Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуТурецкая баня хамам: что это такое, польза и вред, как часто можно посещать и как построить своими руками + фото
Те, кому хоть раз довелось посетить Турцию, наверняка не понаслышке знают о знаменитом хамаме – турецкой бане. Но даже если вы ни разу там не бывали, то слышать о чудесных свойствах хамама, дарующего красоту и здоровье, вам наверняка приходилось. Что это – правда или преувеличение? Чем так полезна турецкая баня? В каких случаях она может принести вред? И, наконец, можно ли построить хамам своими руками? Попробуем разобраться.
Содержание
- Хамам как он есть
- Кому польза, кому вред?
- Хамам своими руками
- Технические моменты
- Парогенератор: какой выбрать для хамама
- Турецкая баня хамам: видео
- Хамам: фото
Хамам как он есть
Хамам можно назвать одним из символов восточной культуры. Истоки его названия восходят к слову «хам», что в переводе с арабского означает «жарко». Жар в хамаме традиционно производил внушительных размеров котел, в котором кипела вода. Образующийся пар проникал через маленькие отверстия в стенах «парилки», нагревая и увлажняя в ней воздух.
Отдельно стоит сказать о внутреннем убранстве турецкой бани. Это вам не привычные для русских и финских парных деревянные стены да простые лавки – это богатая, искусно выполненная отделка, чаще мозаичная, с орнаментами и панно. Кстати, деревянных элементов в хамаме нет вообще, она полностью выполнена из камня.
Традиционная турецкая баня имеет три помещения:
- Для раздевания (джамекян). Здесь призывают вместе с одеждой оставлять мрачные мысли, заботы и прочие, говоря современным языком, проблемы.
- Для мытья (илыклык). В отличие от привычных нам душевых, тут тело омывают из медных чаш, очищая кожу оливковым мылом.
- Собственно парная (харарет). Просторный зал с мраморными лавками-лежаками.
После пребывания в хамаме по традиции окунаются поочередно в три бассейна – в первом вода теплая, во втором прохладная, в третьем ледяная. Такой плавный переход оберегает от резкого сужения сосудов и возможного спазма (что очень важно при наличии проблем с сердцем и сосудами).
Процесс очищения тела в хамаме – это своеобразный ритуал, призванный услаждать не только тело, но и душу. И по традиции это место не только для гигиенических процедур, но и для дружеских встреч и общения.
Находиться в турецкой бане возможно довольно длительное время – хамам отличается весьма умеренным для парных температурным режимом (от 30 до 50 градусов). По той же причине он особо почитаем среди людей, не выносящих экстремальных температур. Посещать хамам могут люди пpaктически любой возрастной категории.
Кому польза, кому вред?
Принципиальное отличие хамама от русской парной или финской сауны – воздействие на организм не горячим воздухом, а влажным паром, плюс весьма умеренный температурный режим (для сравнения, температура воздуха в финской сауне около 90 градусов, в русской парилке 60-70). Именно благодаря мягкому и в то же время глубокому прогреванию, посещение хамама помогает от многих болезней. Список показаний весьма велик. Это, например, болезни суставов:
- остеопороз;
- радикулит;
- артрит;
- период восстановления после травм и высоких мышечных нагрузок.
Турецкая баня действует расслабляюще и исключительно полезна для нервной системы, потому оказывает благотворное действие при:
- мигрени;
- неврозах, неврастении, возбудимости;
- бессоннице.
Хаммам помогает вылечить также:
- болезни дыхательной системы;
- аденому простаты;
- цистит, воспаление придатков.
А еще посещение хамама часто называют «процеДypaми красоты», и тоже вполне оправдано. Поры кожи под воздействием горячего пара открываются, циркуляция крови улучшается, выводятся шлаки, ускоряется обмен веществ. Оливковое мыло, используемое для омовений, очищает, смягчает и питает кожу. Кроме того, воздух в хамаме часто насыщают целебными эфирными маслами. Для усиления эффекта одновременно рекомендуются процедуры массажа (очень популярен особый мыльный массаж) и пилинга для лица и тела.
Совет. После процедур в хамаме традиционно посетителям подают ароматный восточный чай.
