Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди
Автор книги «Что самые успешные люди делают по выходным» Лаура Вандеркам считает, что секретным оружием любого человека, помогающим достичь профессионального успеха, являются именно выходные.
«Суббота и воскресенье нужны для того, чтобы подзарядиться энергией и настроиться на предстоящую рабочую неделю. Общение с семьёй, спортивные тренировки, благотворительность, посещение культурных учреждений позволяют отдохнуть и получить вдохновение, которое так необходимо на работе», – говорит Лаура.
Содержание- Чем успешные люди занимаются в выходные
- Высыпаются
- Уделяют время близким
- Занимаются спортом
- Делают то, что им нравится
- Путешествуют
- Стараются не думать о работе
Чем успешные люди занимаются в выходные
Успешные люди умеют грамотно использовать выходные. Предлагаем узнать, чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности.
Высыпаются
Если человек не будет уделять достаточное количество времени отдыху, то ни его тело, ни его мозг не смогут нормально функционировать. Согласно результатам статистики, продуктивные люди тратят на сон в среднем семь с половиной часов.
Американский предприниматель Билл Гeйтс, создатель Твиттера Джек Дорси, глава и основатель интернет-компании Amazon Джефф Безос подтверждают, что они также спят по семь-восемь часов в сутки и им хватает этого времени на то, чтобы чувствовать себя бодрыми.
Конечно, далеко не всегда получается спать именно столько. Особенно если вы часто задерживаетесь на работе и поздно приходите домой. Поэтому если вы замечаете, что не высыпаетесь и посвящаете сну меньше времени, чем нужно, используйте выходные, чтобы наверстать упущенное.
Однако старайтесь не увлекаться. Если по будням вы будете спать не больше четырех-пяти часов, а в выходные дни не захотите вылезать из кровати, то лишь собьёте внутренние биологические ритмы организма.
Читайте также:
Уделяют время близким
К сожалению, насыщенный рабочий график не позволяет в будние дни уделять много времени семье. Совместные завтpaки и ужины не могут утолить жажду общения, так как утром все спешат по своим делам, а вечером хватает сил лишь на то, чтобы покушать и лечь спать.
Американский коуч-тренер Дейл Кроу считает, что отдых с семьёй (шопинг, прогулки по городу, совместный просмотр фильмов, пикники) задействуют правую половину мозга, которая отвечает за эмоции. А вот левая половина, которая отвечает за рациональное мышление и работает пять дней в неделю, в этот период может отдохнуть.
Занимаются спортом
Несмотря на то что весь мир сейчас пропагандирует занятия спортом, а также приводит все новые и новые аргументы в пользу активного образа жизни, далеко не у всех людей хватает времени на посещение спортзала по будням. Однако в выходные можно найти несколько свободных часов и потренироваться.
Необязательно идти в фитнес-центр. Можно просто устроить утреннюю пробежку, заняться йогой дома или погулять с собакой. В своей книге Лаура Вандеркам упоминает знакомого, который работает директором пиар-агентства. Так вот мужчина признаётся, что все креативные идеи приходят к нему в голову именно во время прогулки с домашним питомцем, поэтому он никогда не выходит из дома без блокнота и ручки.
Ещё один вид спорта, который особенно любят известные банкиры с Уолл-стрит – велопрогулки. Кататься на велосипеде можно в одиночку, с друзьями и даже с собакой, кому как нравится. К сожалению, учитывая погодные условия нашей страны, проводить время таким образом можно исключительно в тёплое время года.
Делают то, что им нравится
Некоторые успешные люди на выходных просто занимаются тем, что им нравится. Любимое дело, не связанное с работой, помогает разгрузить мозг, достичь гармонии в душе и сердце. Одни неторопливо завтpaкают, пьют кофе на балконе, наслаждаясь красивым видом, а затем усаживаются в мягкое кресло с любимой книгой в руках. Другие устраивают киномарафон и смотрят мотивирующие или расслабляющие фильмы.
Британский предприниматель, основатель корпорации Virgin Group Ричард Брэнсон, например, любит по субботам ходить на вечеринки. Там он может вдоволь пообщаться с друзьями, выпить несколько алкогольных напитков и временно забыть о работе. А вот воскресенья он посвящает активным видам отдыха: занимается прыжками со скал, грeблей на байдарках, принимает участие в лодочных гонках.
