Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуУпражнения для развития мозга: простая разминка
- Как работает наш мозг
- Упражнения для развития мозга
- «Неудобная» рука
- Закройте глаза и не подглядывайте
- Ешьте и умнейте
- Прогулка полезна не только для ног
- Необычное рисование
Как работает наш мозг
Наверняка вас не обошёл стороной миф о том, что человек использует свой мозг лишь на 10%. Это предположение кажется увлекательным, ведь мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%. Но к сожалению, это неправда.
На самом деле мы используем пpaктическую каждую часть мозга, просто отделы мозга работают не одновременно. Каждый отдел выполняет определённую функцию: зрение, инстинкты, эмоции и т.д.
Этот миф можно разрушить, подумав логически. Если бы наш мозг функционировал только на 10%, то черепно-мозговые травмы не были бы так опасны. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.
От чего зависит качество работы мозга? Количество нейронных связей – вот что влияет на скорость принятия решений, память и т.д. Хорошая новость – нейронные связи образуются постоянно, в течение всей жизни.
И ещё одна – мозг можно тренировать. Разнообразные и непривычные действия, которые мы выполняем, способствуют образованию нейронных связей. Нервные импульсы между клетками мозга передаются быстрее и точнее, и вот вы уже чувствуете, что ваши когнитивные способности увеличиваются – вы лучше соображаете.
Читайте также:
Упражнения для развития мозга
Дайте своему мозгу размяться перед рабочим днём и, тогда задачи, которые казались невыполнимыми, окажутся проще пареной репы. Вряд ли чтобы стать умнее, вы будете учить стихотворение каждое утро.
Есть несложные упражнения, которые помогут вам стать продуктивнее, лучше делать их утром. Если не успеваете, можно и в любое удобное время, хуже не будет.
Помимо приведённых ниже, есть множество других упражнений для тонуса мозга. Можно разгадывать кроссворды, учить языки, делать массаж стоп или решать задачки из учебника для младших классов – порой это та ещё головоломка!
Самое важное – как можно дольше сохранять любопытство и желание пробовать что-то новое, проще относиться к неудачам и радоваться даже мелочам. Дружите со своим внутренним ребёнком, и ваш мозг будет прекрасно себя чувствовать.
«Неудобная» рука
У правшей ведущим является левое полушарие головного мозга (обычно оно даже чуточку больше), а у левшей – правое.
Чтобы потренировать «отстающее» полушарие (на самом деле оно просто работает иначе), можно завтpaкать, пользуясь «неудобной» рукой. Круто, если вы будете не только есть, но и чистить зубы, причёсываться, возиться с застёжками и даже писать нерабочей рукой.
Закройте глаза и не подглядывайте
Попробуйте мыть руки с закрытыми глазами. Открывайте кран, берите мыло, мойте руки, вытирайте их не подглядывая. Посмотреть можно только на результат. А в процессе старайтесь не спешить: почувствуй теплоту воды, запах мыла, шелковистость пенных пузырьков, мягкость полотенца.
Такие простые действия, а сколько ощущений! Можете даже душ принять с закрытыми глазами.
Ешьте и умнейте
А ещё мозг отлично можно развивать на кухне! Приготовьте что-то новое. Ради этого не обязательно два часа убиваться у плиты.
Новый соус к макарошкам вполне подойдёт, особенно если он будет с непривычными специями. Запахи влияют на мозг очень сильно, так что можно приготовить вкусняшку, порадовать домашних и построить в мозгу новую нейронную цепочку.
Прогулка полезна не только для ног
Дорога домой или в магазин тоже может стать упражнением для мозга, если выбрать непривычный маршрут. Идеально – пешком, не спеша, вдыхая свежий воздух и делая «нелогичные» повороты.
Сверните за угол, обойдите вокруг дома, обращая внимание на мелочи: вон любопытная бабушка смотрит в окно, кот щурится на скамейке, воробьи затеяли скандал.
Ещё по теме:
Необычное рисование
В свободную минутку устройте для мозга супертренировку! Разделите лист бумаги пополам, возьмите два карандаша и рисуйте одновременно обеими руками. Кружочки, квадратики, сердечки, что угодно. Старайтесь, чтобы рисунок получался симметричным.
Как долго? Пока не надоест. Или пока не нарисуете шедевр. Это сложное задание — включаются оба полушария сразу. Зато эффективное – тренируются тоже оба!
О других упражнениях для развития мозга можно узнать, посмотрев видео.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Далее –подборка самых классных телефонов тайваньского бренда, актуальная на апреле 2019...
03 02 2026 13:31:47
Полезные и вредные финансовые привычки: советы и правила. Проанализируем, что полезно и что вредно для вашего кошелька....
02 02 2026 13:34:57
Ранее в статье о выборе видорегистратора мы уже косвенно касались этой темы и рассказали обобщенно о разнице между этими двумя устройствами, но сейчас об этом более детально...
01 02 2026 16:49:26
Вполне возможно, что таковыми они будут и в 2017 году...
31 01 2026 9:36:29
Мы провели небольшое сравнение данных моделей и пришли к конкретному выводу...
30 01 2026 17:45:55
Правила использования соковыжималки
На первый взгляд все ниже перечисленные правила могут показаться бaнaльными, но они важны на самом деле:
Всегда мойте фрукты и овощи в холодной воде...
29 01 2026 9:19:35
Они предотвращают разбрызгивание жира по внутренним стенкам печи, тем самым экономя время хозяйки на мытье прибора...
