Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАБДОМИНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР AB 350 DOMYOS - Аксессуары для йоги и фитнеса Фитнес,...
Размер коробки
Д 114 x Ш 15 x В 37 см
преимущества преимущества Комфорт использованияНаправляет движения. Поддержка спины: сиденье и спинка из плотного пеноматериала
2 уровня регулировки.
Легкость перемещенияРазмеры:Д 165 x Ш 55 x В 65 смСкладной.Складывающиеся ручки.Колеса д/трaнcпортир
Ваши обзоры Ваши обзоры4,1 / 5
67 обзоры
59 пользователей рекомендуют этот товар
1 звезда
Тренажёр на пресс
Лёгкий и не занимает много места
Елена
(Россия)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
За короткое время появляется рельефный животик)Bon produit simple d utilisations
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
CONFORME A MES ATTENTES
CHRISTINE
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
Poco ingombrante e pratico
Poco ingombrante
Antonio
(Италия)
Срок пользования: от 3 до 6 месяцев
Potrebbe avere lo schienale più" alto per sostenere il colloOTTIMO PER CARDIOFITNESS
PRATICITA" DI UTILIZZO
LA STAFFA SI ROMPE E NON ESISTE PEZZO DI RICAMBIO
Carmine
(Италия)
Срок пользования: Более 1 года
LO GUIDICO UN OTTIMO STRUMENTO PER MANTENERSI IN FORMA. Non richiede uno sforzo eccessivo, e dopo un progressivo allenamento iniziale aumentando gradualmente il tempo di utilizzo, nel giro di 3-4 mesi si riesce agevolmente ad utilizzarlo anche per una sessione di un"ora, magari davanti ad un film. L"importante è non perdere la velocità dei passi. Con un"alimentazione adeguata si dimagrisce. L"aspetto negativo è che la staffa d"acciaio si rompe e non esistono pezzi di ricambio. Io è già il terzo attrezzo che cambio.Произошла ошибка
Если Вы не обладаете достаточной физической подготовкой, придерживайтесь программы упражнений для начинающих в течение первых 3-4 недель тренировок. Во время тренировки делайте выдох при усилии и вдох - при возвращении в исходную позицию.Другими словами, выдыхайте при напряжении мышц пресса и вдыхайте при их расслаблении. Соблюдайте ритм дыхания в соответствии с ритмом Ваших упражнений, чтобы предотвратить появление отдышки.
Для повышения эффективностиПериодически меняйте порядок и ритм упражнений на пресс для достижения лучшего результата.
Начинающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 10 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 12 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 15 повторений. Отдохните в течение 30-60 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.Выполняйте любое из 3 нижеперечисленных упражнений.
Продолжающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 12 повторений. Отдохните в течение 10-15 секунд. Затем снова серия из 15 повторений. Отдых менее 10 секунд. Серия из 15 повторений. Во время 5 последних повторений снизьте темп и сконцентрируйтесь на сократительном движении мышц. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд. Отдохните в течение 30 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.
Уровень подготовленного спортсменаРазогрейтесь серией из 15 повторений. Отдых 10 секунд. Вторая серия из 15 повторений. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд, затем очень медленно возвращайтесь в исходную позицию, как бы притормаживая движения мышц (для этого досчитайте до 5).Отдых 15 секунд.Третья серия из 20 повторений, 5 последних с максимальным сокращением (остановка в напряженном положении и медленное опускание корпуса). 15 секунд отдыха.
Последняя серия упражнений должна выполняться с максимальным напряжением мышц. Сделайте столько повторений, сколько возможно, идеально соблюдая их технику и следя за напряжением мышц. Отдых 30 секунд.Приступите к следующему упражнению.
Поднятие корпусаПроработка верхней части брюшных мышц. Для начала положите голову на упор и расположите спину ровно на сиденье, слегка согните ноги в коленях и держитесь за рукоятки.Слегка поднимите голову и плечи, затем напрягите мышцы пресса так, чтобы Ваши плечи не касались пола. Зафиксируйте корпус, когда почувствуете, что обе Ваши лопатки не касаются пола. Пауза Выдохните, сгибая торс и напрягая мышцы. Вдохните, опускаясь в исходное положение
Обратное поднятие корпусаПроработка нижней части брюшных мышц. Из той же позиции, что и для ПОДНЯТИЯ ТОРСА (Сокращения брюшных мышц в приподнятом положении), держитесь за рукоятки, не сжимая их; в этом упражнении Вы должны использовать их только для балансировки. Держите ноги в слегка согнутом положении и совершайте усилие на выдохе. Слегка приподнимите ноги и таз, до тех пор пока Ваши колени не окажутся над гpyдью. Пауза. Выдыхайте, опуская колени и возвращаясь в исходную позицию. Повторите упражнение.
Полное поднятие корпусаПроработка одновременно нижней и верхней части брюшных мышц: выполняйте два вышеперечисленных упражнения одновременно. Из того же исходного положения с чуть согнутыми в коленях ногами, как при обратном поднятии корпуса, на выдохе медленно подтяните колени к гpyди. Одновременно с этим, оторвите плечи от пола, как в первом упражнении поднятия корпуса.Возвращайтесь в исходное положение (опустить верхнюю и нижнюю часть тела) на вдохе.
