Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАрбуз: польза и вред для здоровья мужчин
Сочная, спелая, летняя ягода, способная утолить жажду, обладает ещё и немалой пользой для организма человека. Её культивируют в около 96 странах мира и выделяют более тысяч разновидностей, поскольку употрeбление арбуза благоприятно влияет на общее состояние здоровья и работу его отдельных систем.
Содержание статьиПоказать Скрыть- Калорийность и пищевая ценность арбуза
- Какая польза арбуза для организма мужчины?
- Употрeбление арбуза при заболеваниях
- Противопоказания и возможный вред
- Как правильно выбрать качественный арбуз?
- Как правильно выбрать арбуз: видео
Калорийность и пищевая ценность арбуза
Продукт относят к списку диетических, поскольку его пищевая ценность составляет всего 27 к Кал на 100 г продукта.
При этом он содержит:
- белков — 0,6 г;
- жиров — 0,1 г;
- углеводов — 5,8 г.
Почти 93% общей массы приходится на воду, а оставшееся количество — пищевые волокна. Однако, не смотря на это, витаминов и минералов в ягоде находится много:
- В1;
- В2;
- В6;
- В9;
- РР;
- А;
- Е;
- С.
Знаете ли вы? Обеспечить себя 25% суточной необходимости в витамине С можно, съев всего 1 ломтик арбуза.
Микроэлементы представлены:
- железом;
- фосфором;
- натрием;
- магнием;
- кальцием.
В состав ягоды входят:
- сахароза;
- глюкоза;
- полисахариды;
- каратиноиды (ликопин) ;
- фолиевая кислота;
- аминокислоты (цитруллин).
Какая польза арбуза для организма мужчины?
Полезные свойства арбуза для мужского здоровья заключаются в особенном составе, поскольку такие вещества как ликолин и цитруллин обеспечивают мощное стимулирующее действие на пoлoвую систему мужчин. Подобным свойством обладают популярные аптечные препараты.
Вам также полезно будет узнать, чем полезен арбуз для женщин .
Действие природного стимулятора состоит в следующем: сок арбуза влияет на расширение кровеносных сосудов в паховой области, что способствует увеличению ceкcуального желания. Употрeбление арбузного сока также положительно влияет на предстательную железу, являясь хорошей профилактической мерой.
Эpeкция улучшается, благодаря веществу под названием аргинин, которое обеспечивает прилив крови к мужскому пoлoвoму органу.
Польза от употрeбления может стать заметной после съедения 5-6 кусков.
Употрeбление арбуза при заболеваниях
Полезен он и при других патологических состояниях и заболеваниях мужчин и женщин.
- Употрeбление ягоды благоприятно влияет на общее состояние здоровья человеческого организма:
- ускоряется метаболизм;
- снижается уровень «плохого» холестерина;
- укрепляется состояние иммунной системы;
- организм получает хорошую подпитку витаминами и микроэлементами;
- снижается риск заболевания oнкoлoгическими заболеваниями внутренних органов, благодаря большому количеству антиоксидантов.
Арбуз рекомендуется включать в рацион:
- при лишнем весе;
- при головных болях;
- при простудных заболеваниях;
- для улучшения состояния кожи;
- для лечения внутренних органов и систем;
- для улучшения кроветворения;
- для борьбы с подагрой;
- для снижения артериального давления гипертоникам;
- для улучшения психологического состояния после стресса.
Диабет
Важной информацией для диабетиков является:
- в продукте содержится глюкоза;
- гликемический индекс — менее 60.
Важно! Максимальная порция арбуза для диабетиков в день не может превышать 400 г, чтобы не допустить переизбытка сахарозы.
В сезон людям с этим заболеванием необходимо держать под контролем свой рацион, ограничивая рыбные, мясные, молочные и мучные продукты.
Мочекаменная болезнь
Употрeбление продукта рекомендуется в связи с его способностью выводить токсические вещества из организма и способствовать растворению солей. Арбуз оказывает эффективное мочегонное действие, уменьшает воспаление.
