Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуУпражнения для развития мозга: простая разминка
- Как работает наш мозг
- Упражнения для развития мозга
- «Неудобная» рука
- Закройте глаза и не подглядывайте
- Ешьте и умнейте
- Прогулка полезна не только для ног
- Необычное рисование
Как работает наш мозг
Наверняка вас не обошёл стороной миф о том, что человек использует свой мозг лишь на 10%. Это предположение кажется увлекательным, ведь мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%. Но к сожалению, это неправда.
На самом деле мы используем пpaктическую каждую часть мозга, просто отделы мозга работают не одновременно. Каждый отдел выполняет определённую функцию: зрение, инстинкты, эмоции и т.д.
Этот миф можно разрушить, подумав логически. Если бы наш мозг функционировал только на 10%, то черепно-мозговые травмы не были бы так опасны. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.
От чего зависит качество работы мозга? Количество нейронных связей – вот что влияет на скорость принятия решений, память и т.д. Хорошая новость – нейронные связи образуются постоянно, в течение всей жизни.
И ещё одна – мозг можно тренировать. Разнообразные и непривычные действия, которые мы выполняем, способствуют образованию нейронных связей. Нервные импульсы между клетками мозга передаются быстрее и точнее, и вот вы уже чувствуете, что ваши когнитивные способности увеличиваются – вы лучше соображаете.
Читайте также:
Упражнения для развития мозга
Дайте своему мозгу размяться перед рабочим днём и, тогда задачи, которые казались невыполнимыми, окажутся проще пареной репы. Вряд ли чтобы стать умнее, вы будете учить стихотворение каждое утро.
Есть несложные упражнения, которые помогут вам стать продуктивнее, лучше делать их утром. Если не успеваете, можно и в любое удобное время, хуже не будет.
Помимо приведённых ниже, есть множество других упражнений для тонуса мозга. Можно разгадывать кроссворды, учить языки, делать массаж стоп или решать задачки из учебника для младших классов – порой это та ещё головоломка!
Самое важное – как можно дольше сохранять любопытство и желание пробовать что-то новое, проще относиться к неудачам и радоваться даже мелочам. Дружите со своим внутренним ребёнком, и ваш мозг будет прекрасно себя чувствовать.
«Неудобная» рука
У правшей ведущим является левое полушарие головного мозга (обычно оно даже чуточку больше), а у левшей – правое.
Чтобы потренировать «отстающее» полушарие (на самом деле оно просто работает иначе), можно завтpaкать, пользуясь «неудобной» рукой. Круто, если вы будете не только есть, но и чистить зубы, причёсываться, возиться с застёжками и даже писать нерабочей рукой.
Закройте глаза и не подглядывайте
Попробуйте мыть руки с закрытыми глазами. Открывайте кран, берите мыло, мойте руки, вытирайте их не подглядывая. Посмотреть можно только на результат. А в процессе старайтесь не спешить: почувствуй теплоту воды, запах мыла, шелковистость пенных пузырьков, мягкость полотенца.
Такие простые действия, а сколько ощущений! Можете даже душ принять с закрытыми глазами.
Ешьте и умнейте
А ещё мозг отлично можно развивать на кухне! Приготовьте что-то новое. Ради этого не обязательно два часа убиваться у плиты.
Новый соус к макарошкам вполне подойдёт, особенно если он будет с непривычными специями. Запахи влияют на мозг очень сильно, так что можно приготовить вкусняшку, порадовать домашних и построить в мозгу новую нейронную цепочку.
Прогулка полезна не только для ног
Дорога домой или в магазин тоже может стать упражнением для мозга, если выбрать непривычный маршрут. Идеально – пешком, не спеша, вдыхая свежий воздух и делая «нелогичные» повороты.
Сверните за угол, обойдите вокруг дома, обращая внимание на мелочи: вон любопытная бабушка смотрит в окно, кот щурится на скамейке, воробьи затеяли скандал.
Ещё по теме:
Необычное рисование
В свободную минутку устройте для мозга супертренировку! Разделите лист бумаги пополам, возьмите два карандаша и рисуйте одновременно обеими руками. Кружочки, квадратики, сердечки, что угодно. Старайтесь, чтобы рисунок получался симметричным.
Как долго? Пока не надоест. Или пока не нарисуете шедевр. Это сложное задание — включаются оба полушария сразу. Зато эффективное – тренируются тоже оба!
О других упражнениях для развития мозга можно узнать, посмотрев видео.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Одни советуют выбрать систему на SSD-накопителях, другие делают упор на использовании графики от nVidia и т...
14 12 2025 2:15:47
При этом физические размеры (габариты) чуть-чуть больше размеров обычных стиральных машин...
13 12 2025 8:48:58
Этот рейтинг мы посвятим именно таким моделям...
12 12 2025 9:16:33
Механическую мясорубку необходимо крутить руками, электрическую – нет...
11 12 2025 20:11:14
К сожалению для поклонников бренда, есть и дayнгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...
10 12 2025 4:24:49
Следовательно, сложно судить о том, какие микроволновки LG лучшие...
09 12 2025 23:41:19
Но даже сегодня они остаются флагманами и обладают мощным «железом»...
08 12 2025 2:42:30
Что такое эффект Зейгарник? Как проявляется в жизни и как можно его использовать. Простыми и доступными словами то, что вам интересно....
07 12 2025 2:12:57
Зачастую, как и с любой другой техникой, происходит поломка варочной поверхности...
06 12 2025 22:27:35
Его последние флагманы по качеству фотосъемки превосходят телефоны Apple и даже Samsung...
05 12 2025 22:45:41
Ниже – субъективный обзор лучших смартфонов в металле – алюминиевом или стальном корпусе...
