Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку3 рецепта для легкого меню после новогодних праздников
Новогодние и рождественские праздники славятся не только продолжительными выходными и каникулами, беззаботным весельем, подарками и встречами с друзьями и родственниками, но и своими затяжными и обильными застольями. Это становится испытанием для любого человека. Избыток тяжёлой еды, употрeбление алкоголя, нарушение привычного режима дня и отсутствие даже минимальной физической нагрузки могут негативно сказаться на здоровье.
Сегодня мы хотим предложить вам рецепты лёгких блюд, которые придутся по вкусу всей семье, при этом окажут положительное воздействие на пищеварительную систему.
Содержание статьиПоказать СкрытьСалат со свёклой, сыром и шпинатом
Ингредиенты:
- свёкла: 2 шт.;
- сыр фета: 100 г;
- шпинат свежий: 1 средний пучок;
- грецкие орехи: 1 горсть;
- чеснок: 1 зубчик;
- оливковое масло: 2 ст. л.;
- соль, перец: по вкусу.
Пошаговая инструкция приготовления:
- Свёклу отварить до готовности, остудить, очистить, нарезать пластинками среднего размера.
- Шпинат тщательно промыть от песка в большом количестве воды, выложить на бумажное полотенце, оставить, чтобы он полностью просушился.
- На тарелку для подачи блюда уложить шпинат, слегка порванный руками.
- Поверх зелени выложить нарезанную свёклу и произвольно измельчённый сыр фета.
- Присыпать слегка измельчёнными орехами, приправить солью, перцем и выдавленным через пресс чесноком.
- Сбрызнуть поверх оливковым маслом.
Советуем узнать, чем можно заменить майонез: 7 вкусных заправок для салатов .
Суп-пюре из брокколи
Ингредиенты:
- капуста брокколи: ? кг;
- лук: 1 шт.;
- бульон куриный или овощной: ? л;
- сливки: 100 мл;
- сливочное масло: 50 г;
- молоко: 250 мл;
- мука: 1,5 ст. л.;
- зелень: 2-3 веточки;
- соль, приправы: по вкусу.
Пошаговая инструкция приготовления:
- Брокколи промыть, разобрать на соцветия, крупные — разрезать пополам.
- Лук мелко нарезать и обжарить на сливочном масле.
- Вскипятить бульон, положить в него капусту и лук, варить 15 минут на медленном огне.
- Муку развести тёплым молоком и влить в суп.
- Добавить туда же сливки, соль и специи, довести до кипения. Выключить огонь.
- Перебить при помощи блендера.
- При подаче можно посыпать измельчённой зеленью по вкусу.
Вам будет интересно узнать как приготовить суп-пюре из лисичек .
Курица, запечённая с лимоном
Ингредиенты:
- выпотрошенная тушка курицы: 1 шт.;
- лимон: 1 шт.;
- горчица неострая: 3 ст. л.;
- соль, приправы: по вкусу.
Пошаговая инструкция приготовления:
- Курицу тщательно вымыть и протереть бумажным полотенцем.
- Лимон вымыть и ошпарить кипятком, нарезать кружочками.
- Птицу натереть горчицей, смешанной с солью и специями, снаружи и внутри.
- После этого вовнутрь уложить дольки лимона и зашить толстой кулинарной нитью.
- Духовку прогреть до +200°С.
- Курицу положить в рукав для запекания и на противень. Поставить запекать.
- Готовить полчаса.
- Перед подачей нитки нужно удалить.
Мы предлагаем вам после обильных и тяжёлых блюд приготовить лёгкое, аппетитное, витаминное меню, которое быстро приведёт вас в форму, при этом дав необходимую энергию.
Приятного аппетита!
Комментарии:
Кисти небольшие, весом не больше 250 г, имеющие аппетитную цилиндрически-коническую форму со средней плотностью...
14 12 2025 8:57:13
Но, кроме очевидных преимуществ, существует и один очень важный недостаток: саженцы должны успеть укорениться до наступления первых заморозков...
13 12 2025 6:13:20
Вам будет интересно узнать, почему гортензия цветёт зелёным цветом...
12 12 2025 5:38:52
Но главное преимущество — это сохранение всех целебных свойств при безопасной для организма концентрации...
11 12 2025 7:24:26
Кроме того, азот является главным элементом фотосинтетического аппарата каждого растительного организма...
10 12 2025 21:19:49
Возможно успешное выращивание без доступа естественного света, при искусственном освещении...
08 12 2025 18:35:56
Этот необычный кустарник способен преображаться во время длительного цветения...
07 12 2025 23:58:38
Они должны быть до 80 мм длиной, средней толщины, с плотной кожицей с бугорками и равномерным окрасом...
06 12 2025 17:28:50
Уделяйте особое внимание возможному песку в пластинках...
05 12 2025 19:46:22
Почва не должна успеть промёрзнуть...
04 12 2025 23:55:55
Дальше берется жменя земли и сжимается...
03 12 2025 19:41:54
Листья имеют овальную вытянутую форму, края с зубчиками и особые винтообразные кончики...
