Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Мы протестировали видеокарту NVIDIA GeForce GTX 950M 4GB GDDR5 на двадцати самых популярных играх. Эта мобильная графика относится к минимальным требованиям для игр. Поэтому нам стало интересно, что же она может за свои деньги, если ее погонять в самых популярных играх....
03 02 2026 3:19:58
Huami Amazfit Watch: смарт-часы суббренда Xiaomi...
02 02 2026 10:57:32
Обзор Мобильного телефона iPhone 7 Plus...
31 01 2026 13:53:39
Суперлегкая солнечная панель позволит заряжать гаджеты в путешествиях...
30 01 2026 21:30:30
В данной статье мы приводим 10 лучших процессоров для покупки в 2022...
29 01 2026 17:21:43
Как уберечь свой планшет от неприятностей?...
28 01 2026 6:15:16
Microsoft обновила свой гибридный планшет Surface Book. Новинка получила название Surface Book 2 и будет доступна с двумя диагоналями экрана – с 13,5 дюймов и с 15-ти дюймами....
27 01 2026 11:25:58
Новейшие процессоры Intel Coffee Lake оказались не совместимыми с существующими материнскими платами. Все дело в том, что в них применена новая конфигурация контактов процессорного разъёма....
26 01 2026 18:45:38
Компания AMD представляет новый процессор AMD Ryzen™ с графикой Radeon™ Vega...
25 01 2026 12:15:37
Лучшие гаджеты из дерева, которые еще и работают...
22 01 2026 1:43:36
Бюджетная линейка смартфонов Moto C и Moto C Plus: хаpaктеристики...
21 01 2026 1:12:45
Следующие ноутбуки Macbook будут с двумя процессорами...
20 01 2026 8:41:16
Microsoft блокирует обновления Windows для процессоров Intel Kaby Lake и AMD Ryzen...
19 01 2026 15:30:29
Новая точка доступа TP-Link EAP225-Outdoor отличается современным дизайном, поддержкой стандарта 802.11ac и технологии MU-MIMO....
18 01 2026 9:16:55
Galaxy X станет первым массовым сгибаемым смартфоном Samsung...
17 01 2026 14:18:51
Каким должно быть расстояние до монитора при работе за компьютером?...
16 01 2026 10:48:32
Новый высокоскоростной модем с Super VDSL TP-Link Archer VR2800...
15 01 2026 7:41:33
В статье мы расскажем вам о 15 лучших моделях маршрутизаторов, на которые обязательно стоит обратить внимание при выборе....
14 01 2026 6:47:44
Новая Far Cry очень отличается от первой версии игры, которая появилась еще 14 лет назад. Но она вмещает в себе лучшие элементы последних трех версий, только куда более насыщеннее и разнообразнее оригинала. Теперь это самая настоящая action/RPG с механикой шутера....
12 01 2026 6:54:31
Найден способ как увеличить ёмкость Li-Ion батарей...
11 01 2026 0:55:21
НОВИНКА: Мобильный телефон SAMSUNG Galaxy C5...
09 01 2026 8:23:52
До презентации новых смартфонов Google остается не так уж много времени. Уже 4 октября 2017 года компания представит новое поколение телефонов Pixel....
08 01 2026 14:11:12
Новый ноутбук-перевертыш Lenovo Yoga 920 получит процессор Intel Coffee Lake...
07 01 2026 17:28:38
Компания Apple заявила, что работа над смартфоном iPhone X длилась пять лет, но все прототипы выходили из строя....
06 01 2026 12:14:21
В статье мы приводим несколько вариантов того, как проверить батарею ноутбука. К каждому способу есть пошаговое руководство и скрины....
05 01 2026 1:13:40
Какими будут мобильные камеры в смартфонах уже завтра?...
03 01 2026 8:21:13
Новые видеокарты для майнинга на GPU GP106 и GP104...
02 01 2026 8:47:51
Со смартфоном мы уже не расстаемся не только дома или на работе, но и во время отдыха на пляже, в туристическом походе. Но сенсорный экран требует особого внимания и аккуратного обращения - он больше остальных составляющих мобильных гаджетов подвержен всевозможным повреждениям....
01 01 2026 9:11:16
Эксперты The Wall Street Journal провели тщательное исследование относительно стоимости компонентов нового смартфона iPhone X, который до сих пор не запущен в производство....
31 12 2025 15:42:57
В данной статье мы расскажем о 15-ти самых актуальных моделях ноутбуков в трех категориях на лето 2022...
30 12 2025 21:57:29
Nitro 5 предназначен для казуальных гeймеров, однако его мощный графический процессор и вычислительные возможности обеспечивают невероятную производительность, сочетающаяся с несколько агрессивным, но изысканным внешним оформлением....
29 12 2025 10:35:45
Киев, 9 января 2018 года – Компания Lenovo (HKSE: 992) (ADR: LNVGY) представляет домашнего цифрового помощника с голосовым управлением Lenovo Smart Display на выставке потребительской электроники CES 2018....
27 12 2025 13:34:56
Samsung Galaxy S8 получит невероятное преимущество над iPhone 7 Plus...
26 12 2025 20:56:28
Обзор: Очки виртуальной реальности Shinecon G01P...
25 12 2025 12:13:20
Видеокарта GIGABYTE GEFORCE GTX1080 8192MB FOUNDERS EDITION (GV-N1080D5X-8GD-B)...
24 12 2025 3:41:25
Детские смарт-часы GOGPS ME К20 созданы для безопасности вашего ребенка и вашего спокойствия. Вы всегда будете знать, где находился ребенок в течение дня и где он находится в настоящий момент....
23 12 2025 7:29:46
НОВИНКА: Мобильный телефон ASUS Zenfone 3 Ultra...
22 12 2025 2:45:10
Doogee X9 Pro – это отличный образец того насколько приблизились к совершенству смартфоны этого производителя....
21 12 2025 10:54:32
Обзор: Мобильный телефон Motorola Moto G4 Play (XT1602)...
20 12 2025 10:58:56
Какие процессоры будут сняты с производства, какие новинки ждать и другие новости о процессорах AMD Ryzen читайте в этой статье....
19 12 2025 9:17:39
АНОНС Мобильного телефона LENOVO VIBE K6 POWER (K33A42)...
18 12 2025 13:20:18
Компания Verbatim выпускает жесткий диск Fingerprint Secure с 256-битным шифрованием...
17 12 2025 3:45:48
Компания AMD в середине февраля представила новую линейку процессоров....
16 12 2025 20:36:18
