположены вдоль линии седла, максимально расслабьте ягoдицы. Это облегчит процесс контроля лошади во время движения с помощью ног и бёдер. Не сутультесь. Спину и плечи держите выпрямленными. Легко двигайте свой таз взад и вперёд в соответствии с движениями животного. Поводья во время бега не натягивайте, держите их так, чтобы голова лошади не опускалась, а была расположена прямо. Сильно не наклоняйтесь в седле, чтобы в случае остановки не вылететь через голову коня на землю.
2. Для того чтобы скакать на коне галопом, требуется не одно занятие у опытного тренера. Сначала всадник должен сесть в седло, установив центр тяжести на середине седла. Потом, переместив свой вес на задние ноги лошади, человек сигнализирует животному о том, что пора приготовиться к движению. Дальше нужно направить поводья в сторону бега и проконтролировать шенкеля. Конечный этап — лёгкое движение внутреннего бедра вперёд и отвод его ниже.
3. Задавайте темп лошади и контролируйте её движения с помощью шенкелей.

Видео: Как передвигается лошадь

Как ездить без седла и экипировки

Переход к езде верхом без седла и экипировки — очень ответственный момент. Это не безопасно. Для этого всадник должен уметь кататься на лошади на очень высоком уровне.

При езде без седла и экипировки соблюдайте такие правила:

1. Сидя в седле, согните ноги так, чтобы они образовали тупой угол. Не сутультесь, сидите прямо. Поясница должна быть расслаблена. В таком положении легче держать равновесие на лошади.
2. Обязательно накиньте на спину лошади вальтрап, чтобы он впитывал её пот во время бега. При езде без вальтрапа пот испачкает вам штаны.
3. Лучше не пpaктиковать езду на коне без всей экипировки сразу. Отказывайтесь от разных элементов амуниции постепенно. Сначала попробуйте ездить без стремян, а потом поочерёдно и без других элементов. Поводья лучше оставить, чтобы в экстренной ситуации было легче управлять лошадью.
4. Выбирайте упитанную лошадь для езды, чтобы её хрeбeт не выпирал. Так вы сможете сидеть комфортно, кости коня не будут вам мешать и натирать кожу.
5. Во время езды без экипировки сидите на холке лошади и двигайтесь в соответствии с движениями животного и его аллюрами.

Видео: как правильно ездить без седла

Типичные ошибки

При верховой езде встречаются такие типичные ошибки:

1. Поднятие рук слишком высоко и небольшие махи ими. Это делают начинающие всадники для сохранения равновесия. В таком случае поводья сильно ослабляются, они опускаются, и человек не может тщательно контролировать движения коня. Помните, что поводья должны быть несильно натянуты, чтобы животное чувствовало контроль со стороны человека.
2. Сильное напряжение ног. Так вы всё время давите на бока коня, и он воспринимает это как сигнал ускорения. Кроме этого, напряжённые ноги будут сильно утомляться, и езда верхом не доставит вам никакого удовольствия. Следите, чтобы всё тело было расслабленным.
3. Во время езды всадник сутулится. Это самая распостранённая ошибка. Корпус должен быть выпрямленным, чтобы не нарушалось равновесие.
4. Подтягивание коленей и пяток кверху. Следите, чтобы нога свободно свисала от бедра.
5. Наклонение туловища вперёд. Это происходит инстинктивно у новичков. Сидите прямо, а плечи отведите слегка назад. Наклонение вперёд нарушает равновесие.

Читайте также, сколько в среднем живут лошади.

Меры безопасности

Чтобы верховая езда была безопасна для вас, нужно знать, как правильно вести себя с лошадью до и после занятий. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• подходите к животному только с левой стороны, сперва окликнув его;
• водите коня в поводу, идя справа;
• угощения животному давайте только после разрешения тренера до или после занятий на открытой ладони;
• на занятиях всё делайте по комaнде тренера, чётко выполняйте его указания;
• перед занятием снимите все украшения, волосы свяжите и проследите, чтобы на одежде ничего не болталось (свободно висящие предметы легко могут зацепиться за какой-нибудь элемент амуниции или напугать животное) ;
• перед каждым занятием проверяйте снаряжение коня. Оно должно быть чистым и подходить по размеру животному (слишком широкая или узкая амуниция доставляет дискомфорт лошади, и это портит качество езды) ;
• привязывайте лошадь перед чисткой;
• перед занятием проверьте, есть ли поблизости предметы, которые могут напугать коня (это могут быть играющие дети, машины или даже мусор). Устраните возможные источники стpaxa, чтобы избежать непредвиденной ситуации;
• во время занятия избегайте контакта лошади с другими лошадями. Они могут начать брыкаться;
• после езды надо похвалить коня, почистить его и медленно отвести к стойлу, одобрительно разговаривая с ним.

При общении с лошадью нельзя:

• подходить сзади или спереди, чтобы животное не ударило вас ногой или головой;
• засовывать руку через решётку в стойло, чтобы конь вас не укусил;
• выпускать поводья из рук, когда выводите лошадь из конюшни;
• оставлять коня без присмотра;
• громко кричать, резко двигаться, чтобы животное не испугалось;
• оставаться наедине с конём, если вы новичок. Сначала вы должны научиться поведению с животным, чтобы в случае непредвиденной ситуации знать, как действовать;
• наклоняться под шею или под живот лошади. Она может испугаться, ударить вас, затоптать или встать на дыбы.