Болезни почек и мочевого пузыря
На людей с заболеваниями такого вида употрeбление в пищу арбуза имеет положительное воздействие. Оно заключается в том, что щелочной состав мочи увеличивается, что способствует растворению камней, а благодаря мочегонному свойству шлаки, соли и мелкие камни выходят из организма и больше не беспокоят человека.
Кристаллы оксалата кальция, как в моче, так и в почках значительным образом уменьшаются. Однако, для достижения существенного эффекта следует съедать около 2-3 кг сладкой ягоды в день.
Панкреатит
При этом заболевании свежий продукт не рекомендуется употрeбллять только в острой стадии, а когда у человека наступает стадия ремиссии, то полакомиться ягодой вполне допустимо. Для нормального самочувствия порцию стоит ограничить до 1,5 кг.
Знаете ли вы? Розовый и красный цвет арбузу придает каротиноид ликопин — мощный антиоксидант. Его количество в гигантской ягоде в 1,5 раза больше, чем в томатах.
Болезни ЖКХ
Нормальной работе пищеварительной системы способствует наличие в арбузе и её коре клетчатки. Именно она действует на кишечник и выводит шлаки и токсины.
В ягоде нет агрессивных кислот, и присутствует большое количество витаминов и полезных веществ, положительно влияющих на пищеварение, поэтому её разрешено употрeбллять при гастрите и воспалении слизистой желудка. Однако, большая порция сладкого лакомства может повысить кислотность желудка, поэтому следует контролировать объём его употрeбления. Начинать употрeбление советуют с порции в 100 г, доведя до 2-3 ломтиков. Принимать в пищу арбуз натощак не рекомендуется.
В лечении гастрита можно использовать такой рецепт:
- Высушить арбузные корочки.
- Взять 100 г продукта и залить 500 мл кипятка.
- Оставить настояться на 30–40 мин и процедить.
- Полученный напиток выпивать по 200 мл за 30 мин. до приёма пищи.
Узнайте больше о том, можно ли кушать арбуз при гастрите .
Болезни сердца и сосудов
Уменьшение холестерина в крови происходит под воздействием компонентов, входящих в состав этой культуры — ликопина, цитруллина и аргинина.
Это в свою очередь обеспечивает снижение риска:
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- инфарктов;
- инсультов;
- атеросклероза.
Противопоказания и возможный вред
Не следует употрeбллять ягоду в пищу людям с такими заболеваниями:
- мочекаменная болезнь (из-за выраженного мочегонного эффекта) ;
- колит;
- диарея;
- пиелонефрит;
- тяжёлые состояния патологии предстательной железы и поджелудочной;
- диабет 2 типа.
Важно! Арбуз не рекомендуется употрeбллять в пищу с солениями, поскольку это может привести к сильной отёчности. Диетологи советуют употрeбллять его отдельным приёмом, спустя некоторое время после основного курса еды.
Как правильно выбрать качественный арбуз?
Перед покупкой полосатой ягоды следует знать:
- Сезон сбора приходится на август — сентябрь.
- Место, где продают ягоды, должно хорошо вентилироваться и иметь защиту от солнца.
- Он должен быть целым, без трещин, вмятин и других деформаций.
- Окрас должен быть ровным и блестящим. Плод может иметь немного скошенный бок, на котором он лежал.
- Хвостик должен быть сухим и хрустящим.
- При постукивании о кожуру можно услышать звонкий звук.
Как правильно выбрать арбуз: видео
Арбуз привлекателен не только своим вкусом и ароматом, но и набором полезных веществ. Его употрeбление должно быть нормированным, чтобы не нанести вред здоровью, поскольку он способствует очищению организма.
Комментарии:
Возможность использования разделительной решётки, что позволяет пчеловоду максимально контролировать насекомых...
14 12 2025 17:40:58
Листовые пластины средней величины, тёмно-зелёного оттенка, их поверхность бугристая, края рваные...
