Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуВитаминная бомба: какие фрукты обязательны к употрeблению в зимнюю пору?
Когда зима перешагивает порог, мы не замечаем как наш иммунитет начинает слабеть и подвергаться различным вирусам. Поэтому, чтобы избежать такой злой судьбы, нужно постараться его защитить всеми силами. В этом нам может помочь всеми известные фрукты, которые защитят организм от авитаминоза и слабости. Так какой же растительной пищи не хватает нашему организму в зимнюю пору?
Солнечная хурма — яркое решение проблемы с апатичностью
Уже с середины ноября, из-за недостатка света и тепла, во многих просыпается тот самый упадок сил, который сопровождает нас до самого начал весны. Но что нужно делать, чтобы не прожить всю зиму в «режиме автопилота»? В переводе с латинского хурма – пища богов. Еще ее называют зимней вишней, сливой богов, китайским персиком, сердечным яблоком.Как утверждают эксперты, решение этой проблемы есть и оно заключается в поедании одного из самых сладких зимних фруктов — хурмы. Хурма хорошо утоляет голод, при этом является низкокалорийным продуктом. Этим пользуются спортсмены и все те, кто тщательно следит за своим весом.
Но, хурма богата не только своими вкусовыми и внешними качествами, но и никотиновой кислотой с витаминами РР, которые отвечают за выработку гормона радости — серотонина.В хурме содержится также много калия, который влияет на работу сердца и сосудов.
Еще одним приятным «бонусом» для худеющих есть то, что сахара содержащиеся в хурме совершенно не вредят фигуре и не провоцируют появлению атеросклеротических бляшек.
«ГРАНАТа»: главное оружие против анемии
Анемия или в простонародии «белокровье» — это довольно опасная болезнь, связанная с недостатком красных кровяных телец в крови, которые отвечают за насыщение крови, важным для жизнедеятельности, кислородом. В Древней Греции считалось, что гранатовое дерево впервые появилось на Кипре, и вырастила его Афродита.
Многие полагают, что при этой болезни может помочь только поедание мяса, списывая на нет все полезные свойства растительной пищи.Гранат – ягода-рекордсмен. Его занесли в Книгу рекордов Гиннеса: в Китае вырастили плод диаметром почти 50 сантиметров.
Именно в таком фрукте как гранат, есть витамины В12, которые улучшают кровь и ферменты, которые помогают выработке эритроцитов – красных кровяных телец.
«Их величество — цитрусовые!»
Никто из нас не может представить заснеженную, холодную зиму без ароматных мaндарин или цитрусовых, которые дарят нам ощущение новогодней «магии». Maндарины полезны для кожи. Мощные антиоксиданты уничтожают свободные радикалы – главную причину старения и образования морщин.
И кстати, мaндарины и апельсины — это не просто вкусный перекус, а настоящий кладезь витамина А,С и бета-каротина. Maндарины делают волосы лучше. Полное усвоение железа не только критически важно для дыхания, оно также помогает блеску и здоровому виду волос.
Поэтому, если вы чувствуете, что именно этих витаминов вам не хватает, налегайте на грейпфруты и мaндарины. А если вы часто болеете простудными заболеваниями то 2 апельсина в день станут для вас лучшей профилактикой.
«Яблоки на снегу»: что нужно знать о самом популярном зимнем фрукте?
Очень распространенный и сладкий плод стал настоящим достоянием культуры еще с времен жизни Адама и Евы. В среднестатистическом яблоке около 80 калорий.
Получив всемирную популярность, с ходом времени, мы начали забывать какими полезнейшими свойствами обладают яблоки.Согласно археологическим находкам, люди выращивали яблони ещё около 8500 лет назад.
Между прочим, йод, сахариды, витамины А и С никому еще не помешали, чтобы отказаться от такой идеи в поедании сладких зимних яблок.
Невероятно вкусный о чень лёгкий рецепт пирога с яблоками и грецкими орехами, который никого не оставит равнодушным.
Комментарии:
Каждый куст, при благоприятных условиях и качественном уходе, способен давать 10–15 корнеплодов...
03 02 2026 21:24:38
Знаете ли вы? Рододендрон — растение-долгожитель...
02 02 2026 17:33:42
Знаете ли вы? Горох должен обязательно входить в диету больных oнкoлoгическими заболеваниями, а также в профилактических целях: он вмещает большое количество селена, который препятствует проникновению в организм радиоактивных веществ...
01 02 2026 22:33:12
Весной и летом растение выпускает соцветия с белыми или сиреневыми мелкими цветками...
30 01 2026 4:35:55
Знаете ли вы? Существует ежевичный мёд: он полностью прозрачный и очень вкусный...
29 01 2026 23:33:14
На протяжении жизни пернатые проходят несколько циклов линьки:
Первый цикл происходит, когда цыплёнок сменяет пух на пуховые перья...
28 01 2026 22:32:20
В меню взрослого карася входит:
самая различная растительность — та, что имеется в воде, и затопленная наземная зелень;планктон;жуки, попадающие в водоём, личинки, мотыль и прочая живность;мелкие paкообразные...
27 01 2026 20:14:41
Чтобы в месте хранения черенков уберечь их от грызунов, нужно обложить лапником...
26 01 2026 10:44:55
Преимущество калины в том, что кустарник этот быстрорастущий — значит, с калиной даже новый cадовый участок в чиcтом поле через год будет иметь обжитой, ухоженный вид...
