Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуВред от светодиодных ламп: вредны ли для здоровья человека?
Содержание
Широкое распространение светодиодных ламп началось менее 10 лет назад: до этого технологии их производства были так сложны, что выпускать их на массовый рынок просто не имело смысла из-за цены. До сих пор производители каждый год улучшают конструкцию светодиодных лампочек (поэтому эксперты даже не рекомендуют покупать модели, выпущенные более двух лет назад).
Однако такой массовый захват рынка не мог вызвать сомнений. Вокруг светодиодных лампочек ходит много слухов вплоть до того, что они способны вызвать слепоту. Чтобы разобраться в потоке информации, необходимо узнать обо всех факторах риска и решить для себя, превышают ли недостатки светодиодных ламп их достоинства.
Преимущества использования светодиодных ламп
Главное достоинство светодиодных лампочек — экономичность. Они потрeбляют в разы меньше электроэнергии, чем лампы накаливания, благодаря высокому КПД: около 80%. У ламп накаливания этот показатель не превышает 15%. Соответственно, по затратам энергии светодиодные лампочки выигрывают пpaктически в 10 раз.
Еще одно важное достоинство — долгий срок эксплуатации. Светодиодные лампы служат в среднем 30000 часов — лампы накаливания около 1000. Это означает экономию на покупке новых лампочек и отсутствие необходимости регулярных замен.
В отличие от люминесцентных ламп, содержащих пары ртути, светодиодные не имеют в составе вредных веществ. Их не требуется специальным образом утилизировать.
Наконец, еще одно важное достоинство светодиодных ламп — в низком нагреве. За счет этого их (в отличие от ламп накаливания) можно использовать в встраиваемых светильниках в натяжных потолках.
Недостатки эксплуатации светодиодных светильников
Главным недостатком светодиодных лампочек является высокая цена. В магазинах можно найти дешевые китайские лампы, но они как раз будут обладать многими минусами, способными отрицательно сказаться на здоровье. Если приобретать продукцию европейских брендов (Philips, Osram, Wolta, Nichia), то стоимость одной лампы будет более 100 рублей.
К минусам светодиодных ламп можно отнести и постепенное выгорание кристалла, которое приводит к уменьшению яркости. Процесс деградации становится видимым спустя 3-4 года эксплуатации лампочки.
Наконец, светодиодные лампочки с нейтральным или холодным белым цветом приводят к уменьшению выработки гормона мелатонина, отвечающего за правильные биоритмы, в том числе сон. Об этом недостатке мы еще поговорим ниже, однако сразу отметим, что просмотр фильмов на ноутбуках или планшетах или чтение новостей на телефоне оказывает на выработку гормона худшее воздействие, чем светодиодные лампы.
Все остальные отрицательные факторы связаны с дешевой китайской продукцией или имеют косвенное влияние на здоровье.
Особенности работы
Мерцание света
Почему светодиодные лампы пульсируют? Причина — в частоте электрического тока, которая измеряется в герцах (Гц). Так в сети — переменный, и чтобы избежать пульсации, его нужно преобразовать в постоянный. Для этого светодиодные лампы оснащаются драйверами.
Мерцание света зависит от качества драйвера. Хорошие сводят пульсацию к минимуму, который значительно лучше, чем у ламп накаливания или люминесцентных. Плохие драйвера (ими как раз чаще всего оснащаются китайские лампочки) не преобразуют переменный ток в постоянный, а выпускают много зарядов постоянного тока, который вызывает мерцание лампочки.
Вывод: качественные светодиодные лампочки не пульсируют и ничуть не более опасны, чем лампы накаливания. Подбирайте модели с пульсацией менее 20% — и вы не почувствуете никакого негативного влияния.
Небольшой лайфхак, который позволит проверить, мерцает ли светодиодная лампа. Направьте на нее камеру телефона. Если увидите на экране полоски, пульсация достаточно сильная, чтобы вызвать дискомфорт.
Синий спектр
Доказано, что излучение в зоне синего спектра уменьшает выработку мелатонина. Кроме того, повышается усталость, глаза сильнее напрягаются, поэтому портится зрение. Недавно проведенное испанскими учеными исследование доказало, что под воздействием светодиодного освещения увеличивается число погибших клеток эпителия сетчатки.
