Ароматерапия: как выбрать и где применять эфирные масла

Ароматерапия – разновидность альтернативной медицины, а эфирные масла это ее основной инструмент. О том, как их выбирать и где использовать, мы расскажем в нашем материале.
Ароматерапия – разновидность альтернативной медицины, а эфирные масла это ее основной инструмент. О том, как их выбирать и где использовать, мы расскажем в нашем материале.
- Типы эфирных масел
- Из каких растений делают масло
- Где и как применяются
- Как действуют
- Признаки настоящего эфирного масла
- Особенности применения и противопоказания
Типы эфирных масел
Эфирные масла бывают трех типов:
1. Натуральные. Такие масла добывают из экологически чистых растений с соблюдением всех нужных технологий, и они действительно оказывают терапевтическое действие. Нередко в продаже можно найти якобы натуральные, но дешевые средства. Увы, они далеко не лучшего качества, часто добыты из второсортного сырья и с нарушением степеней очистки.
2. Идентичные натуральным. Их получают в лаборатории, воспроизводя состав, приближенный к натуральному. Лечебная способность у таких масел низкая.
3. Синтетические. Такие масла состоят лишь из ароматизатора, разбавленного растворителем. Их резкий и грубый запах не всегда соответствует заявленному продукту.
Из каких растений делают масло
Эфирное масло добывают из растений, в цветах, листьях или корнях которых содержатся легколетучие вещества – эфиры, от которых зависит их запах.
Синтезировать эфиры могут многие растения, но эфирно-масличными считаются только те, которые образуют их досточно много.
Несмотря на свое название, эфирные масла не имеют никакого отношения к жирным маслам. Это группа разнообразных органических веществ (альдегиды, спирты, углеводороды, кетоны, фенолы и другие) с одним общим свойством – летучестью, способностью быстро переходить в газообразное состояние.
Полезный совет: чтобы узнать, настоящее ли средство вы купили, откройте пузырек и оставьте его на ночь. Если масло настоящее, к утру в пузырьке должно быть пусто.
Заготавливать масло в промышленных масштабах можно из миртовых, зонтичных, розоцветных, гераниевых и цитрусовых растений. А вот красивые баночки с надписью «эфирное масло дыни» или земляники, банана, кокоса, киви, персика или арбуза означают, что перед вами всего лишь синтетический ароматизатор.
Также не стоит принимать за эфирные обыкновенные жирные масла – абрикоса, жожоба, макадамии, шиповника или амаранта.
Где и как применяются
Эфирные масла используются в аромалампах, аромасвечах и аромадиффузорах, во время массажа и ванн, ингаляций и растираний, бывают ароматические подушки и кулоны. Расскажем о самых популярных вариантах применения подробнее.
Аромалампы. Главное выбрать правильную модель: из натуральной глины, фарфора или огнестойкого стекла, с чашей объемом не менее 30 мл, и расстоянием до пламени больше 7 см.
Аромалампы состоят из двух частей: основания, в которое ставится свеча, и верхней части в форме небольшой чаши для воды и масла. Огонь от свечи заставляет масло испаряться и распространяться в окружающем воздухе.
Помимо масел в ароматерапии часто используют эфирный воск. В аромалампе такой воск тает медленно, отдавая в прострaнcтво свой аромат.
Аромадиффузоры. Простое и безопасное устройство, идеально подходит для ароматизации дома, офиса и других помещений. Для испарения аромакомпозиций используются тростниковые – ротанговые или бамбуковые – палочки, внутри которых проходят относительно крупные сосуды.
Тростниковые палочки одним концом вставляют в ароматическую жидкость, которая всасывается и поднимается вверх, испаряясь на свободном конце палочки.
Ароматические свечи. Это привычный и незаменимый атрибут для создания душевной атмосферы, но все не так однозначно. Нередко производители изготовляют аромасвечи с синтетическими отдушками или вредными закрепителями аромата, поэтому всегда внимательно читайте состав и используйте свечи из натурального воска с хлопковым фитилем.
Парафиновые свечи намного дешевле, но при горении выделяют вредные вещества. Конечно, если использовать их два раза в год вреда не будет, но регулярно вдыхать такой «аромат» не стоит.
В состав эфирных масел входят определенные компоненты – терпены. Они воздействуют на барьерные свойства рогового слоя, способствуя поступлению питательных веществ в кожу. Поэтому добавление эфирных масел во время массажа, ванны или растирания сделает процедуру особенно эффективной.