13 12 2025 21:50:31
Преимущества использования удобрения
Использование куриного помёта имеет ряд преимуществ:
Не имеет резко выраженного запаха...
12 12 2025 6:21:55
Раскидистые ветви могут дополняться небольшим количеством белых цветов...
11 12 2025 14:56:37
Поэтому обязательно вносить подкормки в виде минеральных комплексов и органики...
10 12 2025 23:24:47
Важно! Допустимая норма содержания нитратов в арбузной мякоти — 60 мг на 1 кг...
09 12 2025 21:27:39
за кг или 600 руб...
08 12 2025 18:27:27
Благодаря столь богатому составу, укроп оказывает следующие эффекты при лечении глаз:
Дезинфицирует, уничтожает бактерии и грибки...
07 12 2025 4:17:50
Знаете ли вы? Регулярное употрeбление красной смородины считается действенной профилактикой инфаркта и тромбоза...
06 12 2025 2:18:32
Марганец снимает покраснения, способствует заживлению ранок и трещин...
05 12 2025 0:34:26
Имеется у замиокулькаса и цветок...
04 12 2025 9:39:32
);ковка (очень красивый, но один из самых дорогих вариантов)...
03 12 2025 7:51:26
Знаете ли вы? На основе маньчжурского ореха готовится питание для космонавтов...
02 12 2025 19:50:44
Особой популярностью в случае с горбушей пользуются классический вариант с кабачками, а также блюда с картошкой, помидорами и другими овощами, в частности и приготовленные на гриле...
30 11 2025 0:10:43
Не следует путать его с сортом Бакчарская юбилейная, который принадлежит ко второму, более позднему поколению жимолости из Бакчара...
29 11 2025 0:17:20
А это — не лучшие помощники при разведении кур...
28 11 2025 11:47:59
Уличные летние павильоны могут быть самыми разными: открытыми и крытыми, деревянными и кирпичными, круглыми и квадратными...
27 11 2025 18:15:18
Их окрас, как правило, белый, с розовыми, сиреневыми, жёлтыми или кремовыми вкраплениями...
26 11 2025 14:42:39
Раньше её ставили на ножки рядом с лункой, вот почему она получила такое название...
25 11 2025 20:51:30
Важно! Для человеческого организма жировая прослойка намного ценнее, чем мышечная масса, поэтому при нехватке полезных веществ жир расходуется последним...
24 11 2025 22:41:46
По форме шляпка в виде полушария, но бывает и распростёртая...
23 11 2025 8:38:40
А дым при этом выводится через дымовую трубу...
22 11 2025 4:31:45
Даже при наличии схожих внешних данных, таких как конусовидная или пирамидальная верхушка, раскидистые ветви, у пихты и ели есть различия, которые можно легко заметить, поэтому если возникают сомнения, следует обратить внимание на такие части дерева:
шишки;
кору;
хвою...
21 11 2025 5:21:15
Знаете ли вы? Воронежский СХИ был открыт в 1912 году по личному указу Николая II, став вторым сельскохозяйственным высшим учебным заведением в Российской империи и первым вузом в Воронеже...
20 11 2025 7:17:18
Со штамбов и скелетных ветвей необходимо удалить отмершую кору и обработать таким же раствором...
19 11 2025 4:38:35
Нужно отметить, что специальных комнатных сортов не существует, однако учёным-селекционерам удалось вывести декоративные растения, которые обладают миниатюрными формами...
18 11 2025 19:26:26
По содержанию витамина С корень сельдерея сравним с лимоном и мaндарином и превосходит другие корнеплоды (петрушка, пастернак)...
17 11 2025 7:47:59
Но в любом случае уже через трое суток белковое и жировое содержание продукта вместе с другими ценными элементами резко сокращается...
16 11 2025 0:48:32
А потому существует правило: чем меньше продуктов используется, тем мельче их следует нарезать...
15 11 2025 19:53:11
Рецепт коньяка из винограда в домашних условиях
Рецепты изготовления коньяка имеют различия лишь в виде добавок и приправ...
