Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЗеленый чай повышает или понижает давление, польза и вред для мужчин и женщин
Зеленый чай хорошего качества – это идеальная жидкость, которая приносит пользу организму. В целом он считается одним из самых безопасных и здоровых напитков для ежедневного употрeбления. На сегодняшний день ученые и прочие искатели истины завершили тысячи исследований по его эффективности. Одним из самых ценных и востребованных воздействий является способность чая регулировать артериальное давление. Подробности влияния растительного эликсира на человека узнаете из статьи.
Содержание
- Как получают зеленый чай и что в нем особенного
- Роль чая в регуляции давления
- Правильное заваривание и хранение
- Польза зеленого чая: видео
Как получают зеленый чай и что в нем особенного
В настоящее время чай поставляется из многих стран, однако родиной его является Китай. Зеленым он называется по цвету листиков и самого настоя, который получается после заваривания.
Чайные листья собирают с растения, которое называется Камелия китайская (Camellia sinensis). Сбор ведется обычно вручную и только верхушек кустарника. Затем их сортируют и отправляют на следующие этапы производства – подвяливание, прогревание и сушку.
Все отличие зеленого чая от других разновидностей заключается в его минимальной ферментации. Конечно же, это обобщенное утверждение, передающее саму суть зеленого напитка – сохранение исходного состава чайного листа. На самом деле существует много тонкостей и нюансов в процессе производства ароматного и целебного эликсира.
Главные химические соединения зеленого чая, которые оказывают влияние на организм человека – это полифенольные антиоксиданты. Их содержится до 30 % на сухую массу листьев. Основные подкатегории: флавоноиды, фенольные кислоты и дубильные вещества. Полифенолы защищают клетки от агрессии свободных радикалов, обладают антиканцерогенным и противовоспалительным действиями. Важными представителями флавоноидов являются катехины, которых до 80 % в чае. А самый мощный из них EGCG (ЭГКГ, Галлат эпигаллокатехина), к которому все больше приковывается внимание ученых многих стран мира.
Другие ингредиенты зеленого чая:
- кофеин – оказывает мочегонное действие, тонизирует и отвечает за горечь напитка;
- танин – вызывает вяжущее ощущение во рту;
- минералы – калий, кальций, магний и цинк, которые участвуют в обменных процессах;
- фтор – предотвращает кариес;
- аминокислота L-теанин – уравновешивает влияние кофеина, улучшает настроение и создает сладкое послевкусие;
- витамины В, С, А и Е – усиленно борются со старением клеток и участвуют в жизненно важных биологических процессах.
Внимание! Чтобы получить максимальный эффект от полезных составляющих чая, необходимо пить 3-4 чашки в день.
Роль чая в регуляции давления
Высокое артериальное давление – это стойкое заболевание, которое может повлечь множество серьезных проблем со здоровьем. Конечно же, одним употрeблением чайного напитка невозможно справиться с гипертонией. Однако в сочетании с правильным питанием и физической нагрузкой, он внесет свою положительную лепту.
- Снижает уровень холестерина. Это профилактика атеросклеротического поражения. Атеросклероз приводит к сужению сосудистого просвета, образованию тромбов и повышению давления.
- Композиция биологически активных веществ укрепляет кровеносные сосуды. В результате чего не только улучшается их тонус, но и снижается риск развития инсульта и инфаркта.
- Диуретический эффект. При избавлении от избытка жидкости происходит уменьшение объема циркулирующей крови и нормализация давления. При этом снижается нагрузка на сердце и уменьшается сердечный выброс.
Многие гипертоники боятся пить чай из-за наличия в нем кофеина, который, как известно, тонизирует и способствует сужению сосудов. Об этом годами говорили врачи и предупреждали различные издания. Однако последние исследования реабилитировали это вещество в глазах общественности.
Доказано, что умеренное количество кофеина в составе кофе или чая можно людям с повышенным артериальным давлением. В сочетании с другими соединениями он защищает клетки сердца и значительно снижает риск возникновения инфаркта миокарда. С оговоркой, что доза кофеина не должна быть выше 300-400 мг в сутки. Это приравнивается к 3-4 чашкам кофе или 4-5 чашкам чая.
Внимание! Напитки масс-маркета с ароматизаторами и сахаром не имеет свойств натурального зеленого чая, и при частом употрeблении вредят здоровью.Правильное заваривание и хранение
Чтобы сохранить активность уникальных ингредиентов, необходимо придерживаться нескольких простых правил при заваривании и хранении.
Правильно заваренный качественный чайный напиток не только поддержит сердце и сосуды, но и защитит другие органы и системы. Доказано, что зеленый чай помогает предотвратить paк простаты у мужчин и oнкoлoгические заболевания молочной железы у женщин.
Оцените визуально чаинки, прежде чем заварить их. Наличие ломаных листиков, неоднородный цвет и размер, пыль, стeбли и прочие посторонние включения, все это признаки дешевого, низкосортного или старого продукта. При нажатии высушенные листья должны легко разламываться. Если есть комки, значит сырье не досушено, долго его хранить нельзя.
