Малиновое варенье — это вкусный десерт, который обладает массой полезных свойств. Его допускается употрeбллять даже во время беременности, но с учётом индивидуальных особенностей организма. Об основных правилах употрeбления сладкой продукции — когда и почему её не стоит употрeбллять, находясь в «положении», читайте ниже.
Содержание статьиПоказатьСкрыть- Химический и витаминный состав
- Можно ли есть малиновое варенье при беременности
- Вызывает ли варенье схватки?
- Основные правила употрeбления
- Противопоказания
- Особенности хранения
Химический и витаминный состав
Основным преимуществом малиновой заготовки является тот факт, что процесс варения фруктового сырья не провоцирует потерю полезных веществ — ягода полностью их сохраняет.
Знаете ли вы? Ягоды малины являются отличным антидепрессантом. Так что, если вам грустно, вместо шоколада, лучше съесть 10 ароматных ягодок.
Пищевая ценность продукта на 100 г:
- калории: 273 ккал;
- белки: 0,6 г;
- жиры: 0,2 г;
- углеводы: 70,4 г;
- пищевые волокна: 2 г;
- органические кислоты: 2 г;
- вода: 26 г;
- зола 0,3 г.
Рассматриваемая продукция отличается богатым, гармоничным витаминно-минеральным составом.
| Витамины: | Микроэлементы и макроэлементы: |
|
|
Можно ли есть малиновое варенье при беременности
Если беременность протекает нормально, без осложнений, то малиновое варенье будущая мама может кушать на протяжении всего периода вынашивания ребёнка. Главное — соблюдать нормы потрeбления, потому как превышение рекомендуемых доз может нанести существенный вред организму.
На ранних сроках
В первом триместре к потрeблению рассматриваемой продукции противопоказаний нет. Малиновый десерт на раннем сроке беременности способствует поддержанию общего тонуса организма, стимулирует иммунные процессы. Благодаря высокому содержанию углеводных соединений в малиновом лакомстве, можно устранить такие неприятные симптомы как постоянная сонливость и вялость. А органические кислоты способствуют правильному развитию нервной трубки и головного мозга у эмбриона.
Важно! Перед началом введения десерта из малины в рацион питания следует проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать рациональное питание, основываясь на вашем анамнезе.
Ранний срок беременности может быть сопряжён с понижением иммунитета, что приводит к простуде. При таком положении дел малиновое варенье станет незаменимым помощником в лечении, так как большинство аптечных препаратов в этот период находятся под запретом.
- При потрeблении рассматриваемой продукции на начальном сроке беременности наблюдаются следующие проявления:
- улучшение самочувствия и повышение настроения;
- ускорение регенерационных процессов в организме мамы;
- повышение содержания железа в крови, что очень важно на начальных этапах развития эмбриона;
- стимуляция отведения лишней жидкости;
- улучшение метаболизма.
Побочные эффекты в виде сыпи, слезоточивости, усиления отделения слизи из носовых пазух наблюдаются достаточно редко — только при индивидуальной непереносимости этого продукта или при превышении нормы потрeбления.
Во 2 триместре
Беременный женский организм во втором триместре ещё больше нуждается в поддержке и витаминизации. Часто наблюдается нехватка кальция, калия, железа и других минералов, а также возникают отёки.
- Употрeбление малинового варенья во втором триместре способствует:
- повышению содержания железа в крови, что является профилактикой анемии;
- быстрому выведению лишней жидкости из организма и нормализации стула;
- повышению иммунитета;
- улучшению сна и памяти;
- восстановлению электролитического баланса.
Читайте также, можно ли малину беременным.
Но не стоит забывать, что с употрeблением малиновой сладости во втором триместре стоит быть осторожнее, особенно тем, у кого наблюдается изжога и повышение сахара в крови. Большое количество органических кислот может вызвать тошноту, болезненные ощущения в животе.
На поздних сроках
Третий триместр является заключительным этапом вынашивания малыша. На этом сроке стоит отказаться от потрeбления малинового варенья, так как оно является достаточно сильным аллергеном, а большое количество углеводов может стать причиной избыточного формирования жировых отложений.
Вызывает ли варенье схватки?
Малиновое варенье является естественным стимулятором родовой деятельности, которым пользовались в старину. Большую эффективность оказывает свежая малина, а также её листья. Из ягод делают сок, а лист добавляют в чай. Выпивать отвар следует обязательно натощак.
Но делать это нужно только на самом конечном этапе вынашивания плода, в начале третьего триместра от употрeбления таких продуктов лучше отказаться, чтобы не спровоцировать преждевременные роды, особенно, если месяца с седьмого была хоть одна тренировочная схватка.
Важно! В последние месяцы беременности противопоказаны свежие, концентрированные соки. Если очень хочется выпить сок, то его нужно развести водой 1:10.
Основные правила употрeбления
На протяжении первых двух триместров беременности малиновое варенье можно употрeбллять ежедневно по 1 чайной ложке 3 раза в день, запивая водой. Можно делать на основе сахарной заготовки чаи, муссы, желе или добавлять во фруктовые салаты.
Противопоказания
Польза данной продукции не для всех женщин будет одинаковой.
- Нельзя употрeбллять малиновое варенье в следующих случаях:
- в начале и середине третьего триместра;
- при наличии изжоги;
- при гастрите;
- при сахарном диабете;
- при проявлении астмы;
- аллергических реакциях.
Особенности хранения
Условия хранения малинового варенья:
- температура: +3...+20°С;
- отсутствие света;
- герметично закрытая посуда;
- влажность воздуха в помещении 70%.
При таких условиях срок хранения рассматриваемой продукции составляет 12 месяцев.
Знаете ли вы? При похмельном синдроме малиновые ягоды помогут быстро восстановить ясность ума благодаря органическим кислотам, которые регулируют работу адренорецепторов.
Малиновое варенье можно есть на протяжении всей беременности, если нет противопоказаний. Исключением является только третий триместр, так как ароматное лакомство может вызывать схватки и является достаточно сильным аллергеном, что не пойдёт на пользу малышу.
