Польза и вред малины
Вкусные, ароматные и красивые ягоды малины насыщены полезными свойствами независимо от того, собраны они в ухоженном саду или в лесу.
Люди, ведущие здоровый образ жизни, задают себе вопрос о том, в чем именно состоит польза и вред малины.
Удивительную красную ягодку можно назвать природным коктейлем витаминов и минералов.
Для некоторых людей вкусные ягоды могут оказаться вредными, потому что натуральная салициловая кислота малины вызывает у них аллергию. Щавелевая кислота красных ягод способствует образованию камней в почках у людей, склонных к данному заболеванию.
Содержание статьи [скрыть]
Польза малины для организма
Ягоды малины удивляют количеством содержащихся в них минералов и витаминов.
В 250 г ягод содержится:
- Минералов: более 1300 мг/100 ккал
- Магния: 53 мг/100 ккал
- Кальция: 58 мг/100 ккал
- Железа: 1,8 мг/100 ккал.
Известно, что в 100 г ягоды содержится 25 мг витамина С. Это делает малину чрезвычайно полезной для здоровья.
Полезно знать: Органические кислоты, содержащиеся в малине, препятствуют разрушению витамина С кислородом. Малину можно считать совершенным поставщиком необходимого человеку витамина. Когда мы едим малину, мы получаем весь запас ценного витамина, который в ней содержится.
Источник клетчатки и антиоксидантов
Клетчатка вкусных ягод положительно влияет на весь процесс пищеварения.
Зернышки и мякоть малины:
- Улучшают перистальтику кишечника.
- Борются с запорами.
- Регулируют переваривание пищи.
Полезно знать: при повреждениях слизистой оболочки кишечника рекомендуется процеживать свежее малиновое пюре, потому что зернышки повреждают хрупкую слизистую оболочку.
Снижение веса
Ягоды украсят меню худеющих женщин и мужчин. Вкусовые и питательные свойства красных ягод разнообразят меню, при этом, 100 г продукта содержат всего 38 ккал. Низкий гликемический индекс уникальных ягод позволяет включать их в меню людей, контролирующих массу тела и диабетиков.
Стройность и красота
Ягоды борются со старением кожи на клеточном уровне. Антиоксидантные антоцианы повышают упругость и эластичность кожи. Хорошая циркуляция крови, идеальное состояние капилляров делают кожу лица и шеи красивой и ухоженной. Для женщин это важно.
Рекомендации для беременных
Фолиевая кислота ягод малины полезна беременным. Улучшается развитие плода на ранних сроках. Чай из листьев малины останавливает приступы тошноты, уменьшает риск выкидыша, способствует легким родам. Малина улучшает качество молока для кормления новорожденного.
Польза для здоровья мужчин
Малина нужна мужчинам среднего возраста для поддержания здоровья сердца и сосудов. Ягоды малины разжижают кровь, уменьшают опасность образования тромбов. Полезный состав плодов устраняет бляшшки сосудов, улучшает память и мыслительные способности. Магний служит профилактике инсультов.
Калий поддерживает тонус крупных и мелких кровеносных сосудов, регулирует кровоток, борется с гипертонией.
Антиоксиданты устраняют воспаление в пояснице, облегчают боль, лечат радикулит.
Свежая малина утоляет жажду, освежает, улучшает пищеварение, облегчает общее состояние при похмелье.
Наличие меди в красных плодах положительно влияет на нервную систему, предотвращает депрессию.
Малина помогает восстановить работу пищеварительной системы после серьезных болезней. Улучшается аппетит, нормализуется стул, регулируется функционирование печени и почек.
Отвар ягод или листьев лечит мужское бесплодие, борется с опухолями предстательной железы.
Благодаря высокому содержанию железа, витамина С, антиоксидантов, плоды малины успешно лечат анемию.
Для детей
Малиновый отвар укрепляет иммунитет ребенка, повышает сопротивляемость простуде и гриппу. Во время болезни отвар или чай с малиной снижают температуру.
Свежие ягоды положительно влияют на интеллектуальную активность школьника, улучшают аппетит и обмен веществ. Они заряжают бодростью, положительно воздействуют на нервную систему. Железо, содержащееся в красных ягодах, улучшает кровообращение, предупреждает анемию.
Ягоды малины биологически активны. Их не следует давать детям до 1 года. На втором году жизни можно начинать давать ребенку по одной ягодке, следить за тем, чтобы не было аллергии. В случае покраснения щечек или высыпаний на коже малину давать нельзя.
