Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуВред от светодиодных ламп: вредны ли для здоровья человека?
Содержание
- 1 Преимущества использования светодиодных ламп
- 2 Недостатки эксплуатации светодиодных светильников
- 3 Особенности работы
- 4 Влияние на здоровье человека
- 5 LED-лампы и окружающая среда
- 6 Итак — вред или польза?
Широкое распространение светодиодных ламп началось менее 10 лет назад: до этого технологии их производства были так сложны, что выпускать их на массовый рынок просто не имело смысла из-за цены. До сих пор производители каждый год улучшают конструкцию светодиодных лампочек (поэтому эксперты даже не рекомендуют покупать модели, выпущенные более двух лет назад).
Однако такой массовый захват рынка не мог вызвать сомнений. Вокруг светодиодных лампочек ходит много слухов вплоть до того, что они способны вызвать слепоту. Чтобы разобраться в потоке информации, необходимо узнать обо всех факторах риска и решить для себя, превышают ли недостатки светодиодных ламп их достоинства.
Преимущества использования светодиодных ламп
Главное достоинство светодиодных лампочек — экономичность. Они потрeбляют в разы меньше электроэнергии, чем лампы накаливания, благодаря высокому КПД: около 80%. У ламп накаливания этот показатель не превышает 15%. Соответственно, по затратам энергии светодиодные лампочки выигрывают пpaктически в 10 раз.
Еще одно важное достоинство — долгий срок эксплуатации. Светодиодные лампы служат в среднем 30000 часов — лампы накаливания около 1000. Это означает экономию на покупке новых лампочек и отсутствие необходимости регулярных замен.
В отличие от люминесцентных ламп, содержащих пары ртути, светодиодные не имеют в составе вредных веществ. Их не требуется специальным образом утилизировать.
Наконец, еще одно важное достоинство светодиодных ламп — в низком нагреве. За счет этого их (в отличие от ламп накаливания) можно использовать в встраиваемых светильниках в натяжных потолках.
Недостатки эксплуатации светодиодных светильников
Главным недостатком светодиодных лампочек является высокая цена. В магазинах можно найти дешевые китайские лампы, но они как раз будут обладать многими минусами, способными отрицательно сказаться на здоровье. Если приобретать продукцию европейских брендов (Philips, Osram, Wolta, Nichia), то стоимость одной лампы будет более 100 рублей.
К минусам светодиодных ламп можно отнести и постепенное выгорание кристалла, которое приводит к уменьшению яркости. Процесс деградации становится видимым спустя 3-4 года эксплуатации лампочки.
Наконец, светодиодные лампочки с нейтральным или холодным белым цветом приводят к уменьшению выработки гормона мелатонина, отвечающего за правильные биоритмы, в том числе сон. Об этом недостатке мы еще поговорим ниже, однако сразу отметим, что просмотр фильмов на ноутбуках или планшетах или чтение новостей на телефоне оказывает на выработку гормона худшее воздействие, чем светодиодные лампы.
Все остальные отрицательные факторы связаны с дешевой китайской продукцией или имеют косвенное влияние на здоровье.
Особенности работы
Мерцание света
Почему светодиодные лампы пульсируют? Причина — в частоте электрического тока, которая измеряется в герцах (Гц). Так в сети — переменный, и чтобы избежать пульсации, его нужно преобразовать в постоянный. Для этого светодиодные лампы оснащаются драйверами.
Мерцание света зависит от качества драйвера. Хорошие сводят пульсацию к минимуму, который значительно лучше, чем у ламп накаливания или люминесцентных. Плохие драйвера (ими как раз чаще всего оснащаются китайские лампочки) не преобразуют переменный ток в постоянный, а выпускают много зарядов постоянного тока, который вызывает мерцание лампочки.
Вывод: качественные светодиодные лампочки не пульсируют и ничуть не более опасны, чем лампы накаливания. Подбирайте модели с пульсацией менее 20% — и вы не почувствуете никакого негативного влияния.
Небольшой лайфхак, который позволит проверить, мерцает ли светодиодная лампа. Направьте на нее камеру телефона. Если увидите на экране полоски, пульсация достаточно сильная, чтобы вызвать дискомфорт.
Синий спектр
Доказано, что излучение в зоне синего спектра уменьшает выработку мелатонина. Кроме того, повышается усталость, глаза сильнее напрягаются, поэтому портится зрение. Недавно проведенное испанскими учеными исследование доказало, что под воздействием светодиодного освещения увеличивается число погибших клеток эпителия сетчатки.
