Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуМожно ли употрeбллять имбирь на ночь
С каждым днём популярность имбиря , который добавляют к разным блюдам, в т.ч. напиткам, растёт всё больше. В связи с этим некоторые люди задаются вопросом, можно ли пить такие напитки перед сном. Сегодня вы узнаете о том, насколько важно это растение для организма человека, о способах приготовления напитков на его основе, его пользе и вреде, почему не всем рекомендованы такие рецепты.
Содержание статьиПоказать Скрыть- Химический и витаминный состав имбиря
- Можно ли употрeбллять на ночь
- Полезные и вредные свойства
- Напитки с имбирём
- Противопоказания к применению
Химический и витаминный состав имбиря
Имбирь широко известен во многих странах своим положительным влиянием на организм человека. Его полезные качества проявляются благодаря содержанию витаминов (табл. 1).
Таблица 1.Витаминный состав ломтика имбиря весом 100 г:
| Название витамина | Содержание |
| В4, мг | 28,8 |
| С, мг | 5 |
| РР, мг | 0,75 |
| Е, мг | 0,26 |
| В5, мг | 0,203 |
| В6, мг | 0,16 |
| В2, мг | 0,034 |
| В1, мг | 0,025 |
| В9, мкг | 11 |
| К, мкг | 0,1 |
Несмотря на то, что удовлетворить суточную потребность в витаминах не удастся, можно заметить, что в имбире присутствуют почти все известные витамины. Важной составляющей пользы имбиря являются макро- и микроэлементы, содержащиеся в нём (табл. 2).
Знаете ли вы? На санскрите слово имбирь обозначает «рогатый корень».
Таблица 2.Химический состав кусочка имбиря весом 100 г:
| Название минерала | Содержание, мг |
| Калий | 415 |
| Магний | 43 |
| Фосфор | 34 |
| Кальций | 16 |
| Натрий | 13 |
| Железо | 0,6 |
| Цинк | 0,34 |
| Марганец | 0,229 |
| Медь | 0,226 |
Как видим, имбирный корень является важным источником калия, магния, марганца и меди. Кроме выше перечисленных элементов, при употрeблении имбиря в организм поступает небольшое количество селена. Употрeбллять этот корень полезно также из-за содержания в нём жирных и аминокислот.
Сто грамм продукта содержит такие кислоты:
- Незаменимые аминокислоты (лейцин, валин, лизин, изолейцин, фенилаланин, аргинин, треонин, гистидин, метионин, триптофан) — 0,434 г.
- Заменимые аминокислоты (аспарагиновая, глутаминовая, серин, глицин, пролин, апанин, тирозин, цистеин) — 0,540 г.
- Насыщенные жирные кислоты — 0,203 г.
- Мононенасыщенные жирные кислоты — 0,154 г.
- Полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6) — 0,154 г.
Важным компонентом также являются фитостеролы, воздействие которых состоит в контроле за уровнем холестерина в организме человека. Для тех, кто питается правильно, важным показателем будет калорийность продукта (табл. 3).
Таблица 3. Показатели калорийности 100 г имбирного корня, если его не варить:
| Название показателей | Содержание |
| Калории, ккал | 80 |
| Белки, г | 1,8 |
| Жиры, г | 0,8 |
| Углеводы, г | 15,8 |
| Пищевые волокна, г | 2 |
| Вода, г | 79 |
| Зола, г | 0,77 |
Такие хаpaктеристики позволяют использовать этот корень для похудения .
Можно ли употрeбллять на ночь
Имбирь обладает тонизирующими свойствами, поэтому чай с ним на ночь употрeбллять противопоказано. Поэтому лучшим временем суток для напитка является первая половина дня.
Важно! Имбирный чай возбуждающе действует на центральную нервную систему, является причиной бессонницы.