Значит ли это, что светодиоды вредны? И да, и нет. Во-первых, если использовать лампочки с теплой или нейтральной цветовой температурой, то негативное влияние синего спектра будет меньше. Во-вторых, лампы с холодным белым цветом имеют и значительные преимущества — например, помогают сосредоточиться. Желательно поменьше находиться в помещениях с холодным белым светом и исключить его в течение 2-3 часов перед сном.
Согласно классификации источников света по стандарту EN 62471, выделяют четыре группы опасности, от 0 до 3. Светодиоды относятся ко 2-й группе, однако могут переходит в 1, если использовать линзованные светодиоды или диоды с небольшой мощностью.
Влияние на здоровье человека
Влияние на зрение
Любой источник света может нанести вред зрению, если все время находиться под его влиянием и не пользоваться естественным освещением. Например, у люминесцентных ламп и ламп накаливания иногда бывает низкий индекс цветопередачи, из-за чего восприятие цветов нарушается. Это также приводит к напряжению глаз и плохому самочувствию.
Смотреть на светодиодные лампы нежелательно. Также стоит избегать излишне яркой освещенности помещения. Желательно подбирать лампы с нейтральным белым цветом. Чтобы избежать пульсации, стоит отдавать предпочтение продукции проверенных брендов.
Общие советы, как защитить себя от вредного воздействия любых искусственных источников освещения:
Выработка мелатонина
Выработка мелатонина страдает от любых источников света с белой цветовой температурой, включая экраны телефонов, ноутбуков, телевизоры. Чтобы хорошо засыпать и не страдать от нарушения биологических ритмов, желательно исключить все факторы риска, включая светодиодные светильники и гаджеты, за 2-3 часа перед сном. Желательно использовать тусклые источники света, тяготеющие к красному спектру, или носить специальные очки, поглощающие синий цвет.
LED-лампы и окружающая среда
Светодиодные светильники безопасны с экологической точки зрения. В отличие от люминесцентных ламп они не содержат вредных паров ртути, поэтому их можно утилизировать, просто выбросив в мусорную корзину. Даже тяжелые металлы содержатся в микросхемах в микроскопических количествах.
Итак — вред или польза?
Большинство случаев негативного воздействия светодиодов на организм человека связаны с использованием некачественных светодиодных светильников китайских компаний. Если приобретать качественную продукцию от проверенных брендов с минимальным мерцанием, хорошим индексом цветопередачи, цветовой температурой 3000-4500 К, то такие лампы будут ничуть не вреднее, чем накаливания или люминесцентные.
Комментарии:
Что такое корректор фар и как он работает? Что нужно для установки корректора фар своими руками? Преимущества и недостатки....
16 12 2025 17:59:44
Провод для акустических систем, является такой же важной деталью, как и усилитель, который, к слову, выполняет главную работу во всей системе....
15 12 2025 9:59:52
Иногда в процессе эксплуатации может возникнуть потребность выполнить расчет мощности провода по сечению. Это может потребоваться в случае, если вам необходимо добавить в существующую сеть нового потребителя или заменить существующий прибор более мощным....
14 12 2025 14:40:17
Читайте, как можно приклеить светодиодную ленту к разным видам несущих элементов. Узнайте, какие материалы лучше всего подходят для этого, отметьте для себя наиболее доступные способы восстановления контакта ленты с опорой....
13 12 2025 14:20:48
С данной главы начинается наша инструкция про то, как установить светодиодную ленту на кухне. Выполнение данной процедуры не потребует от вас профессиональных навыков и знаний электрика, поэтому вы сможете все сделать своими руками....
12 12 2025 8:43:50
Читайте здесь, как выполнить замену лампы ближнего света в Форд Фокус 3, каковы основные ее особенности, какими техническими параметрами она обладает, изделия каких производителей лучше всего подходят для замены и как по инструкции выполнить ее переустановку....
11 12 2025 9:37:48
Если у вас случилось так, что сигнал кабель передавать перестал, но в запасе имеется другой, с которого можно снять рабочие коннекторы, то вам осталось узнать, как спаять кабель HDMI, и продолжить пользоваться всеми преимуществами цифрового телевидения....
10 12 2025 10:11:19
Узнайте, что собой представляет подсветка для картин. Читайте, какие виды светильников и типы ламп можно использовать при оформлении интерьера дома или галереи и в чем заключается особенность беспроводного варианта подсветки....
09 12 2025 14:44:55
Смотрите здесь, как выполнить регулировку датчика движения для включения света своими руками, какие основные параметры нуждаются в настройке. Как самостоятельно выполнить его прострaнcтвенное позиционирование. Основные рекомендации по выбору места установки, подключению и монтажу....
