Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАБДОМИНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР AB 350 DOMYOS - Аксессуары для йоги и фитнеса Фитнес,...
Размер коробки
Д 114 x Ш 15 x В 37 см
преимущества преимущества Комфорт использованияНаправляет движения. Поддержка спины: сиденье и спинка из плотного пеноматериала
2 уровня регулировки.
Легкость перемещенияРазмеры:Д 165 x Ш 55 x В 65 смСкладной.Складывающиеся ручки.Колеса д/трaнcпортир
Ваши обзоры Ваши обзоры4,1 / 5
67 обзоры
59 пользователей рекомендуют этот товар
1 звезда
Тренажёр на пресс
Лёгкий и не занимает много места
Елена
(Россия)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
За короткое время появляется рельефный животик)Bon produit simple d utilisations
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
CONFORME A MES ATTENTES
CHRISTINE
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
Poco ingombrante e pratico
Poco ingombrante
Antonio
(Италия)
Срок пользования: от 3 до 6 месяцев
Potrebbe avere lo schienale più" alto per sostenere il colloOTTIMO PER CARDIOFITNESS
PRATICITA" DI UTILIZZO
LA STAFFA SI ROMPE E NON ESISTE PEZZO DI RICAMBIO
Carmine
(Италия)
Срок пользования: Более 1 года
LO GUIDICO UN OTTIMO STRUMENTO PER MANTENERSI IN FORMA. Non richiede uno sforzo eccessivo, e dopo un progressivo allenamento iniziale aumentando gradualmente il tempo di utilizzo, nel giro di 3-4 mesi si riesce agevolmente ad utilizzarlo anche per una sessione di un"ora, magari davanti ad un film. L"importante è non perdere la velocità dei passi. Con un"alimentazione adeguata si dimagrisce. L"aspetto negativo è che la staffa d"acciaio si rompe e non esistono pezzi di ricambio. Io è già il terzo attrezzo che cambio.Произошла ошибка
Если Вы не обладаете достаточной физической подготовкой, придерживайтесь программы упражнений для начинающих в течение первых 3-4 недель тренировок. Во время тренировки делайте выдох при усилии и вдох - при возвращении в исходную позицию.Другими словами, выдыхайте при напряжении мышц пресса и вдыхайте при их расслаблении. Соблюдайте ритм дыхания в соответствии с ритмом Ваших упражнений, чтобы предотвратить появление отдышки.
Для повышения эффективностиПериодически меняйте порядок и ритм упражнений на пресс для достижения лучшего результата.
Начинающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 10 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 12 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 15 повторений. Отдохните в течение 30-60 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.Выполняйте любое из 3 нижеперечисленных упражнений.
Продолжающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 12 повторений. Отдохните в течение 10-15 секунд. Затем снова серия из 15 повторений. Отдых менее 10 секунд. Серия из 15 повторений. Во время 5 последних повторений снизьте темп и сконцентрируйтесь на сократительном движении мышц. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд. Отдохните в течение 30 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.
Уровень подготовленного спортсменаРазогрейтесь серией из 15 повторений. Отдых 10 секунд. Вторая серия из 15 повторений. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд, затем очень медленно возвращайтесь в исходную позицию, как бы притормаживая движения мышц (для этого досчитайте до 5).Отдых 15 секунд.Третья серия из 20 повторений, 5 последних с максимальным сокращением (остановка в напряженном положении и медленное опускание корпуса). 15 секунд отдыха.
Последняя серия упражнений должна выполняться с максимальным напряжением мышц. Сделайте столько повторений, сколько возможно, идеально соблюдая их технику и следя за напряжением мышц. Отдых 30 секунд.Приступите к следующему упражнению.
Поднятие корпусаПроработка верхней части брюшных мышц. Для начала положите голову на упор и расположите спину ровно на сиденье, слегка согните ноги в коленях и держитесь за рукоятки.Слегка поднимите голову и плечи, затем напрягите мышцы пресса так, чтобы Ваши плечи не касались пола. Зафиксируйте корпус, когда почувствуете, что обе Ваши лопатки не касаются пола. Пауза Выдохните, сгибая торс и напрягая мышцы. Вдохните, опускаясь в исходное положение
Обратное поднятие корпусаПроработка нижней части брюшных мышц. Из той же позиции, что и для ПОДНЯТИЯ ТОРСА (Сокращения брюшных мышц в приподнятом положении), держитесь за рукоятки, не сжимая их; в этом упражнении Вы должны использовать их только для балансировки. Держите ноги в слегка согнутом положении и совершайте усилие на выдохе. Слегка приподнимите ноги и таз, до тех пор пока Ваши колени не окажутся над гpyдью. Пауза. Выдыхайте, опуская колени и возвращаясь в исходную позицию. Повторите упражнение.