Создать приятный аромат в шкафу с вещами сможет ароматическое саше, а в комнате для запаха можно зажечь ароматические палочки. В зависимости от состава они помогут улучшить настроение, успокоиться или взбодриться.
Еще один простой способ создать дома нужное настроение – капнуть несколько капель ароматической эссенции в пульверизатор с водой и время от времени распылять в помещении. Тем, у кого есть увлажнитель или очиститель воздуха с функцией ароматизации, можно добавлять эфирные масла в специальную емкость для распыления.
Принцип действия
В составе эфирного масла около 3000 химических формул, а организм человека способен уловить именно те вещества, которые важны для него в данный момент. Благодаря этому запах, который нравится именно вам, будет приносить облегчение.
Молекулы масел, проникая в организм, активируют биохимические процессы, повышают тонус и влияют на работу внутренних органов. От химического состава эфирных масел зависит его фармакологическое действие.
К антисептической группе относят шалфейное, эвкалиптовое, пихтовое, розмариновое, лимонное, мятное и масло чайного дерева. В их состав входят фитонциды, благодаря чему они эффективны при укусах насекомых, порезах, ожогах, заболеваниях кожи и выпадении волос. Противогриппозными свойствами обладают масла апельсина, лаванды, эвкалипта, ели, корицы.
Лаванда, лавр, герань и базилик оказывают противовоспалительное действие. При бессоннице, нервном истощении или головной боли придут на помощь расслабляющие масла со спазмолитическим действием: мелисса, лаванда, арника, ромашка, укроп, фенхель, ладан и сосна.
Бронхолитическое действие обеспечат масла аниса, тимьяна, эвкалипта, пижмы, сосны, туи и кипариса. Они повысят секреторную функцию бронхов, помогут при бронхитах, тонзиллитах и простудных заболеваниях.
Масла бергамота, жасмина, герани, розы и пачули – природные антидепрессанты, а арника, любисток и полынь помогут стимулировать работу сердца.
Эфирное масло также способно превратить любое косметическое средство в эксклюзивное. Масло розы – замечательное средство для возрастной кожи, а если добавить всего одну каплю масла сандала в маску вокруг глаз, усилится эффект лифтинга.
Интересный факт: существуют масла ароматические, которые воспринимаются только обонянием, а есть ароматерапевтические – через обонятельный нерв они действуют на лимбическую систему коры головного мозга. В реакцию включается гормональная система и эмоциональное состояние, в результате человек чувствует себя лучше или выздоравливает.
Признаки настоящего эфирного масла
5 основных признаков, которые помогут отличить натуральное качественное масло от второсортного и синтетического.
1. Надпись на этикетке. На этикетке должно значиться «100% натуральное эфирное масло» или «100% essential oil», указан производитель, ботаническое название растения, которое стало сырьем, и срок годности. Формулировки «чистое», «концентрированное», «экологическое» или «уникальное» не дают достоверной информации о составе.
Иногда, для удешевления продукта, производители выпускают дорогие масла уже разведенными в бюджетных эфирных и базовых, например, встречается состав, в котором 5% масла розы и 95% жожоба.
Также продаются готовые смеси из масел, созданные по принципу синергии – такие сочетания усиливают действие друг друга. К примеру, смесь мануки, кануки и чайного дерева приобретает свойства антибиотика. Такие сочетание не считаются подделкой при наличии информации на упаковке.
2. Стоимость. Хорошие высококачественные эфирные масла – дорогое удовольствие. Стоимость 100% натурального эфирного масла зависит от процентного содержания ароматических веществ в растении и способа получения – анфлераж, экстpaкция, прессование.
Но главное – цена исходного материала. Разные масла производят из разных растений, отсюда и разница в цене. Если хвойные, цитрусовые и некоторые цветочные могут стоить от 5 до 50 USD за 10 мл, то элитные – роза, нероли, жасмин – обойдутся от 25 USD за 1 мл!
Это дорого, но цена оправдана, ведь для получения только одного миллилитра эфирного масла розы необходимо почти 10 кг сырья, а для производства 10 мл апельсинового масла – 30 кг корок.
Поэтому качественные эфирные масла стоить дешево просто не могут. К сожалению, на прилавках Российских магазинов и аптек часто встречаются не настоящие средства, а их дешевые заменители.
