Сколько люменов нужно на 1м2 для освещения разных помещений – от комнаты в квартире до склада, нормы освещенности и как рассчитать необходимый световой поток и количество ламп > отзывы, цены, где купить
Лучшее. Экономное. Доступное    


Сколько люменов нужно на 1м2 для освещения разных помещений – от комнаты в квартире до склада, нормы освещенности и как рассчитать необходимый световой поток и количество ламп

Сколько люменов нужно на 1м2 для освещения разных помещений – от комнаты в квартире до склада, нормы освещенности и как рассчитать необходимый световой поток и количество ламп

При организации системы освещения людей в первую очередь волнует дизайн осветительных приборов и место их установки. Мало кто задумывается, какие нормы освещенности разных комнат.

Тогда подсветка получается некачественной, из-за этого возникают головные боли, сонливость, снижается острота зрения.

Исправить ситуацию возможно, для этого следует знать, сколько люменов нужно на 1 м² для разных типов помещений.

Чтобы оптимально осветить спальню, кабинет или офис, нужно провести несложные расчеты.

Содержание

Нормы освещенности жилых и других помещений

При организации системы освещения нужно изучить СНиП (строительные нормы и правила). Это документ, который регулирует нормы освещенности жилых и производственных помещений. Количество света можно определить с помощью люксметра, это, конечно, оптимальный вариант. Но если точность полученных данных для вас не очень важна, то можно попробовать просто вычислить, сколько люменов нужно на 1м² комнаты, нужно узнать ее норму освещенности.

Это интересно! Освещенность (Люксы) – это важный параметр, который заключается в том, что для подсветки 1м² нужно определенное количество света. Также для расчетов нужно выяснить световой поток ламп (Люмены). Соотношение между этими двумя параметрами такое: 1 Лк = 1 Лм/1м².

Люксметр - доступный по цене прибор, я купил его сразу, как только обзавелся собственным жилищем.

Нормы освещения для жилых комнат в Лк (Люксы):

  1. Санузел, коридор – 50.
  2. Подсобные помещения – 75.
  3. Баня, бассейн – 100.
  4. Жилые комнаты (кроме детской) – 150.
  5. Для освещения детской комнаты нужно 200 Лк.
  6. В рабочем кабинете, домашней библиотеке – 300 Лк.

Вычислив степень освещенности для определенной комнаты, вы будете знать, сколько Люмен нужно на 1м², и без проблем рассчитаете количество светильников.

Нормы для подсветки рабочего места по СНиП в Лк выглядят так:

  1. Общий офис с компьютерами – 300.
  2. Офис, в котором создают чертежи – 500.
  3. Конференц-зал – 200.
  4. Лестница в коридоре, эскалатор – от 50 до 100.
  5. Коридоры – от 50 до 75.
  6. Архивное помещение – 75.
  7. Подсобные помещения – 50.

Часто в офисах и на промышленных производствах не соблюдаются нормы освещенности, из-за чего снижается производительность труда. Обычно для рабочих применяется общий (потолочные светильники) и локальный свет (настенные или настольные приборы). Эти осветительные устройства позволяют равномерно осветить всю площадь и отдельно каждое рабочее место. При организации локальной подсветки, нужно учитывать возраст и остроту зрения каждого сотрудника.

Функциональность зрительного аппарата человека зависит от уровня освещенности. Например, при 750 – 5000 Лк работа зрительной системы точная, при 200 – 300 Лк – средняя, при 200 – 150 Лк – низкая. Важно стремиться к высоким показателям, чтобы улучшить работу сотрудников, уменьшить количество бpaка и травм.

Организация освещения в жилых помещениях

С помощью осветительных приборов можно равномерно подсветить всю комнату и разделить ее на отдельные зоны (рабочий стол, кресло для отдыха, зеркало и т. д.). Раньше считалось, что для того, чтобы организовать качественное освещение, нужно знать только количество Ватт на квадратный метр, однако это мнение устаревшее. Чтобы провести правильные расчеты, необходимо определить сколько Лк и Лм нужно на 1м². Учитывая эти важные параметры, вы сможете определиться с количеством лампочек и светильников.

