В народе шиповник называют «северным апельсином» или «дикой розой». По содержанию витамина C этот плод можно сравнить с солнечным цитрусом, и других полезных элементов в нём множество. Можно ли принимать шиповник будущим мамам и в каком виде — об этом и будет дальнейший рассказ.
Содержание статьиПоказатьСкрыть- Употрeбление шиповника беременными
- Влияние шиповника на организм беременной женщины
- Состав витаминов и применение
- Как приготовить и правильно употрeбллять шиповник
Употрeбление шиповника беременными
Исходя из срока беременности женщины пить шиповник следует, соблюдая определённые правила.
Знаете ли вы? Кусты дикой розы могут расти долгие годы и сильно разрастаться. Например, в Германии существует куст-рекордсмен, возраст которого превышает 400 лет: высота этого растения достигла 13 м, а ствол в обхвате — 50 см.
На ранних сроках
На первых порах пить много напитка из дикой розы не рекомендуется. Поскольку плоды богаты витамином C, при параллельном приёме поливитаминов может развиться гиперстимуляция иммунитета, что может стать причиной выкидыша. Хотя специалисты утверждают, что такая ситуация маловероятна, однако злоупотрeбллять продуктом не стоит. В сутки можно принимать около 200 мл отвара, вдобавок напиток поможет побороть токсикоз.
Второй триместр — период, когда риск прерывания беременности падает, а организм требует больше витаминов. В этот период специалисты разрешают пить не более литра напитка в сутки — разумеется, если не существует медицинских противопоказаний. К тому же употрeбление витаминного напитка поможет предотвратить появление вирусного заболевания.
Важно! Пить напитки из дикой розы можно только при лёгкой отёчности. Если ситуация сложная, необходимо получить консультацию врача.
На поздних сроках
Последние недели вынашивания малыша для многих проходят тяжело: у женщин появляется отёчность, поэтому шиповник может стать спасением в такой ситуации.
Также можно пить шиповниковые настои в качестве профилактики или для избавления от простудных заболеваний. Лекарства в такой период противопоказаны, а отвары из целебных плодов помогут организму быстрее справиться с болезнью и её симптомами.
Влияние шиповника на организм беременной женщины
Шиповник — уникальная ягода, которая обладает массой целебных качеств. Его отвар применяют для лечения различных заболеваний и поддержания иммунной системы. Плоды используют и в народной, и в официальной медицине. Но перед тем как принимать продукт, стоит изучить, какое влияние на организм он оказывает.
Без консультации врача не все шиповниковые настои можно употрeбллять беременным.
Полезные свойства
Содержащиеся в плодах шиповника элементы положительно отражаются на работе иммунной системы. Этот момент важен в период вынашивания малыша, ведь беременная женщина под воздействием множества факторов страдает от пониженного иммунитета. Важно! Существует мнение, что шиповник является единственным безвредным средством от цистита у будущих мам. Врачи утверждают, что употрeбление шиповника в период распространения ОРВИ и различных простудных инфекций будет очень полезно. Причём лучше всего пить напиток в конце беременности, когда иммунитет ослаблен и требует укрепления.
- В целом, шиповник обладает такими целебными свойствами:
- активизирует синтез ферментов и гормонов в организме матери (беременность — период, во время которого происходит гормональная перестройка) ;
- безопасно выводит токсины и шлаки;
- улучшает эластичность сосудов и их состояние;
- улучшает работоспособность печени;
- активизирует эндокринную систему женщины.
Кроме того, этот продукт защищает организм от действия аллергенов — они не так агрессивно воздействуют. Польза напитков из целебных плодов увеличивается ещё более благодаря их щадящему влиянию на организм.
Противопоказания
Несмотря на то, что шиповник — натуральный кладезь полезных компонентов, однозначно ответить на вопрос, пить ли напитки из него будущим мамам или нет, нельзя. Имеет место ряд противопоказаний, при которых употрeбление подобного напитка может нанести вред.
- Так, от использования шиповника следует воздержаться при наличии таких проблем:
- повышенная активность матки;
- заболевания сердца и почек;
- гипертония;
- сбои в работе пищеварительного тpaкта (язва, повышенная кислотность, гастрит) ;
- повышенная свёртываемость крови;
- бронхиальная астма.
Даже если ни одно противопоказание у будущей мамы не наблюдается, злоупотрeбллять напитками нежелательно (в сутки — не более 1000 мл).
- Длительный срок и большой объём принимаемого шиповника приводят к появлению таких негативных симптомов:
- тошнота;
- нарушение сна;
- упадок сил;
- аллергические реакции;
- спазмы в районе живота.
Все эти симптомы говорят о передозировке витамина C. Для беременных это особо опасно, поскольку его излишек вызывает тонус матки и провоцирует угрозу выкидыша.
Все эти симптомы говорят о передозировке витамина C.
Состав витаминов и применение
Плод шиповника, кроме витамина С, содержит такие элементы:
- дубильные агенты;
- эфирные мяслянистые вещества;
- органические кислоты;
- вяжущие компоненты;
- каротин;
- фитонциды.
Рекомендуем прочитать об особенностях влияния клубники на организм беременных.
Богаты плоды и такими витаминами:
- K — отвечает за нормальную свёртываемость крови.
- A — этот витамин обеспечивает красоту и здоровье волос и ногтей. Приравнивается к антиоксидантам. Участвует в формировании плаценты и нервной системы плода.
