Зеленый чай повышает или понижает давление, польза и вред для мужчин и женщин > Для семей участников СВО (отзывы, цены, где купить)
+7(977)9328978 Лучшее. Экономное. Доступное    
Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку

Зеленый чай повышает или понижает давление, польза и вред для мужчин и женщин

Зеленый чай повышает или понижает давление, польза и вред для мужчин и женщин

Зеленый чай хорошего качества – это идеальная жидкость, которая приносит пользу организму. В целом он считается одним из самых безопасных и здоровых напитков для ежедневного употрeбления. На сегодняшний день ученые и прочие искатели истины завершили тысячи исследований по его эффективности. Одним из самых ценных и востребованных воздействий является способность чая регулировать артериальное давление. Подробности влияния растительного эликсира на человека узнаете из статьи.

Содержание

Как получают зеленый чай и что в нем особенного

В настоящее время чай поставляется из многих стран, однако родиной его является Китай. Зеленым он называется по цвету листиков и самого настоя, который получается после заваривания.

Чайные листья собирают с растения, которое называется Камелия китайская (Camellia sinensis). Сбор ведется обычно вручную и только верхушек кустарника. Затем их сортируют и отправляют на следующие этапы производства – подвяливание, прогревание и сушку.

Все отличие зеленого чая от других разновидностей заключается в его минимальной ферментации. Конечно же, это обобщенное утверждение, передающее саму суть зеленого напитка – сохранение исходного состава чайного листа. На самом деле существует много тонкостей и нюансов в процессе производства ароматного и целебного эликсира.

Главные химические соединения зеленого чая, которые оказывают влияние на организм человека – это полифенольные антиоксиданты. Их содержится до 30 % на сухую массу листьев. Основные подкатегории: флавоноиды, фенольные кислоты и дубильные вещества. Полифенолы защищают клетки от агрессии свободных радикалов, обладают антиканцерогенным и противовоспалительным действиями. Важными представителями флавоноидов являются катехины, которых до 80 % в чае. А самый мощный из них EGCG (ЭГКГ, Галлат эпигаллокатехина), к которому все больше приковывается внимание ученых многих стран мира.

Другие ингредиенты зеленого чая:

  • кофеин – оказывает мочегонное действие, тонизирует и отвечает за горечь напитка;
  • танин – вызывает вяжущее ощущение во рту;
  • минералы – калий, кальций, магний и цинк, которые участвуют в обменных процессах;
  • фтор – предотвращает кариес;
  • аминокислота L-теанин – уравновешивает влияние кофеина, улучшает настроение и создает сладкое послевкусие;
  • витамины В, С, А и Е – усиленно борются со старением клеток и участвуют в жизненно важных биологических процессах.

Внимание! Чтобы получить максимальный эффект от полезных составляющих чая, необходимо пить 3-4 чашки в день.

Роль чая в регуляции давления

Высокое артериальное давление – это стойкое заболевание, которое может повлечь множество серьезных проблем со здоровьем. Конечно же, одним употрeблением чайного напитка невозможно справиться с гипертонией. Однако в сочетании с правильным питанием и физической нагрузкой, он внесет свою положительную лепту.

  1. Снижает уровень холестерина. Это профилактика атеросклеротического поражения. Атеросклероз приводит к сужению сосудистого просвета, образованию тромбов и повышению давления.
  2. Композиция биологически активных веществ укрепляет кровеносные сосуды. В результате чего не только улучшается их тонус, но и снижается риск развития инсульта и инфаркта.
  3. Диуретический эффект. При избавлении от избытка жидкости происходит уменьшение объема циркулирующей крови и нормализация давления. При этом снижается нагрузка на сердце и уменьшается сердечный выброс.

Многие гипертоники боятся пить чай из-за наличия в нем кофеина, который, как известно, тонизирует и способствует сужению сосудов. Об этом годами говорили врачи и предупреждали различные издания. Однако последние исследования реабилитировали это вещество в глазах общественности.

Доказано, что умеренное количество кофеина в составе кофе или чая можно людям с повышенным артериальным давлением. В сочетании с другими соединениями он защищает клетки сердца и значительно снижает риск возникновения инфаркта миокарда. С оговоркой, что доза кофеина не должна быть выше 300-400 мг в сутки. Это приравнивается к 3-4 чашкам кофе или 4-5 чашкам чая.

Внимание! Напитки масс-маркета с ароматизаторами и сахаром не имеет свойств натурального зеленого чая, и при частом употрeблении вредят здоровью.

