Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
На что еще способны новомодные устройства, какими они бывают и как выбрать подходящую модель, читайте в нашей статье....
04 12 2025 9:27:12
Обзор Медиаплеера Vinga RK3368 (VMP-031-162)...
03 12 2025 0:13:34
Мобильный телефон HTC 10 Lifestyle...
02 12 2025 9:45:17
Huami Amazfit Watch: смарт-часы суббренда Xiaomi...
30 11 2025 20:18:38
Для статьи отобрали 15 лучших смартфонов по состоянию на лето 2022 года. В рейтинге есть модели под разный бюджет....
28 11 2025 20:24:53
Жюри отметило высокими наградами ряд совершенных моделей с широкого ассортимента продуктов компании Acer от ноутбуков и проекторов до гарнитур...
27 11 2025 18:17:46
АНОНС Мобильного телефона Motorola Moto G 4th gen Play (XT1602)...
25 11 2025 0:58:19
Глядя на технические хаpaктеристики Ryzen 5 2400G от AMD, сразу складывается впечатление о том, что это довольно мощный APU, к которому стоит присмотреться. Так ли это на самом деле, сейчас попробуем выяснить....
24 11 2025 17:54:54
Новые подробности о будущей системе гаджетов iOS 12 компания Apple решила раскрыть на выставке WWDC 2018. По словам вице-президента отдела разработки Крейга Федериги основной упор был сделан на производительность....
23 11 2025 18:15:30
Ив Гиймо - глава Ubisoft считает, что эра игровых консолей в скором времени может подойти к концу. На смену дорогим приставкам должны прийти более доступные и мощные игровые устройства, которые будут отличаться компактным размером. Гиймо сообщил, что это будут консоли нового поколения. Такие гаджеты, по словам директора Ubisoft, будут доступны для большинства гeймеров планеты, поэтому автоматически отпадет надобность устанавливать дома сложные дорогие устройства....
22 11 2025 4:50:29
Мини-ГЭС для зарядки мобильных телефонов...
21 11 2025 6:11:45
LG представила новый смартфон LG Q6 с экраном FullVision 18:9...
20 11 2025 11:36:45
Популярный мессенджер для смартфонов и ПК Telegram обновился и получил русскую и украинскую локализации. Кроме этого его перевели на французский, индонезийский и малайский языки на операционных системах Android и iOS....
19 11 2025 4:26:59
LG представит свой новый флагманский смартфон 31 августа...
18 11 2025 14:26:38
17 октября официально представили игровой Mate 20X, о котором мы недавно писали. Теперь у нас есть точные параметры: действительно большой экран 7,22” диагональю сделан по OLED технологии с разрешением 2244Х1080 пикселей....
17 11 2025 5:40:56
В данной статье мы обсудим 15 актуальных в 2022 году мониторов, в пяти популярных категориях...
15 11 2025 21:55:55
Эксперты The Wall Street Journal провели тщательное исследование относительно стоимости компонентов нового смартфона iPhone X, который до сих пор не запущен в производство....
14 11 2025 5:21:19
Apple готовит дисплей для просмотра 3D без специальных очков...
13 11 2025 17:28:52
Обзор: Мобильный телефон LG K410 (K10 3G)...
12 11 2025 20:29:26
Мы расскажем вам, как это сделать....
11 11 2025 8:31:13
В какой руке лучше держать смартфон при звонке?...
10 11 2025 23:25:51
У какого смартфона лучший прием сигнала?...
09 11 2025 14:12:46
TP-Link представила смартфоны Neffos Х1 и Neffos X1 Max...
08 11 2025 4:32:11
Xiaomi представила свой новый смартфон — Mi A1. Главной неожиданностью презентации стало отсутствие в нем фирменной прошивки MIUI....
07 11 2025 19:14:23
Насколько прочен ASUS ZenFone 3 Deluxe?...
06 11 2025 5:27:36
ASUS представила Zenfone 3, Zenfone 3 Deluxe и Zenfone 3 Ultra...
05 11 2025 9:13:13
В этом материале мы расскажем вам о том, как собрать свой собственный домашний кинотеатр....
04 11 2025 14:27:55
На этой неделе компания Apple расширила перечень стран, в которых есть возможность приобрести Apple Music подписку по студенческой цене, которая в 2 раза меньше от начальной. Теперь данное предложение действует в 82 странах, включая Украину....
03 11 2025 21:24:36
Новейшие процессоры Intel Coffee Lake оказались не совместимыми с существующими материнскими платами. Все дело в том, что в них применена новая конфигурация контактов процессорного разъёма....
02 11 2025 6:21:55
Обзор планшета Lenovo Tab 3 710l 3G (ZA0S0017UA)...
01 11 2025 16:11:14
BRAIN внедрил систему NPS, чтобы оценить удовлетворенность своих клиентов...
29 10 2025 4:12:42
Какими будут смартфоны Sony Xperia XZ1, XZ1 Compact и X1?...
28 10 2025 15:33:19
Обзор: Adata HD720 - Водо-пылезащищенный и ударопрочный внешний жесткий диск...
26 10 2025 10:54:45
На что обратить внимание при выборе сумки для ноутбука, читайте в нашей статье....
25 10 2025 12:49:13
Линейка винчестеров IronWolf от известного производителя жестких дисков Seagate, который уже 40 лет лидирует в разработке и изготовлении устройств хранения данных, создавалась специально для использования в системах NAS....
24 10 2025 2:31:16
Обзор и тестирование беспроводного маршрутизатора Vinga WR-N300U High Power: есть ли смысл переплачивать...
23 10 2025 13:58:26
НОВИНКА: Мобильный телефон Motorola G4 Plus...
21 10 2025 10:47:16
Расскажем о том как выбрать зеркалку и на что ориентироваться при выборе....
17 10 2025 13:57:10
Смартфоны 2017 какие же из них самые продаваемые....
16 10 2025 20:44:27