02 12 2025 6:37:32
Разновидности
К наиболее распространённым сортам пшеничного пива относятся: Кристаллвацен, Хефевайцен, Витбир, Берлинер Вайссе...
01 12 2025 5:20:42
Они могут иметь шестигранную либо четырёхгранную форму, в диаметре составляют около 1,5 см...
30 11 2025 20:10:47
Она распространена в растениеводстве довольно широко, её с успехом используют на открытых почвах, а также в теплице...
29 11 2025 8:12:56
Кроме того, чернослив используется в народной медицине и диетологии, чему способствуют его уникальный состав и свойства...
28 11 2025 7:43:14
Внешние параметры
Выглядят эти животные очень интересно...
27 11 2025 21:23:42
Листья малины Таганки большие, зелёные, с бороздами по краям...
26 11 2025 13:33:27
Вторая теория исключает непосредственное влияние изменений давления, но говорит о том, что подобные явления совпадают с другими погодными изменениями, в частности, похолоданием или оттепелью, которые и оказывают воздействие на поведение рыб...
24 11 2025 12:17:55
В активную фазу вегетации хвойный покров имеет насыщенный гoлyбовато-зелёный оттенок...
23 11 2025 20:16:35
Листья дерева имеют достаточно крупные размеры, а также широкую, яйцевидную форму, с небольшими зазубринами по краям...
22 11 2025 18:22:49
Фотогалерея
В природе взрослый фикус достигает 40-метрового роста...
21 11 2025 18:10:25
Фактура лепестков шелковисто-восковая...
20 11 2025 4:50:26
Повышается уровень жизнеспособности птенцов, ускоряется рост...
18 11 2025 8:28:52
Лепестки обладают плотной мясистой структурой...
17 11 2025 23:20:30
Корень и зелень богаты витаминами группы В, К, Е, каротином, аскорбиновой кислотой...
16 11 2025 9:50:38
В общей структуре этот показатель оправдан специфическим строением колоса, количеством и весом зёрен...
15 11 2025 0:43:43
С осторожностью к этому продукту должны отнестись те, кто желает похудеть, — он содержит много калорий...
14 11 2025 18:44:18
Сливовые листья имеют тёмно-зеленый окрас верхней части и более светлый тон нижней...
13 11 2025 5:44:25
От суккулентов их выделяет ареола, так называемая видоизменённая почка с чешуйками, которые превратились в волоски и/или колючки...
12 11 2025 14:43:28
Очень полезна чечевица при беременности, поскольку в её плодах содержится большое количество железа и фолиевой кислоты, предупреждающей любые нарушения в нормальном развитии нервной трубки плода на ранних сроках беременности...
11 11 2025 17:57:46
Биологическое описание рыбы
Жерех водится почти во всех крупных и средних равнинных водоёмах...
10 11 2025 10:45:29
Если вы приобрели саженец с открытой корневой системой, позаботьтесь о том, чтобы сразу после покупки корни были обвёрнуты во влажную ткань...
09 11 2025 8:47:21
Высота куста — до полуметра...
08 11 2025 6:10:12
Важно! Иногда под понятием «ремонтантный сорт» подразумевают идеальное растение для пополнения уже имеющихся насаждений и восстановления их продуктивных качеств...
05 11 2025 3:19:48
Рецепт №1 Со сметаной Рецепт №2 Жаркое Рецепт №3 Горшочки Рецепт №4 Со сливками
Рецепт №1средне
Со сметаной
41 часШаги8 ингредиентовВидео-рецепт свиная вырезка 600 г
шампиньоны 400 г
картофель 1 кг
жёлтый лук 1 шт...
04 11 2025 19:24:45
Видео: Как и чем правильно удобрять ягодные кустарними
Существует несколько способов внесения удобрений:
основной — минеральные и органические смеси вносят в землю в ходе подготовки и перекопки участка под посадку; предпосевный — внесение проводят в посадочные лунки; регулярный — включает корневые и внекорневые подкормки, которые рекомендуется вносить в определённые периоды развития растений...
03 11 2025 22:33:28
Рецепт №2легко
Имбирный чай для облегчения боли при артрите
Шаги4 ингредиентанатертый имбирь 1 ст...
02 11 2025 15:58:55
Ещё одним качеством, делающим этот вид бесценным материалом для городского ландшафта, является её терпимость к газам и качеству воздуха в мегаполисах...
01 11 2025 20:34:18
Внутренние ткани ножки волокнистые, они беловатые внутри плодового тела и более жёлтые по краям (при надавливании могут покраснеть)...
31 10 2025 12:34:46
С помощью простых рецептов за достаточно короткое время можно приготовить вкусное и полезное блюдо, которое по достоинству оценят и взрослые, и дети...
30 10 2025 6:17:57
Способы и типы обрезки летом, осенью и весной
Существует несколько видов обрезки можжевельника, каждый из которых выполняется по чёткому алгоритму, в конкретное время года и имеет определённое назначение...
28 10 2025 15:59:26
Цветёт растение на второй год, плоды образует в виде красных шариков...
26 10 2025 19:31:32
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
