Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАБДОМИНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР AB 350 DOMYOS - Аксессуары для йоги и фитнеса Фитнес,...
Размер коробки
Д 114 x Ш 15 x В 37 см
преимущества преимущества Комфорт использованияНаправляет движения. Поддержка спины: сиденье и спинка из плотного пеноматериала
2 уровня регулировки.
Легкость перемещенияРазмеры:Д 165 x Ш 55 x В 65 смСкладной.Складывающиеся ручки.Колеса д/трaнcпортир
Ваши обзоры Ваши обзоры4,1 / 5
67 обзоры
59 пользователей рекомендуют этот товар
1 звезда
Тренажёр на пресс
Лёгкий и не занимает много места
Елена
(Россия)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
За короткое время появляется рельефный животик)Bon produit simple d utilisations
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
CONFORME A MES ATTENTES
CHRISTINE
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
Poco ingombrante e pratico
Poco ingombrante
Antonio
(Италия)
Срок пользования: от 3 до 6 месяцев
Potrebbe avere lo schienale più" alto per sostenere il colloOTTIMO PER CARDIOFITNESS
PRATICITA" DI UTILIZZO
LA STAFFA SI ROMPE E NON ESISTE PEZZO DI RICAMBIO
Carmine
(Италия)
Срок пользования: Более 1 года
LO GUIDICO UN OTTIMO STRUMENTO PER MANTENERSI IN FORMA. Non richiede uno sforzo eccessivo, e dopo un progressivo allenamento iniziale aumentando gradualmente il tempo di utilizzo, nel giro di 3-4 mesi si riesce agevolmente ad utilizzarlo anche per una sessione di un"ora, magari davanti ad un film. L"importante è non perdere la velocità dei passi. Con un"alimentazione adeguata si dimagrisce. L"aspetto negativo è che la staffa d"acciaio si rompe e non esistono pezzi di ricambio. Io è già il terzo attrezzo che cambio.Произошла ошибка
Если Вы не обладаете достаточной физической подготовкой, придерживайтесь программы упражнений для начинающих в течение первых 3-4 недель тренировок. Во время тренировки делайте выдох при усилии и вдох - при возвращении в исходную позицию.Другими словами, выдыхайте при напряжении мышц пресса и вдыхайте при их расслаблении. Соблюдайте ритм дыхания в соответствии с ритмом Ваших упражнений, чтобы предотвратить появление отдышки.
Для повышения эффективностиПериодически меняйте порядок и ритм упражнений на пресс для достижения лучшего результата.
Начинающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 10 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 12 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 15 повторений. Отдохните в течение 30-60 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.Выполняйте любое из 3 нижеперечисленных упражнений.
Продолжающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 12 повторений. Отдохните в течение 10-15 секунд. Затем снова серия из 15 повторений. Отдых менее 10 секунд. Серия из 15 повторений. Во время 5 последних повторений снизьте темп и сконцентрируйтесь на сократительном движении мышц. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд. Отдохните в течение 30 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.
Уровень подготовленного спортсменаРазогрейтесь серией из 15 повторений. Отдых 10 секунд. Вторая серия из 15 повторений. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд, затем очень медленно возвращайтесь в исходную позицию, как бы притормаживая движения мышц (для этого досчитайте до 5).Отдых 15 секунд.Третья серия из 20 повторений, 5 последних с максимальным сокращением (остановка в напряженном положении и медленное опускание корпуса). 15 секунд отдыха.
Последняя серия упражнений должна выполняться с максимальным напряжением мышц. Сделайте столько повторений, сколько возможно, идеально соблюдая их технику и следя за напряжением мышц. Отдых 30 секунд.Приступите к следующему упражнению.
Поднятие корпусаПроработка верхней части брюшных мышц. Для начала положите голову на упор и расположите спину ровно на сиденье, слегка согните ноги в коленях и держитесь за рукоятки.Слегка поднимите голову и плечи, затем напрягите мышцы пресса так, чтобы Ваши плечи не касались пола. Зафиксируйте корпус, когда почувствуете, что обе Ваши лопатки не касаются пола. Пауза Выдохните, сгибая торс и напрягая мышцы. Вдохните, опускаясь в исходное положение
Обратное поднятие корпусаПроработка нижней части брюшных мышц. Из той же позиции, что и для ПОДНЯТИЯ ТОРСА (Сокращения брюшных мышц в приподнятом положении), держитесь за рукоятки, не сжимая их; в этом упражнении Вы должны использовать их только для балансировки. Держите ноги в слегка согнутом положении и совершайте усилие на выдохе. Слегка приподнимите ноги и таз, до тех пор пока Ваши колени не окажутся над гpyдью. Пауза. Выдыхайте, опуская колени и возвращаясь в исходную позицию. Повторите упражнение.