Информация/ Концепты/ Технологии Информация/ Концепты/ ТехнологииОграничения по использованию:
Макс. вес пользователя:110 кгДЛЯ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.
Гарантия:
5 Года / Лет
Покупатели также просматривали Покупатели также просматривалиНе забывайте
Отзывы покупателей:
69
руб.00
Отзывы покупателей: 110 мнение " >
1 590
руб.00
Комментарии:
БРЮКИ STEPPE 300 CAMO МУЖ. SOLOGNAC - Одежда для охоты в сухую погоду Охота - охоты на мелкую дичь в сухую погоду. Также подходит для рыбалки и отдыха на природе.......
06 05 2026 19:50:22
КОМПЛЕКТ SERENITY 300 ЕVO WED"ZE - Доски и лыжи Зимние виды спорта - сноубордисток, совершенствующих навыки катания. Сноуборд для катания по любой поверхности.......
05 05 2026 22:46:39
Стало399руб...
04 05 2026 9:30:37
Наши разработчики, играющие в пинг-понг, создали этот чехол для защиты теннисного стола, стоящего НА УЛИЦЕ в открытом положении....
03 05 2026 12:49:40
Мы создали эти кроссовки для гарантии абсолютного комфорта Ваших ног во время занятий бегом (1–3 раза в неделю, до 1 часа) по асфальту или на беговой дорожке....
02 05 2026 11:59:22
Наши разработчики создали лопатки для пловцов, которым надо отработать определенные движения рук....
01 05 2026 23:29:26
Майка жен. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, кросс-фит - активности, направленной на поддержание физической формы и здоровья. - : спортивные товары,......
30 04 2026 23:26:25
Лыжи CLASSIC 20 NN 75 QUECHUA - Беговые, прогулочные лыжи и снегоступы Походы - прогулочного катания классическим стилем. - : спортивные товары, спортивная......
29 04 2026 0:56:45
Махровое полотенце L NABAIJI - Аксессуары для плавания Плавание в бассейне - занятий плаванием - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
28 04 2026 6:12:49
ФУТБОЛКА ELIOFEEL KALENJI - Бег. Одежда Бег - занятий бегом в ТЕПЛУЮ ПОГОДУ. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация......
27 04 2026 4:35:44
Набор из 10 крепких и прочных указателей для спортивного ориентирования со встроенными пробойниками для упрощения организации мероприятий в клубе или школе....
26 04 2026 17:42:59
усиленного обмена веществ при спортивных нагрузках....
25 04 2026 8:28:21
Наши дизайнеры разработали эту "дышащую" и мягкую мужскую майку для бега, чтобы сделать Ваши пробежки в жаркую погоду более приятными....
24 04 2026 19:16:59
Майка для фитнеса Жен. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, танцы - занятий фитнесом (физическая активность, укрепление мышц и приведение их в тонус). - :......
23 04 2026 6:19:36
Наши дизайнеры разработали эту модель спортивной футболки для занятий пилатесом и другими щадящими видами спорта....
22 04 2026 15:32:15
Наши разработчики создали эти бутсы для футбола Agility 140 FG для начинающих юных футболистов, которые играют 1–2 раза в неделю на сухих покрытиях....
21 04 2026 8:50:47
ФУТБОЛКА ARPENAZ 100 ДЕВ. QUECHUA - Походы_дети Походы, кемпинг - горного туризма. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация......
20 04 2026 8:34:21
Куртка Arp 300 Rain 3 в1 Жен. QUECHUA - Походы_женщины Походы, кемпинг - защиты от дождя, ветра и холода во время ПРОГУЛОК. - : спортивные товары, спортивная......
19 04 2026 5:28:23
МАЙКА ENERGY ДЕВ. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, кросс-фит - тренировок и снятия напряжения. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
18 04 2026 22:28:17
ЛОПАТКИ EASYSTROKE NABAIJI - Аксессуары для плавания Плавание в бассейне - РЕГУЛЯРНО или НЕРЕГУЛЯРНО тренирующихся пловцов и пловчих, желающих улучшить свою технику.......
17 04 2026 5:39:31
Мы создали коврик толщиной 8 мм, чтобы вы комфортно чувствовали себя на занятии в обуви. Прекрасное сцепление, вы не поскользнетесь во время тренировки!...
16 04 2026 4:20:42
Эта женская футболка с короткими рукавами для велоспорта была создана нашей группой разработчиков для интенсивной езды в жаркую погоду....
15 04 2026 4:14:25
Тонущая леска предназначена для тех, кто ищет хороший продукт, устойчивый к абразивному износу и обеспечивающим превосходное скольжение (кольца)....
14 04 2026 12:27:51
Наши дизайнеры создали эту модель для тех, кто начал заниматься фитнесом!...
13 04 2026 20:28:49
Предназначена для защиты зубов ребенка, ограничивает действие ударов, снижает вибрации, не допускает соударения зубов....
12 04 2026 5:34:35
У подножия Монблана наша комaнда разработчиков создала эту экологичную эластичную майку, отводящую пот, для регулярных походов....