Хранить чай следует в затемненном месте в химически нейтральной посуде – керамической, стеклянной или фарфоровой. Крышка должна плотно закрываться. В противном случае воздух и свет быстро лишат чай полезных свойств.
Технологий заваривания множество, однако есть общие принципы:
- температура воды должна быть 70-80 °C;
- 1 ч.л. чайных листьев на 1 чашку;
- заваривать 2-3 минуты;
- наслаждаться свежим вкусом целебного напитка.
На вопрос пить чай черный или зеленый, каждый отвечает для себя сам. Обе разновидности проверены временем и поколениями людей. Одно несомненно – в чае заключено настоящее волшебство.
Польза зеленого чая: видео
Комментарии:
Поилка – один из необходимых предметов, которые требуются для содержании животных. Соорудить такое приспособление для цыплят самостоятельно не представляет никаких сложностей. В статье описано несколько идей, как это сделать своими руками....
14 12 2025 16:17:15
Клеома - маленькое деревце и чудесными цветами. Ее легко вырастить, используя семена, или через рассаду, предварительно выбрав окраску лепестков по фото....
13 12 2025 4:52:41
Аккураевый мед - деликатесный продукт с обширным набором полезных свойств. Он считается редким, а его положительные качества превосходят обычные сорта меда,...
12 12 2025 21:14:18
«Натур-лекарство» ПДЭ по рекомендации ветеринаров, должно быть в аптечке животновода. О том, в каких случаях его использовать, данная статья-инструкция....
11 12 2025 19:53:25
Виноград Ливия пока что известен далеко не каждому садоводу, но те, кто попробовал вырастить его на своем участке, уже оценили всю прелесть этого сорта....
10 12 2025 18:12:40
О том, чтобы клумба радовала глаз сразу же после того, как сойдет снег, следует позаботиться заранее. Некоторые цветы обязательно нужно высадить в осенний период....
09 12 2025 22:53:38
Перец сладкий под названием Красный бык F1 выделяется среди других сортов. В статье подробно рассказано о его хаpaктеристиках....
08 12 2025 12:22:58
Плоды перца сладкого Мираж представляют собой аккуратные, гладкие конусы. Зреют они букетно. Сорт хорош по многим показателям, в том числе по урожайности....
07 12 2025 22:48:51
Маранта триколор — растение из Бразилии, у нас выращивают в комнатных условиях. Читайте, как организовать уход и размножение, каких болезней опасаться....
06 12 2025 16:48:40
Правильное применение Корневина способствует формированию здоровой корневой системы, а это, как известно, залог качественной рассады....
05 12 2025 16:41:44
Клубника Фестивальная – один из популярных раньше сортов. Достаточно прочитать описание и отзывы о ней, чтобы понять, что она не хуже современных сортов....
04 12 2025 6:55:20
За некоторыми растениями тянется примета. Замиокулькас стал обладателем сразу двух, неся позитив и переживания одновременно. Как разобраться с суевериями?...
02 12 2025 7:38:39
Приобретя приусадебный участок, человек хочет преобразить. Сделать 15 соток земли красивыми и удобными можно и своими руками....
01 12 2025 11:24:53
Чтобы круглый год наслаждаться собственно выращенными плодами, их заготавливают после сбора. В статье пойдет речь о китайском лимоннике и способах сохранения его полезных ягод на зимний период....
30 11 2025 14:44:46
О том, как правильно выращивать яблоню Гала, а также в чем состоят особенности посадки и ухода за этим подовым деревом, пойдет речь в статье....
29 11 2025 3:43:42
Капия — неординарный сорт сладкого перца. У него длинные тонкие плоды с сильным ароматом и вкусом. В описании есть и другие интересные детали....
28 11 2025 17:29:21
Перепелов можно держать не только на частном подворье, но на лоджии или балконе. Узнайте, какие советы по разведению птицы дают бывалые хозяева....
27 11 2025 10:59:10
Огуречный гибрид Шоша называют невиданным чудом. По описанию это очень урожайный, вкусный и душистый огурец. Но с этим согласны не все дачники....
26 11 2025 23:46:14
Устройство скрадка и маскировка – составляющие успеха во время охоты. В статье рассмотрим готовые засидки и самодельные приспособления для охоты на гуся....
24 11 2025 6:16:22
Гриб волнушка относится к числу условно-съедобных. Он универсален и востребован в кулинарии. Долго обpaбатывать и готовить такие грибочки не нужно....
23 11 2025 7:32:47
Для снижения рисков овощеводы выбирают культуры, способные противостоять капризам погоды, такие, как Мегатон золотой F1. В статье читайте описание растения....
22 11 2025 15:23:19
Томат необычной сердцевидной формы завоевал любовь садоводов. Сорт Белорусское сердце выращивают фермеры со всего мира. Узнайте об особенностях культуры....
