Биологическая обратная связь, или медитация по приборам

Яндекс подсунул мне рекламу дня открытых дверей в центре Нейромир.

О центре я не слышал ничего и никогда, но в рекламе была аббревиатура БОС, про которую я читал давно, много и с большим интересом, поэтому я понял, что обязательно надо сходить.

Коротко, что такое БОС (по крайней мере, в моем текущем представлении) для тех, кто не в курсе: это когда с тебя снимается энцефалограмма в режиме реального времени, и ты видишь, какие твои действия и мысли как отражаются на активности твоего мозга. В общем случае, наверное, снимать можно не только энцефалограмму, но и какие-то другие физиологические показатели, но мне кажется, что ничего важнее энцефалограммы организм не покажет.

Ну и, соответственно, можно зафиксировать свои ощущения в те моменты, которые тебе кажутся успешными, посмотреть, как они отражаются на энцефалограмме, и потом приучать свой мозг приходить в то состояние, когда энцефалограмма именно такая.

Что и является обучением.

Насколько позволяет судить мой корявый, но более-менее надежный опыт - именно эта пpaктика и называется медитацией, разница между медитацией с БОС и без, как между полетом по навигатору с геопозицией и по пачке беломора.

Но про медитацию сейчас подробно не буду, под ней вообще каждый что-то свое понимает. Меня вообще очень забавляет, как люди в чатиках обсуждают медитацию/цигун/итд, как некий объективный процесс, типа физнагрузок - делятся результатами, дают советы, как будто все делают одну и ту же внутреннюю работу и получают одни и те же ощущения.

А вот про БОС (в реализации Нейромира).

Для тренировки используется нейрогарнитура (полоска с 8 датчиками, одеваемая на голову на липучках) и ноутбук. Нейрогарнитура беспроводная! То есть, теоретически можно использовать во время любого занятия - спорта, еды, ceкcа, итд. По-моему, это охрененно.

После первичного подключения на экране ноутбука отображаются осцилограммы (правда, их было 6, а не 8, но эту деталь я не стал уточнять за нехваткой времени, чтобы на свое занудство с самого начала не потратить весь сеанс). Осцилограммы пошли у меня сначала как-то не так, поэтому тренер (у меня была Елена Княгинина, она само очарование - очень рекомендую), попросила размять шею руками. Руками у меня не получилось, тогда я хрустнул позвонками, и все стало ок. Опять же, этот момент меня крайне заинтересовал сам по себе, но и на нем я не стал задерживаться по тем же причинам.

Больше осцилограмм как таковых я не видел, хотя меня они, наверное, устроили бы сами по себе - ну, ладно, могу предположить, что научить человека их читать не так просто, как кажется, либо они отображаются не экране не в полном спектре, а лишь огрубленно, в некоей части, позволяющей вообще оценить факт полноценной передачи данных. Это предположение позволило бы объяснить необходимость в игровом интерфейсе, о котором речь ниже.

Дальше начался, собственно, игровой интерфейс. Я успел попробовать 4 игры, я так понимаю, что их по факту сильно больше. Суть игр, как я понял, в том, что происходящим на экране ты управляешь через возбуждение/торможение отдельных зон мозга. Официально Елена объясняла это через терминологию альфа/бета/итд-волн, но я, к стыду своему, оказался к теоретической части не готов :( Если нейрофизиологию я уже в общих чертах представляю себе благодаря потрясающим лекциям Дубынина, за которые ему низкий поклон, строение мозга - похуже, но тоже представляю (просто еще полностью не запомнил на память, но по картинке разберусь), то в электромагнетизме мозга я не то, что просто некопенгаген, а вообще осло.

Не думал, что понадобится.

Итак, сами игры (которые я успел).

1. Цветочек. Елена позиционировала его, как антистресс-тренировка, релаксация. Это большой цветок с тремя лепестками на весь экран, и задача - добиться того, чтобы все лепестки раскрылись.

2. Гонки. Интерфейс соответствует классическим компьютерным симуляторам - ты едешь/летишь на некоем трaнcпортном средстве, и задача - перемещаться с максимальной скоростью. Т.е., обратная связь - это скорость твоего движения, чем быстрее, тем лучше. Тут у меня получилось лучше всего, это было единственное упражнение, где я нашел правильное состояние (или, скорее, единственное, для которого состояние у меня уже было готово, осталось только найти).

