Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди
Автор книги «Что самые успешные люди делают по выходным» Лаура Вандеркам считает, что секретным оружием любого человека, помогающим достичь профессионального успеха, являются именно выходные.
«Суббота и воскресенье нужны для того, чтобы подзарядиться энергией и настроиться на предстоящую рабочую неделю. Общение с семьёй, спортивные тренировки, благотворительность, посещение культурных учреждений позволяют отдохнуть и получить вдохновение, которое так необходимо на работе», – говорит Лаура.
Содержание- Чем успешные люди занимаются в выходные
- Высыпаются
- Уделяют время близким
- Занимаются спортом
- Делают то, что им нравится
- Путешествуют
- Стараются не думать о работе
Чем успешные люди занимаются в выходные
Успешные люди умеют грамотно использовать выходные. Предлагаем узнать, чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности.
Высыпаются
Если человек не будет уделять достаточное количество времени отдыху, то ни его тело, ни его мозг не смогут нормально функционировать. Согласно результатам статистики, продуктивные люди тратят на сон в среднем семь с половиной часов.
Американский предприниматель Билл Гeйтс, создатель Твиттера Джек Дорси, глава и основатель интернет-компании Amazon Джефф Безос подтверждают, что они также спят по семь-восемь часов в сутки и им хватает этого времени на то, чтобы чувствовать себя бодрыми.
Конечно, далеко не всегда получается спать именно столько. Особенно если вы часто задерживаетесь на работе и поздно приходите домой. Поэтому если вы замечаете, что не высыпаетесь и посвящаете сну меньше времени, чем нужно, используйте выходные, чтобы наверстать упущенное.
Однако старайтесь не увлекаться. Если по будням вы будете спать не больше четырех-пяти часов, а в выходные дни не захотите вылезать из кровати, то лишь собьёте внутренние биологические ритмы организма.
Читайте также:
Уделяют время близким
К сожалению, насыщенный рабочий график не позволяет в будние дни уделять много времени семье. Совместные завтpaки и ужины не могут утолить жажду общения, так как утром все спешат по своим делам, а вечером хватает сил лишь на то, чтобы покушать и лечь спать.
Американский коуч-тренер Дейл Кроу считает, что отдых с семьёй (шопинг, прогулки по городу, совместный просмотр фильмов, пикники) задействуют правую половину мозга, которая отвечает за эмоции. А вот левая половина, которая отвечает за рациональное мышление и работает пять дней в неделю, в этот период может отдохнуть.
Занимаются спортом
Несмотря на то что весь мир сейчас пропагандирует занятия спортом, а также приводит все новые и новые аргументы в пользу активного образа жизни, далеко не у всех людей хватает времени на посещение спортзала по будням. Однако в выходные можно найти несколько свободных часов и потренироваться.
Необязательно идти в фитнес-центр. Можно просто устроить утреннюю пробежку, заняться йогой дома или погулять с собакой. В своей книге Лаура Вандеркам упоминает знакомого, который работает директором пиар-агентства. Так вот мужчина признаётся, что все креативные идеи приходят к нему в голову именно во время прогулки с домашним питомцем, поэтому он никогда не выходит из дома без блокнота и ручки.
Ещё один вид спорта, который особенно любят известные банкиры с Уолл-стрит – велопрогулки. Кататься на велосипеде можно в одиночку, с друзьями и даже с собакой, кому как нравится. К сожалению, учитывая погодные условия нашей страны, проводить время таким образом можно исключительно в тёплое время года.
Делают то, что им нравится
Некоторые успешные люди на выходных просто занимаются тем, что им нравится. Любимое дело, не связанное с работой, помогает разгрузить мозг, достичь гармонии в душе и сердце. Одни неторопливо завтpaкают, пьют кофе на балконе, наслаждаясь красивым видом, а затем усаживаются в мягкое кресло с любимой книгой в руках. Другие устраивают киномарафон и смотрят мотивирующие или расслабляющие фильмы.
Британский предприниматель, основатель корпорации Virgin Group Ричард Брэнсон, например, любит по субботам ходить на вечеринки. Там он может вдоволь пообщаться с друзьями, выпить несколько алкогольных напитков и временно забыть о работе. А вот воскресенья он посвящает активным видам отдыха: занимается прыжками со скал, грeблей на байдарках, принимает участие в лодочных гонках.
