Что такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах
- Что такое триггеры в психологии
- Примеры триггеров
- Психологические триггеры в продажах
- Как триггеры могут навредить
- Как контролировать себя
Что такое триггеры в психологии
Человек постоянно испытывает какие-либо эмоции и не всегда задумывается о природе их происхождения. Радость, гнев, страх, паника могут быть вызваны не только ситуацией, которая произошла в данный момент, но и каким-нибудь случаем из прошлого. Эти бессознательные воспоминания провоцируются музыкой, фразой, обстоятельствами, запахами и другими вещами из прошлого, которые когда-то оказали сильное эмоциональное воздействие. Такие внешние стимулы принято называть триггерами.
В психологии триггеры по-другому называют тумблерами или спусковыми механизмами. Сигналы-раздражители из внешнего мира, поступающие в мозг, могут быть безобидными (меняющие эмоциональное состояние) и опасными (провоцируют человека на какое-либо действие). Обычно психотерапевты на своих сеансах вызывают у пациентов триггеры в лечебных целях, но бывают люди, которые используют это в своих целях, например для манипуляции.
Читайте также:
Примеры триггеров
Самые простые примеры триггеров: слова, крик, музыка, толпа. Вы можете услышать какую-нибудь фразу или даже одно слово, связывающую вас и другого человека в прошлом. Это может быть распознано мозгом как дежавю или же как триггер, который вызовет эмоции (обычно негативные).
Крик априори воспринимается как нечто плохое, опасное. В организме происходит всплеск адреналина, что заставляет повернуть голову или оглянуться туда, откуда исходит звук. В этот момент в короткие сроки мозг должен решить, что же делать: бежать, стоять в оцепенении, напасть или помочь.
Музыка, как и слова, является триггером. Возможно, в прошлых отношениях какая-то песня была «только вашей», но вы разошлись, а песня «преследует» вас и вызывает воспоминания, которые уже перешли в разряд негативных. Толпа — безобидный триггер. Если прогуливаясь по улице, вы заметите столпившихся людей, которые на что-то бурно реагируют, возникнет интерес, любопытство, подталкивающие вас подойти ближе.
Триггеры могут быть вызваны не только настоящими воспоминаниями и чувствами, но и фальшивыми. Например, во время просмотра фильма вы испытали сильные эмоции. Мозг иногда не в состоянии отделить реальность от вымысла, именно поэтому вы плачете, смеетесь, радуетесь, грустите и переживаете вместе с героями кинокартин.
Психологические триггеры в продажах
Очень часто психологические триггеры используют маркетологи в рекламных кампаниях и во время каких-либо акций и распродаж. Рассылки на электронную почту от онлайн магазинов содержат в себе слоганы, провоцирующие человека срочно купить товар (обычно ненужный). Например: «Чёрная пятница! Скидки на электронную технику до 80% только сегодня».
Активизируется человеческая жадность, чувство потери. Даже если у вас есть уже телефон последней модели, вы все равно захотите купить его. Да, он совершенно не нужен, но ведь скидки! Возможно, вы осознаете, что поддаетесь уловкам маркетологов, что вами манипулируют и пытаются привести к определенным действиям. Но некоторые люди этого не понимают. Они — типичные жертвы рекламщиков. Необходимо знать о природе триггеров и не попадаться на удочку.
Как триггеры могут навредить
Человек не всегда реагирует адекватно на психологические триггеры. Как уже говорилось, они могут повлечь за собой не только эмоциональный ответ, но и физический. Люди могут навредить и себе, и окружающим. К негативной реакции обычно относят переедание, брань, нанесение увечий, употрeбление наркотиков, алкоголя и так далее.
Такие последствия от триггеров являются обычно неконтролируемыми. Люди не осознают, что происходит, не могут остановиться. Организм и мозг действуют на автомате. В психотерапевтической пpaктике встречаются случаи, когда человек отключает разум после триггера, а придя в сознание, плохо помнит или не помнит вовсе, что с ним происходило.