Правильное заваривание и хранение

Чтобы сохранить активность уникальных ингредиентов, необходимо придерживаться нескольких простых правил при заваривании и хранении.

Правильно заваренный качественный чайный напиток не только поддержит сердце и сосуды, но и защитит другие органы и системы. Доказано, что зеленый чай помогает предотвратить paк простаты у мужчин и oнкoлoгические заболевания молочной железы у женщин.

Оцените визуально чаинки, прежде чем заварить их. Наличие ломаных листиков, неоднородный цвет и размер, пыль, стeбли и прочие посторонние включения, все это признаки дешевого, низкосортного или старого продукта. При нажатии высушенные листья должны легко разламываться. Если есть комки, значит сырье не досушено, долго его хранить нельзя.

Хранить чай следует в затемненном месте в химически нейтральной посуде – керамической, стеклянной или фарфоровой. Крышка должна плотно закрываться. В противном случае воздух и свет быстро лишат чай полезных свойств.

Технологий заваривания множество, однако есть общие принципы:

  • температура воды должна быть 70-80 °C;
  • 1 ч.л. чайных листьев на 1 чашку;
  • заваривать 2-3 минуты;
  • наслаждаться свежим вкусом целебного напитка.

На вопрос пить чай черный или зеленый, каждый отвечает для себя сам. Обе разновидности проверены временем и поколениями людей. Одно несомненно – в чае заключено настоящее волшебство.

Польза зеленого чая: видео



Комментарии:

Поилка для цыплят и курей своими руками: 5 идей изготовления с фото

Поилка для цыплят и курей своими руками: 5 идей изготовления с фото Поилка – один из необходимых предметов, которые требуются для содержании животных. Соорудить такое приспособление для цыплят самостоятельно не представляет никаких сложностей. В статье описано несколько идей, как это сделать своими руками....

14 12 2025 16:17:15

цветок клеома: посадка и уход, фото, когда сеять семена

цветок клеома: посадка и уход, фото, когда сеять семена Клеома - маленькое деревце и чудесными цветами. Ее легко вырастить, используя семена, или через рассаду, предварительно выбрав окраску лепестков по фото....

13 12 2025 4:52:41

Аккураевый мёд: что это, его полезные свойства и противопоказания

Аккураевый мёд: что это, его полезные свойства и противопоказания Аккураевый мед - деликатесный продукт с обширным набором полезных свойств. Он считается редким, а его положительные качества превосходят обычные сорта меда,...

12 12 2025 21:14:18

ПДЭ - инструкция по применению в ветеринарии, дозировка, отзывы

ПДЭ - инструкция по применению в ветеринарии, дозировка, отзывы «Натур-лекарство» ПДЭ по рекомендации ветеринаров, должно быть в аптечке животновода. О том, в каких случаях его использовать, данная статья-инструкция....

11 12 2025 19:53:25

Виноград сорта ливия: подробное описание, фото, отзывы

Виноград сорта ливия: подробное описание, фото, отзывы Виноград Ливия пока что известен далеко не каждому садоводу, но те, кто попробовал вырастить его на своем участке, уже оценили всю прелесть этого сорта....

10 12 2025 18:12:40

Какие цветы сажать осенью на участке: список с фото и описание

Какие цветы сажать осенью на участке: список с фото и описание О том, чтобы клумба радовала глаз сразу же после того, как сойдет снег, следует позаботиться заранее. Некоторые цветы обязательно нужно высадить в осенний период....

09 12 2025 22:53:38

Перец Красный бык: описание сорта, фото, отзывы, урожайность

Перец Красный бык: описание сорта, фото, отзывы, урожайность Перец сладкий под названием Красный бык F1 выделяется среди других сортов. В статье подробно рассказано о его хаpaктеристиках....

08 12 2025 12:22:58

Перец Мираж: хаpaктеристика и описание сорта, отзывы, фото

Перец Мираж: хаpaктеристика и описание сорта, отзывы, фото Плоды перца сладкого Мираж представляют собой аккуратные, гладкие конусы. Зреют они букетно. Сорт хорош по многим показателям, в том числе по урожайности....

07 12 2025 22:48:51

Маранта триколор: уход в домашних условиях, размножение, болезни, фото

Маранта триколор: уход в домашних условиях, размножение, болезни, фото Маранта триколор — растение из Бразилии, у нас выращивают в комнатных условиях. Читайте, как организовать уход и размножение, каких болезней опасаться....

