Как употрeбллять сельдерей в пищу?
Свежий сельдерей можно с легкостью найти в овощном магазине в любое время года.
Стeбли, листья и корнеплод растения используют для приготовления разнообразных блюд, в диетах и лечении некоторых болезней. Но, не смотря на свою уникальность, его нужно уметь еще и правильно приготовить.
О том, как правильно едят сельдерей, поговорим в данной статье.
Содержание статьи [скрыть]
- Подготовка сельдерея
- Можно ли употрeбллять в сыром виде?
- Как его едят? Вкусные рецепты
- Противопоказания
- Польза растения
- Хранение
Подготовка сельдерея
Купите свежий сельдерей. Сельдерей можно найти на рынке и в большинстве продовольственных магазинов, а также самостоятельно вырастить его в саду.
Искать свежий сельдерей лучше всего у местных фермеров. Сельдерей можно найти и в упакованном виде, однако такой овощ может быть выращен где-то далеко, опрыскан непонятно чем и содержать много пестицидов.
Покупайте стебель сельдерея целиком. Убедитесь, что стебель светло-зеленого цвета, твердый и без пятен. Беловатый, мягкий или потрескавшийся стебель считается уже завядшим, так что вам лучше поискать более свежий продукт.
Для быстрого перекуса вы можете приобрести пакет уже предварительно нарезанного сельдерея. Опять же, предварительно нарезанные и упакованные стeбли могут оказаться не очень свежими, но если вы торопитесь, то такой вариант вам отлично подойдет.
Попробуйте вырастить сельдерей самостоятельно. Сельдерей является средиземноморским растением и лучше всего растет в умеренном климате, где температура колeблется от +15 до +21 градуса по Цельсию.
Сельдерей относят к долгорастущей культуре, поэтому его будет трудно выращивать в регионах с очень коротким летним сезоном. Семена всходят лучше всего, когда они проросли в закрытом помещении.
Пакет с семенами сельдерея можно найти в магазине садоводства. Также можете собрать семена дикорастущего сельдерея, которые можно отыскать у себя в саду или на полях, или же попросить их у друга, который его выращивает.
При выращивании собственного сельдерея у вас появится возможность собрать семена и использовать их в качестве приправы.
Если правильно планировать посадку сельдерея и ухаживать за ним должным образом, собственноручно выращенный продукт можно получать круглый год.
Как чистить корень?
Грубая кожура корня не имеет аромата, питательной ценности, и на ее поверхности скапливается грязь.
Чистить ее нужно поэтапно:
- Промыть корень в проточной воде.
- Обрезать верхушку и низ корня.
- Разрезать его на 2-4 части. Взяв нужное количество, остальные части обернуть пищевой пленкой или фольгой и хранить в холодильнике неочищенными.
- Снять кожуру до появления сочной мякоти.
- Очистить мякоть от темных пятен, сухих, губчатых мест, повреждений.
- Промыть очищенный корень.
После подготовки клубень натирают на терке или режут тонкими ломтиками. Кубиками или крупными кусками его не нарезают из-за плотности мякоти.
Как чистить стебель?
Блюда с добавлением сельдерея, стeбли которого сочны и ароматны, приобретают изысканный вкус.
Чтобы подготовить черешки, необходимо:
- Отделить стeбли друг от друга.
- Вымыть их теплой водой.
- Обрезать высушенные части по краям и срезать имеющиеся волокна и прожилки с поверхности. Они не вредны, но могут горчить.
Покупая черешковый сельдерей, следует выбирать молодые стeбли. В них нет жестких волокон, как у старых стeблей. Иногда их достаточно просто помыть.
Как чистить зелень?
Все части сельдерея нужно чистить. Листовая зелень идет в соусы, маринады, салаты. Чем зеленее листья, тем сильнее вкус и запах блюда.
Зелень освобождают от сухих, желтых или вялых листьев, тщательно промывают и режут.
Используют сырой сельдерей для приготовления соусов, украшения салатов и других блюд. Зелень быстро пускает сок, что делает салаты ароматными и насыщенными.
Можно ли употрeбллять в сыром виде?
Стeблевой сельдерей едят как в сыром виде, так и после термической обработки. Свежий овощ по содержанию полезных веществ превосходит переработанный продукт. Корневой также может употрeблляться в пищу в сыром виде. Предварительно корнеплод моют и очищают от кожуры.
