Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Обычно нам не нужен высокопроизводительный ноутбук за бешенные деньги, чтобы выполнять простые повседневные задачи. Для этого достаточно решений начального уровня, которые справляются с офисным пакетом, серфингом в интернете и потрeблением мультимедийного контента....
03 11 2026 23:53:40
MWC 2017: Huawei представила флагманские смартфоны Huawei P10 и P10 Plus...
02 11 2026 16:55:39
Разработкой архитектуры для дискретных видеокарт занялся и Intel, и надо признать, они уже достигли значительного прогресса......
01 11 2026 12:49:53
В корпорации Samsung имеется отдельное подразделение Samsung Display, которое занимается производством экранов для телевизоров и прочих устройств. Именно оно стало автором нескольких патентов, относительно дизайна целого ряда девайсов, начиная от автомобильного руля и заканчивая складывающимся смартфоном....
31 10 2026 23:18:48
Обзор детских смарт-часов GOGPS ME K18...
30 10 2026 15:20:28
Скоро, а точнее 9 августа состоится презентация смартфона Samsung Galaxy Note 9. Некоторые фото новинки, мы уже видели, среди них были и официальные. Теперь появились два официальных рендера, которые демонстрируют новинку в дизайне Samsung Galaxy S9 в цветовых версиях Deep Sea Blue и Lilac Purple....
29 10 2026 8:27:19
Детские смарт-часы GOGPS ME К20 созданы для безопасности вашего ребенка и вашего спокойствия. Вы всегда будете знать, где находился ребенок в течение дня и где он находится в настоящий момент....
28 10 2026 16:52:49
Одежда, которая зарядит смартфон, смарт-часы и наушники...
26 10 2026 2:30:13
Компанія Google опублікувала список смартфонів і планшетів, які гарантовано отримають оновлення операційної системи до версії Android 8.0 Oreo....
25 10 2026 11:22:26
Вот и прошла презентация смартфона Xiaomi Mi 8. Каким же получился юбилейный Mi8?...
24 10 2026 14:22:56
Google вернула на карту Google Maps советские названия населенных пунктов Крыма...
22 10 2026 13:30:44
АНОНС Мобильного телефона Motorola Moto Z Play (XT1635-02)...
21 10 2026 17:24:10
Мобильные устройства, которые можно носить на руке, появились недавно. И из всех компаний, работающих в этом направлении, максимальных успехов смогла достичь Apple. Компьютерная компания смогла обойти по продажам популярные бренды, которые занимаются только производством часов, в том числе и Rolex. А недавно была презентована новая модель Series 3, о которой и пойдет речь....
18 10 2026 17:44:55
В статье предлагается на выбор 15 лучших моделей ИБП для компьютеров, видеонаблюдения, серверов и систем отопления. Предложено как продвинутые, так и бюджетные модели....
17 10 2026 8:40:46
Какими будут смартфоны Sony Xperia XZ1, XZ1 Compact и X1?...
16 10 2026 21:47:46
Обзор Маршрутизатора Wi-Fi TP-LINK TOUCH P5...
15 10 2026 13:45:42
Как утверждают данные Steam, только за предыдущий месяц поклонников семерки стало на 22% больше, а вот у десятки рейтинг снизился на 17,78%...
13 10 2026 11:49:42
Xiaomi Mi5S и Xiaomi Mi5S Plus с двойной камерой представлены...
12 10 2026 3:35:51
Это новый Full Tower корпус за 70 долларов, который может похвастаться 8-ю слотами расширения, вместо классических 7-ми. Он имеет достаточно места внутри, что обеспечивает прекрасную вентиляцию, и порадует тех, кто собирает мощный аппарат....
11 10 2026 10:57:44
О том, какую модель можно приобрести для учебы и отдыха из разряда бюджетных 15-дюймовых лэптопов, читайте в нашей статье....
10 10 2026 3:24:18
Какие гаджеты стоит «поселить» в своем доме, читайте в нашей статье....
