Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Как экономить интернет-трафик пользователям iOS и Android...
19 09 2026 7:15:15
Обзор планшета Lenovo Tab 3 710l 3G (ZA0S0017UA)...
18 09 2026 0:51:34
Microsoft блокирует обновления Windows для процессоров Intel Kaby Lake и AMD Ryzen...
17 09 2026 16:25:36
Brain рад сообщить вам о том что в нашей сети скоро стартует предварительный заказ на новые смартфоны Apple iPhone 8 и iPhone 8 Plus....
16 09 2026 6:33:31
В сети появились первые рендеры смартфона Nokia 9, основанные не на фантазиях пользователей, а на реальных данных взятых из заводской CAD-документации HMD Global. На их основе было сделано даже видеоролик будущего флагманского смартфона....
15 09 2026 6:18:12
В данной статье мы расскажем о том, что такое интегрированная графика, как ее выбрать и какие встроенные GPU актуальны в 2022...
14 09 2026 22:33:53
Релиз старших чипов Intel Skylake-X стал сигналом для выпуска материнской платы от тайваньской компании ASRock X299 Taichi XE. Она была специально разработана для топовых решений основанных на серии Intel Core i9....
13 09 2026 17:36:31
LG V30 ближе к премьере потихоньку обрастает новыми данными. В компании LG Electronics рассказали о подробностях двойной камеры....
12 09 2026 1:42:36
Xiaomi представила шлем виртуальной реальности Mi VR...
11 09 2026 4:17:42
Первый в мире смартфон с двумя двойными камерами представлен...
10 09 2026 10:25:25
Вы уже, наверное, слышали, что новый Mi 9 от Xiaomi будет оснащен тройной основной камерой. А новая утечка из Китая проливает свет на полный список хаpaктеристик устройства....
09 09 2026 8:37:41
Cinema 3D: смотрим 3D-видео на больших экранах без очков...
07 09 2026 4:18:29
Недавно засветилась в анонсе новейшая видеокарта - NVIDIA Titan RTX. Сколько стоит? 2500 долларов. Дорого ли это? – Очень. Так для кого же она?...
06 09 2026 22:42:38
В данной статье представлены советы, которые помогут подобрать оптимальный смартфон людям пожилого возраста и с удовольствием им пользоваться....
05 09 2026 4:57:21
Обзор: Мобильный телефон Lenovo Vibe C (A2020)...
04 09 2026 17:37:50
В какой руке лучше держать смартфон при звонке?...
03 09 2026 7:36:25
Мы расскажем о том, что из себя представляет технология NFC и какие плюсы дает пользователю....
02 09 2026 1:13:43
DJI создали Spark для массового потребителя, для нас с вами. Но кому охота заморачиваться над обучением как управлять беспилотным летающим средством? Для нас же главное без проблем получать отличные фотографии самых невообразимых paкурсов и снимать захватывающий дух видео....
01 09 2026 4:57:37
На выставке Computex 2018 ASUS презентовала новую гарнитуру ROG Delta Type-C для гeймеров. Ее оригинальность заключается в треугольных амбушюрах, встроенном цифро-аналоговым преобразователе и радужной RGB подсветке. А подключается она по USB Type-C....
31 08 2026 16:49:45
Каждый из нас сталкивался с такой неприятной ситуацией, когда смартфон случайно залили жидкостью или опять же случайно "искупали"....
30 08 2026 2:46:54
Мы рады сообщить вам, что 27 октября в сети магазинов Brain стартуют продажи долгожданных новых официальных смартфонов Apple iPhone 8 и iPhone 8 Plus....
29 08 2026 11:33:38
К линейке IRDM от GOODRAM присоединяется очередной SSD-диск – IRDM ULTIMATE. Высокопроизводительный накопитель может осуществить до 290 000 IOPS а скорость чтения это 2,9 ГБ/с и записи до 2,2 ГБ/с....
28 08 2026 15:30:34
ASUS представила Zenfone 3, Zenfone 3 Deluxe и Zenfone 3 Ultra...