Значит ли это, что светодиоды вредны? И да, и нет. Во-первых, если использовать лампочки с теплой или нейтральной цветовой температурой, то негативное влияние синего спектра будет меньше. Во-вторых, лампы с холодным белым цветом имеют и значительные преимущества — например, помогают сосредоточиться. Желательно поменьше находиться в помещениях с холодным белым светом и исключить его в течение 2-3 часов перед сном.
Согласно классификации источников света по стандарту EN 62471, выделяют четыре группы опасности, от 0 до 3. Светодиоды относятся ко 2-й группе, однако могут переходит в 1, если использовать линзованные светодиоды или диоды с небольшой мощностью.
Влияние на здоровье человека
Влияние на зрение
Любой источник света может нанести вред зрению, если все время находиться под его влиянием и не пользоваться естественным освещением. Например, у люминесцентных ламп и ламп накаливания иногда бывает низкий индекс цветопередачи, из-за чего восприятие цветов нарушается. Это также приводит к напряжению глаз и плохому самочувствию.
Смотреть на светодиодные лампы нежелательно. Также стоит избегать излишне яркой освещенности помещения. Желательно подбирать лампы с нейтральным белым цветом. Чтобы избежать пульсации, стоит отдавать предпочтение продукции проверенных брендов.
Общие советы, как защитить себя от вредного воздействия любых искусственных источников освещения:
- побольше времени проводить, используя естественное освещение;
- стараться избегать излишне ярко освещенных помещений;
- делать гимнастику для глаз несколько раз в день;
- использовать лампы с цветовой температурой ближе к красному или теплому белому цвету.
Выработка мелатонина
Выработка мелатонина страдает от любых источников света с белой цветовой температурой, включая экраны телефонов, ноутбуков, телевизоры. Чтобы хорошо засыпать и не страдать от нарушения биологических ритмов, желательно исключить все факторы риска, включая светодиодные светильники и гаджеты, за 2-3 часа перед сном. Желательно использовать тусклые источники света, тяготеющие к красному спектру, или носить специальные очки, поглощающие синий цвет.
LED-лампы и окружающая среда
Светодиодные светильники безопасны с экологической точки зрения. В отличие от люминесцентных ламп они не содержат вредных паров ртути, поэтому их можно утилизировать, просто выбросив в мусорную корзину. Даже тяжелые металлы содержатся в микросхемах в микроскопических количествах.
Итак — вред или польза?
Большинство случаев негативного воздействия светодиодов на организм человека связаны с использованием некачественных светодиодных светильников китайских компаний. Если приобретать качественную продукцию от проверенных брендов с минимальным мерцанием, хорошим индексом цветопередачи, цветовой температурой 3000-4500 К, то такие лампы будут ничуть не вреднее, чем накаливания или люминесцентные.
Комментарии:
В погоне за удобством и экономичностью схемы управления освещением постоянно совершенствуются....
12 12 2025 19:10:19
Варианты освещения кухни с натяжным потолком — общие рекомендации и требования. Виды светильников, критерии выбора. Основные правила размещения источников, правила зонирования кухни с помощью света....
11 12 2025 5:30:20
На данный момент на рынке достаточно широко представлены одиночные, оконечные и проходные телевизионные розетки. Каждый из этих видов розеток имеет свои особенности....
10 12 2025 7:45:48
Светодиодные лампы h4 и их применение: рекомендации по выбору, преимущества и недостатки, лучшие производители....
09 12 2025 18:59:45
Читайте, сколько электроэнергии потрeбляет светодиодная лампа. Узнайте, как рассчитать расход за сутки и месяц в ваттах и рублях. Какие недостатки системы освещения со светодиодами необходимо учесть при отказе от лампочек накаливания. Почему качественные светодиоды самые эффективные в длительной перспективе....
08 12 2025 4:45:43
134) Скрытые розетки для кухни: как установить правильно...
07 12 2025 12:59:23
Узнайте, как организовать освещение лестницы на второй этаж в частном доме. Читайте, как выбрать осветительные приборы для подсветки разных видов лестниц. Особенности монтажа автоматической системы освещения...
06 12 2025 14:43:31
Искусственное освещение: стандарты и нормативы для жилых помещений. Что такое система искусственного освещения и ее хаpaктеристики. История развития искусственных источников света. Типовые параметры некоторых источников искусственного света....
05 12 2025 22:17:40
Узнайте, как производится установка и подключение бра. Выясните для себя, какие существуют варианты подключения к электросети, в чем их преимущества и недостатки. Порядок действий при монтажных работах и подключении, техника определения фазного провода....
