Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЧто такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах
- Что такое триггеры в психологии
- Примеры триггеров
- Психологические триггеры в продажах
- Как триггеры могут навредить
- Как контролировать себя
Что такое триггеры в психологии
Человек постоянно испытывает какие-либо эмоции и не всегда задумывается о природе их происхождения. Радость, гнев, страх, паника могут быть вызваны не только ситуацией, которая произошла в данный момент, но и каким-нибудь случаем из прошлого. Эти бессознательные воспоминания провоцируются музыкой, фразой, обстоятельствами, запахами и другими вещами из прошлого, которые когда-то оказали сильное эмоциональное воздействие. Такие внешние стимулы принято называть триггерами.
В психологии триггеры по-другому называют тумблерами или спусковыми механизмами. Сигналы-раздражители из внешнего мира, поступающие в мозг, могут быть безобидными (меняющие эмоциональное состояние) и опасными (провоцируют человека на какое-либо действие). Обычно психотерапевты на своих сеансах вызывают у пациентов триггеры в лечебных целях, но бывают люди, которые используют это в своих целях, например для манипуляции.
Читайте также:
Примеры триггеров
Самые простые примеры триггеров: слова, крик, музыка, толпа. Вы можете услышать какую-нибудь фразу или даже одно слово, связывающую вас и другого человека в прошлом. Это может быть распознано мозгом как дежавю или же как триггер, который вызовет эмоции (обычно негативные).
Крик априори воспринимается как нечто плохое, опасное. В организме происходит всплеск адреналина, что заставляет повернуть голову или оглянуться туда, откуда исходит звук. В этот момент в короткие сроки мозг должен решить, что же делать: бежать, стоять в оцепенении, напасть или помочь.
Музыка, как и слова, является триггером. Возможно, в прошлых отношениях какая-то песня была «только вашей», но вы разошлись, а песня «преследует» вас и вызывает воспоминания, которые уже перешли в разряд негативных. Толпа — безобидный триггер. Если прогуливаясь по улице, вы заметите столпившихся людей, которые на что-то бурно реагируют, возникнет интерес, любопытство, подталкивающие вас подойти ближе.
Триггеры могут быть вызваны не только настоящими воспоминаниями и чувствами, но и фальшивыми. Например, во время просмотра фильма вы испытали сильные эмоции. Мозг иногда не в состоянии отделить реальность от вымысла, именно поэтому вы плачете, смеетесь, радуетесь, грустите и переживаете вместе с героями кинокартин.
Психологические триггеры в продажах
Очень часто психологические триггеры используют маркетологи в рекламных кампаниях и во время каких-либо акций и распродаж. Рассылки на электронную почту от онлайн магазинов содержат в себе слоганы, провоцирующие человека срочно купить товар (обычно ненужный). Например: «Чёрная пятница! Скидки на электронную технику до 80% только сегодня».
Активизируется человеческая жадность, чувство потери. Даже если у вас есть уже телефон последней модели, вы все равно захотите купить его. Да, он совершенно не нужен, но ведь скидки! Возможно, вы осознаете, что поддаетесь уловкам маркетологов, что вами манипулируют и пытаются привести к определенным действиям. Но некоторые люди этого не понимают. Они — типичные жертвы рекламщиков. Необходимо знать о природе триггеров и не попадаться на удочку.
Как триггеры могут навредить
Человек не всегда реагирует адекватно на психологические триггеры. Как уже говорилось, они могут повлечь за собой не только эмоциональный ответ, но и физический. Люди могут навредить и себе, и окружающим. К негативной реакции обычно относят переедание, брань, нанесение увечий, употрeбление наркотиков, алкоголя и так далее.
Такие последствия от триггеров являются обычно неконтролируемыми. Люди не осознают, что происходит, не могут остановиться. Организм и мозг действуют на автомате. В психотерапевтической пpaктике встречаются случаи, когда человек отключает разум после триггера, а придя в сознание, плохо помнит или не помнит вовсе, что с ним происходило.
Как контролировать себя
Чтобы научиться контролировать себя и «держать клапан закрытым», необходимо распознавать триггеры. На это может уйти не один год, если ситуация запущенная.
Стоит фиксировать любые внешние раздражители, вызывающие у вас внутреннюю реакцию. Запоминайте, записывайте свои ощущения, эмоции и действия, которые хочется совершить. Поступайте наоборот: хочется плакать от песни, связывающей вас и ваше прошлое, — смейтесь, танцуйте, поставьте ее на реплей, чтобы она надоела и, наконец-то, отпустила вас.
Постарайтесь негативную реакцию заменить на позитивную. Только наблюдение за собой и своими чувствами помогут избавиться от триггеров. Конечно, если ситуация серьезная и вы понимаете, что самостоятельно не справитесь, то необходимо обратиться за помощью к врачу.
Комментарии:
Оба гаджета – мощные флагманы с ТОПовым железом, поэтому их сравнение уместно...
03 02 2026 8:20:56
Далее – лучшие модели, которые уместно брать в начале-средине 2019 года...
01 02 2026 9:20:56
они более удобны в эксплуатации и более безопасны...
31 01 2026 2:28:23
Отчасти это правда, и новинка получила двойную камеру, дисплей с большим разрешением и поддержкой HDR10, хороший процессор дизайн...
30 01 2026 8:22:53
Особенно этот вопрос актуален на данный момент, так как на рынке имеется масса самых разных принтеров с огромным числом различных хаpaктеристики...
29 01 2026 10:31:26
Отсюда вопрос: если смартфоны и цифровые фотоаппараты могут записывать видео, то почему на полках магазинов до сих пор лежат любительские видеокамеры? Не проще ли купить фотоаппарат, который является и видеокамерой?