При организации освещения нужно учитывать особенности отдельных жилых помещений:

  1. В прихожей искусственное освещение необходимо, так как здесь обычно нет окон. Для подсветки можно использовать светильники, которые излучают направленный пучок света с широким углом рассеивания.
  2. Гостиная – это наиболее функциональная комната, которая может совмещать зону отдыха, работы, занятий спортом, приема пищи и т. д. Здесь применяется многоуровневая подсветка с применением разных типов приборов: потолочные, настенные, настольные, напольные. Они помогут равномерно осветить помещение и выделить отельные функциональные участки. Для акцентирования внимания на особенностях интерьера применяют светящиеся ленты.
  3. Кухня имеет 2 основных «светящихся» центра – обеденный стол и рабочая поверхность. Потолочный светильник поможет осветить место для приема пищи, а точечные устройства или диодные ленты применяют для подсветки разделочного стола.
  4. Спальня – это место для отдыха и расслабления, поэтому свет в ней должен быть мягким и теплым. За фоновую подсветку выступает небольшая люстра или точечные приборы. Дополнить ее можно светильниками возле кровати или туалетного столика.

Это интересно! В спальне рекомендуется устанавливать светильники с диммером, чтобы при желании увеличить или снизить интенсивность света.

В санузлах можно сочетать светильники фонового и местного освещения. Основной прибор устанавливают на потолке или стене, а дополнительные – возле зеркала, умывальника и т. д. Для ванной стоит покупать устройства с высоким уровнем влагозащищенности.

Читайте также  Как правильно рассчитать освещение по площади помещения

Раньше для освещения квартир чаще применяли лампы с нитью накала, но сейчас они уступают более современным галогенным и люминесцентным устройствам. Однако лидером среди всех источников света являются светодиодные лампочки. Они наиболее долговечные, экономичные, прочные, безопасные, имеют широкий спектральный диапазон и сейчас стоят дешевле, чем раньше.

При выборе светодиодных лампочек отдавайте предпочтение проверенным маркам, так как на рынке появилось много подделок.

Самостоятельный расчет нужного количества света и осветительных приборов

Чтобы получить равномерную подсветку, нужно подсчитать общую мощность (электрическая или световая), количество ламп и светильников. Расчет нужно произвести с учетом следующих факторов:

  1. Тип помещения (спальня, санузел, кабинет).
  2. Высота потолка.
  3. Цветовая гамма стен, мебели и пола.
  4. Наличие зеркала.

Уровень освещения не квадратный метр зависит от функционального предназначения комнаты. То, что для спальни хорошо, то слишком тускло для гостиной или кухни, и наоборот.

Внимание! Чтобы узнать, сколько нужно Люменов на 1м², следует учитывать высоту потолков. Стандарт при расчетах – это высота до 3м. Если этот показатель колeблется от 3 до 4 м, то умножьте полученный результат на 1.5, а если больше 4 м – умножьте на 2.

Рассчитать количество света для определенной комнаты можно двумя способами:

  1. С учетом электрической мощности.
  2. По световой мощности.

Для каждого способа применяются разные нормативные значения, формулы, единицы измерения.

Расчет освещенности с учетом электрической мощности – это простой, но не очень точный метод. Чтобы его провести, нужно знать площадь комнаты и требуемое количество Ватт на метр квадратный. Для вычисления площади используйте формулу: S = а х b. Потом умножьте необходимое количество Вт на 1м² (в среднем этот показатель равен 20 Вт) на площадь. Для этого используется такая формула: Р (общая мощность) = S х р (номинальная мощность для 1м²).

При этом следует учитывать, что устройства для "умного дома", особенно светильники Yeelight, потрeбляют чуть больше электроэнергии за счет неообходимости постоянно использовать wi-fi.

Затем можно определить количество приборов для комнаты. Для этого поделите общую мощность на это значение для одного источника света. Например, если нужно осветить комнату, суммарная мощность которой 300 Вт с помощью ламп с нитью накала на 75 Вт, то проведите расчет: 300 : 75 = 4. То есть, для подсветки вам нужно 4 лампочки на 75 Вт.