09 10 2026 11:38:58
Недавно засветилась в анонсе новейшая видеокарта - NVIDIA Titan RTX. Сколько стоит? 2500 долларов. Дорого ли это? – Очень. Так для кого же она?...
08 10 2026 15:24:57
Xiaomi Redmi Pro с OLED-экраном и двойной камерой представлен...
06 10 2026 7:35:31
LG объявляет старт продаж беспроводной гарнитуры LG TONE Studio (HBS-W120)...
05 10 2026 6:32:17
Смартфон Samsung Galaxy Folder 2: недорогая стильная раскладушка...
04 10 2026 9:50:49
В дорогих ноутбуках перегрев случается редко, так как в их стоимость заложена высокоэффективная охлаждающая система....
03 10 2026 8:33:40
Мобильный телефон Samsung Galaxy J5 DUOS (2016)...
02 10 2026 0:32:49
Хороший электрический гриль поможет в любое время организовать яркую барбекю-вечеринку где угодно — даже в вашей квартире!...
01 10 2026 2:48:26
Сразу несколько тематических источников сообщают о том, что новых графических решений от компании NVIDIA можно ожидать уже в марте, когда пройдут выставки GDC (Game Developers Conference) и GTC (GPU Technology Conference). Однако представители компании сообщают, что новых GPU NVIDIA ждать не стоит до конца лета текущего года....
30 09 2026 9:51:37
Сам по себе телевизор интересует все меньшее число людей, но остается очень привлекательным в качестве центра мультимедийных развлечений. Особенно если речь идет о модели с большой диагональю и поддержкой Smart TV. В таком случае он может выполнять сразу несколько функций....
29 09 2026 5:10:48
НОВИНКА: Мобильный телефон Motorola G4 Plus...
28 09 2026 22:17:24
Игровая мышь a4tech Bloody V8M - актуальный и недорогой аксессуар, имеющий подавление отдачи, приспособлен для стрельбы очередями и легко регулируется под пользователя. Разработка новых технологий позволила добиться автоматического подавления отдачи и упрощения попадания по цели....
27 09 2026 19:12:16
Самая доступная «умная» камера домашнего видеонаблюдения...
26 09 2026 18:43:28
Лучшие гаджеты из дерева, которые еще и работают...
25 09 2026 6:23:37
Обещания отключить украинцам аналоговое ТВ появились в СМИ уже давно, но до сих пор это были только обещания. Сейчас же они угрожают стать реальностью....
24 09 2026 3:15:11
Выставка MWC-2018 прошла под эгидой пpaктической реализации инновационных технологий. Если в прошлом году на MWC-2017 фигурировали «гипотетические» проекты, воплощение которых было под вопросом, то на MWC-2018 посетители смогли вживую прикоснуться к готовым к массовой популяризации решениям....
23 09 2026 11:57:26
Обзор: Мобильный телефон Motorola Moto G4 Play (XT1602)...
22 09 2026 6:51:51
Жесткий диск в вашем компьютере является основным местом хранения информации. В современном мире без него не обойдется ни один компьютер, ноутбук или нетбук, а постоянное совершенствование жестких дисков позволяет расширить границы их применения....
21 09 2026 19:26:29
Серия ноутбуков Swift 3 от Acer расширилась. Производитель представил новые модели на основе процессоров Intel Kaby Lake Refresh....
20 09 2026 5:53:52
В статье подробно рассказываем, что нужно учесть при выборе роутера. Уделили внимание хаpaктеристикам, поддерживаемым технологиям и другим критериям выбора маршрутизаторов....
19 09 2026 11:38:12
Какая бытовая техника должна поселиться на кухне в преддверии жаркого фруктово-ягодного сезона, читайте в нашей статье....
18 09 2026 12:53:30
Украинский «убийца» iPad Pro собрал на Indiegogo более $1 млн...
17 09 2026 3:58:45
Киберполиция предупредила пользователей о возможной атаке Scarab - вируса массового распространения...
16 09 2026 4:21:20
