Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЕсть ли жизнь после праздников: восстанавливаемся после новогоднего марафона
Праздничный марафон подходит к финишу, и самое время задуматься, как после всех этих насыщенных и бурных дней выходить на работу, заново учиться усидчивости и дисциплине.
Во время новогодних каникул мы поздно ложимся и поздно встаём. Как результат — резкое снижение работоспособности, повышенная утомляемость, проблемы с концентрацией внимания.
А ведь ещё есть такой важный аспект, как усталость и вялость, присущие постпраздничным дням. Поэтому, чтобы побороть все эти проявления и максимально быстро доказать себе и другим, что жизнь после праздников существует и вполне может быть насыщенной и активной, читайте нашу статью и делайте соответствующие выводы. Мы попробуем доказать, что стать в рабочий строй без больших эмоциональных и физических потерь довольно легко.
Это жуткое слово «похмелье»
Похмельный синдром — злой рок каждого второго отмечающего. Однако одолеть интоксикацию и её последствия можно. И тут вам пригодятся абсорбенты. К таким относят активированный уголь, «белый уголь», энтеросгели, альмагели и прочие средства. Однако помните, что перед их применением обязательно нужно проконсультироваться с квалифицированным медиком.
Фантастические и вкуснейшие рецепты заготовок солёных огурцов с лимоном на зиму.
Помогают многим и минеральные воды, аспирин, который разжижает сгущенный в результате потрeбления алкоголя кровь. Часто спасает страдающих похмельем крепкий чай и антипохмельные супчики.
Если же случай запущенный, симптомы похмелья не проходят длительное время, а самочувствие только ухудшается, срочно обратитесь за помощью к врачам!
Вода-спасительница
Восстановиться и прийти в себя поможет хороший горячий душ. Контрастный душ в данном случае рекомендовать нельзя, так как он оказывает слишком сильное влияние на сосуды.
Чтобы минимизировать вред, который новогодние праздники могут нанести коже, рекомендуется соблюдение строгого питьевого режима.
Начинайте воздействовать на кожу с помощью душа с ног. И медленно поднимайтесь вверх по телу.
Чтобы минимизировать вред, который новогодние праздники могут нанести коже, рекомендуется соблюдение строгого питьевого режима. Если у вас нет ограничений по медицинским показаниям, выпивайте в день порядка полутора литров воды. И вообще постарайтесь хотя бы пару раз за январские каникулы реализовать правило: «Больше выпил, меньше съел».
К слову, вода помогает снять и похмельные последствия, так как вымывает токсины и увлажняет кожу.
Антикризисная аптечка
Следы новогоднего разгула с лица помогут убрать контрастные полотенца. Эксперты рекомендуют чередовать горячие полотенца с холодными: от этого сосуды будут и сужаться, и расширяться, что способствует уходу отёков и улучшению цвета лица.
Невероятно вкусный рецепт засолки огурцов на зиму с яблочным уксусом.
Если у вас в холодильнике есть пучок петрушки, сварите из нее отвар, сделайте из отвара лёд ипротирайте кубиками лицо. Ведь в петрушке столько антиоксидантов!
Если у вас в холодильнике есть пучок петрушки, сварите из нее отвар, сделайте из отвара лёд и протирайте кубиками лицо.
Если же у вас есть свежие огурцы, то охладите их, нарежьте на пластинки и прикладывайте на участки под глаза на пять минут — это поможет избавиться от постпраздничных темных кругов.
О важности биоритмов
Во время новогодних каникул мы чаще всего переходим на ночной образ жизни: поздно ложимся и поздно встаём. Такая смена режима сбивает биоритмы. Как результат — резкое снижение работоспособности, повышенная утомляемость, проблемы с концентрацией внимания.
Начните вставать по сигналу будильника за несколько дней до возвращения на работу. При этом каждый день устанавливайте сигнал на полчаса раньше. Тогда ранний подъём в первый рабочий день не будет таким болезненным.
Нарежьте огурцы на пластинки и прикладывайте на участки под глаза на пять минут — это поможет избавиться от постпраздничных темных кругов.
Кроме того, правильный режим сна нормализует пищеварение и кровеносное давление и приводит в норму все системы организма.
Сила пара
Взбодриться и привести мысли в порядок поможет и ароматерапия. Например, эфирное масло лимона или апельсина можно капнуть в тёплую ванну, взять с собой в парную или просто зажечь с ним аромалампу.