Полезные и вредные свойства
- Пряный напиток положительно влияет на здоровье:
- бодрит;
- активизирует мозговую деятельность;
- улучшает память;
- разрушает вредный холестерин;
- устраняет приступы тошноты в первом триместре беременности;
- активизирует работу пищеварительной системы;
- согревает;
- разжижает мокроту в органах дыхания;
- способен притупить зубную боль;
- предотвращает появление тромбов;
- положительно влияет на течение простудных заболеваний;
- стимулирует отхождение пота;
- улучшает аппетит;
- налаживает обмен веществ;
- устраняет психоэмоциональные расстройства;
- снимает головную боль ;
- противодействует вирусам;
- повышает кислотность желудочного сока;
- успокаивает воспаления в опopно-двигательном аппарате;
- обладает мочегонными свойствами;
- является антиоксидантом;
- его можно использовать для профилактики морской болезни.
- При чрезмерном употрeблении настоя возможны негативные последствия:
- разжижая кровь, можно усложнить процесс заживления ран;
- улучшая аппетит, можно набрать лишний вес;
- взбадриваясь вечером, можно не уснуть;
- усиливая мочегонный эффект, можно усложнить работу мочевыводящей системы;
- повышая кислотность желудочного сока, можно вызвать проблемы в желудочно-кишечном тpaкте ;
- стимулируя работу пищеварительной системы, можно вызвать её расстройство;
- чрезмерно увлекаясь средством, можно стимулировать проявления аллергии.
Напитки с имбирём
Оригинальные пряные напитки порадуют вас лёгкостью приготовления, это чаи:
- с лимоном ;
- зелёный;
- с мёдом.
Важно! Нельзя добавлять лимон или мёд в чай, температура которого выше 40°С: у лимона значительно снизится содержание витамина С, а мёд может стать токсичным.
Чай с лимоном
Ингредиенты:
- чай каркаде - 2 чайных ложки;
- корень имбиря - 15 г;
- вода - 1 л;
- сахар - 3 чайных ложки;
- сок лимона - 3 столовых ложки.
Способ приготовления:
- Корень имбиря очистить от кожуры, мелко нарезать на кубики, переложить в подходящую посуду.
- Засыпать нарезанный корень сахаром и залить водой.
- Дать закипеть на сильном огне, затем снять.
- Всыпать лепестки каркаде, его можно заменить на чёрный или зелёный чай. Накрыть крышкой и полотенцем.
- Заваривать в течение 10 минут.
- Охладить до 40°С.
- Процедить, влить лимонный сок.
При желании можно добавить ещё сахара или заменить его стевией для здорового питания.
Ознакомьтесь с полезными свойствами чая с имбирём и лимоном .
Зелёный чай
Ингредиенты:
- зелёный чай - 2 чайных ложки;
- лимон - 36 г;
- имбирь - 15 г;
- палочка корицы - 15 г;
- мята - 2–3 листочка;
- вода - 500 мл;
- сахар - 2 столовых ложки.
Способ приготовления:
- С корня имбиря снять кожуру, нарезать поперёк тонко.
- Вскипятить воду, обдать кипятком предварительно вымытый чайник.
- Выложить в чайник имбирь, корицу, всыпать чай, мяту, залить горячей водой. Этот напиток хорош также без добавления мяты и корицы.
- Накрыть крышкой, полотенцем, заваривать 10 минут, процедить.
- Остудить до температуры 40°С, добавить лимон и сахар. Вместо сахара можно положить мёд.
С мёдом
Ингредиенты:
- чёрный чай - 3 столовых ложки;
- гвоздика - 5 шт.;
- корица молотая - 2 чайных ложки;
- имбирь молотый (порошок) - 2 чайных ложки;
- вода - 0,8 л;
- мёд - 2 столовых ложки.
Способ приготовления:
- Сухие ингредиенты выложить в кастрюлю или чайник, предварительно ошпарив его кипятком.
- Вскипятить воду, выключить огонь.
- Когда бурление утихнет, вылить к пряностям.
- Накрыть крышкой, полотенцем, заваривать 5–10 минут, процедить.
- Охладить до температуры 40°С, положить мёд и размешать до полного растворения.
Знаете ли вы? Если вам приснился имбирь, это значит, что при перестановке личных интересов перед карьерными существует возможность построить крепкую дружную семью.