- C — содержание 0,2–5%. Нормализует гормональный баланс, регулирует уровень гемоглобина, поддерживает множество важных функций организма, помогает сохранить эластичность сосудов.
- E — вместе с витамином A способствует заживлению кожи.
Имеет растение и богатый минеральный состав (в 100 г продукта):
- Магний (8–20 мг) — укрепляет кости, помогает поддерживать сердечную деятельность, участвует в работе мышечной и иммунной систем.
- Калий (23–485 мг) — необходим в любое время для нормального функционирования сердца и сосудистой системы. Помогает поддерживать в порядке нервную систему.
- Железо — повышает гемоглобин. Как отдельное средство шиповник рассматривать не следует, но он может помочь предотвратить анемию у беременных.
- Кальций (26–62 мг) — необходим для укрепления костной системы и ногтей.
Как приготовить и правильно употрeбллять шиповник
Для того чтобы извлечь максимальную пользу из плодов, приготовление напитка должно происходить по определённым правилам:
- Нельзя кипятить длительное время. Если настой готовится в лечебных целях, то подвергать его обработке высокими температурами не следует. Во время этого процесса распадаются витамины и другие полезные элементы.
- Настаивать напиток не меньше 1–12 часов. Полезные качества от этого не изменятся, а состав отвара только обогатится.
- Шиповник перед употрeблением в обязательном порядке процеживают.
Отвар
Этот заварной напиток очень легко готовить. Причём плоды можно использовать как отдельно, так и в комбинации с другими ягодами. Пьют отвар через день по 200 мл раз в сутки.
Неплохо сочетается целебная роза с чёрной смородиной. При простуде рекомендуется принимать 3 раза в день по 0,5 стакана. Курс — 7 дней.
- 50 г шиповника измельчают и заливают кипятком (400 мл).
- Кипятят отвар 10 минут и дают напитку настояться 1–1,5 часа.
- После этого процеживают. По вкусу можно положить мёд или сахар.
Настой
В такой напиток по вкусу или по желанию можно добавить мяту, ромашку или смородину. Плоды можно класть либо целиком, либо в измельчённом виде.
- 30 г сухих плодов кладут в термос, заливают водой и оставляют на 10–12 часов. Настой можно пить вместо чая.
- Существует ещё один рецепт приготовления: столовую ложку измельчённого продукта залить 200 мл кипятка и поставить на водяную баню. Через 10 минут снимают и пьют в тёплом или горячем виде. Для получения концентрированного напитка стакан плодов заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе два часа.
Сироп
Готовится из плодов с добавлением сахара. Следует учитывать, что сироп из-за большого содержания сахара может увеличивать вес и его не рекомендуется пить диабетикам. Беременные могут употрeбллять по одной столовой ложке сиропа 2-3 раза в сутки. Можно добавлять в чай или другое питьё.
Знаете ли вы? В народе шиповник называют дерябником. А по некоторым данным, люди его принимали ещё в конце ледникового периода.
Концентрат можно купить в готовом виде, а можно сделать самостоятельно:
- Сушёные плоды заливают водой (2:1), ставят на огонь и кипятят 20–25 минут.
- Затем процеживают через мелкое сито и добавляют сахар. Его берут в два раза меньше, чем воды.
- Ставят на огонь, доводят до кипения и томят 5 минут.
- Дают сиропу остыть и разливают в стеклянные ёмкости. Хранят в холодильной камере.
Чай
Это один из самых простых напитков. Для приготовления одного стакана понадобится 10 измельчённых плодов. Температура воды должна быть около +70°C. Лучше настаивать напиток в термосе, залив плоды горячей водой. Ёмкость герметично закрывают и оставляют на ночь.
После приёма продуктов из шиповника рекомендуется полоскать рот, так как аскорбиновая кислота негативно отражается на состоянии эмали.
Компот
Такой напиток поможет укрепить сосуды, снизить давление и нормализовать работу ЖКТ, кроме того, он хорошо тонизирует.
Знаете ли вы? По цветкам шиповника можно пpaктически безошибочно определить время: раскрываются они с 4 до 5 утра, а закрываются в 19–20 часов.
Желательно для приготовления брать свежие плоды. Сам же процесс состоит из таких этапов:
- Три стакана плодов хорошо моют и слегка подсушивают полотенцем.
- Кладут шиповник в чистые стеклянные ёмкости.
- Кипятят 5 стаканов воды и заливают плоды.
- Накрывают крышками и оставляют на полчаса.
- Сливают настой в ёмкость, добавляют 2 стакана сахара и ставят на огонь.
- Доводят до кипения, разливают по банкам и закрывают крышками.
- Ставят на стерилизацию в духовку. Температура в духовом шкафу должна быть выставлена на 120°C. Держат банки 60 минут.
- Крышки закатывают, переворачивают вверх дном и укутывают.
Видео: компот из шиповника
После остывания компот переносят в прохладное тёмное место на хранение. Если напиток получился слишком концентрированным, его можно развести водой или пить через трубочку.После приёма продуктов из шиповника рекомендуется полоскать рот, так как аскорбиновая кислота негативно отражается на состоянии эмали.
Читайте о пользе шиповника с медом: отвар с лимоном, молотый шиповник.
Как видим, шиповник вполне уместно применять при беременности, тем более что для укрепления здоровья будущим мамам полезнее пользоваться дарами природы. Употрeбляя регулярно целебный напиток, женщина сможет уберечь себя и малыша от различных заболеваний.
