Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАБДОМИНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР AB 350 DOMYOS - Аксессуары для йоги и фитнеса Фитнес,...
Размер коробки
Д 114 x Ш 15 x В 37 см
преимущества преимущества Комфорт использованияНаправляет движения. Поддержка спины: сиденье и спинка из плотного пеноматериала
2 уровня регулировки.
Легкость перемещенияРазмеры:Д 165 x Ш 55 x В 65 смСкладной.Складывающиеся ручки.Колеса д/трaнcпортир
Ваши обзоры Ваши обзоры4,1 / 5
67 обзоры
59 пользователей рекомендуют этот товар
1 звезда
Тренажёр на пресс
Лёгкий и не занимает много места
Елена
(Россия)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
За короткое время появляется рельефный животик)Bon produit simple d utilisations
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
CONFORME A MES ATTENTES
CHRISTINE
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
Poco ingombrante e pratico
Poco ingombrante
Antonio
(Италия)
Срок пользования: от 3 до 6 месяцев
Potrebbe avere lo schienale più" alto per sostenere il colloOTTIMO PER CARDIOFITNESS
PRATICITA" DI UTILIZZO
LA STAFFA SI ROMPE E NON ESISTE PEZZO DI RICAMBIO
Carmine
(Италия)
Срок пользования: Более 1 года
LO GUIDICO UN OTTIMO STRUMENTO PER MANTENERSI IN FORMA. Non richiede uno sforzo eccessivo, e dopo un progressivo allenamento iniziale aumentando gradualmente il tempo di utilizzo, nel giro di 3-4 mesi si riesce agevolmente ad utilizzarlo anche per una sessione di un"ora, magari davanti ad un film. L"importante è non perdere la velocità dei passi. Con un"alimentazione adeguata si dimagrisce. L"aspetto negativo è che la staffa d"acciaio si rompe e non esistono pezzi di ricambio. Io è già il terzo attrezzo che cambio.Произошла ошибка
Если Вы не обладаете достаточной физической подготовкой, придерживайтесь программы упражнений для начинающих в течение первых 3-4 недель тренировок. Во время тренировки делайте выдох при усилии и вдох - при возвращении в исходную позицию.Другими словами, выдыхайте при напряжении мышц пресса и вдыхайте при их расслаблении. Соблюдайте ритм дыхания в соответствии с ритмом Ваших упражнений, чтобы предотвратить появление отдышки.
Для повышения эффективностиПериодически меняйте порядок и ритм упражнений на пресс для достижения лучшего результата.
Начинающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 10 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 12 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 15 повторений. Отдохните в течение 30-60 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.Выполняйте любое из 3 нижеперечисленных упражнений.
Продолжающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 12 повторений. Отдохните в течение 10-15 секунд. Затем снова серия из 15 повторений. Отдых менее 10 секунд. Серия из 15 повторений. Во время 5 последних повторений снизьте темп и сконцентрируйтесь на сократительном движении мышц. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд. Отдохните в течение 30 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.
Уровень подготовленного спортсменаРазогрейтесь серией из 15 повторений. Отдых 10 секунд. Вторая серия из 15 повторений. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд, затем очень медленно возвращайтесь в исходную позицию, как бы притормаживая движения мышц (для этого досчитайте до 5).Отдых 15 секунд.Третья серия из 20 повторений, 5 последних с максимальным сокращением (остановка в напряженном положении и медленное опускание корпуса). 15 секунд отдыха.
Последняя серия упражнений должна выполняться с максимальным напряжением мышц. Сделайте столько повторений, сколько возможно, идеально соблюдая их технику и следя за напряжением мышц. Отдых 30 секунд.Приступите к следующему упражнению.
Поднятие корпусаПроработка верхней части брюшных мышц. Для начала положите голову на упор и расположите спину ровно на сиденье, слегка согните ноги в коленях и держитесь за рукоятки.Слегка поднимите голову и плечи, затем напрягите мышцы пресса так, чтобы Ваши плечи не касались пола. Зафиксируйте корпус, когда почувствуете, что обе Ваши лопатки не касаются пола. Пауза Выдохните, сгибая торс и напрягая мышцы. Вдохните, опускаясь в исходное положение
Обратное поднятие корпусаПроработка нижней части брюшных мышц. Из той же позиции, что и для ПОДНЯТИЯ ТОРСА (Сокращения брюшных мышц в приподнятом положении), держитесь за рукоятки, не сжимая их; в этом упражнении Вы должны использовать их только для балансировки. Держите ноги в слегка согнутом положении и совершайте усилие на выдохе. Слегка приподнимите ноги и таз, до тех пор пока Ваши колени не окажутся над гpyдью. Пауза. Выдыхайте, опуская колени и возвращаясь в исходную позицию. Повторите упражнение.
Полное поднятие корпусаПроработка одновременно нижней и верхней части брюшных мышц: выполняйте два вышеперечисленных упражнения одновременно. Из того же исходного положения с чуть согнутыми в коленях ногами, как при обратном поднятии корпуса, на выдохе медленно подтяните колени к гpyди. Одновременно с этим, оторвите плечи от пола, как в первом упражнении поднятия корпуса.Возвращайтесь в исходное положение (опустить верхнюю и нижнюю часть тела) на вдохе.
