Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуДыня слабит или крепит кишечник?
Во второй половине лета везде, буквально на каждом углу продаются арбузы или дыни, и вряд ли найдётся человек, равнодушный к этим ароматным плодам. Известно, что арбузы — это хорошее мочегонное, а дыня зачастую вызывает диарею. В этой статье будет рассмотрено, так ли это, слабит дыня кишечник или нет, и как правильно есть этот фрукт.
Содержание статьиПоказать Скрыть- Ботаническое описание
- Химический состав
- Дыня слабит или крепит?
- Когда и как употрeбллять
- Противопоказания к употрeблению дыни
Ботаническое описание
Дыни (Cucumis melo) принадлежат к семейству Тыквенных (Cucurbitaceae). Это плетущиеся растения с длинными стeблями, которые могут, цепляясь усиками по опоре, подниматься на значительную высоту. Стeбли округлые в сечении, грубой текстуры с мелкими щетинками. Длина стeблей достигает 4 м. Растение выращивают только в тёплом климате.
Листья расположены на стeблях противоположно друг другу, лопастные, округлые. Цветки полностью мужские или женские (одноцветные растения), с жёлтыми лепестками. Форма плода зависит от сорта, и может быть круглой или вытянутой (эллипсоидальной), масса плода от 500 г до 10 кг. Внешне плоды могут быть гладкими, гофрированными или сегментированными, с мякотью белого, жёлтого, оранжевого или тёмно-зелёного цвета. Внутри плода находятся семена. Эти вкусные сладкие и ароматные плоды обладают лекарственными свойствами.
Знаете ли вы? Очень важно убирать урожай дынь по достижении полной спелости. После того как плод снимут с материнской плети — он прекратит спеть. Эти фрукты не дозариваются в процессе хранения.
Химический состав
Дыня на 80% состоит из воды, и немногие калории, которые она содержит, обусловлены умеренным содержанием сахаров. Потребителям обычно неизвестно, имеет ли количество полезных веществ зависимость от интенсивности окраски дынной мякоти. Но зависимость есть, чем ярче пигментация, тем выше количество бета-каротина в тканях. Полезные вещества в этих плодах — витамин C, калий, магний и кальций. Витамин C обладает антиоксидантным действием, как и бета-каротин, он также способствует образованию коллагена, поглощению железа из пищи, устойчивости организма к инфекциям, укреплению костей и зубов, повышению уровня эритроцитов в крови.
Бета-каротин в организме человека превращается в витамин A по мере необходимости. Витамин A необходим для зрения, хорошего состояния кожи, волос, слизистых оболочек, костей и правильного функционирования иммунной системы. Калий нужен для передачи и генерации нервного импульса, нормальной мышечной активности и нормализации внутриклеточного водного баланса. Магний связан с функционированием кишечника, нервов и мышц, является частью костей и зубов, улучшает иммунитет и оказывает слабое слабительное действие.
Важно! Дыни являются отличным источником провитамина A (бета-каротин), витамина C и углеводов (главным образом сахарозы). Они являются одними из самых богатых фруктов по содержанию натрия (10 мг на 100 г продукта). Пищевая ценность на 100 г дыни:
- калории — 52,4;
- углеводы — 13,1 г;
- волокно — 0,8 г;
- калий —320 мг;
- магний — 11,8 мг;
- кальций — 15,8 мг;
- железо — 0,4 мг;
- провитамин A — 3 мкг;
- витамин C — 32 мг;
- фолаты — 2,7 мкг.
Дыня слабит или крепит?
Не все знают, является ли дынная мякоть хорошим слабительным. Несомненно, так как этот продукт после приёма пищи, не задерживаясь в желудке, поступает в кишечник. К тому же он склонен к брожению. Поэтому его не рекомендуется принимать на полный желудок, например, после обеда, так как организм не получит пользы от съеденных в обед продуктов, все они будут исторгнуты в результате диареи.
Медики рекомендуют принимать дыню не в качестве десерта, а в качестве фруктового перекуса между основными приёмами пищи. Может ли пациент в случае запора обойтись без таблеток, регулирующих деятельность кишечника, таких как Мезим, и решить проблему, съев 200–300 г дынных долек? Доктора уверены, что это возможно.
Знаете ли вы? Покупая дыню, её спелость определяют по запаху. У спелого плода через кожуру пробивается сладкий, хаpaктерный для этой культуры, аромат.