Как контролировать себя
Чтобы научиться контролировать себя и «держать клапан закрытым», необходимо распознавать триггеры. На это может уйти не один год, если ситуация запущенная.
Стоит фиксировать любые внешние раздражители, вызывающие у вас внутреннюю реакцию. Запоминайте, записывайте свои ощущения, эмоции и действия, которые хочется совершить. Поступайте наоборот: хочется плакать от песни, связывающей вас и ваше прошлое, — смейтесь, танцуйте, поставьте ее на реплей, чтобы она надоела и, наконец-то, отпустила вас.
Постарайтесь негативную реакцию заменить на позитивную. Только наблюдение за собой и своими чувствами помогут избавиться от триггеров. Конечно, если ситуация серьезная и вы понимаете, что самостоятельно не справитесь, то необходимо обратиться за помощью к врачу.
Комментарии:
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
29 04 2024 12:23:32
Вероятно, чтобы насытить рынок телефонами среднего класса...
28 04 2024 12:14:50
Впрочем, на рынке есть удачные телефоны с хорошими батареями и оптимизацией энергопотрeбления...
27 04 2024 1:27:49
Я сделала небольшой обзор бюджетных утюгов и предлагаю его вам для ознакомления...
26 04 2024 3:13:46
В этом обзоре представим лучшие ноутбуки, которые идеально подойдут для несложной работы с офисными или инженерными программами...
25 04 2024 11:36:43
Далее – ТОП моделей с минимальными рамками, которые стали лучшими в своих сегментах...
24 04 2024 23:17:49
Мы же составили рейтинг лучших из них, опираясь на отзывы пользователей...
23 04 2024 4:27:26
Как полюбить себя: советы психолога. Принятие себя — это трудоёмкая задача, но результат работы над собой стоит потраченных усилий....
22 04 2024 22:58:12
По крайней мере, эксперты в этом сходятся...
21 04 2024 19:35:54
Обычно производитель регистратора создает под него специальное приложение для смартфона, которое можно загрузить с AppStore или Google PlayMarket...
20 04 2024 11:50:48
Что только не придумывают производители: и различный материал изготовления, и покрытие, и эргономика, и расширенный функционал управления...
19 04 2024 1:52:37
Но обо всем по порядку...
18 04 2024 0:36:43
Путешествия — это одна из самых крутых вещей, которые вы можете сделать, особенно в молодости. Лучшие советы путешественникам....
17 04 2024 11:58:18
Нельзя сказать, что список ниже будет точным, ведь он составлялся на основе технических параметров утюгов, стоимости и отзывов покупателей, что самое главное...
16 04 2024 22:47:55
В этой статье вы сможете увидеть основные правила предпринимателя, а также советы успешных и состоявшихся людей....
15 04 2024 1:42:52
Несмотря на это, пылесосы этого производителя собирают положительные отзывы...
14 04 2024 8:46:24
Далее – подборка лучших камерофонов, которые можно взять менее чем за 30 тысяч рублей...
13 04 2024 14:24:54
Давайте разбираться, в чем отличия между данными смартфонами...
12 04 2024 22:51:24
Разные производители используют разные коды ошибок варочных панелей, и нет конкретного стандарта или шаблона для вывода этих ошибок...
10 04 2024 0:31:23
Сравнение хаpaктеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
09 04 2024 12:34:38
И это не последний компромисс, благодаря которому цена за смартфон оказалась сниженной (около 300 долларов)...
08 04 2024 9:24:45
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
07 04 2024 0:19:12
Далее – ТОП 5 моделей на конец 2018 – начало 2019 годов...
06 04 2024 10:58:56
Немного дороже стоит Honor 9 – флагман предыдущего года...
05 04 2024 6:11:42
Как долго жить и быть здоровым. Важные правила долголетия, которые помогут дожить до 100 лет и даже больше....
04 04 2024 6:34:56
Поэтому, если у вас имеется возможность, то обязательно стоит покупать данное устройство, иначе вы рискуете попасть в неприятные ситуации...