04 12 2025 14:33:58
Виды автомобильных ламп. Маркировка и типы цоколей. Таблица назначения и совместимости разъемов автоламп....
03 12 2025 20:14:46
Читайте здесь, как правильно подключить светодиодную ленту с датчиком движения, какие инструменты и материалы потребуются, как подобрать лед-полоску и датчик движения, какие схемы подключения бывают, как выглядит пошаговая инструкция по подключению, а также стоит ли заниматься самостоятельным ее изготовлением или лучше купить готовую....
02 12 2025 5:53:30
Узнайте, какими преимуществами и достоинствами обладают светодиодные офисные светильники. Чем они отличаются от других видов, насколько предпочтительнее и удобнее в офисных помещениях. Особенности, порядок расчета и основные параметры....
01 12 2025 2:10:54
57) Розетка для электроплиты legrand: как выбрать правильно...
30 11 2025 3:15:39
Клеммы на провода являются неотъемлемой частью любой электросети. Ведь именно плохой контакт является основной причиной поломок и неправильной работы любых электрических устройств. А некоторые электрики даже шутят, что электротехника — это наука о контактах....
29 11 2025 21:49:19
И такие ТВ розетки хорошо вписываются в данную тенденцию. Но при выборе и монтаже таких, казалось бы, незамысловатых устройств, часто допускают серьезные ошибки, в связи с чем портится телевизионный сигнал и многие разочаровываются в современных технологиях. Поэтому в нашей статье мы рассмотрим не только то, как подключается розетка телевизионная накладная, но и выбор и схемы подключения таких розеток....
27 11 2025 3:32:35
Подсветка лестницы светодиодной лентой своими руками: фото, рекомендации, примеры подключения со схемой. Читать на сайте....
26 11 2025 14:48:24
Светильник из бутылки: преимущества и недостатки материала. В каких помещениях квартиры или дома лучше использовать такие светильники: варианты дизайна и украшения. Из какой бутылки лучше сделать светильник: стекло или пластик....
25 11 2025 5:25:35
Выясняем, почему может мигать лампочка при включенном и выключенном свете. Как найти причину, по которой моргает энергосберегающая или светодиодная лампа. Как исправить мигающие источники света....
24 11 2025 14:20:56
Выясните у нас, почему моргает светодиодный прожектор во включенном состоянии и при выключении. Распространенные причины неисправности. Как починить диодный источник света, который мигает....
23 11 2025 15:46:57
Читайте здесь, как сделать подсветку стен своими руками, какие особенности имеет система подсветки в различных помещениях квартиры или дома, каковы основные цели установки подсветки, на что обратить внимание при выборе осветительных приборов для нее....
22 11 2025 17:16:52
Узнайте, какие лампы устанавливаются на ближний свет в Ладу Калину. Читайте, как производится выбор и каков порядок действий при замене перегоревшего элемента. Уточните для себя перечень необходимых инструментов и получите некоторые советы....
20 11 2025 19:37:42
Как спланировать освещение частного дома. Подвод электроэнергии к распределительному щитку. Разные типы освещения для каждой комнаты, какие источники освещения выбрать, современные виды и особенности. Управление освещением внутри загородного дома....
19 11 2025 4:47:27
Сегодня мы расскажем вам, какое освещение должно быть в аквариуме и как правильно выбрать световые приборы. Данное дело не такое простое, как может показаться на первый взгляд....
18 11 2025 21:30:37
Читайте здесь, что такое линзы для светодиодов, каков их принцип действия и назначения, какие виды увеличительных стекол применятся сегодня для лед-светильников, какие их модели устанавливаются на автомобильную оптику, чего изготавливаются и как собрать оптическую систему на их основе своими руками....
17 11 2025 1:39:40
Читайте, как правильно подобрать ультрафиолетовую лампу для черепах. Как установить прибор, чтобы питомец получил максимум польз от него. Особенности использования УФ-ламп...
16 11 2025 0:15:37
Читайте, какие SMD светодиоды самые популярные, где и в каком виде используются. Узнайте, чем они отличаются друг от друга и как выбрать оптимальный вариант. Плюсы и минусы изделий из СМД светодиодов, сфера применения, особенности покупки через интернет....
15 11 2025 14:30:48
Как поменять проводку в панельном доме? Именно с таким вопросом многие сталкиваются во время ремонта. Казалось бы, что может быть проще? Просто вместо старой положи новую - и все. Но тут встает вопрос: если уж менять проводку, то стоит добавить несколько розеток и выключателей....