06 12 2025 16:48:40

Инструкция по применению корневина для рассады и для комнатных растений + видео

Инструкция по применению корневина для рассады и для комнатных растений + видео Правильное применение Корневина способствует формированию здоровой корневой системы, а это, как известно, залог качественной рассады....

05 12 2025 16:41:44

клубника фестивальная: описание сорта, фото, отзывы

клубника фестивальная: описание сорта, фото, отзывы Клубника Фестивальная – один из популярных раньше сортов. Достаточно прочитать описание и отзывы о ней, чтобы понять, что она не хуже современных сортов....

04 12 2025 6:55:20

Замиокулькас - цветок безбрачия или долларовое дерево в доме: приметы и суеверия, фото

Замиокулькас - цветок безбрачия или долларовое дерево в доме: приметы и суеверия, фото За некоторыми растениями тянется примета. Замиокулькас стал обладателем сразу двух, неся позитив и переживания одновременно. Как разобраться с суевериями?...

02 12 2025 7:38:39

Ландшафтный дизайн приусадебного участка 15 соток своими руками: фото и проекты

Приобретя приусадебный участок, человек хочет преобразить. Сделать 15 соток земли красивыми и удобными можно и своими руками....

01 12 2025 11:24:53

Заготовка лимонника на зиму в домашних условиях: рецепты с варкой и без + фото

Заготовка лимонника на зиму в домашних условиях: рецепты с варкой и без + фото Чтобы круглый год наслаждаться собственно выращенными плодами, их заготавливают после сбора. В статье пойдет речь о китайском лимоннике и способах сохранения его полезных ягод на зимний период....

30 11 2025 14:44:46

яблоня гала: посадка, описание, фото + отзывы

О том, как правильно выращивать яблоню Гала, а также в чем состоят особенности посадки и ухода за этим подовым деревом, пойдет речь в статье....

29 11 2025 3:43:42

Перец Капия: отзывы, фото, урожайность, хаpaктеристика сорта

Перец Капия: отзывы, фото, урожайность, хаpaктеристика сорта Капия — неординарный сорт сладкого перца. У него длинные тонкие плоды с сильным ароматом и вкусом. В описании есть и другие интересные детали....

28 11 2025 17:29:21

Разведение и содержание перепелов в домашних условиях для начинающих

Разведение и содержание перепелов в домашних условиях для начинающих Перепелов можно держать не только на частном подворье, но на лоджии или балконе. Узнайте, какие советы по разведению птицы дают бывалые хозяева....

27 11 2025 10:59:10

Огурец Шоша F1: описание сорта, фото, отзывы, урожайность

Огурец Шоша F1: описание сорта, фото, отзывы, урожайность Огуречный гибрид Шоша называют невиданным чудом. По описанию это очень урожайный, вкусный и душистый огурец. Но с этим согласны не все дачники....

26 11 2025 23:46:14

Дайджест Фестиваля "Цветочный джем"

Дайджест Фестиваля "Цветочный джем" Дайджест Фестиваля "Цветочный джем"...

25 11 2025 11:43:25

Скрадок и засидка на гуся, изготовление своими руками (фото, схемы)

Скрадок и засидка на гуся, изготовление своими руками (фото, схемы) Устройство скрадка и маскировка – составляющие успеха во время охоты. В статье рассмотрим готовые засидки и самодельные приспособления для охоты на гуся....

24 11 2025 6:16:22

Гриб волнушка: фото и описание, рецепты приготовления (как солить и заготавливать на зиму)

Гриб волнушка: фото и описание, рецепты приготовления (как солить и заготавливать на зиму) Гриб волнушка относится к числу условно-съедобных. Он универсален и востребован в кулинарии. Долго обpaбатывать и готовить такие грибочки не нужно....

23 11 2025 7:32:47

Перец Мегатон золотой F1: отзывы с фото, описание, урожайность

Перец Мегатон золотой F1: отзывы с фото, описание, урожайность Для снижения рисков овощеводы выбирают культуры, способные противостоять капризам погоды, такие, как Мегатон золотой F1. В статье читайте описание растения....

22 11 2025 15:23:19

Томат Белорусское сердце: описание сорта, урожайность, фото

Томат Белорусское сердце: описание сорта, урожайность, фото Томат необычной сердцевидной формы завоевал любовь садоводов. Сорт Белорусское сердце выращивают фермеры со всего мира. Узнайте об особенностях культуры....

