Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуИмбирный коктейль для похудения в домашних условиях
Имбирь активно используется в народной медицине, в качестве пряности в кулинарии, и при похудении. Этот продукт обладает уникальными свойствами, которые помогают бороться с ожирением и держать вес под контролем. Как сделать коктейль для похудения в домашних условиях с имбирным корнем, читайте ниже.
Содержание статьиПоказать Скрыть- Полезные и вредные свойства имбиря
- Разновидности коктейлей с имбирём для похудения
- Нормы и основные правила употрeбления
- Противопоказания к применению
Полезные и вредные свойства имбиря
Перед тем, как начать применять рассматриваемый тип питья для похудения, нужно чётко уяснить для себя, что одна лишь жидкость делу не поможет. Во-первых, следует сразу пересмотреть рацион питания, и исключить продукты с повышенным содержанием холестерина, жира, быстрых углеводов. Во-вторых, добавить физнагрузки.
Знаете ли вы? Имбирь является естественным обезболивающим средством. Он прекрасно снимает крепатуру в мышечных тканях, незаменим при лечении артрозов.Имбирный напиток употрeбляют с целью очистить организм от шлаков, снизить уровень холестерина в крови , в качестве вспомогательного средства при похудении. Употрeбление рассматриваемого типа напитков способствует улучшению пищеварения и метаболических процессов, что в свою очередь, помогает ускорить отведение излишков жидкости, токсинов, нормализовать стул, если имеют место запоры.
Кроме этого, за счёт потрeбления данного питья, улучшается качество кожных покровов, что имеет достаточно большое значение в борьбе с целлюлитом. Также имбирь является хорошим иммуностимулирующим средством. Дело в том, что большинство диет предполагает исключение большого количества продуктов питания, которые в своём составе содержат определённые витамины и минералы, поэтому нередко в эти периоды ощущается слабость, головокружение, наблюдается быстрая утомляемость и сонливость.
Благодаря имбирным напиткам, о таких проблемах при похудении можно будет забыть. Ну и одним из самых положительных действий имбиря на жировые отложения является стимуляция термогенеза — прогревания тела изнутри. Именно под действием этого процесса активизируется активное сжигание жира.
Каким бы привлекательным не был этот метод стимуляции похудения, имбирные корни могут нанести существенный вред здоровью, если не соблюдать правила приёма и не обращать внимания на особенности своего организма.
- При несоблюдении норм приёма могут наблюдаться следующие побочные эффекты:
- понос;
- рвота;
- повышение АД;
- нарушения сна.
Разновидности коктейлей с имбирём для похудения
Существует несколько разновидностей коктейлей, в которых основным ингредиентом является корень имбиря . Отличаются они только дополнительными составляющими.
Так основной ингредиент сочетают с:
- яблоками;
- кефиром и корицей ;
- лимоном и мятой;
- корицей и мёдом .
Знаете ли вы? Устранить неприятный запах из ротовой полости поможет имбирь. Нужно только пожевать небольшой кусочек свежего корня, а затем сплюнуть его, и ваше дыхание будет свежим целый день.
- Данная продукция обладает богатым витаминным составом:
- тиамин;
- рибофлавин;
- холин;
- пантотеновая кислота;
- пиридоксин;
- фолаты;
- аскорбиновая кислота;
- альфа токоферол;
- филлохинон;
- РР.
С яблоком
Ингредиенты:
- яблоко - 1 шт. (примерно 100 г) ;
- корень имбиря - 3 ст. л.;
- вода - 1,5 л.
Приготовление:
- Воду слегка подогреть, примерно до +30°С.
- Имбирный корень натереть на мелкой тёрке.
- Яблоко нарезать полосками при помощи картофелечистки.
- Сложить все ингредиенты в воду. Хорошо перемешать, убрать в холодильник.
С кефиром и корицей
Ингредиенты:
- имбирь - 50 г;
- кефир обезжиренный - 250 мл;
- корица молотая - 0,5 ч. л.
Приготовление:
- Сложить измельчённый имбирный корень в блендер.
- Посыпать корицей и залить кефиром.
- Взбить в однородную массу.
Важно! Кефирно-имбирный напиток нужно готовить только небольшими порциями и пить сразу после готовки.
С лимоном и мятой
Ингредиенты:
- вода - 2 л;
- мята перечная -100 г (листья и ботва) ;
- имбирь свежий или сушёный - 3 ст. л. или 2 ст. л.;
- лимон - 100 г
Приготовление:
- Воду вскипятить, положить в неё мяту и сразу выключить огонь. Настоять траву в закрытом сосуде около 2 часов.