Полное поднятие корпусаПроработка одновременно нижней и верхней части брюшных мышц: выполняйте два вышеперечисленных упражнения одновременно. Из того же исходного положения с чуть согнутыми в коленях ногами, как при обратном поднятии корпуса, на выдохе медленно подтяните колени к гpyди. Одновременно с этим, оторвите плечи от пола, как в первом упражнении поднятия корпуса.Возвращайтесь в исходное положение (опустить верхнюю и нижнюю часть тела) на вдохе.
Информация/ Концепты/ Технологии Информация/ Концепты/ ТехнологииОграничения по использованию:
Макс. вес пользователя:110 кгДЛЯ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.
Гарантия:
5 Года / Лет
Покупатели также просматривали Покупатели также просматривалиНе забывайте
Отзывы покупателей:
69
руб.00
Отзывы покупателей: 110 мнение " >
1 590
руб.00
Комментарии:
Мы разработали эту футболку с длинными рукавами для бега в прохладную погоду в умеренном темпе....
17 03 2026 9:53:58
Наши дизайнеры–туристы разработали эти ботинки для бега, лазания, прыжков, игр в горах и на любой местности в солнечную погоду...
16 03 2026 8:23:56
Создан для Вашей гидротации и придания быстрой энергии во время силовых тренировок больше 3 часов....
15 03 2026 13:26:31
КАТУШКА WK AFA - Рыбная ловля на блесну Рыбалка - легких удилищ до 3-х метров, так и для удилищ при ловле в отвес. - : спортивные товары, спортивная......
14 03 2026 17:24:36
игроков в бадминтон промежуточного уровня подготовки, которым нужна обувь с оптимальным сочетанием легкости и амортизации....
13 03 2026 8:22:24
Этот напульсник с креплением для свистка предназначен для арбитров – им важно, чтобы свисток всегда был под рукой....
12 03 2026 10:57:12
Наколенник д/зимней рыбалки TORGOVYI DOM AZIMUT - Рыбная ловля на блесну Рыбалка - зимней рыбной ловли. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
11 03 2026 13:32:48
БРЮКИ ЛЫЖНЫЕ FIRSTHEAT МУЖ. WED"ZE - Одежда для сноуборда и горных лыж Горные лыжи и сноуборд - начинающего ЛЫЖНИКА или СНОУБОРДИСТА и нерегулярного катания. Теплые......
10 03 2026 11:12:28
Качество по хорошей цене, леггинсы с расширенным низом, свобода движений Срочно приобретайте, чтобы выглядеть стильно в спортзале и не только!...
09 03 2026 23:52:40
Горный велосипед для быстрого катания по пересеченной местности....
08 03 2026 21:58:55
Брюки Schooling дет. FOUGANZA - Верховая езда Верховая езда - НАЧИНАЮЩЕГО всадника. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация......
07 03 2026 16:59:13
Наши дизайнеры разработали укороченные леггинсы для всех, кто любит сочетать внешний вид и комфорт в тренажерном зале и не только...
06 03 2026 4:22:12
Предназначены для любительского катания на льду....
05 03 2026 19:31:39
Предназначены для ремонта Вашей консольной тормозной системы....
04 03 2026 23:48:44
Мяч для тенниса TB710 ARTENGO - Теннис Теннис, бадминтон - детей 7-11 лет и начинающих взрослых, которым требуется универсальный теннисный мяч. - :......
03 03 2026 0:59:38
Накладки разработаны для фиксации ноги на сноуборде во время использования подъемников....
02 03 2026 8:49:50
Гантель создана нашими разработчиками спортивного снаряжения для кросс–тренинга....
01 03 2026 18:30:43
Активэйт Бар QNT 35г QNT - Питание и уход Спорт-питание и напитки - пополнения запасов энергии тела, восстановления после физических нагрузок. - : спортивные......
28 02 2026 23:52:43
Наша комaнда увлеченных серферов разработала этот чехол для трaнcпортировки и защиты доски типа «Лонгборд» при поездках на короткие расстояния....
27 02 2026 3:21:15
Наши разработчики создали эти брюки специально для детей, которые занимаются беговыми лыжами со средней интенсивностью нагрузки и/или в прохладную погоду....
26 02 2026 11:57:28
Наши разраб., заним. трейлраннингом, создали эту футболку с длин. рукавами, кот. будет сопровождать Вас во время пробежек на кор. и длин. дист. в прохл. погоду....
25 02 2026 17:44:20
В набор входят шнуры для Вашего велотренажера....
24 02 2026 22:39:12
Наша комaнда разработала эти кроссовки для тех, кто увлечен фитнес тренировками! Превзойдите свои достижения....
23 02 2026 16:31:34
Для игроков, ищущих удобную обмотку с хорошим сцеплением....
22 02 2026 14:45:54
Как правило, чем шире подошва, тем более гибкой она является...
21 02 2026 12:58:47
Разработан для занятий яхтингом в прохладную и дождливую погоду....