21 11 2025 12:41:42

Типовой план-проект коровника на 200 и 100 голов: особенности, оборудование, фото

Типовой план-проект коровника на 200 и 100 голов: особенности, оборудование, фото Хорошие условия содержания животных в коровнике увеличивают надои и прирост мяса. На мини-фермах обычно используют типовые здания на 100 или 200 коров. Проект сооружения должен учесть ряд нюансов и особенностей....

20 11 2025 4:44:55

Когда заготавливают березовые, дубовые и липовые веники для бани: в какие сроки происходит заготовка веников

Неотъемлемым атрибутом банной процедуры является веник. О том, когда и в какие сроки производится заготовка банных веников, мы расскажем в этой статье....

19 11 2025 23:38:50

Капуста Романеско: рецепты приготовления, польза и вред

Капуста Романеско: рецепты приготовления, польза и вред Капуста Романеско – необычный по форме и виду овощ. Соцветия могут стать основой полезного и вкусного рациона. В статье вы найдете рецепты ее приготовления....

18 11 2025 13:52:52

Капуста брокколи Цезарь F1: описание сорта, отзывы, урожайность

Капуста брокколи Цезарь F1: описание сорта, отзывы, урожайность Гибрид брокколи Цезарь F1 — известный сорт среди российских дачников. Эта капуста способна давать 2 урожая в год. Ознакомьтесь с ее описанием...

17 11 2025 17:52:23

Кальцеолярия: посадка и уход в домашних условиях, фото + видео

Кальцеолярия: посадка и уход в домашних условиях, фото + видео Статья содержит пpaктические рекомендации по посадке, поливу, удобрению и другим мероприятиям ухода за необычной кальцеолярией....

16 11 2025 19:41:38

Баклажаны на зиму, рецепты приготовления: заморозка своими руками, икра из баклажан, закуска из баклажан быстро и вкусно

Баклажаны - вкуснейшие овощи. Есть множество способов сохранить их зимой: приготовить икру или закуски своими руками. Рассмотрим несложные быстрые рецепты....

15 11 2025 13:48:22

Какой оптимальный размер бани на даче для 2-3 человек

Какой же оптимальный и наиболее функциональный размер бани на даче, если пользоваться ею будут 2-3 человека? Ответ можно найти в статье....

14 11 2025 19:45:53

Комбайны зерноуборочные - обзор лучших моделей и производителей, технические хаpaктеристики

Комбайны зерноуборочные - обзор лучших моделей и производителей, технические хаpaктеристики На рынке известно множество зарубежных и отечественных производителей зерноуборочных комбайнов. Статья расскажет о лидирующих брендах и популярных марках....

13 11 2025 5:36:20

Томат Огненное сердце F1: описание сорта, отзывы, фото

Томат Огненное сердце F1: описание сорта, отзывы, фото Раннеспелые гибриды томатов пользуются особым расположением огородников. Один из таких Огненное сердце F1. В статье представлено его детальное описание....

12 11 2025 0:56:31

Страус нанду - фото и описание, образ жизни и среда обитания

Страус нанду - фото и описание, образ жизни и среда обитания Страусов разводят ради мяса, яиц, перьев и кожи. Кто же такой страус с необычным именем «нанду», чем отличается от привычных глазу домашних птиц?...

11 11 2025 13:28:36

Газонная трава которая уничтожает сорняки: название, отзывы + фото и видео

Существует газонная трава, которая сама уничтожает ненавистные садоводу сорняки. Из этого материала вы узнаете названия чудесных трав, посмотрите их на фото...

10 11 2025 12:56:28

Чем кормить морскую свинку – правильный корм при уходе в домашних условиях

Чем кормить морскую свинку – правильный корм при уходе в домашних условиях Прежде ем покупать животное, важно изучить все о морской свинке и ее рационе, чтобы обеспечить здоровое питание и вместе с тем активный рост питомца....

09 11 2025 0:38:40

момордика: что за растение, полезные и лечебные свойства, отзывы, рецепты как употрeбллять в пищу

момордика: что за растение, полезные и лечебные свойства, отзывы, рецепты как употрeбллять в пищу Что это за диковинный плод - момордика? Чем он заслужил всеобщее признание? Как употрeбллять его в пищу, и в какие рецепты включают этот ингредиент?...

08 11 2025 13:53:34

спирея бумальда: фото и описание сорта, отзывы садоводов, высота куста

спирея бумальда: фото и описание сорта, отзывы садоводов, высота куста Спирея Бумальда – декоративный кустарник, который может долго радовать пышным цветением. Описание, фото и отзывы садоводов помогут подобрать лучший сорт....