3. Тара. Под воздействием света химический состав натурального эфирного масла может измениться. Потому вся тара, в которой оно хранится и продается, должна быть из затемненного стекла. Прозрачный или пластмассовый бутылек означает фальсификат.
У флакона обязательно должна быть капельница-дозатор и пробка с кольцом первого вскрытия. Стандартная фасовка эфирных масел – 5-10 мл.
Самые дорогие масла нередко фасуются по 1-5 мл. При разумном использовании такого количества вполне достаточно.
4. Запах. Аромат натурального эфирного масла раскрывается постепенно. Запах чистый, апельсин имеет запах апельсина, а не мaндарина. Понюхав настоящий продукт хоть раз, вы уже не сможете перепутать его с синтетическим аналогом.
5. Хроматограмма и сертификат. Хроматограмма – подробный анализ и расшифровка состава средства. Наличие хроматограммы гарантирует качество товара. А сертификат должен соответствовать международным стандартам GMP и ISO.
Особенности применения и противопоказания
Перед началом ароматерапии внимательно прочитайте инструкцию и изучите свойства препарата. У масла лаванды, можжевельника, мяты, аниса, розы, шалфея, лимона, герани, розмарина, кориандра, пихты и эвкалипта широкий спектр действия. Их применяют для различных целей без боязни навредить. А вот с маслом корицы, душицы, гвоздики, следует быть осторожным и использовать минимально, поскольку им присуще сильное раздражающее действие.
Когда продукт или состав применяется впервые, обязательно проведите тест на чувствительность. Нанесите капельку масла на тыльную сторону ладони. Если через 15 минут нет никаких дискомфортных ощущений – резкой головной боли, головокружения, затрудненного дыхания, покраснения – маслом можно пользоваться.
Температура выше 36 градусов уничтожает эфирные масла, поэтому подливать ароматизаторы напрямую на камни в бане или сауне – бессмысленно. Правильным будет капнуть масло на морскую соль, соль ввести в воду, а уже этот концентрат разбрызгать на лавки и стены, а не на камни.
Масла цитрусовых, вербены, моркови и тмина нельзя наносить перед выходом на солнце.
Не пользуйтесь маслом при непереносимости запаха или более 3-х недель подряд без перерыва.
В чистом виде аромамасла запрещено наносить на слизистые оболочки и принимать внутрь.
Эфирные масла не рекомендуется применять во время беременности и лактации, а также детям.
Используйте масла по всем правилам, и они станут незаменимыми и излюбленными помощниками!
Автор: Каримская Елена
Комментарии:
Автомобильный насос или автомобильный компрессор – малозаметный, но полезный аксессуар для автомобилиста. На какие параметры важно обращать внимание при выборе модели? Какие дополнительные фун......
22 03 2026 1:25:28
За учебный год ребенок проводит в школьной форме примерно 250 дней. Поэтому она обязательно должна быть удобной, натуральной, качественной и хорошо пошитой. Найти вариант, соответствующий вс......
21 03 2026 8:15:17
С детскими подгузниками ухаживать за малышом становится проще, но как не запутаться в их ассортименте? В нашем материале мы расскажем, какие подгузники бывают, и какие хаpaктеристики стоит учитывать......
19 03 2026 15:59:39
Из всех крупных производителей смартфонов, модельный ряд компании Apple самый простой. На момент публикации этого материала актуальная линейка насчитывает 5 моделей, из них 3 – в двух ......
18 03 2026 10:22:53
Телевизоры оказались на пике популярности во время карантина: они скрашивали домашнее заточение, помогали учить уроки и оставаться в курсе новостей. Карантин закончился, а спрос остался, но ......
17 03 2026 13:16:17
Пневматические винтовки помогут проверить глазомер, выдержку и получить базовые навыки обращения с оружием. Как подобрать оптимальную модель пневматики – расскажем в нашем материале. В......
16 03 2026 17:26:48
Следующее поколение консолей не за горами, и, помимо быстрых накопителей и трассировки лучей с аппаратным ускорением, они принесут с собой и другие инновации, а именно поддержку Wi-Fi 6, сам......
15 03 2026 15:17:32
Из года в год продажи подержанных автомобилей растут, а сотни тысяч украинцев задаются вопросом, вынесенным в заголовок. Ответ на этот и многие другие вопросы в нашем материале. Меняем масл......