28 01 2026 15:59:10
Ниже – лучшие телефоны бренда, собирающие положительные отзывы покупателей...
27 01 2026 18:48:25
Отличия между ними есть, хотя несущественные: версия 6...
26 01 2026 17:22:48
К сожалению для поклонников бренда, есть и дayнгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...
25 01 2026 20:12:52
Есть много других критериев, которые важны при выбор ОЗУ...
24 01 2026 13:22:30
Ниже – сравнение хаpaктеристик и особенностей аппаратов...
23 01 2026 15:50:58
Причем, каждый вид кофеварки готовит свой кофе...
22 01 2026 10:16:34
Сегодняшняя тематика нашей статьи – рейтинг лучших пылесосов с пылecбирником-мешком...
21 01 2026 1:33:24
Обзор самых интересных бутылок для воды с Алиэкспресс. Они поднимут ваше настроение и заставят купить себя...
20 01 2026 19:36:50
Ниже – лучшие планшеты с клавиатурой, относящиеся к низкому ценовому сегменту...
19 01 2026 12:34:58
Отметим только, что если в названии есть приставка Note, то это значит, что девайс имеет большой экран (не менее 5...
18 01 2026 2:29:20
В 50% случаев покупатели останавливаются на Huawei...
17 01 2026 12:40:33
Всегда полезно почитать эти отзывы...
16 01 2026 0:59:46
Это уже не те простейшие приборы, какими пользовались наши родители...
15 01 2026 22:40:49
Однако если рассмотреть их параметры более подробно, то найти КАРДИНАЛЬНЫЕ различия можно...
14 01 2026 22:25:36
Интересные факты о Китае и китайцах глазами россиянина. Все, что необходимо знать о жизни в поднебесной....
13 01 2026 13:12:35
Что лучше: взять модель с разрешением 720p или доплатить денег и купить телевизор 1080 p...
12 01 2026 3:59:58
Часто в таких случаях загрязнившийся нагревательный элемент приходится заменять новым...
11 01 2026 4:48:53
В этом разнообразии запутаться легко, поэтому мы составили рейтинг, основанный на отзывах покупателей...
10 01 2026 21:51:12
Поэтому стоит обязательно читать отзывы о той модели, которую собираетесь выбирать...
09 01 2026 22:37:14
В этом рейтинге представим лучшие модели в ценовой категории 4-5 тысяч рублей, которые собрали положительные отзывы...
08 01 2026 16:29:10
Параметры
Хаpaктеристики устройств указаны в таблице – так проще выделять различия...
07 01 2026 6:19:22
Поэтому, если у вас имеется возможность, то обязательно стоит покупать данное устройство, иначе вы рискуете попасть в неприятные ситуации...
06 01 2026 22:42:31
Как найти золотую середину в нужном стоимостном диапазоне? Помочь определиться Вам поможет наш рейтинг лучших мониторов с диагональю 22 дюйма...
05 01 2026 3:41:52
Сравнение хаpaктеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
04 01 2026 9:38:47
Порой данные приборы ломаются рано (сочувствуем таким покупателям), поэтому давайте разбираться, почему это случается...
03 01 2026 20:48:31
При этом лаконичный интерфейс Android и емкий аккумулятор остаются...
02 01 2026 20:37:14
Конкуренты И шестой Айфон, и “Галакси S7” имеют своих конкурентов, которые находятся в этой же ценовой категории...
01 01 2026 11:55:40
Само собой, аппарат получил ТОПовое «железо» и прекрасную оптимизацию, поэтому он потянет любые игры в 2019-2020 годах...
31 12 2025 9:36:50
Особенно этот вопрос актуален на данный момент, так как на рынке имеется масса самых разных принтеров с огромным числом различных хаpaктеристики...
30 12 2025 18:47:39
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
29 12 2025 4:12:34
Известные бренды пользуются дисплеями, камерами и чипами Samsung, но только в свои телефоны компания ставит лучшее «железо»...
27 12 2025 6:28:45
Интуитивно понятно, что телефон с названием A50 лучше, но давайте подробнее разбираться, какая между ними разница и что лучше брать...
26 12 2025 15:36:44
Мы сравнили и представили самые популярные стиральные машины lg, собравшие много положительных откликов покупателей...
25 12 2025 20:46:11
Не так давно мы составляли рейтинг классных и действительно мощных китайских смартфонов, а сегодня пришла очередь планшетов...
24 12 2025 4:20:15
Мы же составили рейтинг лучших из них, опираясь на отзывы пользователей...
23 12 2025 14:56:24
Правда сегодня уже есть iPhone 7 и на днях вышел Galaxy S8, и данные телефоны выглядят немного устаревшими на их фоне, но отнюдь не забытыми...
21 12 2025 16:58:32
Ну, теперь точно все...
20 12 2025 9:50:53
Что же они нынче умеют? Чтобы успевать за требованиями покупателей и в конкурентной борьбе занимать выигрышные места, производители совершенствуют данную бытовую технику...
19 12 2025 10:37:25
Asus Zenfone 6
Тайваньский новый флагман становится лидером рейтинга – он выполнен вообще без фронтальной камеры, однако тыловая расположена на специальной поворачивающейся на 180 градусов платформе...
18 12 2025 1:41:49
Причем, чем выше температура и мощнее воздушный поток, тем быстрее белье высыхает...
17 12 2025 18:22:32
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
16 12 2025 7:14:59
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