Противопоказания к применению
- Противопоказаниями к употрeблению имбирного напитка являются:
- мочекаменная болезнь, камни в почках;
- желчнокаменная болезнь ;
- нарушение целостности слизистых оболочек рта;
- вторая половина беременности;
- период грудного вскармливания ;
- нестабильное психоэмоциональное состояние;
- подготовительный период перед хирургическим вмешательством;
- необходимость введения анестезиологических препаратов;
- язва желудка или двенадцатипёрстной кишки;
- повышенная кислотность желудочного сока;
- нарушения в работе центральной нервной системы;
- проблемы свёртываемости крови ;
- заболевания печени ;
- обострение сердечно-сосудистых заболеваний ;
- любые кровотечения;
- жар;
- изжога ;
- аллергические проявления;
- диарея.
Комментарии:
Высота созревшего растения составляет 0,40–0,90 м...
03 02 2026 13:51:27
К примеру, подходящими сортами для первой декады последнего летнего месяца будут такие крупноплодные сорта редиса:
Красный великан;
Ледяная сосулька;
Ланкет...
02 02 2026 3:19:26
Если упустить этот этап, то солёные огурцы могут получиться с пустотами внутри...
01 02 2026 9:38:18
Моркови необходима рыхлая песчаная или суглинистая почва, солнце и отсутствие лишней влаги — выращенная в слишком влажной среде, морковь будет деформированная, корнеплоды не достигнут ожидаемых размеров...
30 01 2026 14:13:51
Дождливая погода весной и осенью вовсе не влияет на качество и количество улова...
29 01 2026 17:17:14
Отличается стремительным ростом усов, что способствует быстрому размножению...
28 01 2026 10:36:53
Вид культуры
Глобально ячмень разделяют на два вида: яровой и озимый...
27 01 2026 16:58:31
Достоинства и недостатки способа
Главные преимущества семенного размножения:
выращенные растения можно идеально адаптировать к конкретным условиям среды;
семена прорастают только при наступлении необходимых условий, что защищает росток от гибели;
такие экземпляры генетически более совершенны, что положительно влияет на их рост и плодоношение;
посевной материал способен длительно храниться...
26 01 2026 8:16:27
Хаpaктеристика и описание деревьев и плодов
Будучи триплоидами (формой с тремя наборами хромосом), молодые деревья Бере Люка быстро растут, достигая 5–5,5 м в высоту, пуская светло-коричневые побеги с волнистой листвой и формируя среднегустую, пирамидальную крону...
25 01 2026 23:26:32
Как самостоятельно вырастить рассаду помидоров?
Хороший урожай зависит от правильно подготовленной рассады...
24 01 2026 9:33:49
Для «градуса» понадобится алкоголь, количество которого меняется, в зависимости от рецептов...
23 01 2026 10:17:22
Состав такой жидкости в большинстве случаев представлен водой и сахаридами...
22 01 2026 8:53:11
Выбор хорошего грунта — кислый (PH = 5), рыхлый, состоящий из листовой земли и песка, смешанных в равных пропорциях, с добавлением торфа...
21 01 2026 15:48:29
Корневая система
Как и большинство других сортовых разновидностей шиповника, витаминный ВНИВИ имеет стержневую корневую систему с большим количеством отходящих от центра корешков...
20 01 2026 4:58:13
Он попал в Книгу рекордов Гиннесса...
19 01 2026 20:52:48
Для проращивания годятся неочищенные семена в плотной оболочке, без лишней шелухи и мусора...
17 01 2026 5:58:45
Диаметр кроны — около одного метра...
16 01 2026 1:23:15
В случаях, когда размеры шишек меньше, чем ширина выходной щели, то они выпадают из камеры...
15 01 2026 13:22:48
Араукария любит прохладный воздух в течение всего года...
14 01 2026 1:26:17
Оригинатором выступает Главный ботанический сад г...
13 01 2026 4:15:58
Мускулатура в этом процессе не принимает участие...
12 01 2026 12:14:14
Причиной поражения вишнёвых деревьев коккомикозом может быть:
загущение и затенение посадок;заросшие сорняками, травой и молодой порослью приствольные круги;трещины и надломы на стволах и ветках, натёки камеди;сухие и проблемные ветви, застарелая кора на штамбах и скелетных ветках;не утилизированные растительные остатки проблемных листьев, веток, срезов и плодов на земле и на ветвях;погодные условия с затяжными дождями, туманами, ветрами и жаркими испарениями...