Специалисты утверждают, что нормативный показатель 20 Вт не точный. Чтобы провести расчеты правильно, используйте отдельные значения для разных комнат: для гостиной – от 10 до 35 Вт, для кухни – от 12 до 40 Вт, для ванной – от 10 до 30 Вт, для спальни – от 10 до 20 Вт. Это данные для ламп с нитью накала. Если вы хотите использовать экономки, то обращайте внимание на упаковку, где указано какой по мощности обычной лампе соответствует данный прибор.

Специалисты советуют проводить расчеты с учетом светового потока (Лм). Этот способ дает более точные результаты, хотя не все люди к нему привыкли. Чтобы узнать, сколько Люменов нужно на 1м², необходимо знать нормы освещенности для определенного помещения.

Читайте также  Основные способы организации и монтажа освещения лестницы в частном доме

Допустим, нужно узнать сколько света потребуется для полноценного освещения личного кабинета. Согласно документации, этот показатель составляет 300 Лк, а площадь равна 30м². Чтобы вычислить количество Люменов на м², умножьте норму СПиН на площадь: 300 х 30 = 9000. То есть, результат составляет 9000 Лк. Исходя из этого, суммарный световой поток для всех осветительных элементов составляет 9000 Лм. Так вы узнали приблизительное количество Люмен на квадратный метр.

Далее необходимо включить в общую расчетную формулу коэффициент высоты комнаты. Если этот показатель составляет 2.7 – 3 м, то умножьте результат на 1.2, при 3.1 – 3.5 – 1.5, при 3.5 – 4.5 – 2. Тогда расчет будет выглядеть следующим образом: 300 Лк х 30 м² х 2 м = 18000 Лм. Потом нужно просто вычислить, сколько ламп обеспечат такую освещенность.

Соотношение Ватт, Люмен, Люкс

Еще 10 лет назад подобрать подходящую лампочку было проще, так как максимальная мощность указывалась на каждом приборе. Сейчас устройства с нитью накала заменяют энергосберегающие, значения мощности которых полностью изменились. Теперь при выборе ламп следует учитывать освещенность (Лк) и световой поток (Лм).

Интересно! Некоторые люди продолжают выбирать лампочки по мощности, однако это не верно. Ватты указывают количество энергии, которую потрeбляет прибор, но не показывает уровень светового потока.

Чтобы определить количество света, нужно обращать внимание на Люкс и Люмен. Многие потребители до сих пор путают эти важные значения. Первый показатель указывает поверхность, на которую попадает свет, а второй – световой поток лампочки. Устройство со световой мощностью 1 Люмен качественно освещает 1м², создавая освещенность 1 Лк.

То есть, измеритель освещенности покажет в люксах (Лк) соотношение количества люменов (Лм) и подсвеченной площади

Дальше представлена таблица, которая помогает перевести Вт в люмены для ламп разного типа:

Лампа с нитью накала, мощность (Вт)Люминесцентная, мощность (Вт)Светодиодная, мощность (Вт)Световая мощность (Люмены)
205 – 72 – 3До 250
4010 – 134 – 5До 400
6015 – 168 – 10До 700
7518 – 2010 – 12До 1000
10025 – 3012 – 15До 1300
15040 – 5018 – 20До 1800
20060 – 8025 – 30До 2500

Эта таблица показывает, что потребность в энергии разных типов приборов отличается. Однако в ней указаны только приблизительные параметры, которые можно использовать для того, чтобы узнать, сколько люменов необходимо на 1м².

Примерно на 1 Вт потрeбляемой энергии обычная лампочка может излучать 8 – 2 Лм. Такая разница может быть вызвана многими причинами, например, устройства изготовлены из разных материалов, они повреждаются при трaнcпортировке и т. д.

Это интересно! Нормы освещенности, на которые ориентируются в России, приняты давно, поэтому часто расчеты с их применением не приносят нужного результата, то есть, света недостаточно. Чтобы этого избежать, при определении количества люмен на 1м², рекомендуется все значения увеличивать на 1.5 раза. Для удобства стоит устанавливать в помещении несколько выключателей для разных светильников, чтобы регулировать интенсивность света.