04 12 2025 7:24:27
А если атмосфера поддается контролю, то значит и сам комфорт значительно возрастает...
03 12 2025 3:33:13
ОБЗОР НА ЛУЧШИЕ БЕСПРОВОДНЫЕ НАУШНИКИ ДЛЯ ТЕЛЕФОНА ЧТО МОЖНО КУПИТЬ НА АЛИЭКСПРЕСС. Для Самсунг, iphone, Xiaome, airpods и другие...
02 12 2025 16:37:18
1 место – Honor 7C
Лучший в сегменте – телефон китайского бренда Huawei...
01 12 2025 10:48:44
Ниже – лучшие смартфоны от «Самсунг» ценой до 10 тысяч рублей...
30 11 2025 13:27:47
Они подходят для просмотра фильмов, чтения и серфинга в интернете, не более того...
29 11 2025 10:59:46
Далее – ТОП 5 моделей на конец 2018 – начало 2019 годов...
28 11 2025 10:38:30
Различные жировые осаждения на всей мебели, желтые обои и потолки – довольно распространенная проблема у тех, кто не использует вытяжку...
27 11 2025 2:56:58
К сожалению для поклонников бренда, есть и дayнгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...
26 11 2025 23:52:12
Отличия между ними есть, хотя несущественные: версия 6...
25 11 2025 3:50:49
Именно поэтому при выборе подходящей модели можно запутаться...
24 11 2025 13:20:40
Такие телефоны выдерживают погружение под воду на глубину 1 метр, но механической защиты от ударов и падений здесь нет – это важно учитывать...
23 11 2025 18:35:33
Поэтому, если у вас имеется возможность, то обязательно стоит покупать данное устройство, иначе вы рискуете попасть в неприятные ситуации...
22 11 2025 19:26:51
ru/top-5-telefonov-do-25-tysyach-rublej-v-mae-2019/Твой бюджет на смартфон 25 тысяч рублей? Отлично – за эти деньги на рынке много крутых телефонов с широким функционалом, классными экранами, камерами и запасом мощности на будущее...
20 11 2025 7:10:18
6 важных и интересных фактов о ВИЧ. Пройдёмся по важным пунктам, о которых необходимо знать каждому человеку....
19 11 2025 1:29:50
Некоторые из них разработаны специально для конкретной области тела, имеют узконаправленное назначение, а есть универсальные приборы с широким спектром применения...
18 11 2025 2:49:11
Есть небольшая разница в типах используемых дисплеях...
17 11 2025 4:24:25
Само собой, аппарат получил ТОПовое «железо» и прекрасную оптимизацию, поэтому он потянет любые игры в 2019-2020 годах...
16 11 2025 21:33:34
Это уже не те простейшие приборы, какими пользовались наши родители...
15 11 2025 21:53:53
Мы попытались составить ТОП лучших планшетов на Андроиде, основываясь на отзывах покупателей...
14 11 2025 14:35:48
Что из этого получилось, вы сейчас узнаете...
13 11 2025 23:47:45
Как перейти на правильное питание: с чего начать? Основы правильного питания и полезные советы на каждый день....
12 11 2025 12:50:18
Параметры
Платформа: OS Android 8...
11 11 2025 15:31:44
Чтобы найти и купить на Алиэкспресс качественную реплику известных брендов мужских часов нужно потратить не мало времени. Я для вас нашел часы на любой вкус дешевые и дорогие...
10 11 2025 23:59:35
Всем вам известно как много товаров на Алиэкспресс! Так много, что о массе их мало кто знает! А ведь вы можете пропустить что-то интересное! Может вы в данный момент в поиске подарка?! Мой сайт КитаЧина.ру поможет вам и покажет все самое интересное и полезное, что можно найти на Али....
09 11 2025 23:52:34
Но не всегда на кухне есть место для установки подобного девайса, поэтому именно компактные машинки актуальны в последнее время...
08 11 2025 6:21:13
Традиционно телефон от Xiaomi получился достаточно производительным и качественным, но главное – недорогим...
07 11 2025 7:17:15
Обзор школьных пеналов, которые можно купить на Алиэкспресс. Картинки пеналов для школьника, ссылки, цены, комментария и отзывы...
06 11 2025 18:21:39
Xiaomi, Huawei, Nokia и даже Samsung предлагают классные телефоны в данном сегменте...
05 11 2025 20:10:53
Перестаньте говорить эти фразы своему любимому человеку, и ваши отношения станут намного лучше, а союз — крепким и полноценным....
04 11 2025 14:40:12
Далее – подборка самых удачных моделей...
03 11 2025 3:45:43
Колыбельные песни: зачем нужны и история происхождения. Нужно ли их петь? Об этом вы узнаете в нашей короткой статье....
02 11 2025 9:23:19
Почему некоторые люди спят по 4 часа в сутки, а другие не могут выспаться даже за 8 часов? Учёные провели ряд исследований, чтобы получить ответ....
01 11 2025 16:22:47
9 стратегий помогут снизить риск столкнуться с paком гpyди. Иметь красивую и здоровую гpyдь просто – придерживайтесь определённых правил....
31 10 2025 11:36:13
Далее –подборка самых классных телефонов тайваньского бренда, актуальная на апреле 2019...
30 10 2025 13:57:46
У каждого из покрытий имеются свои плюсы и, к сожалению, минусы...
29 10 2025 17:28:55
Xiaomi, Huawei, Nokia и даже Samsung предлагают классные телефоны в данном сегменте...
28 10 2025 14:29:53
Они дешевле, чем смартфоны других брендов с аналогичными хаpaктеристиками, что объясняет спрос и популярность Xiaomi...
27 10 2025 13:54:43
О том, какие духовые шкафы лучше – от Бош или Сименс, судить сложно...
26 10 2025 23:10:33
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