- Из лимона выжать сок и добавить его к полученному отвару. Цедру нарезать кусочками и также положить в жидкость.
- Имбирь измельчить на самой мелкой тёрке, поместить в сосуд с лимонно-мятной водой, перемешать, убрать в холодильник.
С корицей и мёдом
Ингредиенты:
Приготовление:
- Основной ингредиент измельчить, смешать с корицей.
- Воду вскипятить, залить ею имбирно-коричную смесь.
- Настоять в закрытой посуде 1 час.
- После остывания до +30°С, добавить в жидкость мёд, выжать сок из лимона, цедру нарезать и тоже закинуть в напиток, перемешать.
- Убрать в холодильник.
Нормы и основные правила употрeбления
Напитки, сделанные на воде, употрeбляют по 250 мл 5-6 раз в день. Кефирное питьё употрeбляют по 250 мл не более 3 раз в день. Выпивать жиросжигающие коктейли лучше всего за 10 минут до еды.
Курс составляет от 2 недель до 3 месяцев. При проведении трёхмecячного курса, каждые 14 дней следует делать трёхдневный перерыв. Напитки на водной основе можно делать и в больших количествах. Они прекрасно сохраняются на протяжении 5 дней, при условии, что постоянно находятся в холодильнике.
Противопоказания к применению
- Полностью воспрещается употрeбллять рассматриваемые напитки в следующих случаях:
- период беременности и лактации;
- дисфункции ЖКТ , сопровождающиеся поносом, рвотой, изжогой;
- язвенные поражения ЖКТ;
- наличие аллергии на амброзию и полынь (эти травы крестятся с имбирём) ;
- поражения почек;
- повышенное давление;
- повышенная температура тела;
- нарушения сна;
- oнкoлoгические заболевания.
Важно! Имбирные напитки противопоказаны всем гастритчикам. Употрeбллять такое питьё нельзя даже в периоды ремиссии, иначе можно спровоцировать обострение.
Имбирные коктейли — это отличное средство, которое можно с успехом использовать при диетах, направленных на похудение. Они являются не только жиросжигателями, но и способствуют обогащению организма полезными элементами, стимулируя деятельность иммунной системы.
Комментарии:
Плоды кустарника средние, овальной формы, весят около 0,6 г...
03 02 2026 16:55:11
Кислотность водной среды в диапазоне от 6 до 7 является оптимальной для развития большинства пресноводных рыб...
02 02 2026 8:14:49
Пpaктически все огурцы хаpaктеризуются одинаковой формой и размерами, за счёт чего идеально подходят для консервирования, приготовления заготовок на зиму, а также потрeбления в свежем виде...
01 02 2026 16:22:34
;повышает температуру тела, поэтому нельзя употрeбллять во время простудных заболеваний с высокой температурой...
31 01 2026 15:40:38
Кроме того, наблюдалось значительное повышение иммунитета у пациентов, которым назначали препараты из туи...
30 01 2026 14:33:14
Ушная чесотка
Недуг вызывают округлые клещи размером до 1 мм, которые поражают слуховые проходы животных...
29 01 2026 3:28:15
Узнайте, как сделать клетки для бройлеров своими руками в домашних условиях...
27 01 2026 9:30:37
Подходит для выращивания растений в зимнее время и обеспечивает экономию отопления...
26 01 2026 11:53:33
Советуем узнать как бороться с фитофторой на помидорах с помощью народных средств в теплице и в открытом грунте...
25 01 2026 6:52:20
При покупке посадочного лука следует разрезать луковицу поперёк, чтобы определить количество зачатков...
24 01 2026 10:18:18
Прорастает как индивидуально, так и с иными хвойными деревьями...
23 01 2026 13:10:20
Нельзя приобретать консервы, которые:
находятся в деформированных жестяных банках;имеют следы подтёков на ёмкости;имеют следы ржавчины на закаточных швах...
21 01 2026 22:43:15
К примеру, в реках Приморья рыбы больше всего в нечётные годы, в то время как в чётные её численность незначительная, и рыболовные суда не получают достаточно выручки...
20 01 2026 0:10:54
Читайте также, что нужно делать с появившимися на яблоне волчками и как правильно провести их обрезку...
19 01 2026 0:10:55
Поэтому ядовитый гриб, попавший в корзину с вёшенками, может «насытить» и съедобные экземпляры токсинами...
18 01 2026 10:42:15
Вместе с кровотоком Pasteurella multocida может поражать любую часть организма животного, вызывая воспалительные процессы, кровоизлияние в кишечнике, лёгких, плевре и даже суставах...
17 01 2026 4:34:20
Пластик
Наиболее популярный материал у садоводов...
16 01 2026 2:21:44
Использовать такое удобрение можно на протяжении всего развития рассады...