25 01 2026 0:37:15
Следует избегать любых сквозняков, однако при этом следует обеспечить животное свежим воздухом, поскольку духота пагубно действует на питомца...
24 01 2026 3:25:50
В разных количествах его можно обнаружить и в других представителях семейства, в их плодах, ботве, корнях...
23 01 2026 19:35:36
Внутри чаще всего полая, структура ватно-волокнистая и склонная впитывать много влаги...
22 01 2026 20:30:48
Для создания микроклимата надевается плёнка...
21 01 2026 10:26:13
Знаете ли вы? Начиная с древних времён, виноград использовали для лечения многих заболеваний органов и систем человеческого организма...
20 01 2026 18:26:19
Указанные элементы являются участниками биохимических процессов, необходимых для деятельности всех систем нашего организма...
19 01 2026 8:38:20
Прорези наполняются пчелиным продуктом, который не вытекает, когда его переносят в розетку, что позволяет с лёгкостью полакомиться десертом, не запачкав стол и банку...
18 01 2026 23:25:24
Но учтите, что влажности там недостаточно, а это значит, что придётся регулярно проводить опрыскивание...
17 01 2026 12:39:29
Для крупных водоёмов выбирайте карбоновый бланк до 4,5 м, на среднем озере подойдут удилища до 3,9 м в длину, в пруду хватит облегчённого удилища до 3,3 м...
16 01 2026 5:53:11
Чтобы избежать заражения грибком, садоводы проводят ряд профилактических мероприятий:
контроль увлажнённости почвы;прополка сорняков;регулярная обрезка побегов;опрыскивания кустов...
15 01 2026 5:37:35
Знаете ли вы? В Крыму произрастает можжевельник, которому более 2000 лет...
14 01 2026 16:14:51
Но осенью лучше всего вносить такое питательное средство, как калимагнезия...
13 01 2026 20:17:27
Интересно, что в продукте содержится пpaктически столько же кальция и фосфора, сколько и в рыбе...
12 01 2026 1:23:18
Он подробно описал её после исследования заражённого козла на острове Мальта (именно поэтому бруцеллёз имеет ещё два известных названия — «мальтийская лихорадка» и «лихорадка коз»)...
11 01 2026 14:26:18
Плюсы и минусы сорта
К плюсам сорта относят:
ежегодную хорошую урожайность;неприхотливость в уходе;длительную лёжкость плодовой продукции;трaнcпортировку без потери товарных качеств;высокий иммунитет к болезням...
10 01 2026 14:11:52
Недостатки:
небольшой срок хранения из-за мягкости плодов;обязательное формирование куста, пасынкование и подвязка;требовательность к грунту...
09 01 2026 5:21:16
Острыми кухонными ножницами отрезать плавники...
08 01 2026 18:42:27
Цвет плодов варьирует от красного с бордовым оттенком до тёмно-фиолетового...
07 01 2026 16:29:17
Шампиньоны протереть влажной тряпочкой и измельчить кубиками толщиной 1 см...
05 01 2026 0:58:36
Шаги10 ингредиентовВидео-рецептшампиньоны 300 г
кабачок 1 шт...
04 01 2026 22:33:23
Поместить туда же кусочки грибов и продолжать жарить до испарения сока...
03 01 2026 10:42:54
Вес плодов составляет в среднем от 140 до 150 г, некоторые из них могут достигать 250 г...
01 01 2026 12:56:44
В одном стакане объёмом 250 мл содержится около 260 г гoлyбики, или 101,4 ккал, а в стакане на 200 мл — 160 г ягод, или 62,4 ккал...
31 12 2025 15:32:28
Ещё один оригинальный вариант использования переходов между расположенными на разной высоте площадками, — создание детской горки для катания, пристройка к опоре сказочного теремка или установка небольших по высоте спортивных тренажёров...
30 12 2025 6:24:41
Низкая зимостойкость, но высокая продуктивность...
29 12 2025 16:58:48
Перцы теплолюбивы, но в то же время, от палящих лучей солнца они страдают не меньше...
28 12 2025 11:53:30
При этом семена должны успеть дать росток, но не проклюнуться из земли...
27 12 2025 5:57:45
Для лечения применяют опрыскивания препаратами «Агрикол», «Хелат» или «Феровит»...
26 12 2025 23:53:28
Не оставляйте на сохранение кусты с пересушенными корневищами...
25 12 2025 7:32:45
Сегодня на смену ему пришёл более удобный и эффективный ледобур...
24 12 2025 14:28:44
Обычно это первые дни, когда температура воздуха поднимается выше 0°С...
23 12 2025 9:34:35
В природе растение произрастает в степях, лугах и лесах...
22 12 2025 13:22:17
Располагаются ветки в кроне равномерно, благодаря этому она развивается умеренной либо средней плотности...
21 12 2025 8:26:11
Для высадки на постоянный участок следует брать годовалые саженцы с хорошо развитым корневищем...
20 12 2025 0:39:16
Такое сочетание пойдёт на пользу и людям, желающим скинуть лишние килограммы...
19 12 2025 22:21:38
8–101 часШаги8 ингредиентовВидео-рецепт шампиньоны 300 г
картофель 4 шт...
18 12 2025 13:19:54
Культура имеет стелющуюся приземистую форму, высотой не более 10 см, над которой возвышаются вертикальные цветоносы...
17 12 2025 1:24:10
Посадка и уход за кустарником
По мнению экспертов-садоводов, справиться с посадкой спиреи сможет любой человек, приложив минимум усилий...
16 12 2025 20:32:13
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