Когда и как употрeбллять
Дыню употрeбляют в свежем виде, предварительно удалив находящиеся внутри семена. Кожура у фрукта грубая и несъедобная. Также из мякоти готовят: сок, варенье, цукаты, мармелад, конфитюр. Наиболее полезными дыни бывают в сезон естественного созревания, который наступает ближе к концу лета.
Также в качестве заготовок на зиму, дынную мякоть замораживают или высушивают :
- Берут спелый, ароматный плод, разрезают его пополам и очищают от семян и семенного волокна.
- Снимают кожуру и нарезают небольшими ломтиками, не толще 3 см (для заморозки) и 1 см (для сушки).
- В заморозку ломтики отправляют, предварительно разложив в герметично закрывающиеся контейнеры или полиэтиленовые ЗИП-пакеты. Фруктовая заморозка не теряет годности в течение 3 месяцев.
- Чтобы приготовить дынную сушку, ломтики помещают в электрическую сушку (дегидратор), также можно высушить их в духовом шкафу при небольшой температуре. Готовую сушку хранят в хлопчатобумажных мешочках или плотно закрывающихся банках. При правильном хранении дынная сушка не теряет годности в течение нескольких лет.
Именно эти хаpaктеристики позволяют медикам рекомендовать дыню как не медикаментозное средство от запоров. Особенно полезен этот фрукт при беременности . Запор является одним из нарушений беременности (в первом триместре), так как у беременных женщин процесс пищеварения происходит медленнее, чем обычно. Дыня имеет довольно большое количество волокна, которое расслабляет стул.
Важно! Дынное волокно помогает организму абсорбировать поступающие вещества и чистить кишечник.
Противопоказания к употрeблению дыни
Имея такие вкусные полезные плоды, дыня имеет и противопоказания:
- Несмотря на низкую калорийность, эти плоды не рекомендуются пациентам с диабетом — так как содержат сахар и углеводы, которые повышают уровень сахар в крови.
- Запрещено употрeбллять людям, у которых обнаружена язва желудка или кишечного тpaкта.
- Нельзя объединять дыню с алкоголем, кислым молоком или простоквашей, холодной водой, так как это почти мгновенно действует, как слабительное.
- Нежелательно употрeбллять этот фрукт в качестве десерта, сразу же после обильной еды.
- Чтобы не нанести вред здоровью, желательно есть этот фрукт в интервалах между приёмами пищи в течение дня.
- Дынную мякоть нежелательно включать в меню кормящих матерей , так как это может вызвать у грудного младенца понос.
Комментарии:
Затем сожмите кусок почвы рукой — она должна образовать шарик, но легко крошиться...
14 12 2025 6:58:38
Ботаническое описание растения:
Стебель разветвлённый, прямостоящий, в длину достигает 60 см...
13 12 2025 11:56:21
Людям больным язвой желудка и двенадцатиперстной кишки или гастритом в период обострения заболевания медики категорически запрещают есть дыню, которая способна повышать кислотность и, тем самым, ещё больше усугубллять протекание болезни...
12 12 2025 21:28:10
Сильные скакательные суставы и копыта позволяют выдерживать самые большие нагрузки во время преодоления преград...
11 12 2025 21:22:45
Стерильные белые или розовые цветы до 2 см в диаметре, соцветия 15–20 см...
10 12 2025 22:51:34
Знаете ли вы? Лекарственным сырьём могут быть многие части растения — незрелые плоды, листья, околоплодники, ядра и перегородки между ними, скорлупа...
09 12 2025 17:32:19
Знаете ли вы? Буквально 30–40 ягод смородины помогут восполнить суточную норму витамина С взрослому человеку...
08 12 2025 8:28:34
Рецепт №1 Классический рецептРецепт №2 Грушевый джемРецепт №3 Грушевое повидлоРецепт №4 Варенье из груш
Рецепт №1средне
Классический рецепт
4070 мин...
06 12 2025 2:10:39
Рецепты говядины с шампиньонами
Вкусно приготовить говядину с шампиньонами помогут приведённые ниже пошаговые рецепты...
05 12 2025 20:25:46
Спустя неделю можно повысить температуру на 6°С...
04 12 2025 6:31:29
Для мелкой нарезки можно использовать кухонный комбайн, шинковку или специальный эконом-нож...
02 12 2025 22:35:36
Особенно в осенний период, когда растения на клумбе уже не такие пышные...
01 12 2025 16:49:41
От того, насколько качественно будет выбран посадочный материал, зависит успех укоренения и дальнейшее развитие растения, поэтому, кроме того, что куст должен соответствовать описанным критериям, он ещё должен быть полностью здоровым...