15 01 2026 5:41:16
Переизбыток удобрения также приводит к развитию фруктовой гнили...
14 01 2026 5:21:11
Перед такой обработкой тушку обычно маринуют в соли и специях в течение нескольких часов, чтобы рыба приобрела насыщенный, пряный вкус...
12 01 2026 12:40:42
Иерархия
По природе своей лошади чувствуют себя комфортно, если чётко знают своё положение в социальной структуре...
11 01 2026 1:13:58
В течении двух дней после того, как косточка была помещена в раствор марганцовки, она должна утонуть...
10 01 2026 1:19:25
Болезнь может проявляться в двух формах:
Монилиальный ожог...
09 01 2026 20:33:45
Высокая эффективность препарата объясняется присутствием в его составе основного активного компонента азоксистробина...
08 01 2026 22:30:46
Главным аргументом противников является возможность раннего начала сокодвижения в лозе, из-за чего есть вероятность серьёзно повредить растение...
07 01 2026 19:24:54
Кожица у них должна быть плотной, чтобы её трудно было проткнуть ногтем...
06 01 2026 4:43:15
Знаете ли вы? Регулярное употрeбление красной смородины считается действенной профилактикой инфаркта и тромбоза...
05 01 2026 21:12:33
Плоды у груши растут на коротких копьецах и кольчатках, у листьев средние размеры и овальная форма...
04 01 2026 10:29:49
Чаще всего это стeбли, которым более пяти лет...
03 01 2026 3:47:56
Моркови необходима рыхлая песчаная или суглинистая почва, солнце и отсутствие лишней влаги — выращенная в слишком влажной среде, морковь будет деформированная, корнеплоды не достигнут ожидаемых размеров...
02 01 2026 20:53:33
Кроме этого, в рецепт могут входить морковь и чеснок...
01 01 2026 13:50:55
Перечень витаминов тоже поражает разнообразием:
ретинол (витамин А);тиамин (витамин В1);рибофлавин (витамин В2);пантотеновая кислота (витамин В5);пиридоксин (витамин В6);фолиевая кислота (витамин В9);аскорбиновая кислота (витамин С);токоферол (витамин Е);биотин (витамин Н);ниацин (витамин РР);филлохинон (витамин К);?-каротин и др...
31 12 2025 3:50:20
Следует избегать любых сквозняков, однако при этом следует обеспечить животное свежим воздухом, поскольку духота пагубно действует на питомца...
30 12 2025 16:59:44
Брама
Цыплята Брама отличаются по следующим признакам:
курочки разукрашены по телу чётко просматривающимися полосочками и точечками на головках;самцы имеют размытую рябоватую окраску...
29 12 2025 3:15:54
Полезные свойства и с какого возраста можно детям
Кешью содержит растительный белок, который хорошо усваивается и является основным источником энергии и строительным клеточным материалом для мышц, костей и соединительных тканей...
28 12 2025 2:32:43
Корнеплод очень полезен для организма...
27 12 2025 23:21:34
На нём развиваются тонкие округлые листки, заострённые на краю, с центральной жилкой насыщенного зелёного оттенка...
26 12 2025 5:59:33
В холодную пору лучше поместить растение в южной части дома с хорошим освещением...
25 12 2025 16:17:36
Зелёная масса культуры представлена многочисленными листьями округлой формы, длиной 10–14 см пурпурного оттенка с ворсистой поверхностью...
24 12 2025 6:18:43
Всё поголовье уничтожают, утилизируют и проводят дезинфекцию помещения...
23 12 2025 0:14:54
Не стоит наносить на волосы цельные распаренные хлопья, так как они трудно смываются водой...
22 12 2025 7:31:26
В таком случае дачный участок или отдельную клумбу называют рокарием...
21 12 2025 7:24:43
Срок хранения жульена небольшой, потому стоит съесть его сразу
Рецепт №1 Жульен с лисичками и сливкамиРецепт №2 Жульен с лисичками и сметаной
Рецепт №1легко
Жульен с лисичками и сливками
550 г 40–60 минутШаги8 ингредиентовВидео-рецепт
сливки 20% 400 мл
куриная грудка 1 шт...
20 12 2025 14:58:54
Мех грубый, с длинными ворсинками, водонепроницаемый...
19 12 2025 19:26:42
Сроки посадки и их особенности:
Начните посадку зимой в конце февраля...
18 12 2025 1:17:20
Затем желательно их тщательно обсушить, выложив на полотенце...
17 12 2025 15:29:48
Размеры достигают 5–7 см, но рекомендуется собирать при длине около 5 см...
16 12 2025 12:12:29
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