08 12 2025 16:56:22
Узнайте, как производится замена ламп ближнего света у автомобиля Фольксваген Поло. Особенности и типы светильников, используемых в головных блок-фарах, специфика выбора и особые требования. Читайте, какие действия необходимо выполнить для замены ламп....
07 12 2025 4:26:37
Монтаж розетки для телевизора вопрос хоть и не очень сложный, но требует правильного подхода. Ведь здесь недостаточно правильно подключить розетку....
06 12 2025 7:55:16
Сегодня при укладке проводки либо ее ремонте рекомендуется все провода дополнительно «упаковывать» в защитную оболочку, которую и представляет собой гофрированная трубка для кабеля....
05 12 2025 21:49:33
Устройство подсветки напольного покрытия — нюансы, основные требования, варианты конструкций. Правила выбора светильников для подсветки пола, где в квартире можно сделать. Описание процесса монтажа подсветки в плинтусе....
04 12 2025 0:52:19
Узнайте, для чего делается подсветка ручек автомобильных дверей. Выясните, какие светодиоды для этого подходят, что необходимо приготовить для выполнения работ и какие действия следует произвести при монтаже подсветки....
03 12 2025 18:58:30
Трехфазный асинхронный электродвигатель и подключение его к электрической сети часто вызывает массу вопросов. Поэтому в нашей статье мы решили рассмотреть все нюансы...
02 12 2025 1:40:22
Свет для сцены и принципы его размещения — назначение сценической подсветки. Особенности использования 1 или нескольких источников света, как выбрать угол. Варианты схем сценического освещения....
01 12 2025 0:55:10
ПуГВ провод появился на нашем рынке только в 2010 году. Но это совсем не значит, что это новейшая разработка и до этого данный провод вы не могли встретить на рынке....
30 11 2025 8:42:42
Именно по этой причине мы решили выпустить статью про современные лампы освещения. Мы рассмотрим их классификацию, назовем основные принципы функционирования, не забыв указать на отдельные преимущества и недостатки....
29 11 2025 13:27:40
В наш век высоких технологий светодиодное освещение выходит на первый план и уверенно отвоёвывает рынок у своих ближайших конкурентов – люминесцентных и...
28 11 2025 8:46:12
Выражение «лампочка Ильича» уже столетие как вошло в разговорный обиход, наравне с «яблоком Ньютона» или «пирамидой Маслоу»....
27 11 2025 12:35:57
Читайте, какие автолампы продаются в магазинах, их достоинства и недостатки, что нужно учитывать при выборе. Узнайте, продукция каких производителей самая популярная. Когда за установку светодиодного освещения ГИБДД может наложить штраф и как избежать наказания....
26 11 2025 20:44:12
45) Проводка в частном доме: как сделать правильно...
25 11 2025 14:10:26
Многие начали отказываться от газовых плит, делая выбор в пользу электрических поверхностей. Они более экономны, удобны и внешне привлекательней, особенно если...
24 11 2025 10:40:24
Читайте, для чего на велосипед устанавливается подсветка и какой эффект от этого ожидается в результате. Узнайте, какие могут быть использованы виды и варианты подсветки для велосипеда. Выясните, каким образом можно самостоятельно украсить свой велосипед....
23 11 2025 4:19:23
Какой электрический полотенцесушитель лучше? Такой вопрос неизбежно возникает накануне покупки этого отопительного агрегата....
22 11 2025 14:46:14
Смотрите здесь, как организовать освещение с натяжными потолками в разных комнатах дома или квартиры: гостиной, зале, маленькой ванной. Подбирайте оптимальные варианты основного и дополнительного света: точечные светильники, светодиодные ленты для потолочной подсветки....
21 11 2025 23:12:39
Читайте, какие светодиодные лампы для уличного освещения применяются, каковы их основные особенности и хаpaктеристики, какие требования к ним предъявляются, в каких областях применяются и что нужно знать об их обслуживании, а также можно ли своими руками собрать подобные светильники....
20 11 2025 3:12:30
В какой момент искрит рубильник, нормально это или нет, как от этого избавиться, и когда на это можно не обращать внимания, мы и поговорим в нашей статье....
19 11 2025 5:57:14
Читайте здесь, что такое цоколь GX53, как выглядит и какие особенности конструкции контактов. Плюсы и минусы, сфера применения. Достоинства и недостатки осветительных приборов с цоколем этого типа. Особенности установки ламп....