11 04 2026 21:13:55
Куртка Forclaz 100 Rain Муж. QUECHUA - Походы_мужчины Походы, кемпинг - защиты от дождя и ветра во время ГОРНЫХ ПОХОДОВ. - : спортивные товары, спортивная......
10 04 2026 13:15:20
Бассейн Tidipool + NABAIJI - Игры на воде, обучение Плавание - первых игр ребенка в воде. Легкость установки и габариты повышают возможности использования. - :......
09 04 2026 8:17:52
Наши разработчики создали этот снаряд для занятий бодибилдингом, кросс–тренингом и физической подготовкой...
08 04 2026 15:34:57
для игры в хоккей...
07 04 2026 10:21:33
Предназначен для крепления смартфона к велосипеду. Полная защита от дождя...
06 04 2026 4:30:33
НИЗ КУПАЛЬНИКА RIANA ЖЕН. NABAIJI - Одежда для плавания Плавание в бассейне - нерегулярных занятий плаванием; удобный купальник с хорошей поддержкой. - :......
05 04 2026 22:15:24
ДОЖДЕВИК НА МОЛНИИ RAINCUT дет. QUECHUA - Походы_дети Походы, кемпинг - дополнительной защиты от дождя во время ПОХОДОВ. - : спортивные товары, спортивная......
04 04 2026 6:31:51
Наши разработчики создали легкую и "дышащую" футболку F100 для начинающих юных футболистов, которые играют 1–2 раза в неделю....
03 04 2026 7:54:54
ЭСПАНДЕР DOMYOS DOMYOS - Силовые тренажеры Фитнес, кросс-фит - силовых упражнений и функциональных тренировок (кросс-тренинг). - : спортивные товары,......
02 04 2026 16:41:52
Баскетбольный мяч размера 6 предназначен для игры в баскетбол на улице и в помещении (для женщин/девочек старше 11 лет, мальчиков 11–12 лет). Одобрен FIBA....
01 04 2026 15:24:14
МАТРАС FORCLAZ A 200 UL L QUECHUA - Снаряжение для лагеря Походы, кемпинг - комфортного сна во время ПОХОДОВ / БИВУАКА. - : спортивные товары, спортивная......
31 03 2026 7:52:36
Наша комaнда разработчиков создала эти бриджи для бега в теплую погоду в умеренном темпе....
30 03 2026 16:19:24
БРЮКИ NAMIB 500 SOLOGNAC - Одежда для охоты в сухую погоду Охота - охоты на мелкую дичь в сухую и теплую погоду. Также подходят для рыбалки и отдыха на природе.......
29 03 2026 5:25:29
Наши разработчики создали эту толстовку для сохранения тепла до, во время и после занятий фитнесом и пилатесом. Умеренная защита от холода....
28 03 2026 11:15:26
МАТРАС A200UL XL QUECHUA - Снаряжение для лагеря Походы, кемпинг - ПОХОДОВ. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация о......
27 03 2026 5:57:36
Хотите путешествовать по любой местности?Наш беговел 900, оборудованный настоящими покрышками 12" и тормозами, для детей от 2 до 4,5 лет ( от 85 до 105 см)...
26 03 2026 23:13:30
МЕШОЧЕК Д/МАГНЕЗИИ CARABINERS SIMOND - Скалолазание и альпинизм Альпинизм и скалолазание - занятий альпинизмом на скалодроме или естественном рельефе - :......
25 03 2026 10:45:29
Футболка для фитнеса с лучшим соотношением цена-качество обеспечат свободу движений как в спортзале, так и в повседневной жизни....
24 03 2026 3:50:25
Отличная базовая модель, простая и удобная, подходит к любой одежде!...
23 03 2026 7:26:58
Наши дизайнеры товаров для детской гимнастики разработали эту обувь для упражнений, способствующих психомоторному развитию детей....
22 03 2026 12:57:37
БРЮКИ ЖЕН. SIMOND - Скалолазание и альпинизм Скалолазание и альпинизм - СКАЛОЛАЗАНИЯ в зале, естественном рельефе, а также для боулдеринга. - : спортивные......
21 03 2026 5:24:50
Куртка ALPINISM SIMOND - Скалолазание и альпинизм Скалолазание и альпинизм - защиты от холода во время занятий альпинизмом. - : спортивные товары, спортивная......
20 03 2026 10:23:41
Боксерский шлем Взр. DOMYOS - Бокс Спортивные единоборства - тренировок по боксу (английский и тайский бокс, кикбоксинг, фулл-контакт). - : спортивные......
19 03 2026 6:58:13
Наши дизайнеры разработали эти брюки специально для занятий фитнесом и щадящей гимнастикой. Подходит для тренировок средней интенсивности....
18 03 2026 10:17:16
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 :: товары -46 :: товары -47 :: товары -48 :: товары -49 :: товары -50 :: товары -51 :: товары -52 :: товары -53 :: товары -54 :: товары -55 :: товары -56 :: товары -57 :: товары -58 :: товары -59 :: товары -60 :: товары -61 :: товары -62 :: товары -63 :: товары -64 :: товары -65 ::