11 01 2026 6:52:56
При любом повреждении главного корня кинза может погибнуть, поэтому пересаживать её не рекомендуется...
10 01 2026 0:19:25
Это может быть сульфат калия, суперфосфат...
09 01 2026 1:17:40
Период установления его стабильности довольно краток — чуть более двух недель...
08 01 2026 6:55:25
В домашних условиях (в квартире, в доме, на даче) самым оптимальным вариантом является плетение лука в косичку...
07 01 2026 12:36:38
Данное растение часто путают с гортензией крупнолистной, однако в отличие от этого вида, Стерилис имеет более плоские и нежный цветки...
06 01 2026 9:53:13
Окрас листьев может быть любого оттенка зелёного цвета, иногда возможны различные варианты сине-фиолетового окраса...
05 01 2026 8:31:14
Иначе это может обернуться несварением желудка и прочим дискомфортом в области желудочно-кишечного тpaкта...
04 01 2026 18:30:35
Благодаря клетчатке стабилизируется обмен веществ...
03 01 2026 11:18:59
Чтобы дорасти до таких размеров, ему требуется очень много времени, в течение которого вокруг не дремлют хищники и рыболовы...
02 01 2026 14:15:59
Важно! Нехватка пищевых волокон особо ощущается в начале весны...
31 12 2025 11:14:21
А вот спиленное бревно можно уложить где угодно...
30 12 2025 12:34:10
Известен факт, что после аварии в Чернобыле, всем, кто проживал в зоне радиоактивного воздействия, а также брал участие в ликвидации взрыва и был непосредственно подвержен воздействию ионизирующих излучений, было рекомендовано ввести в рацион гoлyбику...
29 12 2025 15:48:56
Знаете ли вы? Согласно народному поверью, если вам приснился можжевельник — значит, ожидаются приятные перемены в жизни (богатство и удача)...
28 12 2025 0:36:19
Гoлyбое озеро
Вьющийся вид растения, которое может достигнуть 2 м в высоту...
27 12 2025 3:46:10
Патент на данный продукт принадлежит швейцарской компании Syngenta...
26 12 2025 12:31:20
При наличии небольшого числа личинок молодая листва продолжает развиваться, но жизнедеятельность паразитов не остаётся незамеченной — лист теряет симметрию, становится рваным...
25 12 2025 2:25:13
Знаете ли вы? Измельчённый лук можно использовать для полировки столового серебра и других металлических предметов для придания им яркости и блеска...
24 12 2025 1:47:22
Знаете ли вы? Порция овсянки в 100–150 г обеспечивает организм человека 20% белка от всей суточной нормы...
23 12 2025 18:25:34
Выявлено, что околоплодник при правильном приготовлении и применении может оказывать следующие полезные свойства:
общеукрепляющее; противовоспалительное; тонизирующее; кровоочищающее; антигельминтное...
22 12 2025 2:42:36
Её используют для изготовления парфюмерии...
21 12 2025 10:45:47
Сами листья тёмно-зелёного цвета, волнистые, с узорчатой каймой, что придаёт им вычурный и декоративный вид...
20 12 2025 9:54:11
Цветы его имеют ярко-жёлтый окрас, они маленькие, поникающие, крепятся к коротким цветоножкам...
19 12 2025 4:56:53
Неважно каким способом вы решили заготавливать грибы, обpaбатывать их перед готовкой в любом случае необходимо...
18 12 2025 10:21:42
Подготовка грибов заключается в следующем:
промойте их, после чего очистите от кожуры и грязи;замочите в чистой воде на несколько часов;просушите естественным путём при комнатной температуре...
17 12 2025 6:13:54
Пинг-понг
Основные хаpaктеристики сорта:
созревание: средне-раннее (100–110 дней);высота растения: 1,8–2 м;длина початка: 12–15 см;зёрна: маленькие, жёлтые...
16 12 2025 18:35:53
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