18 11 2025 15:55:54
Читайте здесь, как поменять лампочки разных типов в светильниках на натяжном и подвесном потолках. Что нужно, чтобы снять точечный или другой осветительный прибор и выкрутить или вынуть лампу....
17 11 2025 7:56:59
Смотрите, что такое спот-светильник и какие встречаются их разновидности. Читайте, где они применяются, каковы правила их подключения и установки, а также основы использования спотов в оформлении дизайна интерьера....
16 11 2025 21:56:30
Светодиодные лампы в ПТФ — можно ли ставить диоды в противотуманки. Какие светодиоды выбрать для туманок. Можно ли установить светодиодные лампы вместо галогеновых....
15 11 2025 8:19:47
Единица измерения освещенности: описание кандел, люменов и люксов. Как происходит измерение количества света для разных источников света. Как перевести одни единицы освещеннности в другие. Нормы и порядок расчета необходимого уровня....
13 11 2025 0:40:41
Читайте здесь, как сделать подсветку стен своими руками, какие особенности имеет система подсветки в различных помещениях квартиры или дома, каковы основные цели установки подсветки, на что обратить внимание при выборе осветительных приборов для нее....
11 11 2025 12:54:32
Читайте здесь, что такое led-driver, какое назначение он имеет для подсоединения светодиодного светильника, каков принцип его работы, какими основными параметрами он обладает, какие модификации существуют, чем он отличается от светодиодного блока питания, по каким параметрам его нужно выбирать и как правильно его включить в схему, соблюдая полярность входа и выхода....
09 11 2025 21:23:38
Сегодня мы разовьем эту тему, и разберемся, в чем заключается принцип действия генератора переменного тока. Поговорим о сферах его применения, разновидностях и много еще о чем....
08 11 2025 15:18:11
Узнайте, какие лампы используются для ближнего света в фарах Мицубиси Лансер 10. Сохраните для себя списки популярных и эффективных моделей подобных светильников. Читайте, как производится замена ближнего света на Лансере 10, какие пpeдoxpaнители отвечают за эти лампы, и где их можно найти....
07 11 2025 17:43:35
Узнайте, вредны ли светодиодные лампы для человека. В чем они представляют опасность. Выясните, какие мнения о светодиодах являются чистой выдумкой и что происходит при использовании дешевых китайских LED-ламп....
06 11 2025 4:25:52
Читайте, как можно самостоятельно изготовить фонарь для наружного освещения. Узнайте, какие могут быть выбраны светильники, выберите наиболее подходящий материал и вид фонаря. Сохраните себе порядок изготовления и подключения устройства с источнику питания....
05 11 2025 12:41:51
Освещение для бассейна — это не только способ подчеркнуть его индивидуальность, но и элемент безопасности вашего места отдыха. Поэтому данному моменту следует уделить пристальное внимание еще на стадии проектирования. После монтажа исправить что-либо будет крайне сложно, а иногда и невозможно. И здесь многое зависит от типа самого бассейна....
04 11 2025 3:43:58
Узнайте, что такое многоцветные RGB светодиоды, какова их конструкция и особенности подключения. Читайте, каким образом происходит управление режимом работы, как возникают сочетания цветов. Уточните для себя, какие бывают разновидности полноцветных диодов....
03 11 2025 17:14:27
Узнайте основные требования к аварийному освещению. Цвет, размеры, количество и виды указателей. Как их правильно подключть....
02 11 2025 8:46:36
Аквариумы в современном интерьере выглядят очень модно и необычно. Он становится центром внимания в любом помещении и притягивает к себе взгляд. Устанавливая аквариум, вы имеете возможность самостоятельно заселить его необычными морскими жителями, диковинными водорослями, декоративными замками или сундуками на свой вкус, а так же дополнительно установить светодиодное освещение в аквариуме....
31 10 2025 23:15:22
Наиболее экономичным и эффективным способом реализации внутреннего освещения считаются светодиодные светильники. Они превосходят все альтернативные виды, демонстрируют высокую работоспособность, позволяют подбирать оптимальные режимы подсветки для помещений в соответствии с их назначением....
30 10 2025 13:29:48
Нормы естественного и искусственного освещения зданий прописаны в СНиП 23 – 05 – 95. Но разобраться в этом вопросе с «наскока», не обладая должными минимальными познаниями, достаточно сложно....
29 10 2025 15:52:29
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 ::
Как соединить многожильный и одножильный провод правильно