20 02 2026 22:20:24
Наша комaнда разработчиков создала эту деталь для ремонта дуг Вашей палатки Seconds от QUECHUA (с совместимостью можно ознакомиться в разделе "Хаpaктеристики")....
19 02 2026 3:31:43
Эти кроссовки подходят для ходьбы, занятий спортом в школе и повседневной активности ребенка....
18 02 2026 1:52:46
Этот чомбур создан для привязывания или ведения лошади. Использовать с недоуздком....
17 02 2026 14:26:29
Эти водонепрониц. ботинки позволяют с максимальным комфортом и хорошей поддержкой преодолевать относительно сложные маршруты и склоны от умеренных до крутых....
16 02 2026 4:47:26
НАБОР КРЮЧКОВ 9508BZ х10 NORMARK - Рыбная ловля в пресной воде Рыбалка - ловли хищной рыбы на натуральную приманку в пресной воде. - : спортивные товары,......
15 02 2026 19:36:58
Подперсье с мартингалом Roméo FOUGANZA - Верховая езда Верховая езда - фиксации седла и головы лошади в правильном положении. - : спортивные товары,......
14 02 2026 6:14:29
КУПАЛЬНИК ЖЕН. DOMYOS - Гимнастика и танцы Танцы, гимнастика, йога - занятий классическими или современными танцами. - : спортивные товары, спортивная......
13 02 2026 0:29:44
Наша комaнда энтузиастов разработала дорожный чемодан для любителей SUP-серфинга, которые хотят с легкостью трaнcпортировать все свое снаряжение....
12 02 2026 8:31:14
Базовые брюки прямого покроя для занятий детской гимнастикой и повседневного ношения. Ваш ребенок будет чувствовать себя очень свободно!...
11 02 2026 18:39:14
Наши разработчики создали эту водонепроницаемую куртку специально для занятий парусным спортом в прохладную и влажную погоду....
10 02 2026 17:16:26
ГЕТРЫ KANERGY KALENJI - Бег. Аксессуары Бег - снижения мышечной усталости и улучшения результатов во время бега. - : спортивные товары, спортивная одежда,......
09 02 2026 14:18:53
Наши специалисты создали чехол для защиты ремешка маски, который не вырывает волосы....
08 02 2026 13:39:24
Наш инженер создал эти кроссовки для юных любителей скандинавской ходьбы....
07 02 2026 8:38:47
Глазированный батончик 5x32 Г APTONIA - Питание и уход Спорт. питание и напитки - ВОСПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИИ до, во время и после тренировок. - : спортивные......
06 02 2026 8:15:48
Предназначены для юных игроков в футзал, занимающихся также в школе; благодаря сочетанию оптимального комфорта и прочности можно играть на любых поверхностях....
05 02 2026 16:52:46
ГИДРОКОСТЮМ SUBEA D100 МУЖ. TRIBORD - ПП_Сноркелинг Дайвинг, Cерфинг, Пляж - сноркелинга. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь.......
04 02 2026 0:49:16
Наши разработчики - любители пеших походов, создали эту футболку для путешествий с рюкзаком длительностью несколько недель....
03 02 2026 5:31:13
Купальник NAHIA MOANA TRIBORD - Серфинг Дайвинг, серфинг, пляж - любительских занятий водными видами спорта. - : спортивные товары, спортивная одежда,......
02 02 2026 19:42:30
Приталенная футболка с длинными рукавами для бега в прохладную погоду на любые расстояния (для тренировок и соревнований)....
01 02 2026 8:58:57
Мы разработали этот набор указателей из ткани 30 x 30 см для организации тренировок или соревнований по ориентированию или пробегу в многоборье....
31 01 2026 0:39:34
ЮБКА 700 ЖЕН. ARTENGO - Теннис Теннис, бадминтон - занятий paкеточными видами спорта (теннисом, бадминтоном, падел-теннисом, настольным теннисом и сквошем) в теплую......
30 01 2026 22:32:43
для увеличения привлекательности приманки или прикормки....
29 01 2026 10:55:55
ДВУСТОРОННЯЯ ЛЫЖНАЯ ШАПКА ВЗР. WED"ZE - Одежда для сноуборда и горных лыж Горные лыжи и сноуборд - ЛЫЖНИКОВ и СНОУБОРДИСТОВ. ТЕПЛАЯ ДВУСТОРОННЯЯ шапка. - :......
28 01 2026 7:21:42
Грузило Distance разработано для забрасывания на большие расстояния. Его смещенный центр тяжести и аэродинамическая форма способствуют этому....
27 01 2026 4:11:50
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 :: товары -46 :: товары -47 :: товары -48 :: товары -49 :: товары -50 :: товары -51 :: товары -52 :: товары -53 :: товары -54 :: товары -55 :: товары -56 :: товары -57 :: товары -58 :: товары -59 :: товары -60 :: товары -61 :: товары -62 :: товары -63 :: товары -64 :: товары -65 ::