Полное поднятие корпусаПроработка одновременно нижней и верхней части брюшных мышц: выполняйте два вышеперечисленных упражнения одновременно. Из того же исходного положения с чуть согнутыми в коленях ногами, как при обратном поднятии корпуса, на выдохе медленно подтяните колени к гpyди. Одновременно с этим, оторвите плечи от пола, как в первом упражнении поднятия корпуса.Возвращайтесь в исходное положение (опустить верхнюю и нижнюю часть тела) на вдохе.
Информация/ Концепты/ Технологии Информация/ Концепты/ ТехнологииОграничения по использованию:
Макс. вес пользователя:110 кгДЛЯ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.
Гарантия:
5 Года / Лет
Покупатели также просматривали Покупатели также просматривалиНе забывайте
Отзывы покупателей:
69
руб.00
Отзывы покупателей: 110 мнение " >
1 590
руб.00
Комментарии:
Наши разработчики создали бельевую веревку для сушки белья в кемпинге. Веревку можно закрепить в любом месте....
14 12 2025 10:24:30
Для ловли хищной рыбы....
13 12 2025 16:48:32
безопасного освоения стрельбы из лука (в том числе юными лучниками) с расстояния до 5 м....
12 12 2025 11:53:11
Боксерские бинты 4 м х 2 DOMYOS - Бокс Спортивные единоборства - поддержки и защиты кистей и поглощения влагоиспарений. - : спортивные товары, спортивная......
11 12 2025 5:12:12
Предназначен для замены винтов Вашего гребного тренажера....
10 12 2025 2:11:53
Наши разработчики, увлеченные конным спортом, создали эти бриджи специально для начинающих всадников! Подходит для любой погоды....
09 12 2025 9:20:27
Наша комaнда разработала кобру Throwing Stick для забрасывания бойлов с уникальным соотношением цены и хаpaктеристик....
08 12 2025 7:53:35
Лопатка предназначена для легкой подачи прикорма с берега и с лодки. Позволяет дальше забросить прикорм и не испачкаться....
07 12 2025 15:26:12
Кеды Stepwalk 140 Муж. NEWFEEL - Мужская обувь для ходьбы Ходьба - повседневной ходьбы на короткие дистанции в любое время года.Идеальны для прогулок общей продолжительностью......
06 12 2025 1:41:28
Бриджи Breathe Муж. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, танцы - занятий фитнесом (кардиотренировки низкой интенсивности). - : спортивные товары, спортивная......
05 12 2025 17:16:17
"Этот летающий диск, созданный нашей комaндой энтузиастов, идеален для начального освоения бросков детьми начиная с 3-летнего возраста....
04 12 2025 6:25:12
Футболка Жен. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес и танцы - силовых тренировок. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация......
03 12 2025 3:37:21
Создана для теннисистов, заинтересованных в комфорте захвата и хорошем впитывании пота....
02 12 2025 7:28:37
Мы разработали эти водонепроницаемые кроссовки у подножия Монблана для нерегулярных походов в горы (3-4 часа, < 10 км, < 700 м перепад высот)....
01 12 2025 16:12:42
МИНИ СТЕППЕР ESSENTIAL DOMYOS - Кардиотренажеры Фитнес и танцы - нерегулярных кардиотренировок и укрепления мышц. Идеально для поддержания физической формы. - :......
30 11 2025 1:39:57
Предназначена для начинающих пловцов, которым требуется очень удобная маска для плавания с панорамным обзором. С нанесенным антизапотевающим покрытием....
29 11 2025 12:15:11
Наши разработчики создали брусья / параллельные брусья для тренировки верхней части тела в домашних условиях с экономией места....
28 11 2025 5:27:42
Наши разработчики создали этот слитный купальник для юных начинающих пловчих, которым нужен комфорт во время занятий....
27 11 2025 1:17:14
Наши разработчики товаров для бега создали этот ремешок для того, чтобы пополнить водный баланс во время бега...
26 11 2025 19:16:28
Наши разработчики-туристы создали эти детские ботинки MH120 LOW для походов продолжительностью до полудня в сухую погоду по легким маршрутам....
25 11 2025 16:29:52
Наши разработчики товаров для футбола создали гетры CLUB для использования во время тренировок и матчей до 3 раз в неделю....
24 11 2025 11:30:58
Для утепления до, во время и после занятий развивающей и спортивной гимнастикой, если упражнения не требуют чрезмерных усилий, и ребенок мало потеет....
23 11 2025 14:26:52
Этот комплект крепежных деталей был разработан нашими инженерами Domyos, чтобы Вы могли устранить неполадки и заменить винты эллиптического велотренажера EL 120...
22 11 2025 12:36:40
НАДУВНАЯ ПОДУШКА CONFORT NEWFEEL - Сумки и рюкзаки для города и путешествий Сумки, рюкзаки - повышения комфорта во время путешествий в самолете, поезде, автомобиле......
21 11 2025 7:33:29
Ваш ребенок любит динамичный, активный стиль катания?Эти носки выполнены полностью из эластичного "дышащего" материала и будут незаменимы на любых склонах....