Основные выводы

Искусственный свет имеет большое значение для человека, он должно максимально напоминать естественную освещенность. В противном случае человек страдает от головных болей, сонливости, раздражительности, снижения работоспособности, ухудшения зрения. Чтобы этого избежать, нужно узнать, сколько люмен на 1м² нужно. Для этого следует изучить нормы освещенности определенного помещения, не путать Лм с Лк и внимательно провести расчет. Тогда вы сможете правильно определить количество осветительных приборов для равномерного освещения. Чтобы регулировать яркость света, установите для каждого светильника отдельный выключатель.

ПредыдущаяОсвещение в квартиреОсновные способы организации и монтажа освещения лестницы в частном домеСледующаяОсвещение в квартиреКак правильно организовать и распределить освещение в квартире



Комментарии:

Как Выбрать Электрический Плиткорез: Основные Хаpaктеристики

Как Выбрать Электрический Плиткорез: Основные Хаpaктеристики Сегодня мы вам расскажем все, что знаем про электрический плиткорез, как выбрать лучший вариант из всего многообразия, не переплачивая зря....

06 06 2023 20:40:38

Почему перегорела лампочка: причины и решение проблемы

Почему перегорела лампочка: причины и решение проблемы От чего перегорает лампочка? Часто перегорают лампочки — что делать? Меры профилактики. Как увеличить срок службы лампочек?...

05 06 2023 3:32:39

Лампа ближнего света ВАЗ 2106: с каким цоколем подходит, как поменять

Лампа ближнего света ВАЗ 2106: с каким цоколем подходит, как поменять Читайте здесь, как выбрать и поменять лампу ближнего света на ВАЗ 2106, какие лампочки лучше всего подходят для ремонта, из каких главных шагов состоит процеДypa по их замене и какие самые распространенные проблемы при этом могут происходить....

04 06 2023 9:29:38

Поставил автомат В 25 А Так допустимо?

Поставил автомат В 25 А Так допустимо? Здравствуете. Освещения комнаты и розетки сделал из одной проводов 4 мм2 , соединил в раздаточны коробке и оттуда и до автомата использовал 4 мм2. Поставил автомат В 25 А Так дупустимо?...

03 06 2023 17:22:47

Освещение на кухне: расположение светильников, варианты и идеи по организации, как светом дополнить дизайн

Предлагаем идеи для организации освещения на кухне. Как правильно расположить и самому сделать кухонный свет. Основное освещение и подсветка в дизайне маленького и просторного помещения. Зоны расположения светильников: рабочая, над обеденным столом, другие варианты. Какие лампочки лучше для натяжног опотолка в кухне....

02 06 2023 9:28:56

Греющий кабель в трубу: особенности выбора и подключения

Греющий кабель в трубу: особенности выбора и подключения Сегодня нам предстоит разобраться, какие греющие кабели для труб предлагает современный рынок, и какая разновидность системы кабельного обогрева наиболее пpaктична....

01 06 2023 9:20:18

Правила монтажа электропроводки своими руками

Правила монтажа электропроводки своими руками Как правильно сделать электрическую проводку? Такой вопрос часто возникает во время ремонта или строительства собственного жилья....

31 05 2023 22:48:56

Розетка legrand тв и правила ее установки

Розетка legrand тв и правила ее установки Розетки ТВ Легранд получили широкое распространение в нашей стране. Их отличает неплохой уровень качества и вполне разумные цены....

30 05 2023 3:24:45

Как проверить диод мультиметром: способы прозвонить диода тестером, особенности проверки исправности (работоспособности), не выпаивая с платы, что измеряется мультиметром

Как проверить диод мультиметром: способы прозвонить диода тестером, особенности проверки исправности (работоспособности), не выпаивая с платы, что измеряется мультиметром Узнайте, что такое проверка диода и в чем заключается ее особенность. Выясните, каким прибором производится измерение и можно ли дать оценку работоспособности элемента без выпаивания его из схемы....