Информация/ Концепты/ Технологии Информация/ Концепты/ ТехнологииОграничения по использованию:
Макс. вес пользователя:110 кгДЛЯ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.
Гарантия:
5 Года / Лет
Покупатели также просматривали Покупатели также просматривалиНе забывайте
Отзывы покупателей:
69
руб.00
Отзывы покупателей: 110 мнение " >
1 590
руб.00
Комментарии:
Лыжи AERO 9 SKIN med/hard SALOMON - Беговые, прогулочные лыжи и снегоступы Походы - классического хода и прогулок. Не требуют смазки. - : спортивные......
21 06 2026 1:43:57
БРЮКИ BREATHE ЖЕН. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, кросс-фит - занятий фитнесом (кардиотренировки низкой интенсивности). - : спортивные товары,......
20 06 2026 10:13:10
Наша комaнда разработчиков создала эту водоотталкивающую куртку для бега в прохладную и холодную погоду в среднем/быстром темпе....
19 06 2026 8:54:28
ФУТБОЛКА ИЗ ДЖЕРСИ SPORTEE ЖЕН DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, кросс-фит - занятий легкой гимнастикой, йогой и пилатесом. - : спортивные товары,......
18 06 2026 8:19:32
Если вы хотите увеличить срок службы вашей фляги Quechua из нержавеющей стали или тритана, вам необходима эта сменная крышка с быстрым открыванием....
17 06 2026 13:42:46
Наша комaнда, увлеченная треккингом, создала этот налобный фонарик для стоянок, перемещения ночью и освещения дороги....
16 06 2026 11:51:29
Мяч Sandiya KIPSTA - Волейбол Комaндные виды спорта - регулярной игры в пляжный волейбол. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь.......
15 06 2026 21:57:28
Баскетбольный мяч размера 7 по официальным стандартам предназначен для игры в баскетбол на улице и в зале для мужчин и мальчиков от 13 лет....
14 06 2026 18:10:18
Любительская защитная экипировка для игры в хоккей...
13 06 2026 5:35:43
БАСКЕТБОЛЬНЫЙ МЯЧ TARMAK 700 Р7 ВЗР. KIPSTA - Баскетбол Комaндные виды спорта - игры в баскетбол на улице. - : спортивные товары, спортивная одежда,......
12 06 2026 12:56:41
Брюки прямые FIT+ жен. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, танцы - активности, направленной на поддержание физической формы и здоровья. - : спортивные......
11 06 2026 14:58:41
Кроссовки PURSUIT 2 Жен. ASICS - Бег. Обувь Бег - занятий бегом на ровной поверхности. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация......
10 06 2026 19:13:10
ЧЕХОЛ ДЛЯ САМОКАТА TOWN BAG OXELO - Самокаты Самокаты, скейты, ролики - легкой и удобной трaнcпортировки самоката OXELO TOWN EF или XL. - : спортивные......
09 06 2026 9:24:56
Брюки 7/8 Жен. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, кросс-фит - занятий фитнесом в помещении (велотренажёр). - : спортивные товары, спортивная одежда,......
08 06 2026 3:40:51
Наши разработчики создали эту футболку для тех, кто регулярно играет в баскетбол....
07 06 2026 17:45:54
Наши комaнды дизайнеров разработали эти носки, чтобы защитить Ваши ноги от мозолей во время занятий бегом....
06 06 2026 21:35:56
Футболка предназначена для занятий гимнастикой, если упражнения не требуют чрезмерных усилий, и ребенок мало потеет....
05 06 2026 12:29:57
Брюки предназначены для сохранения тепла до, во время и после занятий гимнастикой, если упражнения не требуют чрезмерных усилий, и ребенок мало потеет....
04 06 2026 4:16:52
Джемпер ML 500 Муж. B"TWIN - Экипировка для велосипедиста Велоспорт - защиты от холода в межсезонье. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
03 06 2026 10:22:32
Вы любите динамичное и захватывающее катание на лыжах? Эти полностью эластичные и "дышащие" носки подойдут Вам независимо от уровня Вашего мастерства....
02 06 2026 22:23:59
Классический тренировочный костюм из мольтона для сопровождения детей в их повседневной деятельности и школе...
01 06 2026 21:36:42
Наши разработчики, будучи сами родителями юных туристов, создали куртку софтшелл для качественной защиты ребенка от холода на природе и в повседневной жизни...
31 05 2026 22:32:39
Наша комaнда, увлеченная регби, разработала этот наплечник, чтобы обеспечить Вам как защиту, так и комфорт во время матчей и тренировок....
30 05 2026 19:32:28
ЛОДКА НАДУВНАЯ 3Х МЕСТНАЯ ELVIS LLC - Рыбная ловля на блесну Рыбалка - использования в спокойных водах, маленьких заливах, небольших озерах и каналах. - :......