Билл Гeйтс, наоборот, считает, что выходные должны проходить максимально спокойно и непринуждённо. Именно поэтому мужчина посвящает свободное время игре в бридж – традиционную английскую карточную игру.
Миллиардер признаётся, что по душе ему приходятся более старомодные занятия, например, та же игра в бридж. Также он любит наблюдать, как его дочь катается на лошади. Ещё одно занятие, которое его расслабляет и успокаивает – мытьё посуды. «Большинство людей терпеть не могут убирать со стола и перемывать тарелки, а мне нравится этим заниматься», – говорит предприниматель.
Путешествуют
Автор книги «Профессиональный гид по выживанию на Уолл-стрит» Рой Коуэн советует тратить выходные на путешествия. Понятное дело, что двух дней не хватит для того, чтобы объездить полмира, однако отправиться в недалёкую поездку можно.
Даже непродолжительная смена обстановки позволяет перезагрузиться, отвлечься от проблем, забыть о напряжении, которое вас преследует на работе, и подготовиться к новым трудовым будням.
Стараются не думать о работе
Если человек занимает серьёзную должность и на нём лежит большая ответственность, очень сложно на выходных абстрагироваться от работы. Однако именно это и необходимо делать: отключать мобильный телефон, не заходить в интернет, игнорировать электронную почту.
Вероятность того, что на выходных случится какая-то катастрофа, не так уж и велика. В любом случае устранить проблему вы сможете только в понедельник, когда выйдете на работу.
В книге Лауры Вандеркам упоминается, что каждому человеку, особенно успешному, нужна передышка. Писатель советует отказаться от технологий, начиная с пятничного вечера и заканчивая серединой воскресенья. Даже на прогулку лучше выходить без телефона, так как это даёт ощущение свободы.
🙅Пофантазируем и узнаем, что будет, если все на один день перестанут работать.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Что не нужно делать на первом свидании: Топ 10 ошибок. Перестаньте их совершать, возможно в этом и заключается ваша проблема....
15 12 2025 21:29:59
Для рабочей поверхности кухонных плит сегодня широко применяется нержавеющая сталь и быстро набирающая популярность стеклокерамика...
14 12 2025 22:25:54
Конечно, большим спросом пользуются машины bosh, но и Siemens не отстают...
13 12 2025 16:26:41
Планшеты, в которые можно вставить сим-карты, имеют доступ к интернету 3G и 4G...
12 12 2025 20:41:33
Их не нужно размораживать вручную и тратить на это 4-5 часов времени...
11 12 2025 6:19:42
На рынке есть достаточно хорошие модели, но и откровенный шлак встречается тоже...
10 12 2025 18:52:39
Поэтому наше сравнение весьма уместно...
09 12 2025 0:29:44
Ведь как долго прослужит вам ваша стиральная машинка полностью зависит от ухода за ней, от того насколько правильно происходит ее эксплуатация, какой жесткости у вас дома течет вода и от того, какие чистящие средства и как часто к ней применяются...
08 12 2025 18:59:17
Полноценный рейтинг должен охватывать модели всех категорий...
07 12 2025 8:21:27
Поэтому, если у вас имеется возможность, то обязательно стоит покупать данное устройство, иначе вы рискуете попасть в неприятные ситуации...
06 12 2025 14:17:10
Сможет ли он со всеми этими обновлениями тягаться с седьмым айфоном? Кстати, Mi6 занимает 2 место в нашем обзоре лучших телефонов Xiaomi...
05 12 2025 13:39:25
Этим и займемся...
03 12 2025 18:35:42
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших мышек для ноутбуков с детальным описанием их функциональных особенностей...
02 12 2025 12:56:23
Но обо всем по порядку...
01 12 2025 21:19:31
Доверие к производителям вроде Huawei, Xiaomi, Meizu, Nokia растет с каждым днем, хотя многие по-прежнему считают их продукцию ненадежной...
30 11 2025 20:53:45
А если атмосфера поддается контролю, то значит и сам комфорт значительно возрастает...