Недостатки зеркальных фотоаппаратов для видеозаписи
Зеркальные фотоаппараты постепенно заполоняют рынок, а всем известные «мыльницы» отходят на второй план...
28 01 2026 16:35:27
Обе компании имеют свои положительные и отрицательные качества, что отображается на качестве изготавливаемой продукции...
27 01 2026 1:20:19
Они удобны в эксплуатации и пpaктичны, на рынке пользуются большим спросом...
26 01 2026 16:28:53
Так он будет служить в разы дольше...
25 01 2026 16:19:47
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших мышек для ноутбуков с детальным описанием их функциональных особенностей...
24 01 2026 15:24:31
Под этими дисками находятся ножи, вращающиеся при включении прибора...
23 01 2026 9:10:15
Но какой из них лучше – определить это можно, сравнив основные хаpaктеристики, результаты тестов и примеры фото...
21 01 2026 6:45:59
ru/luchshie-noutbuki-do-50000-rublej/
Если вам нужен хороший производительный ноутбук и у вас есть 50000 рублей, то это круто...
20 01 2026 17:25:35
Мы составили рейтинг тех приборов, о которых очень хорошо отзываются покупатели...
19 01 2026 22:26:14
Но благодаря мобильным устройствам, который стали активно развиваться и заполонять рынок, мы получили эту возможность...
18 01 2026 21:20:15
Сразу уточняю: рейтинг субъективный...
17 01 2026 23:36:31
В рейтинг вошли все модели – от больших до компактных...
16 01 2026 21:29:37
Получился крутой «почти флагман», который по части звука легко уделывает лидеров высшей лиги типа Xiaomi Mi8, HTC U12+ и даже Samsung Galaxy S9+...
15 01 2026 23:50:17
Это совершенно разные смартфоны по исполнению, начинке, возможностям, стоимости...
14 01 2026 3:21:33
За 15000 рублей вы свободно возьмете классный смартфон, который будет хорошо фотографировать, «тянуть» игры и стабильно работать годами...
13 01 2026 1:50:12
Впрочем, на рынке соответствующие модели есть, причем, в разных ценовых сегментах...
12 01 2026 2:34:31
Википедия
Смартфоны, получившие соответствие MIL-STD-810G, проходят тесты на механические удары, встряску, вибрации, замораживание, давление и т...
11 01 2026 2:31:33
Зачастую, как и с любой другой техникой, происходит поломка варочной поверхности...
10 01 2026 11:36:22
Горячая ванна или душ за час до сна способны улучшить его качество, уверены американские учёные....
09 01 2026 17:45:30
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
08 01 2026 9:21:45
Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...
07 01 2026 23:29:36
Что такое комплексы у человека и как от них избавиться. Что включает в себя это понятие, и почему в обществе оно носит негативный, даже отталкивающий хаpaктер?...
06 01 2026 22:41:45
Регулировать подачу газа поворотным переключателем гораздо удобнее, чем сенсорным...
05 01 2026 22:12:11
Однако если блок имеет ширину менее метра, около 70 сантиметров, то его уже можно назвать небольшим...
04 01 2026 3:34:40
Однако если блок имеет ширину менее метра, около 70 сантиметров, то его уже можно назвать небольшим...
03 01 2026 16:58:52
Нынче данное комплектующее определяет мощность и производительность ПК...
02 01 2026 17:28:51
Путешествия — это одна из самых крутых вещей, которые вы можете сделать, особенно в молодости. Лучшие советы путешественникам....
01 01 2026 18:30:27
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
31 12 2025 20:11:32
Подготовка к часто задаваемым вопросам на собеседовании является ключевой. Мы собрали самые сложные вопросы на собеседовании....
30 12 2025 23:22:24
Но не стоит расстраиваться, очистить ручки электрической плиты, так же как и газовой можно в любом случае...
29 12 2025 17:30:43
Почему некоторые люди спят по 4 часа в сутки, а другие не могут выспаться даже за 8 часов? Учёные провели ряд исследований, чтобы получить ответ....
28 12 2025 18:53:15
Мы составили рейтинг лучших и самых покупаемых мультиварок, собравших больше всех положительных отзывов...
27 12 2025 23:51:33
Также важны инструменты, при помощи которых, будет производиться дозаправка и от точности мастера...
26 12 2025 15:58:39
К сожалению для поклонников бренда, есть и дayнгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...
25 12 2025 11:58:43
Обзор крутых вещей на aliexpress вы увидите на страницах сайта. Полезные покупки с нами делать легко. Ссылки, цены, отзывы и многое другое. 50 крутых вещей с Алиэкспресс. 100 прикольных вещей с Алиэкспресс...
24 12 2025 18:35:23
Далее – субъективный ТОП лучших «середнячков» с ценником до 15 тысяч рублей...
23 12 2025 15:49:58
В этом обзоре мы сравним два бюджетника – Redmi Note 3 от Сяоми и M3 Note от Мейзу...
22 12 2025 7:25:50
Конкуренты И шестой Айфон, и “Галакси S7” имеют своих конкурентов, которые находятся в этой же ценовой категории...
21 12 2025 4:43:40
Давайте объективно сравним эти телефоны...
20 12 2025 12:51:52
Это поможет определиться с выбором между двумя действительно хорошими аппаратами...
19 12 2025 2:42:22
Ниже – лучшие смартфоны указанной ценовой категории от китайского бренда «Сяоми»...
18 12 2025 3:20:37
Их линейка ноутбуков настолько широкая, что сравнивать ее целиком сложно...
16 12 2025 21:15:20
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
