Упражнения для развития мозга: простая разминка
- Как работает наш мозг
- Упражнения для развития мозга
- «Неудобная» рука
- Закройте глаза и не подглядывайте
- Ешьте и умнейте
- Прогулка полезна не только для ног
- Необычное рисование
Как работает наш мозг
Наверняка вас не обошёл стороной миф о том, что человек использует свой мозг лишь на 10%. Это предположение кажется увлекательным, ведь мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%. Но к сожалению, это неправда.
На самом деле мы используем пpaктическую каждую часть мозга, просто отделы мозга работают не одновременно. Каждый отдел выполняет определённую функцию: зрение, инстинкты, эмоции и т.д.
Этот миф можно разрушить, подумав логически. Если бы наш мозг функционировал только на 10%, то черепно-мозговые травмы не были бы так опасны. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.
От чего зависит качество работы мозга? Количество нейронных связей – вот что влияет на скорость принятия решений, память и т.д. Хорошая новость – нейронные связи образуются постоянно, в течение всей жизни.
И ещё одна – мозг можно тренировать. Разнообразные и непривычные действия, которые мы выполняем, способствуют образованию нейронных связей. Нервные импульсы между клетками мозга передаются быстрее и точнее, и вот вы уже чувствуете, что ваши когнитивные способности увеличиваются – вы лучше соображаете.
Читайте также:
Упражнения для развития мозга
Дайте своему мозгу размяться перед рабочим днём и, тогда задачи, которые казались невыполнимыми, окажутся проще пареной репы. Вряд ли чтобы стать умнее, вы будете учить стихотворение каждое утро.
Есть несложные упражнения, которые помогут вам стать продуктивнее, лучше делать их утром. Если не успеваете, можно и в любое удобное время, хуже не будет.
Помимо приведённых ниже, есть множество других упражнений для тонуса мозга. Можно разгадывать кроссворды, учить языки, делать массаж стоп или решать задачки из учебника для младших классов – порой это та ещё головоломка!
Самое важное – как можно дольше сохранять любопытство и желание пробовать что-то новое, проще относиться к неудачам и радоваться даже мелочам. Дружите со своим внутренним ребёнком, и ваш мозг будет прекрасно себя чувствовать.
«Неудобная» рука
У правшей ведущим является левое полушарие головного мозга (обычно оно даже чуточку больше), а у левшей – правое.
Чтобы потренировать «отстающее» полушарие (на самом деле оно просто работает иначе), можно завтpaкать, пользуясь «неудобной» рукой. Круто, если вы будете не только есть, но и чистить зубы, причёсываться, возиться с застёжками и даже писать нерабочей рукой.
Закройте глаза и не подглядывайте
Попробуйте мыть руки с закрытыми глазами. Открывайте кран, берите мыло, мойте руки, вытирайте их не подглядывая. Посмотреть можно только на результат. А в процессе старайтесь не спешить: почувствуй теплоту воды, запах мыла, шелковистость пенных пузырьков, мягкость полотенца.
Такие простые действия, а сколько ощущений! Можете даже душ принять с закрытыми глазами.
Ешьте и умнейте
А ещё мозг отлично можно развивать на кухне! Приготовьте что-то новое. Ради этого не обязательно два часа убиваться у плиты.
Новый соус к макарошкам вполне подойдёт, особенно если он будет с непривычными специями. Запахи влияют на мозг очень сильно, так что можно приготовить вкусняшку, порадовать домашних и построить в мозгу новую нейронную цепочку.
Прогулка полезна не только для ног
Дорога домой или в магазин тоже может стать упражнением для мозга, если выбрать непривычный маршрут. Идеально – пешком, не спеша, вдыхая свежий воздух и делая «нелогичные» повороты.
Сверните за угол, обойдите вокруг дома, обращая внимание на мелочи: вон любопытная бабушка смотрит в окно, кот щурится на скамейке, воробьи затеяли скандал.
Ещё по теме:
Необычное рисование
В свободную минутку устройте для мозга супертренировку! Разделите лист бумаги пополам, возьмите два карандаша и рисуйте одновременно обеими руками. Кружочки, квадратики, сердечки, что угодно. Старайтесь, чтобы рисунок получался симметричным.
Как долго? Пока не надоест. Или пока не нарисуете шедевр. Это сложное задание — включаются оба полушария сразу. Зато эффективное – тренируются тоже оба!
О других упражнениях для развития мозга можно узнать, посмотрев видео.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Отличный способ поддержания чистоты и здоровья...
04 05 2024 9:29:14
Ниже – лучшие телефоны бренда Oppo, на которые стоит обратить внимание...
03 05 2024 16:40:58
К такому выводу пришли специалисты Dxomark, которые занимаются тем, что тестируют и всесторонне оценивают качество изображений, сделанных на камеры смартфонов...
02 05 2024 18:30:10
Это объясняет рост популярности бренда на российском рынке...
30 04 2024 7:30:34
Разберемся о вреде и пользе кондиционера...
29 04 2024 5:51:21
Однако не любой принтер подойдет для офиса...
28 04 2024 22:19:15
Какой из них лучше? ‒ актуальный вопрос, попытаемся ответить на него...
27 04 2024 3:31:46
Ниже – лучшие телефоны бренда, собирающие положительные отзывы покупателей...
26 04 2024 17:19:34
Но для начала, пару слов о самом рейтинге: он составлен на основе отзывов покупателей в интернете...
25 04 2024 8:23:51
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
24 04 2024 6:31:40
При этом лаконичный интерфейс Android и емкий аккумулятор остаются...
23 04 2024 19:20:58
Ниже мы рассмотрим рейтинг лучших мультиварок Поларис...
22 04 2024 4:22:52
Но обо всем по порядку...