29 05 2023 13:44:20

Проверка люминесцентной лампы (мультиметром): на исправность, на работоспособность

Проверка люминесцентной лампы (мультиметром): на исправность, на работоспособность Как работают люминесцентные лампы? Почему перегорают люминесцентные лампы? Выявление неполадок и их устранение. Можно ли включить люминесцентною лампу без дросселя? Схема подключения лампы. Утилизация прибора....

28 05 2023 7:49:42

Как подключить светодиод к сети 220в : схема включения

Как подключить светодиод к сети 220в : схема включения Как самостоятельно включить светодиод в сеть 220 вольт? Перечень способов и схемы подключения светодиодов. Безопасность при подключении....

27 05 2023 15:24:13

Замена проводки в панельном доме своими руками

Замена проводки в панельном доме своими руками Как поменять проводку в панельном доме? Именно с таким вопросом многие сталкиваются во время ремонта. Казалось бы, что может быть проще? Просто вместо старой положи новую - и все. Но тут встает вопрос: если уж менять проводку, то стоит добавить несколько розеток и выключателей....

26 05 2023 1:59:23

Ультрафиолетовые светодиоды: хаpaктеристика диодных УФ ламп, как их использовать, пригодны ли для стерилизации

Ультрафиолетовые светодиоды: хаpaктеристика диодных УФ ламп, как их использовать, пригодны ли для стерилизации Читайте, что такое ультрафиолетовые светодиоды, чем они отличаются от обычных конструкций. Узнайте, каков принцип их действия, параметры и особенности использования. Уточните для себя специфику использования и наиболее известных производителей УФ светодиодов....

25 05 2023 17:25:10

Как подключить выключатель тройной с розеткой

Как подключить выключатель тройной с розеткой91) Как подключить выключатель тройной с розеткой...

24 05 2023 0:20:44

Светодиодное освещение в офисе: преимущества и недостатки

Светодиодное освещение в офисе: преимущества и недостатки Светодиодное освещение в офисе: преимущества и недостатки, расчет, выбор светильников...

23 05 2023 17:32:21

Как помыть хрустальную люстру, чтобы блестела: что делать с хрустальными подвесками, можно ли не снимать с потолка и какие нужны средства для чистки

Как помыть хрустальную люстру, чтобы блестела: что делать с хрустальными подвесками, можно ли не снимать с потолка и какие нужны средства для чистки Читайте здесь, как проще всего помыть люстру в домашних условиях, чтобы она блестела. Мойка многоярусных моделей и с хрустальными подвесками. Можно ли очистить светильник, не снимая с потолка. Какие средства для чистки лучше всего подходят....

22 05 2023 10:33:52

Виды, советы по выбору зарядных устройств

Виды, советы по выбору зарядных устройств Своевременное обслуживание аккумуляторной батареи вашего железного коня позволит прослужить ей длительное время, запускать двигатель в холодное время года....

21 05 2023 16:31:10

Виды точечных светильников: какие выбрать для натяжных потолков

Виды точечных светильников: какие выбрать для натяжных потолков Какие бывают виды точечных светильников — классификация по основным параметрам. Особенности выбора по типу лампочки, способу монтажа и конструкции. Что лучше для натяжных потолков, на какие критерии обращать внимание....

20 05 2023 9:41:50

Световой поток светодиодных ламп (таблица яркости)

Световой поток светодиодных ламп (таблица яркости) Основные хаpaктеристики источников света. Какова сила светового потока наружного освещения? Таблица светового потока светодиодных ламп....

19 05 2023 0:22:23

COB светодиод: описание, принцип работы, подключение, хаpaктеристика

COB светодиод: описание, принцип работы, подключение, хаpaктеристика Правильная распиновка COB для подключения. Разновидности диодов. Сколько времени служит COB подсветка? Как управлять COB светодиодом?...

18 05 2023 6:56:37

Устройство светодиодной лампы на 220 вольт: как работает, из чего состоит

Устройство светодиодной лампы на 220 вольт: как работает, из чего состоит Устройство и принцип действия светодиодной лампы на 220 вольт. Краткие хаpaктеристики и описание. Какие типы существуют, особенности выбора и подключения....