3. Видео. Вот это особенно интересная штука. Ты смотришь любое видео (по ссылке с ютуба, например), и если ты смотришь его в правильном состоянии мозга - все ок. А если начинаешь отклоняться - видео начинает покрываться черными квадратиками, закрывающими изображение. По словам Елены, эта игрушка оказывает прямо-таки волшебное действие на СВДГшных детишек. Понятно же, что у них мотивации заниматься нет никакой вообще, это у родителей голова болит за их оценки и поведение, а их самих могут напрягать разве что дисциплинарные требования извне. Но вот посмотреть мультик им вполне себе интересно, причем хочется смотреть его нормально, а не через черные квадратики. Поэтому вроде как мозг у них через какое-то время (курс для детей Елена определила в 20 сеансов) сам находит оптимальное состояние, в котором квадратиков нет. Ну а мы знает, что у этого состояния есть и другие свойства, которые мы их хотим, чтобы дети наpaбатывали. Profit!

4. Аудио. В этом упражнении работа идет не через визуальный, а через аудиальный канал. Одеваешь наушники, закрываешь глаза, и слушаешь музыку. Ну как музыку - мелодии и ритма, которые можно было бы реконструировать и подхватить, там нет, есть гармоничные звуки. Что-то типа древнекитайской музыки. Если мозг в "нужном" состоянии - слышно только музыку. Если отклоняется - в музыку вмешивается шум (вид шума тоже выбираешь сам, я выбрал "офис". Можно было и белый шум, например). Это упражнение у меня получилось хуже всего. Вообще не получилось. Есть над чем подумать.

Теперь о грустном.

Нейромир, естественно, коммерческий центр, и вся эта вышеописанная радость стоит денег. И деньги эти немаленькие.

Курс тренировок для взрослых состоит из 15 занятий и каждое стоит по 3500.

Меня, естественно, в первую очередь интересует покупка нейрогарнитуры себе домой, потому что ну что мне после этого курса останется, я там понять-то ничего не успею, скорее всего. На самом деле, по конкретике внутренней работы мне так и осталось непонятным примерно все, просто времени выяснять не было, надо было попробовать побольше. У меня был час на все, глупо было бы тратить на интерпретацию время, которое можно потратить на опыт. Стоит же сама гарнитура 60 000. Причем брать одну гарнитуру без обучения бессмысленно, это понятно. Вроде как у них есть и онлайн-занятия (для покупателей гарнитур), это дешевле, но после покупки гарнитуры за 60 000 к занятиям, я так понимаю, приступить можно будет через год, когда кредит выплатишь.

И понятно, что когда речь идет о таких суммах, то всплывают и сомнения типа:

Ну было бы это все гарантированно так, как описывается - я б еще вложился, вычерпал кредитку и вперед. А если окажется, что это просто модная игрушка? Ну вот мне сейчас не объяснили, какое состояние сознания ловить, типа просто "раскрой цветок" и все. Ладно, не объяснили, потому что не стал спрашивать, а вдруг спрошу - опять не объяснят? типа "мозг сам найдет", как в рассказе про детей. А вдруг не найдет? Кто их знает, особенности моего мозга. У нормальных людей вон и без всякого боса все находит с детства, это ж мне лично ничего не дает. А положительные отзывы и востopги - опять же, мало ли идиотов, которые от посещения любого тренинга искренне визжат в экстазе, как он им жизнь перевернул.

В общем, я отправился в инет искать варианты подешевле. Странно, но толком ничего не нашел. Только один вариант, где гарнитура не с 8, как в Нейромире, а с 3 датчиками, но остальное вроде заявлено то же самое. И коррекция СДВГ у детей заявлена, и упражнение с видосиками с ютуба там присутствует (правда, видео по описаниям у них просто прекращается, а не искажается, т.е., сигнал обратной связи идет тупо бинарный, а не градуальный, как в Нейромировском софте). Но и стоимость в 3-4 раза ниже (от 15 000 до 20 000) у разных поставщиков. Если бы такую стоимость заявили в Нейромире, где я был - я бы уже рискнул. А тут - у меня нет уверенности, что реализация будет такой же качественной, а 20 000 - это все же тоже деньги. Смущает, что у них нет представительства в Москве, а сама фирма - ставропольская. Возможно, я что-то упустил, но в моей картине мира Ставрополь все же не является инновационным научным центром ни в сфере IT, ни в сфере нейрофизиологии. Если кто готов попробовать - имеется в виду вот эта разработка. Расскажите потом, плз, о впечатлениях. Если первая ссылка не работает - вот еще одна. Прикол этих ссылок в том, что разница в цене между ними 25%, хотя предлагается то же самое. При этом купить набор где-либо еще вообще, как я понял, невозможно. Чем обусловлена разница - непонятно, поэтому предполагаю, что более дешевая ссылка может просто со временем пропасть, поэтому привожу обе.

Если кто-то готов вложиться по-полной, телефон Нейромира: +7 495 777-88-96. Тоже расскажите потом.

Дима Spieler

КДПВ древняя, взята, как говорится, "из интернета"

Положите в корзину сразу, потом потеряется: