Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку3 рецепта для легкого меню после новогодних праздников
Новогодние и рождественские праздники славятся не только продолжительными выходными и каникулами, беззаботным весельем, подарками и встречами с друзьями и родственниками, но и своими затяжными и обильными застольями. Это становится испытанием для любого человека. Избыток тяжёлой еды, употрeбление алкоголя, нарушение привычного режима дня и отсутствие даже минимальной физической нагрузки могут негативно сказаться на здоровье.
Сегодня мы хотим предложить вам рецепты лёгких блюд, которые придутся по вкусу всей семье, при этом окажут положительное воздействие на пищеварительную систему.
Содержание статьиПоказать СкрытьСалат со свёклой, сыром и шпинатом
Ингредиенты:
- свёкла: 2 шт.;
- сыр фета: 100 г;
- шпинат свежий: 1 средний пучок;
- грецкие орехи: 1 горсть;
- чеснок: 1 зубчик;
- оливковое масло: 2 ст. л.;
- соль, перец: по вкусу.
Пошаговая инструкция приготовления:
- Свёклу отварить до готовности, остудить, очистить, нарезать пластинками среднего размера.
- Шпинат тщательно промыть от песка в большом количестве воды, выложить на бумажное полотенце, оставить, чтобы он полностью просушился.
- На тарелку для подачи блюда уложить шпинат, слегка порванный руками.
- Поверх зелени выложить нарезанную свёклу и произвольно измельчённый сыр фета.
- Присыпать слегка измельчёнными орехами, приправить солью, перцем и выдавленным через пресс чесноком.
- Сбрызнуть поверх оливковым маслом.
Советуем узнать, чем можно заменить майонез: 7 вкусных заправок для салатов .
Суп-пюре из брокколи
Ингредиенты:
- капуста брокколи: ? кг;
- лук: 1 шт.;
- бульон куриный или овощной: ? л;
- сливки: 100 мл;
- сливочное масло: 50 г;
- молоко: 250 мл;
- мука: 1,5 ст. л.;
- зелень: 2-3 веточки;
- соль, приправы: по вкусу.
Пошаговая инструкция приготовления:
- Брокколи промыть, разобрать на соцветия, крупные — разрезать пополам.
- Лук мелко нарезать и обжарить на сливочном масле.
- Вскипятить бульон, положить в него капусту и лук, варить 15 минут на медленном огне.
- Муку развести тёплым молоком и влить в суп.
- Добавить туда же сливки, соль и специи, довести до кипения. Выключить огонь.
- Перебить при помощи блендера.
- При подаче можно посыпать измельчённой зеленью по вкусу.
Вам будет интересно узнать как приготовить суп-пюре из лисичек .
Курица, запечённая с лимоном
Ингредиенты:
- выпотрошенная тушка курицы: 1 шт.;
- лимон: 1 шт.;
- горчица неострая: 3 ст. л.;
- соль, приправы: по вкусу.
Пошаговая инструкция приготовления:
- Курицу тщательно вымыть и протереть бумажным полотенцем.
- Лимон вымыть и ошпарить кипятком, нарезать кружочками.
- Птицу натереть горчицей, смешанной с солью и специями, снаружи и внутри.
- После этого вовнутрь уложить дольки лимона и зашить толстой кулинарной нитью.
- Духовку прогреть до +200°С.
- Курицу положить в рукав для запекания и на противень. Поставить запекать.
- Готовить полчаса.
- Перед подачей нитки нужно удалить.
Мы предлагаем вам после обильных и тяжёлых блюд приготовить лёгкое, аппетитное, витаминное меню, которое быстро приведёт вас в форму, при этом дав необходимую энергию.
Приятного аппетита!
Комментарии:
В зоне умеренного климата кешью расти не может, поэтому здесь его выращивают только в теплицах или в качестве комнатного цветка...
03 04 2026 17:59:25
Травянистое многолетнее растение с розетками из плотных листьев длиной до 1 м, отходящих от корней...
02 04 2026 0:42:29
Частичное прореживание кроны помогает соблюдать баланс между объёмом ветвей и корней...
01 04 2026 19:12:47
Садом своим он гордился, ухаживал за ним по науке...
31 03 2026 19:14:42
Такая пристройка также не имеет ограничения по глубине...
30 03 2026 7:46:48
Нуждается в хорошо дренированной почве со слабо кислой или нейтральной реакцией...
29 03 2026 14:38:11
Кто-то её сжигает, кто-то отправляет в компост...
28 03 2026 2:19:42
Не стоит брать ивовые, дубовые и осиновые, содержащие значительное количество дубильных веществ...
27 03 2026 7:27:56
Хаpaктеристика
Далее будут представлены отличительные хаpaктеристики сорта ежевики Навахо...
26 03 2026 4:28:52
При различных схемах диетического питания важно знать, сколько калорий содержится в 100 граммах дыни Торпеда, а также соотношение БЖУ...
25 03 2026 14:45:48
Когда-то я не знала всех этих премудростей и делала так, как советуют опытные садоводы, но не обращала внимания, в каком регионе они проживают...
24 03 2026 7:56:24
Хаpaктеризуется поражением всех органов растения, отчего молодые саженцы гибнут незамедлительно, а на взрослых плоды заметно редеют и становятся непригодными к употрeблению...
23 03 2026 1:10:41
Цвет горошин колeблется от оливкового до чёрно-коричневого...
22 03 2026 10:30:54
Данный сорт совершенно неприхотлив к погодным условиям: спокойно переносит морозы и жаркую погоду...