14 03 2026 15:41:54
Мы говорим «санки», и сразу представляем мягкий белый снег, спуск с крутой горки, радостный смех, праздники и веселье. Так и есть, ведь санки – отличное зимнее развлечение ......
13 03 2026 19:35:15
Кто-то стреляет из пневматического пистолета по мишеням, а кто-то ценит качественные и при этом действующие копии огнестрельного оружия. Другие покупают револьверы под патрон Флобера, питая слабость......
12 03 2026 0:44:42
Правда ли, что все шампуни одинаковы и нет никакой разницы, чем мыть голову? Или же не все так просто, и шампунь нужно менять и подбирать в зависимости от сезона, состояния волос и кожи голо......
11 03 2026 14:23:26
Любому системному администратору непременно доведется прокладывать или модернизировать локальную сеть своего предприятия. При этом он довольно часто сталкивается с довольно непонятными обозначе......
10 03 2026 7:39:37
Чем отличается культиватор от мотоблока...
09 03 2026 7:10:55
Производители ноутбуков уверяют покупателей, что им важно купить тот, а не иной лептоп, и отдать за него немалые деньги. Но всегда ли они правы? В нашем материале мы расскажем, как разобрать......
08 03 2026 8:20:37
Карантин, самоизоляция и необходимость быть дома в формате 24/7 оказалось непростой задачей для большинства из нас. Как организовать рабочее прострaнcтво, не потерять себя, провести время с пользой ......
07 03 2026 1:32:50
Праздники приближаются, а новогоднего настроения все еще нет? Иногда кажется, что оно как подарок от Святого Николая – редко достается тем, кому больше 16-ти лет. Если просмотр любимых фильмов......
06 03 2026 4:42:50
Мы создали ЛЭД, чтобы покупатели могли легко и вдумчиво выбрать нужный товар, и выгодно его купить. Обо всех крутых возможностях для smart-шопинга рассказываем в нашем материале. Smart-......
05 03 2026 19:25:59
Это машина должна иметь необходимые технические хаpaктеристики для выполнения большого перечня работ в больших объемах...
04 03 2026 8:14:21
Как и любой вид отдыха, рыбалка приносит удовольствие, а сделать ее еще более приятным занятием смогут полезные мелочи. В этой статье мы расскажем, какие существуют приспособления для рыбалки, ......
03 03 2026 9:45:52
На первый взгляд в выборе паркетной доски нет нечего сложного – главное определиться с узором и материалом. Но производители предлагают огромный выбор паркетных досок с разными хаpaктерис......
02 03 2026 21:52:36
В нашей подборке мы собрали десяток телевизоров в бюджетном ценовом сегменте, стараясь балансировать между качеством картинки, размером и современными «умными» функциями так, чтобы кажды......
01 03 2026 11:21:44
Зима – тяжелое время для автомобиля: скользкие и опасные дороги, сложные запуски морозным утром, наледь и снег на стекле. А еще зима – это период больших и длинных праздников: день ......
28 02 2026 10:24:14
Современный смартфон может заменить фотокамеру, MP3-проигрыватель, портативную игровую консоль, электронную книгу и т.д. Но и без узкоспециальных устройств не обойтись, особенно, если пользоват......
27 02 2026 21:37:44
Хотя метеостанция кажется сложным прибором, на самом деле этот девайс – отличнее приобретение! Согласитесь, удобно каждый день знать прогноз погоды, уровень давления и влажности. О том, к......
26 02 2026 9:29:30
Спорт – не только способ поддерживать тело в тонусе, а и лекарство в борьбе с напряжением и тревогой. Во время тренировок в кровь попадают эндорфины – природные антидепрессанты, благод......
25 02 2026 10:14:31
Говорят, что подушки нейтральных оттенков расслабляют и настраивают на сон, а яркие цвета помогают легче просыпаться. Осталось разобраться с типом, размером, наполнителем, жесткостью и высотой. О то......
24 02 2026 13:58:42
Что такое TWS-наушники, в чем их преимущества и как выбрать самую лучшую модель – расскажем в нашем материале. Что такое TWS-наушники Мы уже привыкли, что наушники можно подключать......
23 02 2026 23:27:38
Рациям не нужны вышки сотовой связи, спутники и другие телекоммуникационные объекты. Связь между двумя и более абонентами бесплатна, она есть в пределах мощности приемника и передатчика конкретной р......