03 04 2024 14:29:58
После выхода студии тестирования камер (например, DxOmark) сразу назвали данный флагман лучшим камерофоном...
02 04 2024 23:34:19
Забудьте про неудобные клатчи и сумочки! Все что Вам нужно в портмоне Red Bow! Элегантный женский аксессуар подчеркнет индивидуальность и придаст изыска!...
01 04 2024 3:50:37
Фотографии Хаpaктеристики Корпус: стеклянный, 186 гр; 159,2 х 75,2 х 8,1 мм, рама из пластика...
31 03 2024 19:22:28
Это и понятно, так как малый вес и толщина корпуса – важные критерии смартфона ТОП-класса...
30 03 2024 11:45:22
Это и понятно, так как малый вес и толщина корпуса – важные критерии смартфона ТОП-класса...
29 03 2024 1:52:45
В данном обзоре отобраны лучшие модели ценой до 15 тысяч рублей, собравшие положительные отзывы покупателей...
28 03 2024 13:55:18
Сейчас на нашей планете нет множества видов животных. Список вымерших животных, которых хотят возродить ученые....
27 03 2024 11:58:43
Большинство моделей имеют ширину в 45 см, и нашей статье мы представим лучшие посудомоечные машины с такой шириной, дабы Вы сократить Ваше время при выборе...
26 03 2024 19:33:47
Будет очень обидно купить дорогущий iPad, подарить его ребенку, а через неделю-другую нести в ремонт...
25 03 2024 6:43:37
Xiaomi, Huawei, Nokia и даже Samsung предлагают классные телефоны в данном сегменте...
23 03 2024 7:38:10
6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди. Чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности?...
22 03 2024 2:44:21
Известные бренды пользуются дисплеями, камерами и чипами Samsung, но только в свои телефоны компания ставит лучшее «железо»...
21 03 2024 16:38:30
Не стоит искать другие эффективные способы...
20 03 2024 7:44:55
Именно это и есть основные признаки багета...
19 03 2024 7:34:41
Несмотря на то, что на рынке появились подобные устройства давно, они все равно воспринимаются как нечто эксклюзивное и необычное...
17 03 2024 22:50:33
Также это оказывает непосредственное влияние на вкусовые качества, поэтому важно знать, какие кофеварки лучше: с бойлером или термоблоком...
16 03 2024 1:52:37
Соответствующие данным параметрам лэптопы стоят недорого – это в основном модели на базе процессоров Intel Core i3, Celeron, Pentium...
15 03 2024 14:51:11
Но какой из них лучше – определить это можно, сравнив основные хаpaктеристики, результаты тестов и примеры фото...
14 03 2024 23:57:34
Большинство из нас вынуждены ломать голову над тем, как с минимальными потерями для жилого прострaнcтва укомплектовать свой дом необходимой бытовой техникой...
12 03 2024 4:13:52
Сначала добавлю, что серия планшетов у Xiaomi исключительно проста – от MiPad до MiPad 4...
11 03 2024 17:42:54
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
Сколько люменов нужно на 1м2 для освещения разных помещений – от комнаты в квартире до склада, нормы освещенности и как рассчитать необходимый световой поток и количество ламп
Карта России для «Power Grid»
Лучшие смартфоны с оптической стабилизацией (апрель 2019)
Горный велосипед 26" ST30 ROCKRIDER - купить в интернет-магазине
Ласты R"Gomoove Взросл. TRIBORD - Подводное плавание Дайвинг Дайвинг, серфинг,...
Домашнее растение похожее на алоэ
Как зашить тюль: отремонтировать порванную, если прожжена утюгом, как заштопать
ПЕРЧАТКИ ГОРНОЛЫЖНЫЕ ВЗРОСЛЫЕ 500 WEDZE - купить в интернет-магазине
Фитолампа (фитосветильник - светильник для растений)
Рюкзак школьный Sun eight SE-8353 Розовый