17 05 2023 4:34:42

Оконечная телевизионная розетка и ее особенности

Оконечная телевизионная розетка и ее особенности На данный момент розетки телевизионные достаточно широко представлены на рынке и находят все более широкое применение. В то же время достаточно часто можно встретить нарекания на их работу и качество телевизионного сигнала, передаваемое такими розетками....

16 05 2023 6:37:57

Рассмотрим почему птиц на проводах не бьет током

Рассмотрим почему птиц на проводах не бьет током 476) Рассмотрим почему птиц на проводах не бьет током...

15 05 2023 8:19:49

Провод обмоточный: разновидности и их хаpaктеристики

Провод обмоточный: разновидности и их хаpaктеристики Для их создания используют провод обмоточный. Расскажем о его видах и марках, особенностях и применении разных типов....

14 05 2023 10:26:41

Цветовая температура светодиодных ламп: таблица соответствия гаммы, измерение цвета к кельвинах, как определить теплый и холодный свет led, что лучше для дома и офиса

Цветовая температура светодиодных ламп: таблица соответствия гаммы, измерение цвета к кельвинах, как определить теплый и холодный свет led, что лучше для дома и офиса Узнайте, что такое цветовая температура и как она влияет на человека. Как правильно подобрать светодиодный светильник по цветовой температуре. Таблица соответствия цветовой температуры и оттенка свечения....

13 05 2023 21:42:27

Освещение дома своими руками

Освещение дома своими руками Освещение жилого дома индивидуального типа значительно сложнее, чем освещение квартиры. Ведь частный дом кроме сети освещения непосредственно внутри дома должен иметь сеть наружного освещения...

12 05 2023 7:30:49

Что такое заземление и нулевой провод

Что такое заземление и нулевой провод В процессе монтажа электрической сети в квартире или в доме вы неизбежно столкнётесь с вопросом что такое нулевой провод и заземление и в чем их отличие? Ведь без четкого понимания данного вопроса смонтировать электрическую сеть, полностью отвечающую нормам ПУЭ (Правила устройства электроустановок) достаточно сложно. Поэтому в нашей статье мы постараемся разобраться с данным вопросом и приведем основные правила монтажа этих цепей....

11 05 2023 18:44:53

Светодиод 3 Вт: хаpaктеристика LED 3 w

Светодиод 3 Вт: хаpaктеристика LED 3 w Читайте, в чем состоят особенности конструкции светодиодов мощностью 3 ватта. Узнайте, его технические хаpaктеристики, специфические качества элементов и схему подключения светильников....

10 05 2023 11:22:49

LED подсветка: что это такое в телевизоре или матрице монитора, разновидности

LED подсветка: что это такое в телевизоре или матрице монитора, разновидности Что такое LED-подсветка — особенности, какие бывают типы подсветки в телевизорах и мониторах. Разновидности LED подсветки по конструктивному исполнению, равномерности освещения и цвету....

09 05 2023 11:51:10

Освещение led: применение и принцип работы

Освещение led: применение и принцип работы Светодиоды (LED) используют пpaктически везде. Заменив люминесцентные лампы, они способствовали новому витку в развитии жидкокристаллических дисплеев: техника стала компактной, появились тонкие цветные телефоны, затем смартфоны, планшеты, ультратонкие телевизоры и мониторы. Все это повлияло на значительное сокращение потрeбления электроэнергии. По этой же причине уличное led освещение уже давно стало нормой в развитых городах. Как вы уже поняли, сегодняшняя статья будет целиком и полностью посвящена светодиодам....

08 05 2023 21:57:38

Лампа H1: хаpaктеристика, размеры цоколя, какая самая яркая - галогенная, ксеноновая или светодиодная, какая лампочка H1 лучше для ближнего и дальнего света

Лампа H1: хаpaктеристика, размеры цоколя, какая самая яркая - галогенная, ксеноновая или светодиодная, какая лампочка H1 лучше для ближнего и дальнего света Читайте, какая может быть автомобильная лампа Н1, какие эксплуатационные хаpaктеристики у разных видов этих изделий. Узнайте, у каких лампочек самый большой поток света, продукция каких производителей самая качественная. Как выбрать автолампу, учитывая ограничения по использованию ксеноновых изделий....

