Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Новый суперфлагман HTC U11 официально представлен...
22 03 2026 21:21:30
Выбор подходящего подарка для любимого человека – ответственная задача, при решении которой следует учитывать множество факторов и оперировать достоверными данными. Вещь должна быть 100% нужной и подходящей, а также комфортной в использовании и приносить радость. Мы решили помочь тебе с выбором подарка и собрали в этой статье 10 устройств, в полной мере обладающих необходимыми качествами....
20 03 2026 1:14:38
Компания Apple заявила, что работа над смартфоном iPhone X длилась пять лет, но все прототипы выходили из строя....
19 03 2026 13:23:24
Киев, 5 января 2018 года - Компания Lenovo (HKSE: 992) (ADR: LNVGY) представит новые ноутбуки и трaнcформеры ThinkPad, планшет Lenovo Tablet 10 и серию мониторов ThinkVision на выставке потребительской электроники CES 2018 в Лас-Вегасе....
18 03 2026 22:13:12
Logitech представляет новую универсальную мышь M720 Triathlon...
17 03 2026 7:17:27
АНОНС Мобильного телефона LENOVO VIBE K6 POWER (K33A42)...
16 03 2026 22:18:12
Как сообщает агентство Droid-life, ссылаясь на проверенного информатора, в скором времени Google запустит музыкальный сервис YouTube Remix. Он придет на смену легендарному Play Music....
15 03 2026 7:37:54
Huami Amazfit Watch: смарт-часы суббренда Xiaomi...
14 03 2026 17:54:54
В последнее время, стали очень модными клоны iPhone X. Компания ASUS также поспешила представить свои варианты на выставке MWC 2018 - Zenfone 5 і 5z. Их даже наделили функциями искусственного интеллекта и “монобровью”, как у iPhone X....
13 03 2026 8:17:41
Обзор: Компьютер BRAIN GAMER С60 (FX-V1050.01)...
12 03 2026 4:34:16
У такого популярного инструмента, как Viber, конечно же есть свои небольшие хитрости, о которых будет любопытно и полезно узнать каждому....
11 03 2026 18:41:42
В последние недели было много слухов на счет новых видеокарт GeForce, и вот наконец на CES 2019 NVIDIA сделала анонс новых моделей, в том числе и RTX 2060. Как мы можем увидеть ниже, видеокарта вполне оправдала ожидания....
10 03 2026 13:20:19
ASUSTeK Computer готовит выпуск двух новых видеокарт серии Radeon RX 560. Компания уже опубликовла на официальном сайте технические хаpaктеристики видеоускорителей....
09 03 2026 5:41:44
SAMSUNG SM-J710F (GALAXY J7 2016 DUOS)...
06 03 2026 22:26:37
Новый смартфон Doogee получил изогнутый 5,5-дюймовый IPS-экран, двойную камеру и батарею на 5050 мАч...
05 03 2026 15:25:34
НОВИНКА: Мобильный телефон ASUS Zenfone 3 Ultra...
04 03 2026 21:16:28
В этой статье мы поможем выбрать не только мощный и функциональный, но еще нужный и красивый подарок, который она оценит....
03 03 2026 4:40:26
В этой статье мы коротко расскажем о том, как выбрать современный принтер, который идеально подойдет для ваших нужд....
02 03 2026 7:19:31
Обзор: Беспроводная мышка Vinga MSW-906...
28 02 2026 3:11:51
32-дюймовый телевизор Vinga L32FHD20B отличается не только качественным Full HD-экраном, но и наличием аналогового и цифрового тюнеров, мощных 6-ваттных динамиков и расширенным набор интерфейсных разъемов....
27 02 2026 9:23:42
iPhone 7s, iPhone 7s Plus и iPhone 8 на общем фото...
26 02 2026 14:18:42
Китайские эксперты провели специальное исследование и пришли к выводу, что искусственный интеллект от Google гораздо умнее помощницы Siri от Apple....
24 02 2026 10:41:33
GOGPS ME K50 - многофункциональное детские часы, которые позволяют информировать родителей о местонахождении ребенка, его передвижении и обеспечивает двустороннюю голосовую связь....
23 02 2026 7:54:53
Начало этого месяца ознаменовалось долгожданным выходом первого гаджета Razer Phone от компании Razer - то самое чудо для гeймеров, которого так ждали благодаря многочисленным анонсам. И все же не смотря на массу информации об этом аппарате, стоит еще раз пробежаться по его возможностям и хаpaктеристикам....
22 02 2026 4:12:51
Что делать, если очень хочется флагман, но на него не хватает? Вероятно, пора рассмотреть вариант покупки Honor 10 - смартфона, в котором есть почти все то же, что и у флагмана, но его цена заметно ниже....
21 02 2026 0:28:21
MWC 2017: Huawei представила флагманские смартфоны Huawei P10 и P10 Plus...
20 02 2026 3:42:36
Microsoft представила свой менеджер задач To-Do...
19 02 2026 10:19:54
Бренд Vinga поставил себе задачу создать удобные наушники и гарнитуры высокого качества для различных целей в привлекательном дизайне. Чтобы каждый смог найти себе подходящие по вкусу и предназначению....
17 02 2026 18:17:49
В Windows 10 появится доступ к «Сортировке почты» в Gmail...
16 02 2026 11:20:31
Lenovo Tab 4: планшеты, которые полюбит вся семья...
15 02 2026 8:29:19
Смартфон Samsung Galaxy Note 8 представят в августе...
14 02 2026 18:28:18
Мы рады сообщить вам о том, что Brain признан лучшей сетью компьютерных магазинов в Украине! Мы получили заслуженную награду от Украинской народной премии....
12 02 2026 10:40:13
Поэтому мобильные телефоны этого производителя отличаются и отличным внешним видом, и сбалансированной аппаратной составляющей, и вменяемой стоимостью. Но самое главное в них – это надежность. Именно таким является народный любимец - смартфон Huawei Y5 2017....
11 02 2026 11:27:19
Limpid так и переводится - прозрачный, лучше название сложно и придумать. Однако, этот корпус имеет и другие особенности, на которых подробнее остановимся в обзоре....
10 02 2026 17:51:18
Расскажем о том как выбрать зеркалку и на что ориентироваться при выборе....
09 02 2026 7:11:41
Недавно на пресс-конференции в Нью-Йорке компания Acer представила новые игровые ноутбуки Predator Helios 700 и Predator Helios 300, а также анонсировала ряд новых устройств и решений для гeймеров, конструкторов, специалистов, учащихся, студентов и для семейного использования....
08 02 2026 4:25:39
Новый iPhone будет полностью стеклянным с гибким экраном...
07 02 2026 16:46:47
Насколько точно показывают измерения смарт-часы?...
06 02 2026 10:10:51
Первый в мире процессор с тысячью ядрами...
05 02 2026 22:59:51
В этом обзоре мы коротко расскажем о самых интересных игровых девайсах для настоящих гeймеров....
03 02 2026 11:25:42
Мы расскажем вам, как выбрать электронную книгу и какие параметры учесть, чтобы остаться ею довольным....
02 02 2026 2:21:34
Какая бытовая техника должна поселиться на кухне в преддверии жаркого фруктово-ягодного сезона, читайте в нашей статье....
01 02 2026 16:40:53