21 03 2026 19:29:53
Она сделает плоды более гибкими, что позволит их аккуратно сложить и не поломать при этом...
20 03 2026 6:39:44
Выращивание рассады дома
Перец Какаду в наших широтах выращивается только рассадным способом...
19 03 2026 15:42:37
Также признаками поражения служит редеющая крона, слабо развитые побеги...
18 03 2026 5:42:35
Выглядит он как небольшое студенистое полупрозрачное образование, напоминающее медузу...
17 03 2026 11:45:14
Перед какими культурами нужно сеять овёс
Выращивание овса для сидерации нерационально перед злаковыми (просо, кукуруза, пшеница и т...
16 03 2026 19:13:45
Основные правила сушки плодов шиповника
После того как ягоды собраны можно приступать к сушке...
15 03 2026 5:42:51
Знаете ли вы? Нельзя есть переспевшие баклажаны — в этом виде они содержат повышенное количество яда соланин...
14 03 2026 0:14:19
Также не лишним будет поместить до наступления холодов в пруд 2–3 полена (можно заменить на резиновые мячи)...
13 03 2026 14:32:33
Если материал становится сухим, его увлажняют...
12 03 2026 14:44:49
Что касается её лечебных способностей, то известно: всего в растении содержится больше 500 компонентов, среди которых: танин (используется в медицине как вяжущее средство);фитонциды (снижают активность вредоносных микроорганизмов, вплоть до полного их уничтожения);флавоноиды или растительные полифенолы, способные влиять на многие ферменты внутри организма;эфирные масла;органические кислоты;пектин;витамины С, К, каротин;фруктоза и глюкоза;алкалоиды и антоцианы...
11 03 2026 12:19:31
Когда аллерген попадет в организм, желудок начинает процесс переваривания, выделяются белки, которые воспринимаются как чужеродные...
10 03 2026 3:22:31
Острыми кухонными ножницами отрезать плавники...
09 03 2026 23:34:26
Добывают данный препарат путем дистилляции: на водяном паре дистиллируют наземные части цветка (листву, цветки, стeбли)...
08 03 2026 7:16:50
При ловле, во время проводки, тело приманки принимает пpaктически вертикальное положение...
06 03 2026 0:56:14
Листья с наружной стороны тёмно-зелёные, а с внутренней — сизые, осенью приобретают яркий оранжево-багровый цвет...
05 03 2026 18:52:20
Знаете ли вы? Благодаря присутствующей в составе малины меди, её заслужено считают хорошим антидепрессантом, поэтому если у вас плохое настроение попробуйте съесть несколько горстей ягоды...
03 03 2026 19:12:28
Минусы:
поражение фитофторой и табачной мозаикой;
часто атакуется вредителями...
02 03 2026 7:43:32
Двухлетние растения плодоносят в количестве 2,0–3,5 кг на 1 м?...
01 03 2026 22:50:46
Они тянуться от основания, до верхушки арбуза...
28 02 2026 10:29:32
Россия насчитывает на своей территории не более 14 видов...
27 02 2026 0:53:53
Кусты дают много побегов замещения, за счёт чего очень быстро разрастаются, поэтому, посадив 2–3 саженца, на следующий год можно получить целую «малиновую» стену...
26 02 2026 22:34:29
Оно обусловлено особой технологией сбора пылевых частиц — пчёлы добывают их путём запускания в бутоны своих ножек...
25 02 2026 10:18:46
Знаете ли вы? Согласно древнегреческой легенде, петрушка появилась в месте, где на землю пролилась кровь героя Архемора, проигравшего в схватке со змеями...
24 02 2026 16:39:47
Вызревшие ягоды имеют тёмно-синий окрас с заметным сизым восковым налётом и продолговатую каплевидную форму...
23 02 2026 7:25:53
Всё дело в том, что корни осенних саженцев развиваются ещё до наступления зимы, когда почки уже спят...
22 02 2026 23:16:52
Знаете ли вы? Жители Древних Греции и Рима верили, что имбирь может противодействовать ядам, а население европейских стран долгое время использовало пряность для предотвращения эпидемии чумы...
21 02 2026 20:54:54
Это важный этап, и от того, насколько правильно он проводится, в дальнейшем зависит количество прижившихся саженцев...
20 02 2026 17:24:21
Поэтапное скрещивание этих сортов со временем дало интересный гибрид, хаpaктеризующийся хорошей урожайностью крупных сочных плодов...
19 02 2026 11:24:53
Правила обрезки плодового дерева:
Важным условием осенней обрезки является правильный выбор времени...
18 02 2026 9:45:50
Так, при похудении, беременности и грудном вскармливании к рациону питания необходимо подходить с максимальной ответственностью...
16 02 2026 18:39:21
При определении схемы посадки учитывайте также удалённость от строений и заборов:
Забор...
15 02 2026 16:33:44
У современной коровы жвачка обусловлена особым строением желудка...
14 02 2026 14:47:29
К немногочисленным недостаткам сорта причисляют:
подверженность поражению паршой и бактериальным ожогом;
заметное уменьшение массы плодов при увеличении их количества на дереве;
чрезмерные загущенность и раскидистость кроны, мешающие уходу за деревом;
не очень презентабельный внешний вид плодов, по которому трудно догадаться о высоких вкусовых качествах их мякоти;
неполная самоплодность растения, что требует высаживания неподалёку других деревьев-опылителей...
13 02 2026 21:55:54
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