Противопоказаний для посещения турецкой бани мало, это oнкoлoгические и серьезные сердечно-сосудистые болезни, эпилепсия, варикоз и любые воспалительные заболевания (в том числе кожные) в острой стадии.
Хамам своими руками
Скажете, Турция далеко, а салонные процедуры удовольствие недешевое? А почему бы не устроить хамам на собственной даче или даже в городской квартире? Думаете, эта задача по силам лишь восточному джинну? Вовсе нет. Вы сами можете сотворить такое волшебство.
Главные требования к помещению для хамама – высота потолка минимум 2,5 м и площадь, достаточная, чтобы вместить оборудование (в частности, парогенератор, аромагенератор, электрозащитные щиты) и собственно посетителей. В хамаме оборудование всегда вынесено за пределы парной, так что вам понадобится выделить в помещении как минимум 3 изолированные зоны:
- техническую;
- для мытья (душевая) ;
- для парилки.
Если метраж позволяет, то неплохо бы предусмотреть также купальню (с чашами-курнами) и зону для отдыха, где можно было бы посидеть за чашкой чая.
В качестве строительного материала для хамама обычно применяют кирпич или шлакоблок. Для декоративной отделки подойдет натуральный камень и керамическая плитка, желательно в виде мозаики. Более дорогой вариант – итальянская смальта, мрамор.
Важно! Потолок хамама непременно должен быть купольным. Это не дизайнерская «фишка» – это необходимо, чтобы горячие капли воды скатывались вниз, а не капали сверху на посетителей бани.Технические моменты
При составлении проекта хамама нужно непременно продумать следующие пункты:
- Обеспечение усиленной гидро- и теплоизоляции. Хорошая теплоизоляция поможет значительно сократить расходы электроэнергии. Планируя гидроизоляцию, учитывайте, что уровень влажности в хамаме намного больше, чем, скажем, в ванной комнате.
- Устройство вентиляции. Воздух должен обновляться 1 раз в 15 минут. Желательно вентиляцию делать автономной, а не подключать к общей системе.
- Освещение. При выборе светильников для хамама отдайте предпочтение тем, что обладают повышенной влагостойкостью. Отлично подойдут сюда светодиодные лампы.
- Водоснабжение (систему для подачи и слива воды).
- Обогрев стен, потолка и лежаков. Можно установить электрическую или водную системы обогрева.
Совет. Если хамам устраивается в загородном доме, то технические приспособления могут быть вынесены за его пределы для экономии площади.
Парогенератор: какой выбрать для хамама
Для выработки пара ныне используют не котел с кипятком, а парогенераторы. Собственно, это главная составляющая современной турецкой бани, и тут возможен выбор из нескольких вариантов.
- Парогенератор для хамама может функционировать от источника газа или электричества.
- По типу нагревательного элемента выделяют электрические, электродные, индукционные, газовые, дизельные парогенераторы.
- По типу бойлера различают автоматизированные (которые подключены к водопроводу и бойлер наполняется автоматически) или автономные парогенераторы (где в бойлер доливают воду, когда это нужно).
Главные критерии при выборе парогенератора:
- мощность;
- габариты;
- топливный ресурс;
- функция автоматического отключения при возникновении неполадок;
- наличие пульта управления и возможности программирования.
Устройство хамама, конечно, потребует затрат сил, времени и финансов, но вряд ли вы об этом пожалеете, в холодные зимние дни нежась на теплом лежаке и каждой клеточкой своего тела ощущая наслаждение. Будьте уверены, ваши расходы окупятся с лихвой!
Турецкая баня хамам: видео
Хамам: фото
Комментарии:
Представленное описание знакомит с сортовыми особенностями перца хабанеро и тонкостями выращивания этого овоща в квартире и на приусадебном участке....
06 05 2026 20:19:29
Перец с компактными кустами привлекает многих садоводов. К таким культурам относят Новогогошары.Узнайте больше о сорте и особенностях его агротехники....
05 05 2026 1:42:39
Китайское чудо относится к категории огурцов из Поднебесной. Для этого сорта хаpaктерны длинные плоды со сладким вкусом и выраженным бахчевым ароматом....
04 05 2026 22:34:17
К обязательному уходу за боярышником относят регулярную обрезку. Процедуру проводят весной или осенью, выбрав для этого подходящее время....