Лечение простуды и горла
В России традиционно варят варенье, сушат ягоды, листья, веточки малины.
Эти средства лечения простудных заболеваний проверены многими поколениями:
- Теплый раствор малинового сиропа или варенья отлично снижает температуру.
- Отвар из сухих листьев малины (60 г листьев на 1 литр воды) лечит тяжелую ангину, стоматит, фарингит, воспаления слизистой полости рта.
- Примочки с отваром очистят и успокоят конъюнктивит глаз.
- Настой из листьев является отличным мочегонным средством, он успокаивает кишечные расстройства, диарею.
- Больные диабетом могут использовать малину и отвар в лечебных целях, поскольку эти ягоды имеют низкий гликемический индекс.
- Известно благотворное очищающее воздействие настоя на печень и почки.
При анемии
Ягоды малины насыщены железом и витамином С. Поэтому они используются для лечения и профилактики анемии различного генеза.
При гипертонии
Красный пигмент малины указывает на наличие в ней атонцианов. Это вещество благотворно влияет на кровеносные сосуды и сердце. Калий и кальций малины также обеспечивают правильное функционирование кровеносной системы.
Малина снижает уровень плохого холестерина в крови, растворяет бляшшки. Это делает кровообращение полноценным, лечит гипертонию. Уменьшается риск возникновения сердечной недостаточности.
Oнкoлoгические заболевания
Органические кислоты ягоды помогают лечить злокачественные опухоли:
- Печени, толстого кишечника, пищевода, полости рта и легких.
- У женщин останавливается oнкoлoгическое поражение гpyди, шейки матки.
- У мужчин улучшается состояние предстательной железы.
Панкреатит
Поджелудочная железа совсем не любит малиновые зернышки. В острой форме заболевания ягода исключена. При хроническом панкреатите, вне обострения возможно употрeбление малинового пюре без зернышек в ограниченных количествах.
Сахарный диабет
Низкий гликемический индекс малины позволяет включить вкусные ягоды в меню диабетика. Употрeбление ягод способствует уменьшению отеков, снижает артериальное давление. Для больных диабетом необходима консультация врача для расчета суточной нормы потрeбления сладких ягод.
Заболевания почек и печени
Отвар листьев очищает печень и почки. При обострении мочекаменной болезни употрeбление ягод противопоказано.
Эллаговая кислота малины регулирует окислительные процессы в печени, снижает уровень холестерина. Она помогает печени справляться с медикаментозным поражением.
Вред
Малину нельзя употрeбллять при обострении гастрита, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Острые формы мочепoлoвых болезней также не любят ягоду. Прямым противопоказанием является также наличие аллергии на плоды.
Комментарии:
Следует использовать содержимое компостных ям, которое успело созреть и перепреть...
02 05 2024 13:49:22
Внешний вид Дайкона зависит от принадлежности к определенному сорту...
01 05 2024 20:46:57
Опишем только те свойства, от которых станет зависеть этот параметр (расстояние)...
30 04 2024 1:11:38
Это сказывается на иммунной системе культур, особенно тех, которые не предназначены для выращивания в средней полосе или холодном климате...
29 04 2024 13:28:17
Даже если снега будет мало, шанс что она вымерзнет при -25 градусов крайне мал! Так что проводить подкормку виктории осенью крайне рекомендуется, тем более, если кусты летом болели или плодоношение было очень высоким...
28 04 2024 6:38:24
Это обстоятельство обязательно нужно учитывать при проведении работ по уходу за виноградным кустом...
27 04 2024 3:33:37
В зависимости от сорта и размера, плоды кукурузы могут отличаться по цвету...
26 04 2024 19:28:48
Инструкция по применению называет 28 видов вредителей, среди них: белокрылка; все виды тли; плодожорка; листовертка; медяницы; листоблошка; растительные моли; растительные мухи (луковые, морковные) долгоносики; пилильщики и множество других...
25 04 2024 11:37:44
Предпочтительнее использовать опилки лиственных деревьев – береза, рябина, осина, дуб...
24 04 2024 12:16:33
Для начала необходимо понять, какая погода должна быть за окном, чтобы можно было высадить растения...
23 04 2024 23:21:48
Следовательно, приживаемость длинных черенков выше...
22 04 2024 23:54:47
Мех на спине всегда более темный, бока и живот – светлые; у представителей некоторых популяций по спине проходит белая полоска...
21 04 2024 8:46:50
Таким образом, нужно выждать паузу после каждого мероприятия по формированию куста, так как перец должен успеть адаптироваться...