21 04 2024 19:23:45
Это надувной костюм динозавра! Что с ним делать в обычной жизни не понятно, но за последний месяц запрос "надувной костюм динозавра купить" только в Яндексе был 1258 раз!!! Надо бы поподробней его рассмотреть)) Согласны? тогда вперед!...
20 04 2024 12:51:41
В конце 2018 – начале 2019 года компания нас порадовала классными телефонами, которые стали одними из лучших в разных сегментах...
19 04 2024 7:29:26
Конечно, встречается и откровенный шлак, и мы очень надеемся, что данный рейтинг поможет обойти его стороной...
18 04 2024 17:33:38
Однако справедливо заметить, что почти невозможно выделить лучший бренд, ведь каждый производитель имеет свои удачные и неудачные модели, отличается достоинствами и недостатками в какой-либо конкретной сфере...
17 04 2024 20:27:13
фотоаппарат с GPS модулем
Звучит это немного глупо, хотя в действительности наличие GPS модуля в фотоаппарате очень логично выглядит...
16 04 2024 7:48:38
Из-за слоя накипи работа прибора значительно ухудшается: плохо нагревается вода, пар выходит не из всех отверстий насадки, появились брызги воды, на одежде появляются пятна и т...
15 04 2024 3:19:54
На фоне очень дорогих S8 и тем более S9 эта модель выглядит привлекательно, а по внешнему виду вообще от них не отличается...
14 04 2024 0:29:10
Ниже – основные различия между аппаратами китайского и американского производителей...
13 04 2024 13:24:34
Если стиральная машина уже куплена раньше, лучше выбрать сушилку того же производителя...
12 04 2024 13:26:53
И хотя дешевые модели быстро ломаются и снимают в плохом качестве, можно выделить классные регистраторы с положительными отзывами...
10 04 2024 6:22:20
Мы прочитали отзывы покупателей и на их основе составили рейтинг лучших и надежных приборов для глажки...
09 04 2024 20:59:39
Мы составили рейтинг тех приборов, о которых очень хорошо отзываются покупатели...
08 04 2024 17:20:25
Сравнение хаpaктеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
07 04 2024 7:16:19
В конце 2018 – начале 2019 года компания нас порадовала классными телефонами, которые стали одними из лучших в разных сегментах...
06 04 2024 15:42:58
Само собой, аппарат получил ТОПовое «железо» и прекрасную оптимизацию, поэтому он потянет любые игры в 2019-2020 годах...
05 04 2024 21:14:10
В этом обзоре собраны модели с положительными отзывами, поэтому считайте рейтинг субъективным...
04 04 2024 7:46:58
В этом обзоре мы собрали лучшие модели с наибольшим числом положительных отзывов...
03 04 2024 11:12:52
Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...
02 04 2024 16:12:28
Ниже рассмотрим основные отличия между данными «середнячками»...
01 04 2024 19:25:20
Ниже представим рейтинг лучших ноутбуков на базе именно этого процессора...
31 03 2024 21:17:41
Рассмотрим топ 10 лучших моделей вместе с их базовыми хаpaктеристиками...
30 03 2024 23:15:43
Мы сравнили параметры обоих девайсов и пришли к более-менее конкретному выводу относительно того, какой из данных смартфонов лучше...
29 03 2024 7:47:16
В данном обзоре представлены лучше на наш взгляд модели...
28 03 2024 5:30:13
Хаpaктеристики
Для удобства параметры телефонов указаны в таблице:
Samsung Galaxy A50
Honor 10
ОС
Android 9...
27 03 2024 13:20:56
Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...
26 03 2024 23:58:49
Далее – субъективный рейтинг лучших недорогих ноутбуков, которые можно смело брать для работы или домашнего использования...
25 03 2024 6:50:36
Мы не будем писать бaнaльно о том, как сделать выбор...
24 03 2024 20:27:39
К сожалению для поклонников бренда, есть и дayнгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...
23 03 2024 17:57:38
Полноценный рейтинг должен охватывать модели всех категорий...
22 03 2024 13:58:34
Но если не смотреть на все их особенности и достоинства, все же у них имеются и определенные недостатки...
21 03 2024 17:33:27
В данном обзоре отобраны лучшие модели ценой до 15 тысяч рублей, собравшие положительные отзывы покупателей...
20 03 2024 0:45:23
Однако если блок имеет ширину менее метра, около 70 сантиметров, то его уже можно назвать небольшим...
19 03 2024 9:47:18
Монтаж и подключение первых осуществляется проще, так вы исключите некоторые сложности, которые бы точно возникли, если бы вы купили встраиваемую посудомоечную машину...
18 03 2024 17:25:25
Они подойдут для офисных задач, но “не потянут” более-менее серьезные игры или приложения...
17 03 2024 15:12:55
По крайней мере, эксперты в этом сходятся...
16 03 2024 15:28:11
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
Сколько люменов нужно на 1м2 для освещения разных помещений – от комнаты в квартире до склада, нормы освещенности и как рассчитать необходимый световой поток и количество ламп
Лучшие смартфоны с оптической стабилизацией (апрель 2019)
Карта России для «Power Grid»
Горный велосипед 26" ST30 ROCKRIDER - купить в интернет-магазине
Домашнее растение похожее на алоэ
ПЕРЧАТКИ ГОРНОЛЫЖНЫЕ ВЗРОСЛЫЕ 500 WEDZE - купить в интернет-магазине
Ласты R"Gomoove Взросл. TRIBORD - Подводное плавание Дайвинг Дайвинг, серфинг,...
Как зашить тюль: отремонтировать порванную, если прожжена утюгом, как заштопать
Правила игры «Mission: Red Planet»
Размеры точечных светильников для подвесных потолков: диаметр и высота
Фитолампа (фитосветильник - светильник для растений)