Билл Гeйтс, наоборот, считает, что выходные должны проходить максимально спокойно и непринуждённо. Именно поэтому мужчина посвящает свободное время игре в бридж – традиционную английскую карточную игру.
Миллиардер признаётся, что по душе ему приходятся более старомодные занятия, например, та же игра в бридж. Также он любит наблюдать, как его дочь катается на лошади. Ещё одно занятие, которое его расслабляет и успокаивает – мытьё посуды. «Большинство людей терпеть не могут убирать со стола и перемывать тарелки, а мне нравится этим заниматься», – говорит предприниматель.
Путешествуют
Автор книги «Профессиональный гид по выживанию на Уолл-стрит» Рой Коуэн советует тратить выходные на путешествия. Понятное дело, что двух дней не хватит для того, чтобы объездить полмира, однако отправиться в недалёкую поездку можно.
Даже непродолжительная смена обстановки позволяет перезагрузиться, отвлечься от проблем, забыть о напряжении, которое вас преследует на работе, и подготовиться к новым трудовым будням.
Стараются не думать о работе
Если человек занимает серьёзную должность и на нём лежит большая ответственность, очень сложно на выходных абстрагироваться от работы. Однако именно это и необходимо делать: отключать мобильный телефон, не заходить в интернет, игнорировать электронную почту.
Вероятность того, что на выходных случится какая-то катастрофа, не так уж и велика. В любом случае устранить проблему вы сможете только в понедельник, когда выйдете на работу.
В книге Лауры Вандеркам упоминается, что каждому человеку, особенно успешному, нужна передышка. Писатель советует отказаться от технологий, начиная с пятничного вечера и заканчивая серединой воскресенья. Даже на прогулку лучше выходить без телефона, так как это даёт ощущение свободы.
🙅Пофантазируем и узнаем, что будет, если все на один день перестанут работать.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Но благодаря мобильным устройствам, который стали активно развиваться и заполонять рынок, мы получили эту возможность...
03 02 2026 17:50:38
Далее – пятерка самых классных телефонов брендов из поднебесной, которые можно брать в средине 2019 года...
02 02 2026 0:55:12
С выходом S10 и S10+ прошлогодняя модель Note 9 ожидаемо подешевела, и теперь телефон удастся взять дешевле, но есть ли в этом смысл, когда на появился более свежий Galaxy S10 и тем более S10+?
Сравнение хаpaктеристикДля удобства ключевые параметры указаны в таблице: Samsung Galaxy S10Galaxy Note 9ОСAndroid 9 Pie + One UIAndroid 8...
01 02 2026 12:30:53
Конечно, большим спросом пользуются машины bosh, но и Siemens не отстают...
31 01 2026 11:28:21
Вот только далеко не каждый имеет возможность носить с собой бумажные книги или постоянно их покупать...
30 01 2026 20:18:15
В этой статье мы попытаемся определить самые главные критерии выбора электрокотла для дома...
29 01 2026 1:55:44
К тому же, она является переносной – редкость, не правда ли?
Заинтриговали? Тогда давайте разберемся, что это за устройства такие, и можно ли купить их сегодня?
Посудомоечная машина, которая работает даже без водопровода
Собираясь на дачу, уместно прихватить с собой такое устройство...
28 01 2026 8:34:27
Большинство современных смартфонов благодаря датчику Холла имеют следующие функции:
Компас...
27 01 2026 3:35:36
Советы по выбору электрической варочной поверхности
Независимая варочная поверхность
Самый первый критерий – эти тип варочной поверхности...
26 01 2026 10:16:48
Нам ничего не мешает сделать это сегодня...
25 01 2026 11:38:46
Если в телефоне, кроме кодека, установлен отдельный ЦАП, то это значит, что разработчик создал музыкальный смартфон на базе дорогого решения...
24 01 2026 22:33:22
Это низкое значение и предполагает почти бесшумную работу холодильника...
23 01 2026 9:42:36
До него телефоны к основному модулю получали дополнительный – широкоугольный или телеобъектив, но все вместе они еще ни разу не использовались...
22 01 2026 3:58:13
Это приводит к тому, что стенки электрических приборов нагреваются до более высокой температуры, значительно сокращая срок их службы...
21 01 2026 7:28:27
Что это может обозначать? На самом деле 4К разрешение, это максимально возможное разрешение для телевизоров высокой четкости...
20 01 2026 15:21:24
Мамы отдают малышу все свое тепло и заботу, но и мамам тоже нужно иногда отдыхать и заниматься собой, а радионяни им в этом помогают...