25 08 2026 8:44:18
Интересно, что во время презентации смартфона Pixel 2 компания Google забыла упомянуть об очень интересной опции, или же сочла такую опцию не столь важной. Речь идет о привычном способе информирования пользователя о пропущенных звонках и сообщениях в виде LED-индикатора. А вот один из видеоблогеров это заметил....
24 08 2026 3:18:49
Xiaomi Redmi Pro с OLED-экраном и двойной камерой представлен...
23 08 2026 11:40:14
Видеокарта GeForce® GTX 1660 Ti создана на базе удостоенной наград архитектуры NVIDIA Turing™, обеспечивающей революционную производительность....
21 08 2026 8:57:58
Обзор: Мобильный телефон Impression ImSmart A403...
20 08 2026 4:46:52
В рамках выставки CES 2018 компания Lenovo представила обновленную линейку ThinkPad X1 для бизнеса. В нее вошли самые тонкие и легкие устройства премиального уровня, сочетающие высокую производительность и новейшие технологии от лидера ИТ-рынка....
19 08 2026 12:22:14
Обзор Мобильного телефона iPhone 7 Plus...
17 08 2026 12:18:21
Мы протестировали видеокарту NVIDIA GeForce GTX 950M 4GB GDDR5 на двадцати самых популярных играх. Эта мобильная графика относится к минимальным требованиям для игр. Поэтому нам стало интересно, что же она может за свои деньги, если ее погонять в самых популярных играх....
16 08 2026 20:24:46
Производитель видеокарт из Гонконга компания Zotac официально представила модель GeForce GTX 1080 Ti ArcticStorm Mini. Эта карта отличается не только компактностью, но и имеет предустановленный водоблок полного покрытия....
15 08 2026 18:17:45
Google добавит в браузер Chrome блокировку рекламы...
14 08 2026 20:43:33
В данной статье мы расскажем о 15 лучших 2,5" и M.2 SSD накопителях на актуальном рынке...
13 08 2026 16:29:47
Материалы для рекламы Mi Mix 2S стали причиной утечки информации, из которой удалось узнать больше о технических хаpaктеристиках данного смартфона и его дизайне....
12 08 2026 8:12:49
LG представила новый смартфон LG Q6 с экраном FullVision 18:9...
11 08 2026 13:42:51
Безрамочный смартфон Xiaomi Mi Mix произвел фурор, как только появился в 2006 году. Теперь нас ожидает еще более крутой гажет Xiaomi Mi Mix 2....
10 08 2026 20:42:28
Предлагаем подборку гаджетов, которые порадуют ребенка, будут мотивировать на успехи, помогут в учебе и отдыхе от книжек и тетрадок....
09 08 2026 6:20:53
Чтобы не упустить каждый элемент детализации и в тоже время быть всегда на связи с соперниками или друзьями по комaнде, нужны удобные наушники...
08 08 2026 13:36:20
Илон Маск сделал заявление о том, что в скором времени одно из его предприятий кардинальным образом изменит формат своей работы. Речь идет об The Boring Company. Теперь основной задачей ее деятельности станет регулирование пробок на дорогах....
07 08 2026 15:59:28
Смартфоны 2017 какие же из них самые продаваемые....
06 08 2026 19:28:48
Microsoft обновила свой гибридный планшет Surface Book. Новинка получила название Surface Book 2 и будет доступна с двумя диагоналями экрана – с 13,5 дюймов и с 15-ти дюймами....
05 08 2026 15:16:51
Microsoft представила свой менеджер задач To-Do...
04 08 2026 13:23:19
Чем электрические «колеса» отличаются друг от друга и какой вариант выбрать для летних катаний, читайте в нашей статье....
03 08 2026 2:15:25
Слухи о новом смартфоне Moto в последнее время наводили переполох в сети. Сперва много рассказывалось о Moto X5, а теперь в новостях засветился Z3 Play....
02 08 2026 13:10:33
Датчики движения позволяют хакерам получить доступ к пин-кодам и паролям...
01 08 2026 7:40:42