30 11 2025 3:59:26
Довести до кипения, постоянно помешивая, чтобы сахар равномерно растаял...
29 11 2025 14:24:16
Крупные белые цветы формируют венчики...
28 11 2025 14:23:19
Насекомые успевали быстро развиться и дать хороший взяток...
27 11 2025 16:41:23
При этом каждый подвид может иметь несколько своеобразных вариантов...
26 11 2025 9:31:33
О том, что на данном участке с высокой вероятностью может быть рыба, свидетельствуют такие признаки:
глубокие участки водоёма, подводные ямы (глубиной около 4–7 м);наличие небольшого или умеренного течения;плотное дно, покрытое слоем ила или глины;появление небольших пузырьков воздуха на поверхности воды;резкие обрывы берега в воду;участки воды под ветками деревьев;русловые бровки...
25 11 2025 22:49:17
Молодой лиственный прирост окрашен в бледно-салатовый цвет...
24 11 2025 3:32:52
Кусты пряморастущие, высокие...
22 11 2025 8:57:17
Наиболее востребованными среди них считаются:
Виржиналь...
21 11 2025 12:21:46
В его рецептуре могут присутствовать только чёрная смородина или плоды в сочетании с другими фруктами...
20 11 2025 19:32:48
Чтобы сократить время проведения процесса сушения и минимизировать риск пропитки неприятным запахом, оседания пыли на поверхности сухофруктов, можно использовать электросушилку...
19 11 2025 18:56:46
Тёмно-красная окраска спелых ягод отлично смотрится на кусте и демонстрирует спелость и насыщенность...
18 11 2025 1:54:17
Знаете ли вы? Самым быстрорастущим грибом в мире является весёлка обыкновенная...
17 11 2025 4:17:21
Противоположной точки зрения придерживается известный пчеловод В...
16 11 2025 4:31:56
Двигатель
Тип
дизельный
МаркаMercedes-BenzМодельOM 460 LA
Мощность номинальная, л...
15 11 2025 16:16:47
Основной задачей ограждения является защита участка от непрошеных гостей и пытливых взоров...
14 11 2025 18:28:40
Вред и противопоказания
Содержание в напитке этанола приводит к негативным последствиям при неконтролируемом употрeблении, а также при многих диагностированных заболеваниях...
13 11 2025 21:35:40
Знаете ли вы? Мифическое значение кориандра сложно переоценить — ещё в античные времена считалось, что если женщина опоила мужчину снадобьем из этого растения, то она навсегда привязала его к себе...
12 11 2025 1:34:35
Но если молочная продуктивность животного явно находится на уровне ниже среднего либо дойка вообще не даёт никаких результатов, есть основания поискать более конкретную причину и постараться её устранить...
11 11 2025 1:39:22
По желанию в напиток добавляют различные пряности...
10 11 2025 7:13:59
Названия использованных образцов неизвестны...
09 11 2025 9:19:46
Знаете ли вы? Огромный розовый куст растёт в американском штате Аризона...
08 11 2025 5:49:38
В течение суток можно употрeбллять не более 200 г спелых ягод...
07 11 2025 11:46:35
Если птичник не оборудован системой воздухообмена, повышается риск возникновения инфекционных заболеваний, а также болезней органов дыхания зимой...
06 11 2025 11:24:43
Разбивку ландшафта на зоны проводить с учётом анатомических особенностей человеческого тела и его размеров...
05 11 2025 9:17:48
Перегородки богаты йодом, который необходим организму для хорошего обмена веществ, поддержания иммунной системы и улучшения памяти...
04 11 2025 4:54:19
Поэтому порода араукана имеет не один стандарт...
03 11 2025 9:26:24
Некоторые вещества в составе ускоряют кровообращение, что минимизирует риск появления атеросклероза и тромбов...
02 11 2025 22:54:15
Рецепты заквасок капусты с укропом на зиму
Немалым преимуществом такого продукта является то, что варить ингредиенты или активно воздействовать на них каким-то другим образом не требуется...
01 11 2025 23:26:49
Одну такую тыквину в 2016 году продали на аукционе за 27 тыс...
31 10 2025 13:46:34
Существуют даже разновидности почти чёрной окраски...
30 10 2025 20:41:52
В начале осени происходит то же самое...
29 10 2025 4:14:42
Они защищают растения от болезней и вредителей, утолщают стебель и способствуют развитию корневой системы...
28 10 2025 14:44:19
Кратковременный результат
Побелка производится три раза в год: ранней весной, в середине лета и поздней осенью...
26 10 2025 18:28:42
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