20 11 2025 11:21:45
Разработано для езды на велосипеде по дорогам или гравию....
19 11 2025 13:41:54
сохранения прохладной температуры напитка в течение нескольких часов.Наши разработчики создали этот чехол, который подходит для фляг большого объема....
18 11 2025 7:55:22
ЛЕГГИНСЫ KEEPWARM ДЕТ. KIPSTA - Футбол_Снаряжение для тренировок Комaндные виды спорта - занятий комaндными видами спорта в холодную и/или дождливую погоду.Идеально......
17 11 2025 5:58:31
Мы создали эти футбольные бутсы Agility 500 HG с широкой подошвой для опытных юных футболистов, которые играют до 3 раз в неделю.....
16 11 2025 6:17:44
Для сохранения тепла до, во время и после занятий фитнесом и пилатесом. Умеренная защита от холода....
15 11 2025 19:11:36
Фуфайка Мал. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, танцы - спортивной и развивающей гимнастики. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь.......
14 11 2025 19:50:27
Дека для скейтборда DECK 120 предназначена для опытных скейтеров на случай, если им понадобится поменять деку. Представлена в нескольких размерах....
13 11 2025 6:15:44
ФОНАРЬ ВЕЛОСИП. VIOO 100 ЗАДН. B"TWIN - Аксессуары для велоспорта Велоспорт - улучшения видимости велосипедиста в дневное и ночное время. - : спортивные......
12 11 2025 11:28:45
велопрогулок....
11 11 2025 11:55:40
Разработан для занятий парусным спортом или каякингом....
10 11 2025 15:26:46
Брюки 7/8 Breathe Жен. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, танцы - занятий ФИТНЕСОМ (кардиотренировки). - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
09 11 2025 9:17:28
Наши разработчики, увлеченные вейкбордингом, создали эту доску для совершенствования навыков катания в кабельном вейк-парке и освоения более сложных трюков....
08 11 2025 9:50:37
ФУТБОЛКА HIKE 100 МАЛ. QUECHUA - Походы_дети Походы, кемпинг - комфорта ребенка во время ПОХОДОВ и другого активного отдыха на свежем воздухе. - : спортивные......
07 11 2025 20:51:17
Наши разработчики создали этот гимнастический купальник с длинными рукавами для ваших тренировок и соревнований....
06 11 2025 2:11:35
МЯЧ ДЛЯ РЕГБИ FULL H300 Р5 KIPSTA - Регби Комaндные виды спорта - начала обучения и тренировок.В наличии 3 размера: Р3: 5 - 9 лет, Р4: 10 - 14 лет, Р5: 15 лет и......
05 11 2025 1:16:55
Предназначен для защиты очков для плавания....
04 11 2025 3:12:42
Эта майка создана для начинающих баскетболистов и баскетболисток....
03 11 2025 10:32:22
Купальник RIANA ALLMAYA NABAIJI - Одежда для плавания Плавание в бассейне - периодических занятий плаванием - : спортивные товары, спортивная одежда,......
02 11 2025 10:33:10
Наши специалисты по йоге создали эти легкие, технологичные, прилегающие к телу леггинсы, в которых удобно выполнять самые сложные асаны....
01 11 2025 10:23:54
Брюки для танцев Дев. DOMYOS - Гимнастика и танцы Танцы, гимнастика, йога - Стрит Данс, Хип Хоп или Брэйкданс. - : спортивные товары, спортивная одежда,......
31 10 2025 21:49:37
Майка, разработана нашей комaндой, чтобы Вы никогда не пропускали занятия фитнесом и кардиотренировки!...
30 10 2025 12:50:23
НАБОР ДЛЯ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА ARTENGO - Настольный_теннис Теннис, бадминтон - любительской игры в настольный теннис, сменная сетка со стойками - : спортивные......
29 10 2025 21:39:34
Эти легинсы созданы нашей комaндой дизайнеров для того, чтобы Вам не хотелось пропускать занятия фитнесом и кардиотренировки!...
28 10 2025 13:33:56
Эта дека была разработана нашей комaндой скейтбордистов. Для тех, кому требуется визуально строгая и технически безупречная дека....
27 10 2025 20:24:22
ДЖЕМПЕР 2WARM МУЖ. WED"ZE - Одежда для сноуборда и горных лыж Горные лыжи и сноуборд - лыжников и сноубордистов, пpaктичное термобелье, адаптированное к любым температурам.......
26 10 2025 21:37:17
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 :: товары -46 :: товары -47 :: товары -48 :: товары -49 :: товары -50 :: товары -51 :: товары -52 :: товары -53 :: товары -54 :: товары -55 :: товары -56 :: товары -57 :: товары -58 :: товары -59 :: товары -60 :: товары -61 :: товары -62 :: товары -63 :: товары -64 :: товары -65 ::