20 04 2024 1:36:44
Важно отметить, что при неравномерном росте пластины скручиваются только новые верхние листочки на рассаде...
19 04 2024 19:53:15
Интересно, что поначалу итальянцы их не ели, а использовали как декоративные растения...
18 04 2024 8:33:37
В центральном регионе Куда входят области вокруг Москвы и Нижегородская, климат очень различается в зависимости от места и конкретного года...
17 04 2024 1:22:39
Второй вариант покрыва земли белым налетом — высол, то есть мелкие кристаллики солей...
16 04 2024 18:49:58
Но сорт пользуется популярностью (заслуженной!) — радостей его выращивание приносит больше, чем возможных сложностей...
15 04 2024 18:30:49
Если ком слипся «намертво», то почва еще переувлажненная...
14 04 2024 17:59:51
Пропорции рассчитаны на потребности здоровых нормально развитых растений, см...
12 04 2024 1:32:30
Расстояния между растениями можно сократить, используя площадь участка по максимуму...
11 04 2024 6:11:59
Из-за этого противостоять насекомыми требуется, используя кардинальные приемы...
10 04 2024 14:23:14
Подкормки следует обязательно сочетать с поливами и уходом за почвой — рыхлениями и прополками...
09 04 2024 20:14:39
Одним из наиболее популярных и доступных препаратов для обработки сада является медный купорос...
08 04 2024 8:15:16
, а в более тёплом климате или в теплице могут вымахать выше 250 см...
07 04 2024 0:48:37
В большинстве регионов уже чувствуется веяние весны, грунт начинает прогреваться...
04 04 2024 14:48:18
Ходы в сугробах мыши копают очень легко, но лед становится для них непреодолимым препятствием...
03 04 2024 20:58:33
Если лето выдалось дождливым, состав быстро смоется с коры...
02 04 2024 15:34:21
Обычно перетираете с сахаром? Тогда больше подойдут ягоды с тонкой кожицей...
01 04 2024 10:21:47
Рекомендованные сроки пикировки рассады белокочанной, краснокочанной и савойской капусты — от 7 до 15 дней после появления всходов...
31 03 2024 9:26:57
В организм насекомых препарат попадает контактно-кишечным путем...
28 03 2024 19:23:48
Правила обработки Для достижения максимального эффекта обработка проводится: В ясную погоду при отсутствии дождей по прогнозу в ближайшие 2-3 дня...
27 03 2024 19:41:14
По этой же причине раствор порошкового монофосфат калия рекомендуется готовить на дистиллированной или кипячёной воде...
25 03 2024 9:20:34
Опытные агрономы рекомендуют выполнять полив солевым раствором не больше 3 раз за весь сезон, причем: первый — приходится на то время, когда на наземной части растения сформируется 6 листиков; второй — когда клубни будут возвышаться над почвой на 4-5 см; третий — через 2-3 недели после предыдущей подкормки...
24 03 2024 15:31:27
Окрас зависит от их месторасположения на дереве: яркие румяные плоды располагаются в местах с наибольшим освещением...
23 03 2024 18:48:21
Следовательно, к нeблагоприятным дням для посадки огурцов относят: 6 и 21 января; 5 и 19 февраля; 6 и 21 марта; 5 и 19 апреля; 5 и 19 мая...
22 03 2024 23:18:36
Вирусные заболевания вызывают определённые группы вирусов, которые также могут иметься в почве, семенах или передаваться насекомыми...
21 03 2024 4:49:53
Сорт относится к поздним, яблоки созревают в конце сентября – начале октября и не падают, оставаясь на ветках до сбора урожая...
20 03 2024 3:29:54
Оба вида оказывают схожий эффект при использовании, но отличаются по хаpaктеристикам и свойствам...
19 03 2024 6:17:27
Мучнистая роса опасна не только повреждением листьев, но и тем, что распространяется на все части растения очень быстро, заражает землю вокруг...
18 03 2024 7:41:49
Это один из немногих препаратов, который можно использовать во время цветения культур...
17 03 2024 3:28:33
Высота кустов – от 50 см до 1 м, но в основном их рост не превышает 50 см...
16 03 2024 9:54:51
Как правильно обрезать весной? Чтобы верно выполнить обрезку ремонтантной малины весной, нужно принимать во внимание следующие простые и понятные правила: Прежде чем приступить к обрезке весной, следует подготовить инструменты для побегов разной толщины: секатор, пилу и cyчкорез...
15 03 2024 20:32:47
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 ::