14 11 2025 3:36:33
Основы диагностики и ремонта светодиодных прожекторов своими руками. Основные причины неисправностей. Устранение мигания Led-прожектора и замена деталей. Как разбирать прожекторы....
13 11 2025 20:34:34
Читайте здесь, какая самая яркая светодиодная лента существует, каковы главные особенности мощных лед-полосок, какие параметры влияют на яркость, как выглядит рейтинг популярных производителей, а также какие модели лучших светодиодных лент доступны на сегодня....
12 11 2025 21:25:57
Рассчитайте нужное количество люмен на 1м². Узнайте, как провести расчеты, используя информацию о нормах освещенности разных помещений. Как перевести ватты в люмены...
11 11 2025 5:16:53
Провод для акустических систем, является такой же важной деталью, как и усилитель, который, к слову, выполняет главную работу во всей системе....
10 11 2025 1:30:10
Организация освещения мансардного этажа — выбор светильников, какие больше подойдут для помещения скошенного типа. Варианты расположения источников света, нюансы зонирование в зависимости от назначения....
09 11 2025 14:26:41
От чего перегорает лампочка? Часто перегорают лампочки — что делать? Меры профилактики. Как увеличить срок службы лампочек?...
08 11 2025 2:36:15
Прочитайте, что лучше использовать дома и в автомобильных фарах – светодиодные источники или галогеновые. Что такое светодиоды и галогенки, их преимущества и недостатки, где используются....
07 11 2025 19:19:29
Узнайте, что собой представляет подсветка для картин. Читайте, какие виды светильников и типы ламп можно использовать при оформлении интерьера дома или галереи и в чем заключается особенность беспроводного варианта подсветки....
06 11 2025 9:26:21
Читайте здесь, как происходит замена лампы ближнего света Рено Меган 2 своими руками, какие лампы для этого подойдут, каковы главные особенности процедуры, как выполнить ее через отверстия в подкрылках и моторный отсек....
04 11 2025 18:49:14
Читайте здесь, как своими руками изготовить светильник из бутылки, какие его виды бывают и где они используются, как своими руками сделать ночник, лампу и настенное бра из бутылки, какие материалы и инструменты для этого потребуются и как выглядят этапы их сборки....
03 11 2025 22:52:39
Узнайте, как правильно подобрать кабель питания для светодиодной ленты. Читайте, какое нужно сечение провода, как его рассчитать и что от него зависит. Уточните для себя особенности пайки или механического соединения компонентов подсветки....
02 11 2025 6:19:31
Узнайте, как можно самостоятельно определить, где плюс, а где минус светодиода. Зачем нужно соблюдать полярность. Чем отличаются электроды компонента, для какого случая подходит каждый метод определения....
01 11 2025 18:58:26
Открывайте схему подключения люстры на двухклавишный выключатель. Варианты соединения светильников с 2, 3 проводами на двойной выключатель. Варианты комбинирования проводников на трехрожковой или пятирожковой модели....
31 10 2025 13:46:11
Читайте, как правильно самостоятельно собрать, повесить на потолок и подключить люстру. Различные варианты крепления и схемы подключения светильника. Рекомндации и видео по сборке и монтажу....
30 10 2025 13:50:44
Смотрите здесь, что такое диммер и каковы особенности его работы, как выбрать диммируемые светодиодные лампы. Узнайте, что такое мерцание светодиодов, уровни диммирования и какие существуют цоколи ламп. Читайте, что такое цветовая температура, световой поток и индекс цветопередачи....
29 10 2025 0:31:50
Смотрите здесь, как сделать каркас и абажур для люстры своими руками из подручных материалов. Какие существуют техники самостоятельного изготовления потолочных светильников в домашних условиях. Как сделать, чтобы управлять лампами с пульта. Потолочные светильники для дачи, квартиры, зала, спальни....
28 10 2025 14:26:18
Сегодня мы расскажем вам все, что знаем о двигателях коллекторных постоянного тока, так облегчающих жизнь современному человеку. Вы узнаете о их строении и принципе действия...
27 10 2025 13:22:26
Как уложить и подключить электрический теплый пол Какой электрический теплый пол лучше? Плюсы и минусы кабеля и мата для теплого пола Теплый пол под плитку...
26 10 2025 4:41:50
Читайте, как можно самостоятельно изготовить фонарь для наружного освещения. Узнайте, какие могут быть выбраны светильники, выберите наиболее подходящий материал и вид фонаря. Сохраните себе порядок изготовления и подключения устройства с источнику питания....
25 10 2025 4:44:28
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 ::
Как соединить многожильный и одножильный провод правильно