07 05 2023 13:19:18

Как поменять лампочку в подвесном потолке и светильниках на натяжном полотне: как выкрутить лампу и снять точечный светильник

Как поменять лампочку в подвесном потолке и светильниках на натяжном полотне: как выкрутить лампу и снять точечный светильник Читайте здесь, как поменять лампочки разных типов в светильниках на натяжном и подвесном потолках. Что нужно, чтобы снять точечный или другой осветительный прибор и выкрутить или вынуть лампу....

06 05 2023 16:28:26

Какие лампочки лучше для дома: энергосберегающие, светодиодные – какие самые экономные и яркие для освещения квартиры, как решить, что купить

Какие лампочки лучше для дома: энергосберегающие, светодиодные – какие самые экономные и яркие для освещения квартиры, как решить, что купить Читайте здесь, какие лампочки – накаливания, люминесцентные, галогеновые или светодиодные – лучше купить для дома. Узнайте, какая лампа называется энергосберегающей и так ли это, и какие еще экономные виды существуют. Сохраните себе критерии выбора ламп для дома....

05 05 2023 23:27:27

Как подключить автомат включения уличного освещения

Как подключить автомат включения уличного освещения 437) Как подключить автомат включения уличного освещения...

04 05 2023 18:51:52

Плинтус с подсветкой напольный: выбор и монтаж LED-подсветки (светодиодной ленты) на полу своими руками

Плинтус с подсветкой напольный: выбор и монтаж LED-подсветки (светодиодной ленты) на полу своими руками Читайте, как выбрать и установить напольный плинтус с подсветкой. Узнайте, из каких материалов производятся напольные плинтусы, какие осветительные приборы используются для скрытого освещения. Посмотрите, как осуществить монтаж своими руками, присоединить светодиодную ленту к источнику питания....

03 05 2023 22:27:24

В ванной розетка своими руками

В ванной розетка своими руками Установленная розетка в ванной комнате вызывает много вопросов. Ведь это влажное помещение, где возможно попадание брызг и выпадение влаги на электрооборудовании....

02 05 2023 7:36:19

Освещение в подъезде и на лестничных клетках МКД: нормативы и правила СНиП

Освещение в подъезде и на лестничных клетках МКД: нормативы и правила СНиП Особенности освещения в подъезде и на лестничных клетках МКД — какие предъявляются требования, чем нормируется. Схемы автоматизации подъездного освещения. Куда обращаться, если в подъезде многоквартирного дома нет освещения....

01 05 2023 2:37:46

Внутренняя тройная розетка: как выбрать и подключить

Внутренняя тройная розетка: как выбрать и подключить167) Внутренняя тройная розетка: как выбрать и подключить...

30 04 2023 5:51:40

Пайка проводов: технология выполнения работ

Пайка проводов: технология выполнения работ Расскажем, как проводится пайка проводов. Кроме того опишем как восстановить работоспособность при повреждении кабелей, с наиболее распространенными стандартами разъемов....

29 04 2023 6:58:57

Кто изобрел лампочку: история, первый вид лампы

История появление первой лампочки, процесс открытия изобретения. Кто является первым изобретателем лампочки накаливания? Особенности и нюансы роботы первой лампочки. Первое массовое производство ламп....

28 04 2023 16:45:40

Цоколи автомобильных ламп: виды и типы, хаpaктеристика цоколей автоламп, расшифровка маркировки, подбор подходящих для автомобиля

Цоколи автомобильных ламп: виды и типы, хаpaктеристика цоколей автоламп, расшифровка маркировки, подбор подходящих для автомобиля Получите полную информацию о цоколях автомобильных ламп. Типы и хаpaктеристики автоламп, виды цоколей. Как подобрать цоколь по названию: таблица для расшифровки....

27 04 2023 1:32:58

Почему кабельную продукцию лучше покупать оптом?