22 02 2026 6:40:39
Хотите отвлечься, узнать что-то новое или нырнуть в фантастический неизведанный мир? Лучшим способом станут книги, и в нашем материале мы расскажем, как их выбирать, и на какие стоит обратить вниман......
21 02 2026 15:23:28
20 февраля 2019 года компания Samsung представила сразу пять смартфонов из линейки Galaxy. О том, чем они отличаются и в чем схожи - расскажем в нашем материале. Из пяти новых смартфон......
20 02 2026 8:40:28
После того как сварили плоскую раму, к ней нужно приварить «дышло», то есть ту часть, за которую будет буксировать мотоблок эту конструкцию...
19 02 2026 11:52:21
Как выбрать идеальный ноутбук, на какие хаpaктеристики гаджета важно обратить внимание, а за что не стоит переплачивать, мы расскажем в нашем материале. Операционная система Опер......
18 02 2026 23:18:26
Заботливые родители стремятся окружить своего ребенка только самым лучшим. В случае с обувью слово «лучшее» расшифровывается как качественные, удобные и безопасные модели, которые н......
17 02 2026 3:20:14
13 октября компания Apple представила сразу четыре новые модели iPhone: 12 mini, 12, 12 Pro и 12 Pro Max. Каждая из них заметно отличается друг от друга и подойдет пользователями с разными з......
16 02 2026 22:57:47
Если площадь приближается к отметке в 6 Га, то для своевременной его обработки необходим более сильный мототpaктор с мощностью около 20-ти л...
15 02 2026 9:47:27
Документы необходимые при оформлении Регистрация и снятие с учета машин проводятся государственными инспекциями сельского хозяйства в областях и городах России (далее - инспекции)...
14 02 2026 12:20:57
Чтобы удачно покататься, мало купить только лыжи – нужно специальное снаряжение. В этом материале мы расскажем, что пригодится для горнолыжного отдыха, и на что обратить внимание при в......
13 02 2026 23:37:56
Хотя у большинства современных смартфонов зарядное устройство входит в комплект, с несколькими последними поколениями iPhone и Samsung его уже нет. Как выбрать новое зарядное устройство, если старое......
12 02 2026 18:31:46
Купив новый телефон мы понимаем, что без чехла не обойтись. Он станет для любимого гаджета дополнительной защитой и стильной «одеждой». О том, какие бывают чехлы и как их выбрать &nd......
11 02 2026 10:55:27
Рабочий стол рядом с нами почти всю жизнь: за ним мы делаем уроки, готовимся к сессии и создаем презентации для рабочего проекта. О том, какие столы бывают, почему важна хорошая фурнитура, и как......
10 02 2026 22:19:55
Нужно шаг за шагом тщательно проверить все составные группы комплектующих минитpaктора...
09 02 2026 11:56:35
Видеокамера − серьезный инструмент для творчества и работы, семейный помощник, который всегда рядом на отдыхе и праздниках. О том, как выбрать видеокамеру, мы расскажем в нашем материа......
08 02 2026 23:25:17
Как выбрать одежду для дeвoчки, составить правильный детский гардероб и что особенно важно при покупке нарядов для подрастающих принцесс? Ответы на эти вопросы и много другой полезной информации ......
07 02 2026 16:38:13
Собственный автомобиль – мечта каждого ребенка. О том, как выбрать детский автомобиль, и на какие параметры важно обращать внимание – рассказываем в нашем материале. В......
06 02 2026 15:18:34
Под влиянием мороза в нём мог образоваться осадок и топливо могло изменить свой химический состав...
05 02 2026 1:35:15
До 1 сентября осталась неделя и у нас есть две хорошие новости для родители школьников, которые волнуются перед этим днём. Первая – подготовка к школе с каждым учебным годом становится проще. ......
03 02 2026 5:24:49
Наличие горячей воды дома – актуальный вопрос в любое время года. Тем, кто хочет мыться в свое удовольствие и не зависеть от централизованного водоснабжения, не обойтись без бойлера. В нашем м......
02 02 2026 0:17:46
Вспомните, сколько раз в фильмах вам доводилось видеть, как мастерски и ловко на ней играет киногерой. Создается такое впечатление, что для того, чтобы овладеть инструментом, не нужно иметь тал......
01 02 2026 23:57:13




Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку