Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуПольза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры
- Чем полезен приём ванны
- Ванна спасает от усталости, помогает снять боль в мышцах
- Приём ванны способствует похудению за счёт сжигания калорий
- Благодаря процедуре укрепляется кровеносная система
- Благотворное влияние на кожные покровы
- Купание способствует расслаблению и снятию стресса
Чем полезен приём ванны
Согласно ряду проведённых исследований, большая часть современных людей отдаёт предпочтение мытью в душе. Объясняется это тем, что принимать душ намного быстрее, чем ванну, да и на порядок пpaктичнее. Тем не менее ванна очень полезна для здоровья и у неё есть как минимум пять преимуществ.
Ванна спасает от усталости, помогает снять боль в мышцах
Если у вас был трудный день с большими физическими нагрузками, связанными с профессиональными обязанностями, прополкой грядок на дачном участке, активным отдыхом за городом или изнурительной спортивной тренировкой, тогда ванна с тёплой водой – то, что доктор прописал. Это отличное средство позволит быстро убрать мышечную боль, так как разогрев мышц после активных физических действий ускоряет процесс их восстановления. Это подтверждают и результаты исследований, проведённых учёными Университета Эребру, который находится в Швеции.
Чтобы эффект был более сильным, рекомендуется в воду добавить пару чашек соли Эпсома или английской соли, которая тоже позитивно воздействует на мышцы, расслабляя их и снижая уровень напряжённости. Не менее полезными будут и некоторые эфирные масла.
Читайте также:
Приём ванны способствует похудению за счёт сжигания калорий
Специалисты Университета Лафборо провели подсчёты, согласно которым за час пребывания в горячей воде сжигается приблизительно такое же количество калорий, как и после тридцати минут пешего хода, а это примерно 140 кал.
Кроме всего прочего, она ускоряет сердцебиение, выступает стимулятором кровообращения, что способствует выведению излишков жидкости из организма и очищению лимфосистемы.
Получасовая процеДypa позволяет ускорить процессы метаболизма, в результате чего уровень глюкозы в крови снижается, что подтверждено учёными из штата Колорадо (Медицинский центр МакКи). Согласно исследованиям, те, кто принимал ванну шесть дней в неделю по тридцать минут, теряли в весе один килограмм ежемecячно. При этом вообще не менялись их рацион и образ жизни. В придачу ко всему, укрепляется и иммунитет.
Благодаря процедуре укрепляется кровеносная система
В 2015 году были опубликованы результаты исследований, проводимых финляндскими учёными, которые подтвердили, что частое посещение саун и приём ванн способствуют снижению риска развития таких болезней, как инсульт и сердечные приступы.
Нет необходимости ходить в сауны или париться в бане – подойдёт и ванна с горячей водой. Об этом сообщили учёные из университета в Орегоне. Кровоток улучшается за счёт гидростатического давления воды на тело.
Особенно это актуально для людей, вынужденных больше находиться в сидячем положении, например, в связи с работой. Стенки кровеносных сосудов укрепляются, давление снижается.
Благотворное влияние на кожные покровы
Не слишком горячая вода оказывает на кожу смягчающее действие, убирает раздражение, если такое есть. Если кожа относится к сухому типу, рекомендуется добавлять в воду оливковое или кокосовое растительное масло. Они оказывают сильный увлажняющий и питательный эффект.
При зуде может помочь овсяная крупа, которую также следует добавлять в тёплую воду. Для неё хаpaктерны защитные свойства, так как в составе присутствуют фенолы и авенантрамиды, обладающие противовоспалительным действием.
Во время приёма ванны в организме снижается уровень показателей кортизола, что уменьшает процент высыпаний и предотвращает раннее старение кожного покрова.
Отличным увлажнителем для тела выступает и мёд, который имеет антибактериальные свойства. Для получения результата достаточно растворить в ванне две столовые ложки мёда. От такой концентрации вы не почувствуете липкости и связанного с этим дискомфорта.
Для того чтобы кожа была чистой, свежей, молодой и шелковистой, можно смешать все перечисленные продукты. Вы получите комплексный результат – смягчите, увлажните и напитаете полезными веществами.
Купание способствует расслаблению и снятию стресса
После напряжённого трудового дня, негативных эмоций и физической усталости очень приятно полежать в горячей воде, полностью расслабившись. Нередко это является одним из лучших способов успокоиться.
Врачи из Японии провели ряд клинических исследований и сделали вывод, что приём ванны способствует снятию умственного напряжения, позволяет справиться с депрессивным состоянием и беспокойством. Их теория основана на том, что оказываемый на тело человека эффект плавучести успокаивает его, максимально расслабляет. Не согласиться с этим сложно. Наверняка каждый себя ловил на мысли, что в воде очень хочется спать. Для медитации это место подходит тоже как нельзя лучше.
Для усиления расслабляющего эффекта рекомендуется применять соответствующие средства. Идеально подойдёт лаванда (трава или масло). Ей свойственны мощные анксиолитические и седативные хаpaктеристики, что делает лаванду идеальным средством для борьбы с расстройствами неврологического типа.
Ну а, чтобы усилить эффект, создать комфортную, приятную, успокаивающую атмосферу, вы можете включить соответствующие фоновые звуки или мелодию.
Комментарии:
Капельные
Это самые доступные по цене кофеварки, которые продаются в любом магазине бытовой техники для кухни...
03 02 2026 9:38:12
Несмотря на это, пылесосы этого производителя собирают положительные отзывы...
02 02 2026 23:52:57
В случае какой-либо аварии владелец хорошего видеорегистратора сможет доказать свою правоту, поэтому к выбору этого прибора лучше подойти серьезно...
01 02 2026 8:45:32
Откровенно говоря, это было ожидаемо на фоне новинки более низкого класса – Galaxy A7 с тремя сенсорами...
31 01 2026 1:23:12
Последние совершенствуются довольно быстро и даже сложно предположить, что нас ожидает в будущем...
30 01 2026 13:37:15
На самом деле сейчас сложнее найти телефон с комфортной диагональю в 5...
29 01 2026 21:15:53
При санитарной обработке и мытье варочной поверхностности понадобится моющее средство и специальная губка или мочалка...
28 01 2026 21:47:43
Конечно, большинство машинок имеют ширину 60 и более см, но более узкие особо им не уступают...
27 01 2026 18:46:16
Далее – субъективный ТОП лучших «середнячков» с ценником до 15 тысяч рублей...
26 01 2026 13:47:45
Этот пост я посвящаю снаряжениям и снастям которые помогают ловить рыбу... Даже не так - Я посвящаю новинкам для рыбалке которые можно купить на Алиэкспресс и о которых лично я не слышал.. Приступим....
25 01 2026 10:28:52
В этом разнообразии запутаться легко, поэтому мы составили рейтинг, основанный на отзывах покупателей...
24 01 2026 18:16:28
Мы составили рейтинг тех приборов, о которых очень хорошо отзываются покупатели...
23 01 2026 14:33:50
Они зарекомендовали себя как очень качественные шнековые соковыжималки, поэтому смело можете смотреть в их сторону при выборе...
22 01 2026 19:47:53
Перед стартом рекомендуем посмотреть предыдущие сравнения:
ТОП ноутбуков до 40 тысяч рублей (здесь)...
21 01 2026 21:50:47
Поэтому, говоря о видеорегистраторах с антирадаром, чаще всего имеют в виду радар-детектор...
20 01 2026 3:50:24
У Sony рекламные кампании мягче, но качество и функционал смартфонов не хуже, а иногда – лучше...
19 01 2026 8:12:23
Чтобы не запутаться в огромнейшем количестве моделей представленных на рынке и купить то, что вам нужно, надо иметь некоторые знания о данной технике...
18 01 2026 7:54:15
Новый P Smart 2019 – достойный конкурент для Honor 8X, который вышел в сентябре 2018 года, то есть тоже недавно...
17 01 2026 9:32:20
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
16 01 2026 20:42:54
К сожалению для поклонников бренда, есть и дayнгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...
15 01 2026 16:14:50
Известные бренды пользуются дисплеями, камерами и чипами Samsung, но только в свои телефоны компания ставит лучшее «железо»...
14 01 2026 14:11:54
Однако отдать предпочтение одной из этих фирм, весьма затруднительно...
13 01 2026 14:33:59
Обеспечивает этот процесс кольцевой нагреватель и встроенный в заднюю стенку рабочей камеры (реже вверху) центробежный вентилятор...
12 01 2026 6:19:24
К сожалению для поклонников бренда, есть и дayнгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...
11 01 2026 5:48:55
Токсичные люди не поддаются логике. Они получают удовольствие от создания хаоса и от нажатия рычагов, чтобы управлять людьми....
10 01 2026 23:53:21
Кто придумал шахматы: краткая и понятная история возникновения. Занимательно и интересно расскажем как и где появились шахматы....
09 01 2026 8:18:34
И хотя дешевые модели быстро ломаются и снимают в плохом качестве, можно выделить классные регистраторы с положительными отзывами...
08 01 2026 5:21:22
Далее – субъективный ТОП лучших «середнячков» с ценником до 15 тысяч рублей...
07 01 2026 20:50:36
Мы собрали для вас рейтинг лучших механических клавиатур с подсветкой и теперь предлагаем с ним ознакомиться...
06 01 2026 20:22:33
В этой ситуации можно достать картридж и встряхнув его несколько раз, вставить обратно...
04 01 2026 10:56:10
1 место – Lenovo Tab 4 TB-7504X (7800-8000 рублей)
Хаpaктеристики:
Дисплей диагональю 7 дюймов, 1280х720, тип – IPS...
03 01 2026 2:24:19
Они предотвращают разбрызгивание жира по внутренним стенкам печи, тем самым экономя время хозяйки на мытье прибора...
02 01 2026 11:31:14
В этом рейтинге мы отобрали лучшие ноутбуки до 40000 рублей с положительными отзывами покупателей...
01 01 2026 11:39:10
Новые технологии уже добрались и до веников...
31 12 2025 21:48:55
Ранее интернет был вообще нетребовательным к компьютерам, т...
30 12 2025 18:52:40
Далее – подборка самых классных «свежих» телефонов, в обзоре используются результаты тестировании студии GSMArena, что позволяет объективно подойти к составлению рейтинга...
29 12 2025 2:55:48
Впрочем, Snapdragon 636 при высокой производительности обеспечивает низкое потрeбление энергии и позволяет даже в недорогих аппаратах реализовать функции, ранее доступные только в ТОПовых моделях...
28 12 2025 20:49:58
Ниже – рейтинг лучших газовых плит для дома, собравших много положительных отзывов...
27 12 2025 5:28:58
1 место – Epson Perfection V370 Photo (125 долларов)
Довольно популярный планшетный сканер с реальным разрешением сканирования 4800×9600 dpi...
26 12 2025 22:52:33
1 место ‒ Prestigio SmartBook 133S (14900 рублей)
Первое место получил девайс от Prestigio...
25 12 2025 6:12:13
Модели Meizu с приставками “M” относятся к бюджетникам...
24 12 2025 16:34:25
Но обратная сторона тоже есть: сильный неестественный шум дает понять, что с ноутбуком что-то не так...
23 12 2025 14:15:17
В рейтинг вошли все модели – от больших до компактных...
22 12 2025 18:22:55
Данные смартфоны – флагманы, то есть лучшие представители линеек...
20 12 2025 18:30:23
Но даже сегодня они остаются флагманами и обладают мощным «железом»...
19 12 2025 12:33:11
Просто компании пошли разными путями: AMD пытается создавать сбалансированные по цене/производительности видеокарты, а Nvidia гонится за большими скоростями и высокой производительностью, забывая при этом о финансовых возможностях своих потребителей...
18 12 2025 9:13:20
Ниже мы составили субъективный рейтинг лучших кухонных подвесных вытяжек с наибольшим числом положительных отзывов...
17 12 2025 8:45:51
Майнить можно только на хорошем и дорогом «железе», иначе можно уйти в минуса и заплатить за электричество больше денег, чем заработать...
16 12 2025 9:40:39
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