Корень сельдерея, как и картофель, при контакте с воздухом меняет оттенок, поэтому после того, как овощ очищен, его необходимо сбрызнуть соком лимона или держать в воде с солью.
Листовой овощ преимущественно употрeбляют именно в свежем виде. Чаще всего такой вид сельдерея используют в качестве дополнения к салатам и другим блюдам.
Макание сырого сельдерея
Макайте сельдерей в различные соусы. Сельдерей обладает нежным сочным вкусом, который сочетается с множеством соусов. Экспериментируйте с вашими любимыми соусами, супами, маслом, и определите, какое сочетание вам нравится больше всего.
Окyните небольшой кусок сельдерея и попробуйте на вкус, если вы не уверены в том, будет ли соус хорошо сочетаться с ним. У вас всегда есть возможность сначала попробовать.
Попробуйте обмакнуть палочки сельдерея в хумус. Это густое пюре из нута используется в средиземноморской и ближневосточной кухне уже много столетий и является прекрасным дополнением к сельдерею, выращенному в средиземноморском климате.
Вы сможете найти фасованный хумус в большинстве продовольственных магазинов. Обычно хумус продается в чистом виде, однако иногда можно встретить смесь с чесноком, баклажанами, красным перцем, авокадо и другими ингредиентами.
Экспериментируйте также и с другими соусами Ближнего и Среднего Востока, такими как тахини (соус из семян кунжута) и тумом (чесночная паста). Имейте в виду, что эти соусы значительно ароматнее и солонее на вкус, чем обычный хумус.
Попробуйте макнуть сельдерей в арахисовое масло.
Это классический рецепт и отличный способ добавить белок в ваш рацион. Большинство видов арахисового масла достаточно густые, но вы можете намазать его непосредственно на стебель.
Выберете плотное или мягкое арахисовое масло по своему вкусу. Арахисовое масло можно найти в большинстве продовольственных магазинов, а в некоторых из них вам позволят измельчить орехи в масло самостоятельно.
Измените этот классический рецепт, смешав разные виды орехового масла: миндального, масла кешью или масла грецкого ореха. Их сложнее найти в магазинах, однако некоторые магазины все же предлагают богатый ассортимент.
Приготовьте блюдо «Муравьи на бревне»: намажьте на стебель арахисовое масло, а затем посыпьте его изюмом, семечками или даже конфетами M&Ms. Это отличный способ подать сельдерей детям.
Обмакните сельдерей в заправку для салата. Наиболее популярным является соус ранч, но также подойдет и любой сливочный соус: тысяча островов, гoлyбой сыр, итальянский, цезарь и так далее.
Подавайте соус в небольшой пиале. Будьте рассудительны, вы всегда можете добавить еще соуса!
Макайте сельдерей в йогурт или сливочный сыр.
Греческий или обычный йогурт отлично сочетается с ароматом сельдерея, но не стоит стесняться экспериментировать и с другими вкусами.
Обычный сливочный сыр будет идеально сочетаться с сельдереем, однако можно также использовать сыр с добавлением трав и различных добавок.
Попробуйте окунать сельдерей в сырный соус. Подойдет фондю, начо или любой плавленый сыр. Вы также можете найти готовый сырный соус в большинстве продовольственных магазинов, однако лучше попробуйте приготовить фондю самостоятельно.
Макайте сельдерей в суп. Лучше всего для этого подходят крем-супы, такие как похлебка из моллюсков, картофельно-луковый суп или даже суп из сельдерея.
Сельдерей можно использовать в качестве низкокалорийного заменителя соленых крекеров или устричных крекеров.
Сельдерей не впитывает суп, в отличие от крекеров, однако вы сможете зачерпнуть суп благодаря его рифленой форме.
Черпайте суп с помощью 7-10 сантиметровых полосок сельдерея или покрошите его прямо в тарелку.
Как его едят? Вкусные рецепты
Рецепты:
Приготовьте суп из сельдерея. Суп из сельдерея является согревающим зимним и осенним блюдом, которое легко готовится и отлично сочетается с хлебом.
Для этого вам понадобятся: головка сельдерея, лук, 15 грамм сливочного масла, маргарина или оливкового масла, 900 мл бульона или воды, соль, перец по вкусу.
Потушите сельдерей. Это быстрый и простой гарнир, который может стать дополнением к другим блюдам. Сельдерей можно тушить с оливковым маслом, вином и белым соусом.