21 11 2025 12:41:42
Хорошие условия содержания животных в коровнике увеличивают надои и прирост мяса. На мини-фермах обычно используют типовые здания на 100 или 200 коров. Проект сооружения должен учесть ряд нюансов и особенностей....
20 11 2025 4:44:55
Неотъемлемым атрибутом банной процедуры является веник. О том, когда и в какие сроки производится заготовка банных веников, мы расскажем в этой статье....
19 11 2025 23:38:50
Капуста Романеско – необычный по форме и виду овощ. Соцветия могут стать основой полезного и вкусного рациона. В статье вы найдете рецепты ее приготовления....
18 11 2025 13:52:52
Гибрид брокколи Цезарь F1 — известный сорт среди российских дачников. Эта капуста способна давать 2 урожая в год. Ознакомьтесь с ее описанием...
17 11 2025 17:52:23
Статья содержит пpaктические рекомендации по посадке, поливу, удобрению и другим мероприятиям ухода за необычной кальцеолярией....
16 11 2025 19:41:38
Баклажаны - вкуснейшие овощи. Есть множество способов сохранить их зимой: приготовить икру или закуски своими руками. Рассмотрим несложные быстрые рецепты....
15 11 2025 13:48:22
Какой же оптимальный и наиболее функциональный размер бани на даче, если пользоваться ею будут 2-3 человека? Ответ можно найти в статье....
14 11 2025 19:45:53
На рынке известно множество зарубежных и отечественных производителей зерноуборочных комбайнов. Статья расскажет о лидирующих брендах и популярных марках....
13 11 2025 5:36:20
Раннеспелые гибриды томатов пользуются особым расположением огородников. Один из таких Огненное сердце F1. В статье представлено его детальное описание....
12 11 2025 0:56:31
Страусов разводят ради мяса, яиц, перьев и кожи. Кто же такой страус с необычным именем «нанду», чем отличается от привычных глазу домашних птиц?...
11 11 2025 13:28:36
Существует газонная трава, которая сама уничтожает ненавистные садоводу сорняки. Из этого материала вы узнаете названия чудесных трав, посмотрите их на фото...
10 11 2025 12:56:28
Прежде ем покупать животное, важно изучить все о морской свинке и ее рационе, чтобы обеспечить здоровое питание и вместе с тем активный рост питомца....
09 11 2025 0:38:40
Что это за диковинный плод - момордика? Чем он заслужил всеобщее признание? Как употрeбллять его в пищу, и в какие рецепты включают этот ингредиент?...
08 11 2025 13:53:34
Спирея Бумальда – декоративный кустарник, который может долго радовать пышным цветением. Описание, фото и отзывы садоводов помогут подобрать лучший сорт....
07 11 2025 17:29:45
Томат сибирской селекции Олеся - один из сортов, предназначенных сразу для всех сельскохозяйственных регионов страны. Его вывели более 10 лет назад....
06 11 2025 21:54:55
Томаты Яблоки на снегу хорошо известны садоводам северных широт. Их выращивают на подоконниках, балконах и лоджиях, в открытом грунте, парниках и теплицах....
05 11 2025 17:18:55
Садоводам северных регионов приходится тщательно подбирать помидорные сорта. Томат Северянин подойдет для выращивания в условиях короткого лета....
04 11 2025 15:54:56
Помидор Гусиное яйцо относится к универсальным сортам. Плоды овальной формы выращивают и в Краснодарском крае, и в Новосибирской обл. ...
03 11 2025 3:35:11
Чтобы получить от растений ожидаемый результат, нужно позаботиться об обустройстве теплицы: подготовить грунт, правильно расположить грядки и дорожки....
02 11 2025 10:54:15
Алоэ вера - частый гость на домашних подоконниках. Люди активно используют его целебные свойства и способность обеззараживать воздух....
01 11 2025 22:29:41
В прибрежной зоне пресных водоемов встречаются несколько растений, которые выглядят очень похоже. Некоторые обыватели одинаково именуют камыш и рогоз....
31 10 2025 19:34:38
Сегодня мы поделимся с вами лучшими рецептами заготовок: вы узнаете, как приготовить на зиму варенье и цукаты из моркови, а также отличный морковный сок....
30 10 2025 23:12:54
Большинство работ на даче важно провести до того, как землю укроет снег. От надёжной защиты растений зависит их здоровье и качество плодоношения....
29 10 2025 10:58:41
Почему же не цветет тюльпан и на нем есть только листья, а также что делать в этой ситуации? Об этом и пойдет речь далее....
28 10 2025 1:35:12
Кампанула или садовый колокольчик - многолетняя культура, у которой немало сортов, пригодных для открытого грунта. Они имеют свои особенности посадки....
27 10 2025 9:20:37
Посадка свеклы в открытом грунте и уход за ней не составляют большого труда. Есть немало сортов свеклы — на любой вкус и для самых разнообразных блюд....
26 10 2025 9:58:16
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 ::