29 11 2025 8:25:39
Далее – подборка лучших камерофонов, которые можно взять менее чем за 30 тысяч рублей...
28 11 2025 23:16:12
Там на большой скорости вращается ротационный нож, перемалывая зерна кофе...
27 11 2025 12:10:40
Но меньший объем загрузки с одной стороны имеет определенные преимущества...
26 11 2025 9:45:41
Далее – пятерка самых классных телефонов брендов из поднебесной, которые можно брать в средине 2019 года...
25 11 2025 10:35:14
В продаже предлагаются как мобильные, так и стационарные устройства...
24 11 2025 3:29:16
Это компактное устройство на себя берет пpaктически все функции духовки и плиты, а в некоторых случаях ее можно даже использовать в качестве пароварки, хлебопечки или йогуртницы...
22 11 2025 22:34:57
Я отобрал самые продаваемые телефоны на Aliexpress, которые можно взять дешевле, чем в России...
20 11 2025 5:12:27
Девайс для приготовления этого напитка должен обладать некоторыми важными хаpaктеристиками:
Мощность...
19 11 2025 17:44:13
В общем, рейтинг будет полезен каждому человеку, кто не особо разбирается в планшетах и нуждается в различных рекомендациях...
18 11 2025 16:45:32
Так что без серьезного и тщательного анализа достоинств и недостатков телевизора со слов уже купивших его пользователей и технических данных заявленных компанией производителем, никак не обойтись...
17 11 2025 8:30:36
Это может зависеть от многих факторов...
16 11 2025 1:18:36
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
15 11 2025 5:39:30
На самом деле сейчас сложнее найти телефон с комфортной диагональю в 5...
14 11 2025 3:33:56
Правда сегодня уже есть iPhone 7 и на днях вышел Galaxy S8, и данные телефоны выглядят немного устаревшими на их фоне, но отнюдь не забытыми...
13 11 2025 15:41:23
Телефон Huawei Honor 4c получил продолжение и приставку PRO...
12 11 2025 15:32:11
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
11 11 2025 8:34:27
Далее – ТОП 5 смартфонов за малые деньги, которые уместно брать в 1 квартале 2019 г...
10 11 2025 7:49:45
Фотографии Хаpaктеристики Корпус: стеклянный, 186 гр; 159,2 х 75,2 х 8,1 мм, рама из пластика...
09 11 2025 13:21:47
Ближайший конкуренты, телевизоры Samsung с QLED-матрицами, немного хуже в плане динамического диапазона и глубины черного, но близки к результатам QLED-панелей...
08 11 2025 6:24:31
Как и полагается любому производителю, у него есть удачные модели и не очень...
07 11 2025 14:51:26
Далее – пятерка самых классных телефонов брендов из поднебесной, которые можно брать в средине 2019 года...
06 11 2025 16:50:28
В ценовом сегменте 28-30 тысяч рублей предложений много – есть из чего выбирать, но скажем честно: флагман вроде Huawei P30 Pro и Samsung S10+ вам точно не светит...
05 11 2025 13:54:39
Далее – лучшие модели из разных ценовых категорий...
04 11 2025 19:26:23
Мы также вставим свои 5 копеек и проведем сравнение главных на наш взгляд параметров...
03 11 2025 1:42:20
Достопримечательности Вьетнама делают эту страну одной из самых интересных в Азии. Описание и фото помогут распланировать ваше путешествие....
02 11 2025 9:43:15
Впрочем, на рынке соответствующие модели есть, причем, в разных ценовых сегментах...
01 11 2025 16:45:24
В конце 2018 – начале 2019 года компания нас порадовала классными телефонами, которые стали одними из лучших в разных сегментах...
31 10 2025 19:41:27
Однако встречаются как хорошие модели, так и не очень...
30 10 2025 12:16:32
Их линейка ноутбуков настолько широкая, что сравнивать ее целиком сложно...
29 10 2025 20:29:52
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
28 10 2025 6:19:22
В данном обзоре собраны лучшие панели с Full HD матрицами, получившие положительные отзывы...
27 10 2025 18:55:38
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
Как соединить многожильный и одножильный провод правильно