19 01 2026 8:36:49
Правда, некоторые покупатели не доверяют данному бренду и подыскивают альтернативу...
18 01 2026 11:20:14
Поэтому составлять подобный рейтинг всегда тяжело...
17 01 2026 6:26:24
LG V30+ и Samsung Galaxy S8 – очень похожие друг на друга смартфоны...
16 01 2026 9:29:52
В рейтинг вошли все модели – от больших до компактных...
15 01 2026 7:48:20
Сегодня все чаще на полках магазинов можно увидеть модели под самой новой ОС Windows 8...
14 01 2026 5:51:21
Параметры
Хаpaктеристики устройств указаны в таблице – так проще выделять различия...
13 01 2026 17:23:37
А чтобы облегчить поиски, предлагаю подборку телефонов с мощными аккумуляторами...
12 01 2026 8:50:10
Ниже – список ТОПового «железа», используемого во флагманах...
11 01 2026 17:27:56
Данный обзор содержит лучшие планшеты по отзывам покупателей, что делает его субъективным...
10 01 2026 4:25:45
Единственное бытовое устройство, которое работает в квартире круглосуточно...
09 01 2026 14:18:43
Эта функция позволяет произвести замес теста без последующей выпечки хлеба, что достаточно удобно...
08 01 2026 13:12:59
Совсем рядом или же сверху на микроволновку ничего ставить нельзя, так как это будет мешать ее вентиляции...
07 01 2026 0:20:11
Антирадары всего лишь предупреждают водителя о приближении к полицейскому радару, и в России они разрешены...
06 01 2026 16:45:42
Старая технология еще на службе, но все реже можно найти в продаже одноразовые (бумажные) мешки для этих моделей...
05 01 2026 15:49:24
Из-за слоя накипи работа прибора значительно ухудшается: плохо нагревается вода, пар выходит не из всех отверстий насадки, появились брызги воды, на одежде появляются пятна и т...
04 01 2026 9:56:56
По крайней мере, эксперты в этом сходятся...
03 01 2026 5:45:13
Чем они отличаются друг от друга читайте здесь...
02 01 2026 5:41:33
Загрязненные фильтры способствуют распространению различных инфекционных заболеваний и влияют на качество и длительность использования кондиционера...
01 01 2026 2:49:19
Выбор планшетов, цена которых не превышала бы 5 тысяч рублей, очень ограничен...
31 12 2025 16:57:21
Телефон Huawei Honor 4c получил продолжение и приставку PRO...
30 12 2025 17:57:26
Модели процессоров i5 могут быть использованы даже для игр в силу отличной производительности...
29 12 2025 15:29:23
Мы составили рейтинг тех приборов, о которых очень хорошо отзываются покупатели...
28 12 2025 17:51:33
Чтобы сравнить и определить, что из этого лучше, нужно, как минимум, разобраться что и как работает...
27 12 2025 21:45:40
Он по прежнему обладает лучшей в мире камерой, которая по результатам тестирования DXOMARK набрала 98 баллов...
26 12 2025 8:32:43
Предлагаю вам очередную подборку прикольных вещей с aliexpress. Эти вещи представляют собой гений китайской мысли и фантазии...
25 12 2025 22:46:51
Кухонная посуда участвует в этом процессе, поэтому она обязана поддаваться воздействию магнитного поля...
23 12 2025 7:16:24
В конце 2018 – начале 2019 года компания нас порадовала классными телефонами, которые стали одними из лучших в разных сегментах...
22 12 2025 21:14:20
Он зависит от значения ФР (фокусного расстояния)...
21 12 2025 11:55:35
В начале 2019 года на рынке есть классные телефоны бренда Nokia, которые собирают хорошие отзывы...
20 12 2025 2:44:45
У нас они пока еще не вошли в моду, хотя уже продаются почти во всех магазинах бытовой техники...
19 12 2025 16:24:14
В России, возможно, цена окажется немного выше (около 15-16 тысяч за младшую версию), хотя все зависит от продавца...
18 12 2025 10:11:22
Электросушилки представлены, согласно ценовым параметрам...
17 12 2025 5:31:48
За 25-40 тысяч рублей можно найти неплохую модель для домашнего использования (рейтинг домашних ноутбуков смотрите здесь), но они непригодны для игр в силу слабых комплектующих...
16 12 2025 23:54:48
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