Почему кабельную продукцию лучше покупать оптом? Большинство людей, вне зависимости от рода занятий, знают, что такое кабель и провода. Но мало кто задумывается о том, как эти изделия можно использовать в быту...

26 04 2023 4:47:36

Какие бывают источники света, и какими хаpaктеристиками обладают

Какие бывают источники света, и какими хаpaктеристиками обладают Разобраться в особенностях источников света несложно, так как по сути есть всего два варианта. Причем один из них хорошо знаком всем, а второй не сложно классифицировать по видам и разобрать основные хаpaктеристики....

25 04 2023 3:48:26

Светодиодные ленты для освещения: правила монтажа

Сегодня нам с читателем предстоит выяснить, может ли использоваться светодиодная лента как основное освещение. Мы ознакомимся с классификацией этих осветительных приборов, с правилами выбора ленты и с особенностями ее монтажа....

24 04 2023 23:30:18

Не горят фонари заднего хода (не работают лампочки или пpeдoxpaнитель)

Не горят фонари заднего хода (не работают лампочки или пpeдoxpaнитель) Не работают фонари заднего хода: причины, по которым огни не горят, поиск и устранение неисправности....

23 04 2023 19:51:24

Рассмотрим как подсоединить провода к розетке

Рассмотрим как подсоединить провода к розетке 266) Рассмотрим как подсоединить провода к розетке...

22 04 2023 1:40:12

Как просверлить отверстие в бетоне под розетку правильно

Как просверлить отверстие в бетоне под розетку правильно Сверление отверстий в бетоне под розетки дело не простое, особенно при отсутствии специального оборудования....

21 04 2023 18:36:33

Замена лампы ближнего света опель астра h: как самому выбрать и поменять лампочку в фаре opel astra Н

Замена лампы ближнего света опель астра h: как самому выбрать и поменять лампочку в фаре opel astra Н Читайте здесь, как выполнить замену лампы ближнего света на Opel Astra H, какими параметрами руководствоваться при ее выборе и на что обратить внимание в ее маркировке, какие инструменты потребуются, из каких этапов состоит работа и каковы ее основные особенности....

20 04 2023 4:27:24

Цоколь е10: хаpaктеристики, размеры, какие лампочки изготавливаются с таким типом

Цоколь е10: хаpaктеристики, размеры, какие лампочки изготавливаются с таким типом Размеры и хаpaктеристики цоколя и патрона лампы Е10. Где они применяются. Плюсы и минусы использования лампочек с цоколем Е10....

19 04 2023 20:42:21

Корректор фар: как он работает, как правильно установить корректора фар своими руками

Корректор фар: как он работает, как правильно установить корректора фар своими руками Что такое корректор фар и как он работает? Что нужно для установки корректора фар своими руками? Преимущества и недостатки....

18 04 2023 8:27:53

Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 ::

"Можно ли есть чернослив при панкреатите?

Продукт полезен для человека тем, что: укрепляет сосуды и благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы (рекомендован гипертоникам для нормализации артериального давления); восстанавливает пониженную работоспособность; повышает жизненный тонус и улучшает общее самочувствие; благотворно влияет на состояние кожи (обеспечивает омолаживающий эффект); стимулирует желчеотделение, а также увеличивает количество выделяемых в кишечник кислот; обладает мочегонным и слабительным эффектами; укрепляет защитные силы организма; поглощает свободные радикалы, которые пагубно действуют на тело (рекомендован для профилактики oнкoлoгических заболеваний); нормализует работу нервной системы, успокаивает, помогает справиться со стрессами, устраняет тревожность, депрессивное настроение; улучшает перистальтику кишечника (поэтому бесценен при лечении запоров, кишечных заболеваний, печени, почек); насыщает организм жизненно важными элементами и витаминами (полезен при железодефицитной анемии, авитаминозе, энергетическом истощении); стимулирует снижение веса (это происходит, благодаря насыщению организма клетчаткой, что имеет свойство увеличиваться в объёмах); очищает организм от солей, шлаков и токсических веществ (эффект обеспечивает сорбитол)