Покрошите сельдерей в салат. Во многие рецепты так и просится сельдерей (например, в картофельный салат), но не стесняйтесь также добавлять его и в другие салаты.
Вы можете сделать его главным ингредиентом, например, сделав салат из лимона, сельдерея и пармезана:
В миске среднего размера смешайте 4 тонко нарезанных стeбля сельдерея, 1/4 листьев сельдерея, 2 столовые ложки оливкового масла, 1/2 чайные ложки мелко натертой цедры лимона, 1 чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и по 1/4 чайной ложки соли и перца.
Аккуратно перемешайте и добавьте 28 грамм сыра пармезан. Подавайте салат холодным или комнатной температуры.
Обжарьте сельдерей.
Во время жарки на растительном масле сельдерей приобретает особый аромат, а также хорошо сочетается с макаронными изделиями и рисом, которые являются основой Средиземноморской и Азиатской кухни.[10]
Нарежьте сельдерей на кусочки. Листья оставьте целыми и добавьте позже, так как они готовятся гораздо быстрее.
Сельдерей на 75% состоит из воды, а остальная его часть волокнистая и тягучая, так что его приготовление не займет много времени. Не ожидайте, что стeбли сильно изменятся в процессе готовки; они лишь станут немного мягче.
С целью лечения
Первый рецепт пригодится для лечения ревматизма и других заболеваний суставов. Нужно взять столовую ложку корня, залить ее стаканом кипяченой воды и настаивать на пару четыре часа. Применять в качестве компрессов.
Для избавления от аллергии применяется холодная настойка. Две большие ложки мелко нарезанного корнеплода залить стаканом воды комнатной температуры и оставить на ночь. Средство принимать по 1/3 стакана три раза в день до еды.
Для стабилизации уровня глюкозы в крови взять 20 грамм корня, залить стаканом горячей воды. Смесь кипятить пятнадцать минут, остудить и принимать по три больших ложки перед едой.
Мазь на основе сельдерея заживляет раны, помогает при ожогах. Для ее приготовления растение пропустить через мясорубку и смешать с растопленным сливочным маслом в пропорциях 1:1.
Диетическое питание
Существуют диеты на основе данного овоща. Однако врачи не рекомендуют самостоятельно принимать решение для использования подобных методов похудения.
Это очень опасно для здоровья, а также чревато быстрым возвращением веса при переходе на привычное питание.
Для снижения веса рекомендуется правильное питание, в рамках которого разрешается употрeбление блюд из сельдерея.
Салат из куриной грудки с яблоками. 1/4 кг мяса отварить, порезать, добавить к 200 г измельченного сельдерея и такого же количества яблок.
Смешать со 150 г сладкого перца, 200 г томатов, 100 г репчатого лука. Посолить и добавить приправы по вкусу, добавить лимонный сок и заправить сметаной или оливковым маслом по желанию.
Котлеты из корня. Через мясорубку пропустить 0,5 кг корнеплода, 100 г лука, 100 г морковки, 100 г картофеля, чеснок. К полученной смеси добавить яйцо, специи. Из «фарша» сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях, жарить в оливковом масле.
Сок сельдерея также способствует похудению, так как выводит излишки жидкости и шлаки из организма. Он принимается три раза в день за 30 минут до приема пищи по две большие ложки.
Противопоказания
Сельдерей применяется в борьбе с камнями в почках, но при больших размерах камней и запущенной форме заболевания употрeбллять его не рекомендуется. Данная болезнь требует консультации со специалистом перед применением овоща.
В корнеплоде высокое содержание масел, поэтому его следует употрeбллять с осторожностью пациентам с колитами.
Существуют и другие противопоказания:
- тромбофлебит;
- варикоз;
- эпилепсия;
- внутренние кровотечения;
- вздутие живота;
- аллергическая реакция.
Необходимо осторожно кушать овощ при грудном вскармливании, так как он меняет вкус молока.
Есть вероятность, что малыш откажется от гpyди. Беременным тоже следует осторожно вводить в свой рацион сельдерей, так как в растении содержатся соединения, стимулирующие мышцы матки.
Польза растения
В сельдерее находится огромное количество полезных органических веществ. Отдельно стоит выделить важные для здоровья человека кислоты: омега-6, миристиновая, пальмитиновая, олеиновая, щавелевая и т.д. Также он богат на флавоноиды, пурины и масла.