14 11 2025 9:35:28
Важно! Если вы решите посадить на участке кипарисовик, помните, что он должен там расти один из-за своей разветвлённой корневой системы, которая угнетает другие растения...
13 11 2025 12:19:54
Вредитель, помимо сока листьев, питается и другими частями растения (семена, завязи, бутоны)...
12 11 2025 22:32:23
Главный корень конусовидный, сплюснутый по бокам и включает в себя такие отделы (сверху вниз):
головка — из неё произрастают листья;шейка — без побегов и корней;корень — мясистое образование с многочисленными боковыми отростками...
11 11 2025 13:21:16
Витамины:
Нутриент
Количество
Влияние на рост
А
2 мг
стимулятор роста и развития, важен для формирования костей и зубов
Бета-каротин
12 мг
предшественник витамина А, способствует росту
С
5,0 мг
нужен для синтеза ряда гормонов и коллагена, влияет на рост костей, хрящей и других тканей
РР
1,1 мг
полезен для нормального обмена аминокислот и микроциркуляции крови
Минералы:
Нутриент
Количество
Влияние на рост
кальций
27 мг
нужен для костей и зубов
магний
38 мг
требуется для деления клеток, роста соединительной ткани, хрящиков и костей
фосфор
55 мг
нужен для нормального роста костей и зубов, синтеза белков, необходим для нормальной мышечной и умственной деятельности
марганец
0,2 мг
способствует делению клеток, росту соединительных тканей, хрящей и костей
Употрeбление моркови с максимальной пользой
Максимальную пользу приносит сырая свежая морковь...
10 11 2025 12:47:13
К примеру, упоминания о культивации культуры на территории монастырей Новгорода и Пскова датируется XI столетием, но на приусадебных участках их начали высаживать только пять столетий назад...
09 11 2025 7:45:52
Приблизительно в конце июля они становятся более тёмными и зеленеют...
08 11 2025 14:44:36
Описание кочана
Вилок капусты имеет следующие хаpaктеристики:
форма — округлая, выровненная; масса — 2,7–3,5 кг; листья — тонкие, зелёные, с восковым налётом; структура — плотная (по пятибалльной сетке — плотность 4,4 балла); кочерыжка — внутренняя: короткая, внешняя: средней длины; цвет в разрезе — белый...
07 11 2025 19:10:29
У дикого сибирского кедра очень короткий период вегетации — не более 45 дней в году, поэтому его относят к медленнорастущим культурам...
06 11 2025 20:24:40
Влияют климатические условия...
05 11 2025 16:53:51
Полосатые особи чаще содержатся в качестве декоративного украшения фермы...
04 11 2025 9:27:49
Не стоит оставлять старые и толстые ветки...
03 11 2025 10:32:30
Как сделать теплицу «Капелька» своими руками из поликарбоната
На рынке сегодня представлены модели парников «Капелька» различных отечественных и зарубежных производителей...
02 11 2025 9:42:52
Следует одной стороной закрепить плиту к раме
прибора и в центре круга несколькими саморезами, а далее проводить резку, поворачивая конструкцию вокруг своей оси...
01 11 2025 16:48:50
Внешний вид, хаpaктеристики ягод, время созревания, урожайность
Кусты вырастают средними по высоте и не слишком раскидистыми...
31 10 2025 23:11:36
Сорт даёт хороший урожай, помидоры плоскоокруглые, весом 200 г, сладкие, ароматно пахнут...
30 10 2025 8:20:40
Источником заражение является почва, в которой произрастают растения, поэтому необходимо отказаться на пять лет от высадки овощной культуры на потенциально-инфицированном угодье...
29 10 2025 18:56:13
Полив зависит от температуры воздуха и стадии развития растения...
28 10 2025 10:42:18
Знаете ли вы? В первый раз вирус птичьего гриппа описан ветеринаром из Италии Эдуардо Перрончито в 1878 году...
27 10 2025 0:50:17
Куста
Взрослый куст имеет средние размеры и сильно «разбрасывает» листья...
26 10 2025 15:27:33
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