Кстати, парная и баня хороши ещё тем, что с потом выводят из организма токсины и шлаки. Впрочем, если у вас есть проблемы с сердцем, то жаркой бане лучше предпочесть обычную ванну: в бане сердце будет испытывать слишком большие нагрузки, а после праздников оно и без того работает в стрессовом режиме.
Постпраздничная физика
Если вы в связи с праздниками пропустили много тренировок в спортзале, то, вернувшись в зал после праздничного отсутствия, точно не стоит пытаться сбросить одним махом всё, что вы наели за новогодним и рождественским столом.
Фитнестренеры советуют начинать с велотренажера, а потом переходить на беговую дорожку.
По мнению экспертов, главная проблема для многих после долгого новогоднего ничегонеделания — повысить работоспособность. В таком случае надо делать акцент на кардиотренировки.
Фитнестренеры советуют начинать с велотренажера, а потом переходить на беговую дорожку.
Полноценная кардиосессия должна длиться 45 минут. А ещё, уверены спортсмены, выйти из постпраздничной спячки отлично помогает бассейн.
Ну и, разумеется, нужно пить витамины (после консультации с квалифицированным врачом), есть фрукты и овощи при отсутствии противопоказаний. Можно также наведаться в солярий для стимуляции витамина D. Вот только учтите, что зимняя «дозировка» солярия в послепраздничные дни не должна превышать пяти минут в неделю.
Комментарии:
Шампиньоны протереть влажной тряпочкой и измельчить кубиками толщиной 1 см...
03 02 2026 22:58:48
Процесс требует особого подхода...
02 02 2026 4:43:46
Она более глубоко пускает корни, чем малина, поэтому легче переносит засуху...
01 02 2026 5:50:15
Удобно хранятся в разобранном виде, не занимают много места...
31 01 2026 16:14:25
Способы приготовления пирожков с солёными груздями
Известно множество различных рецептов выпекания пирожков с груздями...
30 01 2026 20:27:52
Причины бесплодия
Так как яловость — это нарушение работы репродуктивной системы организма, причины её возникновения могут быть физиологическими или происходить из внешней среды...
29 01 2026 21:28:59
Чтобы избежать всех этих неприятных явлений, нужно периодически подстригать газон...
28 01 2026 13:23:59
Аромат их лёгкий, нежный...
27 01 2026 19:28:13
Знаете ли вы? Кивано (или, как его ещё называют по-другому, рогатая дыня) также относится к роду Огурец...
26 01 2026 7:32:53
Довести до кипения, постоянно помешивая, чтобы сахар равномерно растаял...
25 01 2026 14:52:37
Для качественного плодоношения лучше высаживать 2–3 куста на расстоянии 3–5 метров друг от друга...
24 01 2026 16:47:48
Предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы...
23 01 2026 16:26:24
Единственный минус породы заключается в возможности прекращения яйценоскости в случае несоблюдения основополагающих рекомендаций по обустройству курятника и условий содержания...
22 01 2026 23:56:48
Продолжительность цветения пахистахиса не превышает 10–12 дней, после чего появившиеся цветы увядают и опадают...
21 01 2026 21:40:48
Знаете ли вы? Продолжительность цветения брусники составляет всего лишь две недели...
20 01 2026 22:36:35
Скорлупированный миндаль можно только продержать в воде до 14 часов, после чего рекомендуется немного надколоть его с заострённой стороны...
17 01 2026 10:54:32
Знаете ли вы? В мультфильмах часто показывают, как кролики с радостью питаются исключительно морковью...
16 01 2026 19:46:18
Чтобы салат получился хрустящим, морковь стоит вымочить в холодной воде перед нарезкой...
15 01 2026 2:13:56
Хаpaктерные особенности английского стиля:
все линии плавные и изогнутые, без острых выступов;дом является составляющим элементом общего дизайна участка;использование вьющихся растений и лиан для вертикального озеленения;тропинки вымощены каменными плитами, булыжником или кирпичом;скамейки, цветочные вазоны, статуи, беседки из камня и дерева;аккуратные зелёные газоны;живые коридоры, образованные растениями и кустарниками различной высоты;присутствие старинных предметов, кованых оград и фонарей, изделий ручной работы;яркие и контрастные цветочные клумбы, выполненные в виде ковра или холма;большое количество многолетников;искусственно обустроенный водоём или ручей с небольшим мостом;изобилие роз, маков, мальв, бегоний, разноцветного дельфиниума на пышных клумбах...