03 05 2026 9:29:52
Сорт томатов Железная леди относится к фаворитам огородников. Грядки требуют минимального ухода, не отличающегося от стандартного набора процедур....
02 05 2026 12:23:58
Это очень интересный и необычный процесс, разобравшись с которым, вы сможете создать качественный инструмент. Далее о тонкостях создания ножа из напильника....
01 05 2026 19:23:37
В статье собран опыт выращивания кедра из орешка или саженца с инструкциями и примерами на фото, как получить красивое взрослое растение....
30 04 2026 13:35:57
Статья расскажет о том, как самостоятельно сделать систему капельного полива из пластиковых бутылок, которые есть в каждом домохозяйстве....
29 04 2026 20:40:15
В арсенале заботливых садоводов целая батарея средств для повышения урожайности. Среди них известь, которую также называют пушонкой....
28 04 2026 13:14:57
Красные розы – вечная классика в саду. Невозможно рассказать про все сорта, но наиболее яркие вы найдете этой в статье с фотографиями....
27 04 2026 22:46:48
Бельгийская – это корова, которую многие считают продуктом генной инженерии. У породных представителей кожа часто имеет гoлyбой оттенок....
26 04 2026 12:26:54
Сорт персиков Гринсборо выведен в XIX веке в Северной Каролине (США). По описанию это скороспелая, зимостойкая и нежная на вкус разновидность фрукта....
25 04 2026 4:52:29
Бивни мамонта F1 — гибрид сладкого перца с вытянутыми, слегка закрученными плодами. Сорт отличается высокой степенью урожайности....
24 04 2026 15:36:29
Томат Пинк леди считается одним из самых удачных произведений голландских селекционеров. Абсолютная всхожесть и обильный урожай - не единственные его плюсы....
23 04 2026 2:21:36
Оцинкованные теплицы шириной .м и м. Цена, описание, фотографии....
22 04 2026 17:30:22
Действенным антибактериальным средством является препарат энромаг для животных. Следование инструкции позволит избежать побочных явлений при применении....
21 04 2026 9:16:52
Немало положительных качеств сорта отмечено в отзывах дачников. Но есть у Амура F1 и минусы, о которых нужно узнать прежде чем покупать семена гибрида....
20 04 2026 5:36:20
Далее вашему вниманию детальная информация о породе свиней Ландрас: описание, хаpaктеристика, отзывы владельцев (прилагаются фото для ознакомления с породой)....
19 04 2026 9:27:48
Раннеспелый картофель пользуется популярностью. Красивые клубни охотно выращивают в коммерческих целях. Яркий пример - разновидность Вега....
18 04 2026 17:46:13
Томат Дрова был выведен для любителей необычных помидоров. Название растение получило из-за формы гроздей. На фоне куста они выглядят как охапка дров....
17 04 2026 18:49:40
Горные козлы – млекопитающие, обитающие на скалах, с густым мехом и роскошными рогами. Где обитают и как выглядят животные можно прочитать в статье....
16 04 2026 13:50:29
Выбирая куриные яйца, покупатель ориентируется на его размер по принципу: «крупные вкуснее». Почему они отличаются размерами? Каков вес одного яйца?...
15 04 2026 5:48:53
Недавняя разработка русских специалистов - виноград Рошфор приобретает все большую популярность. В этой статье вы найдете описание культуры....
14 04 2026 9:14:38
Бассейн на загородном участке или даче уже перестал быть диковинкой. Пошагово и основательно его монтируют своими силами или же приглашают мастеров....
13 04 2026 6:58:45
Рассмотрим интересные варианты ограждений для клумб на даче: из дерева, кирпича, камня и бросовых средств. К вашему вниманию инструкции и фото заборчиков....
12 04 2026 8:20:21
В статье пойдет речь о том, как и когда производить посадку разнообразной петунии, чтобы получить хорошую рассаду в 2018 году....
11 04 2026 20:48:54
Сориентироваться в огромном количестве сортов томатов сложно. Например, томат сорта Черный мавр получил от огородников очень положительную хаpaктеристику....
10 04 2026 14:18:23
Покровителем 2020 года станет Крыса. У нее особый набор предпочтений в одежде. Советы специалистов подскажут, в чем правильно встречать торжество....