Содержание витаминов в растении:
- тиамин;
- рибофлавин;
- холин;
- пантотеновая кислота;
- пиридоксин;
- фолиевая кислота;
- аскорбиновая кислота;
- витамин Е, К;
- ниацин.
В нем много макро- и микроэлементов калия, кальция, железа, марганца и других.
Что касается питательности, в сельдерее (на 100 граммов продукта) содержится 1,5 г белков, 0,3 г жиров, 9,2 г углеводов, 1,8 г пищевых волокон. Энергетическая ценность – около 40 килокалорий.
Полезные свойства
Содержание веществ в различных частях растения неодинаковое. Отсюда и разные свойства.
Например, стeбли рекомендуется употрeбллять для:
- лечения заболеваний ЖКТ;
- укрепления мочевыделительной системы;
- выведения лишней жидкости из организма;
- предупреждения oнкoлoгических заболеваний;
- подавления роста новообразований;
- снижения содержания глюкозы в крови;
- уменьшения артериального давления;
- нормализации работы нервной системы;
- усиления способности концентрироваться и запоминать информацию;
- стимуляции иммунного ответа.
Листовой сельдерей полезен следующими свойствами:
- предотвращение образования и разрушение почечных камней;
- предупреждение авитаминоза;
- стимуляция работы кишечника;
- нормализация функционирования пoлoвoй системы, особенно у мужчин;
- профилактика импотенции и бесплодия у мужчин;
- укрепление артерий, вен, капилляров;
- предупреждение атеросклероза, ревматизма, гастрита, болезней дыхательной системы;
- устранение переутомлений, стрессов и расстройств сна;
- стимуляция регенерационных процессов;
- общее укрепление организма.
Хранение
Хранить сельдерей следует в холодильнике в полиэтиленовом пакете с небольшими отверстиями. Рекомендуемое время потрeбления составляет 5-7 дней.
Чтобы овощ хорошо сохранился, резать его нужно незадолго до приготовления, а не перед хранением. Замораживать нежелательно, хотя есть способ заморозки после бланшировки.
Оставлять на длительное время при комнатной температуре нежелательно.
Комментарии:
Дехлорированная жидкость будет быстро испаряться, поэтому, вероятно, вам придется поддерживать увлажненность массы благодаря поливу компоста...
28 04 2024 6:27:19
Например, из-за ранних осенних заморозков или ввиду отсутствия свободного времени у садовода...
27 04 2024 3:22:10
Внешний вид Дайкона зависит от принадлежности к определенному сорту...
26 04 2024 15:57:36
Выбор сорта Метод посадки лука из семян дает возможность получить адаптированный к условиям региона высококачественный посадочный материал...
25 04 2024 2:41:41
Содержание статьи [скрыть]Выращивание рассадыВыбор сортаПредпосевная обработка семянВыбор емкости для рассадыПодготовка почвыТехнология посеваУход за рассадойТемператураПоливОсвещениеПодкормкаПикировкаЗакаливаниеПосадка рассады в открытый грунтСроки посадки рассады в открытый грунтТехнология посадки сеянцевУход за перцем в открытом грунтеВыращивание перца в теплице Выращивание рассады Для выращивания сладкого перца обычно используют рассадный семенной способ...
24 04 2024 19:54:58
Длина готового черенка должна быть до 20 см...
23 04 2024 14:18:51
В 1999 году Пигмей был включен в Госреест и официально признан полноценным плодовым сортом...
21 04 2024 4:26:56
Отличается небольшой — 35-45 см — высотой и компактностью куста...
20 04 2024 5:58:45
Выпускается препарат в герметично упакованных пластиковых пакетах весом от 10 граммов до 200...
19 04 2024 8:36:48
После нанесения средства на растения на поверхности листьев появляется особая среда, которая предотвращает развитие вредителей...
18 04 2024 16:37:10
Для перцев подойдет тара диаметром 8 см, и примерно 10-12 см – высотой...
16 04 2024 15:54:56
Для этого подойдут опилки, сосновая хвоя или древесная зола...
15 04 2024 12:39:34
Для этого не нужно использовать масло или соль, при готовке блюд растение размораживать не нужно...
14 04 2024 12:30:54
Причем разводят они ее исключительно ради удовольствия, для получения сладкого нектара...
13 04 2024 7:23:14
Чем отличается? Фото: Сахарная свёкла от кормовой отличается в первую очередь содержанием сахара, а также некоторыми биологическими особенностями — разной формой корнеплода, окраской, глубиной произрастания...