07 11 2025 17:29:45

Томат Олеся: хаpaктеристика и описание сорта, фото, отзыв

Томат Олеся: хаpaктеристика и описание сорта, фото, отзыв Томат сибирской селекции Олеся - один из сортов, предназначенных сразу для всех сельскохозяйственных регионов страны. Его вывели более 10 лет назад....

06 11 2025 21:54:55

Томат Яблоки на снегу: описание сорта, отзывы, фото, урожайность

Томат Яблоки на снегу: описание сорта, отзывы, фото, урожайность Томаты Яблоки на снегу хорошо известны садоводам северных широт. Их выращивают на подоконниках, балконах и лоджиях, в открытом грунте, парниках и теплицах....

05 11 2025 17:18:55

Томат Северянин: описание и хаpaктеристика сорта, отзыв, фото

Томат Северянин: описание и хаpaктеристика сорта, отзыв, фото Садоводам северных регионов приходится тщательно подбирать помидорные сорта. Томат Северянин подойдет для выращивания в условиях короткого лета....

04 11 2025 15:54:56

Томат Гусиное яйцо: описание сорта, фото, отзывы, урожайность

Томат Гусиное яйцо: описание сорта, фото, отзывы, урожайность Помидор Гусиное яйцо относится к универсальным сортам. Плоды овальной формы выращивают и в Краснодарском крае, и в Новосибирской обл. ...

03 11 2025 3:35:11

Обустройство теплицы внутри: хитрости планировки с фото и видео

Обустройство теплицы внутри: хитрости планировки с фото и видео Чтобы получить от растений ожидаемый результат, нужно позаботиться об обустройстве теплицы: подготовить грунт, правильно расположить грядки и дорожки....

02 11 2025 10:54:15

алоэ вера: выращивание, уход и размножение в домашних условиях + фото

алоэ вера: выращивание, уход и размножение в домашних условиях + фото Алоэ вера - частый гость на домашних подоконниках. Люди активно используют его целебные свойства и способность обеззараживать воздух....

01 11 2025 22:29:41

Как выглядит камыш (табернемонтана, лесной, озерный) - фото и описание растения, приметы и можно ли держать дома

Как выглядит камыш (табернемонтана, лесной, озерный) - фото и описание растения, приметы и можно ли держать дома В прибрежной зоне пресных водоемов встречаются несколько растений, которые выглядят очень похоже. Некоторые обыватели одинаково именуют камыш и рогоз....

31 10 2025 19:34:38

Как приготовить варенье и цукаты из моркови и морковный сок на зиму (вкусный и простой рецепт заготовки в домашних условиях)

Как приготовить варенье и цукаты из моркови и морковный сок на зиму (вкусный и простой рецепт заготовки в домашних условиях) Сегодня мы поделимся с вами лучшими рецептами заготовок: вы узнаете, как приготовить на зиму варенье и цукаты из моркови, а также отличный морковный сок....

30 10 2025 23:12:54

Подготовка плодовых деревьев и кустарников к зиме + фото

Подготовка плодовых деревьев и кустарников к зиме + фото Большинство работ на даче важно провести до того, как землю укроет снег. От надёжной защиты растений зависит их здоровье и качество плодоношения....

29 10 2025 10:58:41

почему не цветут тюльпаны, одни листья, что делать

почему не цветут тюльпаны, одни листья, что делать Почему же не цветет тюльпан и на нем есть только листья, а также что делать в этой ситуации? Об этом и пойдет речь далее....

28 10 2025 1:35:12

кампанула садовая многолетняя: посадка и уход, фото сортов, выращивание и размножение в открытом грунте, роль в ландшафтном дизайне

кампанула садовая многолетняя: посадка и уход, фото сортов, выращивание и размножение в открытом грунте, роль в ландшафтном дизайне Кампанула или садовый колокольчик - многолетняя культура, у которой немало сортов, пригодных для открытого грунта. Они имеют свои особенности посадки....

27 10 2025 9:20:37

Свекла: посадка семенами в открытый грунт, выращивание и размножение, с чем сажать на одной грядке + фото и видео

Посадка свеклы в открытом грунте и уход за ней не составляют большого труда. Есть немало сортов свеклы — на любой вкус и для самых разнообразных блюд....

26 10 2025 9:58:16

Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 ::