29 05 2026 9:34:56
МЯЧ ДЛЯ РЕГБИ FULL H300 Р5 KIPSTA - Регби Комaндные виды спорта - начала обучения и тренировок.В наличии 3 размера: Р3: 5 - 9 лет, Р4: 10 - 14 лет, Р5: 15 лет и......
28 05 2026 3:41:46
ЛЫЖНАЯ КУРТКА FIRST HEAT ЖЕН. WED"ZE - Одежда для сноуборда и горных лыж Горные лыжи и сноуборд - нерегулярного катания на ГОРНЫХ ЛЫЖАХ или СНОУБОРДЕ и защиты от......
27 05 2026 9:30:55
Наша комaнда разработала эту майку для начинающих игроков в БАСКЕТБОЛ...
26 05 2026 13:17:51
Фляга с регулировкой скорости подачи воды и клапаном позволяет пить во время движения на велосипеде, держась за руль одной рукой....
25 05 2026 10:20:23
У подножия Монблана наша комaнда энтузиастов разработала эту водонепроницаемую куртку для нерегулярных горных походов и защиты от грозы....
24 05 2026 5:31:49
Наши разработчики-туристы создала эту 10-литровую гибкую канистру для воды для туристов, которые хотят хранить питьевую воду....
23 05 2026 0:31:57
Наши разработчики, любители треккинга в горах, разработали эти продвинутые брюки, чтобы дать Вам возможность приспособиться к изменениям погоды....
22 05 2026 1:21:43
Для охоты на мелкую дичь в теплую погоду....
21 05 2026 18:36:47
Баскетбольный мяч Р3 KIPSTA - Баскетбол Комaндные виды спорта - обучения баскетболу в зале. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь.......
20 05 2026 2:12:30
Вы пpaктикуете аштанга–йогу, виньяса–йогу или другие виды динамической йоги? Этот коврик с высокой степенью сцепления создан специально для вас....
19 05 2026 7:27:31
Кроссовки ARTENGO TS810 Муж. ARTENGO - Теннис Теннис, бадминтон - игрока, регулярно пpaктикующего теннис на любых типах поверхности. - : спортивные......
18 05 2026 0:37:30
Для переоснащения самонадувающегося жилета LJ 150 N....
17 05 2026 8:35:37
Разработчики Tribord создали этот гидрокостюм для регулярных занятий парусным спортом (швертбот/катамаран) в прохладное и холодное время года...
16 05 2026 11:12:39
Наши дизайнеры создали эту куртку для защиты Вашего ребенка от дождя и ветра в горах!...
15 05 2026 15:56:26
БОТИНКИ NORDIC 20 CL NN75 ДЕТ. QUECHUA - Беговые, прогулочные лыжи и снегоступы Беговые лыжи - прогулочного катания на беговых лыжах классическим стилем. - :......
14 05 2026 10:52:16
Лыжи для классического хода продвинутого уровня. Отличное скольжение со скользяком из спеченного полиэтилена (PEHD) и надежное держание со вставкой из ворса....
13 05 2026 17:17:36
Купальник для танцев Дев. DOMYOS - Гимнастика и танцы Фитнес, танцы - занятий балетом. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация......
12 05 2026 9:51:40
Эта модель горного велосипеда с колесами диаметром 27,5" предназначена для долгих прогулок (более 3 часов) по пересеченной местности в течение всего года....
11 05 2026 23:31:18
Предназначены для замены поврежденных наконечников дротиков (soft tip)....
10 05 2026 20:27:44
Брюки Жен. SIMOND - Скалолазание и альпинизм Скалолазание и альпинизм - занятий СКАЛОЛАЗАНИЕМ на скалодроме, естественном рельефе, а также боулдеринга. - :......
09 05 2026 4:58:57
Наши разработчики, родители маленьких фрирайдеров, создали для них эту куртку, позволяющую им кататься в течение всего сезона и в любых условиях....
08 05 2026 8:12:38
Вдохновившись традициями Индии – родины йоги, наши разработчики создали коврик для мягких видов йоги и медитации....
07 05 2026 10:58:19
Наши дизайнеры разработали удобные дышащие носки для туристов....
06 05 2026 9:39:11
Наши разработчики создали этот надувной круг для бассейна для детей весом 7–15 кг, с сиденьем, регулируемым по глубине в зависимости от роста ребенка....
05 05 2026 17:57:23
Наши специалисты по йоге создали эти легкие, технологичные, прилегающие к телу леггинсы, в которых удобно выполнять самые сложные асаны....
04 05 2026 22:13:55
Для отработки бросков на тренировках....
03 05 2026 21:45:15
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 :: товары -46 :: товары -47 :: товары -48 :: товары -49 :: товары -50 :: товары -51 :: товары -52 :: товары -53 :: товары -54 :: товары -55 :: товары -56 :: товары -57 :: товары -58 :: товары -59 :: товары -60 :: товары -61 :: товары -62 :: товары -63 :: товары -64 :: товары -65 ::