12 04 2024 15:21:37
Невысокие температуры (10-18° С) при повышенной влажности почвы — главные критерии выбора времени посадки клубники...
11 04 2024 7:57:56
После посадки семян растение быстро адаптируется к климатическим условиям, демонстрирует высокий урожай в течение 5-7 лет...
09 04 2024 1:35:54
е лозу зимой губят не столько морозы, сколько резкие скачки температуры, что для нынешних зим — скорее норма, чем исключение...
07 04 2024 22:54:59
Достаточно крупные по размеру, вес одного плода достигает 6-6,5 г...
06 04 2024 22:45:16
Земля с участка тяжела, бедна питательными веществами и заселена микроорганизмами, которые не причиняют вреда «аборигенным» растениям – лопухам, пырею и одуванчикам, но губительны для заморских гостей...
05 04 2024 14:12:52
После нанесения средства на растения на поверхности листьев появляется особая среда, которая предотвращает развитие вредителей...
04 04 2024 7:32:15
Только при таком условии растение сможет нормально развиваться...
03 04 2024 5:13:34
В составе плодов черешни 11,6% сахара, также содержится от 17,2% до 17,7% сухих веществ...
02 04 2024 13:52:57
Размножение одеревеневшими черенками Заготавливают одеревеневшие черенки гoлyбики с декабря по март, когда растение находится в состоянии покоя...
01 04 2024 11:37:59
Растение достигает зрелости довольно рано, а цветение и плодоношение длится около 100 суток...
31 03 2024 13:44:17
устойчивость сорняков следующих поколений к действию гербицида (при повторных обработках)...
30 03 2024 0:59:12
В результате гибридизации был получены новый столовый сорт винограда, получивший положительные отзывы садоводов...
29 03 2024 5:11:41
Крона шаровидная и густая, листья до 7 см в длину, ланцетовидной формы...
28 03 2024 5:24:59
Изобильная Сорт является стелющимся, отличается мощными побегами с шипами, которые достигают 3,5 метров в длину...
27 03 2024 22:27:41
Расстояния между растениями можно сократить, используя площадь участка по максимуму...
25 03 2024 18:39:46
Мякоть кремового оттенка, мелкозернистая...
24 03 2024 13:31:23
Это высокоурожайный сорт, с отменными вкусовыми качествами плодов...
22 03 2024 13:16:23
В начале 20 века Мельба была перевезена в Россию, где, до начала сороковых годов, над нею проводились опыты, после чего яблоню признали доступной для выращивания в некоторых регионах нашей страны, и в 1947 году её занесли в Госреестр России...
21 03 2024 23:12:25
Содержание статьи [скрыть]Плюсы и минусы метода выращивания чеснока из семянСроки посадки для разных регионовВыбор места посадкиПолучение семян из стрелокПодготовка семянПодготовка почвыПошаговая инструкция к посадкеВ зимуВеснойБеспересадочным методомУход после посадкиСбор урожая Плюсы и минусы метода выращивания чеснока из семян К положительным сторонам данного метода относятся следующие моменты: Бульбочки с семенами не соприкасаются с землей, это исключает возможность заражения посадочного материала различными заболеваниями...
20 03 2024 8:26:28
Обитают, развиваются и паразитируют личинки майского жука в земле...
19 03 2024 15:52:19
Земляную смесь готовят в строгом соответствии с пропорциями, свойственными каждой овощной культуре...
18 03 2024 11:28:22
Например, из пластинок можно сделать рулетики с начинкой или лазанью...
17 03 2024 18:33:48
Однако соседство с чесноком может быть благоприятно далеко не для всех огородных растений...
16 03 2024 12:28:48
Полезные микроорганизмы и черви, находящиеся в почве, прекращают свою полезную для растения деятельность...
15 03 2024 4:20:50
Кроме того, в прогретой и удобренной почве активно размножаются микроорганизмы, насыщающие грунт двуокисью углерода...
14 03 2024 4:33:35
Продолговатые мелкие коричневые почки имеют тупую верхушку...
13 03 2024 21:27:25
Сочная и плотная мякоть имеет насыщенный темно-красный оттенок...
12 03 2024 12:38:12
Подкормка декоративных насаждений обеспечивает качественное цветение...
11 03 2024 0:44:46
Иногда на поверхности появляются подкожные точки светло-бурого окраса...
10 03 2024 9:54:40
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 ::