09 04 2026 14:58:31
Розариум Ютерсен - это роза, которую ещё называют винтажной. Удивительный по красоте кустарник с пышными цветами вывели 50 лет назад....
08 04 2026 12:19:56
В статье можно ознакомиться с описанием укусов различных насекомых и их фото. Здесь же можно узнать некоторые рецепты лечения и снятия симптомов....
07 04 2026 12:36:12
Пероед - распространённое заболевание в курятнике. Его вызывают мелкие насекомые-паразиты. Курица начинает усиленно чесаться и вырывать свои перья....
06 04 2026 23:42:36
Редкий грунт является идеальным для помидоров. Культура капризна к составу почвы. Но подкормку лучше проводить в соответствии с рекомендациями специалистов....
05 04 2026 3:34:11
Это нужно знать каждому: свойства нектарина – что скрывает под тонкой кожицей ароматная мякоть? Какие пользу и опасности несет южный плод....
04 04 2026 9:53:30
С помощью фото и рекомендаций на видео статья расскажет о лучших разновидностях сальвии, а также об особенностях выращивания ее рассады....
03 04 2026 20:20:48
Сныть – травянистый многолетник, известный всем огородникам. Многие пытаются бороться с ним народными способами. Лишь самые усердные добиваются результатов....
02 04 2026 15:53:39
Большой урожай яблок непросто сохранить на длительный срок. В этом случае на помощь приходят рецепты яблочек моченых. Процесс приготовления лакомства прост....
01 04 2026 12:31:25
Необычной птицей, обитающей в пресноводных водоемах, является утка нырок. Особенно много нырковых водоплавающих на нетронутых территориях России, Северной Америки, где их изучением, описанием занимаются орнитологи....
31 03 2026 21:42:25
Сорт картофеля Гранада только в 2015 году был выведен в Германии, но скоро его можно будет найти и в РФ. А познакомиться с новинкой стоит уже сейчас....
30 03 2026 8:51:44
Удобрение Агромакс способно защитить фермерское хозяйство от неурожая без вреда для почвы и растений, так как оно абсолютно натурально....
29 03 2026 15:44:14
Специалисты делятся опытом, как получить домашнюю приправу лавровый лист без проблем: вырастить её из семян, предупредить болезни, провести обрезку....
28 03 2026 5:52:26
Существует много рецептов выпечки, в которые не входит ничего скоромного. Например, можно готовить постные, но при этом очень вкусные пироги с яблоками....
27 03 2026 17:22:10
Читайте, как выращивать периллу кустарниковую, как посадить и как ухаживать за ней в открытом грунте. Описание сортов помогут познакомиться с растением....
26 03 2026 21:39:21
Болезней у кроликов предостаточно, распространяются они быстро, поэтому гибель грозит всему поголовью. По каким симптомам можно понять, что кролики болеют?...
25 03 2026 10:54:29
Арбузный сезон длится около 2-х месяцев, но лакомиться ягодой можно круглый год. Сделать заготовки на зиму помогут предоставленные рецепты с фото....
24 03 2026 8:52:12
Для чего нужно проращивать семена кабачков перед посадкой? Сегодня мы расскажем, почему пророщенные семена лучше, чем сухие....
23 03 2026 5:28:23
Статья поможет разобраться в вопросе выбора лучшей породы кур, а также в том, какой травой стоит кормить курицу, в каком возрасте она снесет первые яйца....
22 03 2026 16:37:40
В статье подробно расскажем о том, как правильно выбрать и осуществить заготовку черенков яблони для прививки весной. Прилагаются фото и видео....
21 03 2026 0:51:51
Абрикос сорта Графиня выведен для Подмосковья. Его хаpaктеризуют высокая урожайность, отличное качество плодов, способность адаптироваться к погоде....
20 03 2026 15:16:19
Картофельный пирог - сытная закуска. Готовить ее легко и недолго. Добавьте к картошке тот или иной ингредиент - и получите разную по вкусу выпечку....
19 03 2026 11:26:17
Предлагаем вам рассмотреть вариант жилого дома или дачи из кирпича, ознакомиться с некоторыми нюансами и мнением владельцев таких домов....
18 03 2026 8:41:41
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 ::