14 01 2026 12:37:43
Вечнозелёный папоротник с 3-4 перистыми листовыми пластинами является эпифитом, однако в некоторых случаях может жить и на поверхности грунта (литофит);
даваллия плотная имеет широкотреугольную двоякоперистую пластину листа, чья длина может достигать 40 см...
13 01 2026 17:22:22
Это связано с тем, что осенняя вода делается очень прозрачной, что негативно сказывается на дневном клёве...
12 01 2026 16:24:27
Погодные условия, провоцирующие развитие гнили
Гниение капусты происходит незаметно...
11 01 2026 1:34:15
Удобрить органическими и минеральными веществами...
10 01 2026 11:57:47
Кожица у них должна быть плотной, чтобы её трудно было проткнуть ногтем...
07 01 2026 10:13:11
В условиях умеренного климатического пояса данную разновидность паслёновых лучше выращивать в укрывных конструкциях...
06 01 2026 6:50:11
перец чёрный горошек 3–4 шт...
05 01 2026 2:47:43
Её отрицательные качества компенсируются большим количеством положительных черт, которые способствуют увеличению костромского поголовья в регионах...
04 01 2026 14:50:28
Оригинатором выступает Главный ботанический сад г...
03 01 2026 23:11:57
Затем собранные кисти очищают от испорченных ягод и мусора...
02 01 2026 6:27:51
Считается, что чем выше содержание инвертированного сахара, тем выше качество самого продукта...
01 01 2026 9:24:20
Кроме того, посаженная под зиму культура, весной быстрее начинает развиваться, так как в холодное время года успевает укорениться и с приходом тепла сразу идёт в рост, а не тратит силы на корневую систему...
31 12 2025 16:15:19
Самостоятельное выращивание рассады
Для лучшей всхожести и получения более высокого урожая лучше проводить высадку помидоров сорта «красная шапочка» через рассаду...
30 12 2025 8:32:59
Таким образом рыхлая шаровидная форма преобразуется в ширококоническую, становится более плотной и густой...
29 12 2025 19:47:23
Среди них самыми перспективными пчеловоды считают: клевер, подсолнух, гречиху, акацию, клён, липу, донник, фацелию...
28 12 2025 17:41:39
Присыпать влажной почвой...
27 12 2025 22:59:40
Энергетическая ценность:
белки — 0,5 г;жиры — 0,2 г;углеводы — 6,8 г...
26 12 2025 17:30:56
На протяжение июня – июля культуру украшают довольно крупные (до 20 см в диаметре) густые зонтиковидные соцветия желтовато-белых ароматных цветков, которые сохраняются на кустарнике 25–35 дней...
25 12 2025 1:28:46
Для получения крепких здоровых растений необходимо соблюдать правильный температурный режим...
24 12 2025 23:19:37
Если не организовать дренаж, возможно закисание почвы и развитие грибковых инфекций, от которых комнатные цветы и гибнут...
23 12 2025 16:25:47
растительное масло 50 г
соль по вкусу
зелень кинзы (петрушки) 1 пучокПищевая ценность на 100 г:
Калории 66,95 ккал
Белки 1,02 г
Жиры 4,62 г
Углеводы 5,57 г
Лук нарезают тонкими полукольцами...
22 12 2025 11:12:35
Все виды напитков готовят без стерилизации — достаточно тщательно вымыть ёмкости и ошпарить крышки...
21 12 2025 10:58:37
А название клубника появилось в русском благодаря форме плода «клуб» — круглый и прижилось у искусственно культивированного вида ягод в дальнейшем...
20 12 2025 7:14:27
Если первое предназначено для деревянной мебели, то второе удаляет пятна с любых поверхностей, включая бетон, металл и дерево...
19 12 2025 10:16:33
Со временем эти пятна становятся темнее, увеличиваются в размерах и становятся бесформенными...
18 12 2025 13:55:21
В косметологических целях его используют для умывания, так как он способен заживлять раны и имеет бактерицидные свойства...
17 12 2025 5:30:19
Знаете ли вы? Кусты малины были обнаружены римлянами в III в...
16 12 2025 6:59:26
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
