Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Вскоре будут представлены флагманские смартфоны Mi 7 и Mi 8 Anniversary Edition от Xiaomi....
05 08 2026 6:11:45
Серия ноутбуков Swift 3 от Acer расширилась. Производитель представил новые модели на основе процессоров Intel Kaby Lake Refresh....
04 08 2026 9:48:48
Samsung Electronics входит в новую эру домашних развлечений с новым QLED телевизором...
03 08 2026 3:22:19
Обзор: Мобильный телефон Motorola Moto G4 Play (XT1602)...
02 08 2026 6:56:59
Обзор Корпуса Vinga Baron Nashor...
01 08 2026 11:15:58
Оригинальный iMac Стива Джобса 6 мая отпраздновал свое 20-летие....
31 07 2026 3:29:22
Анонс iOS 10: ключевые изменения и нововведения...
30 07 2026 21:27:31
Сразу хотим, отметить, что Doogee Shoot 2 - это не продолжение модели Shoot 1, а ее бюджетный вариант....
29 07 2026 0:50:18
Флагманы нравятся всем, но ведь подавляющее большинство пользователей просто не нуждается в таких дорогих девайсах и предпочитает использовать бюджетные смартфоны. Давайте посмотрим ближе на недорогие смартфоны от Huawei, которые обладают необходимым набором функций по приемлемой цене....
27 07 2026 17:24:46
Это новый Full Tower корпус за 70 долларов, который может похвастаться 8-ю слотами расширения, вместо классических 7-ми. Он имеет достаточно места внутри, что обеспечивает прекрасную вентиляцию, и порадует тех, кто собирает мощный аппарат....
26 07 2026 7:20:13
Тест: Битва камерофонов: Nokia 6 против iPhone 7 Plus...
24 07 2026 23:38:47
Интересно, что во время презентации смартфона Pixel 2 компания Google забыла упомянуть об очень интересной опции, или же сочла такую опцию не столь важной. Речь идет о привычном способе информирования пользователя о пропущенных звонках и сообщениях в виде LED-индикатора. А вот один из видеоблогеров это заметил....
23 07 2026 19:50:23
Стали известны системные требования (видеокарта, память, процессор, жесткий диск) футбольного симулятора FIFA 18 от компании Electronic Arts. В частности они выложены на официальном сайте игры....
22 07 2026 12:43:25
Топовые предложения блоков питания всегда привлекают большой мощностью и высоким КПД. Vinga VPS-1200Pl выбирают также за бесшумную работу и хорошее охлаждение. Ему присущи те же качества, которые нас привлекли в Vinga VPS-650G, в том числе и модульные кабели. Но это только верхушка айсберга....
21 07 2026 11:53:39
АНОНС: Мобильный телефон LENOVO VIBE K6 (K33A48)...
20 07 2026 16:12:55
НОВИНКА: Мобильный телефон MOTOROLA MOTO G4 (XT1622)...
19 07 2026 3:14:13
Обзор БЛОКа ПИТАНИЯ VINGA 400W (PSU-400-12)...
18 07 2026 10:50:36
Недавно Google заявили, что все их глобальные операции станут реализовываться исключительно за счет альтернативных источников энергии. Google приобрела намного больше воспроизводимых источников энергии, чем ей может понадобиться. Об этом сообщило руководство компании Apple, которая уверенно возглавляет рейтинг компаний, которые работаю исключительно на альтернативной энергии....
17 07 2026 9:48:36
Уже полтора месяца назад многие могли слышать про «революционную» и «пугающую» технологию GPU Turbo от производителя Huawei. В нее, вроде как вложили миллионы долларов и несколько лет работы....
16 07 2026 13:55:18
Новый смартфон Xiaomi Jason (Xiaomi Mi6C) с 6 ГБ RAM засветился в бенчмарке...
15 07 2026 6:24:35
Производитель видеокарт из Гонконга компания Zotac официально представила модель GeForce GTX 1080 Ti ArcticStorm Mini. Эта карта отличается не только компактностью, но и имеет предустановленный водоблок полного покрытия....
14 07 2026 7:42:21
DATA® Technology, ведущий производитель высокопроизводительных модулей DRAM и продуктов NAND Flash, сообщает, что подписано партнерское соглашение с профессиональной североамериканской киберспортивной комaндой J.Storm, что свидетельствует о начале инициатив масштабной поддержки киберспорта на мировом уровне....
13 07 2026 18:33:59
Серия смартфонов Huawei Nova обновилась. На этот раз миру был представлена модель Huawei Nova 2i с четырьмя камерами. Подробнее об этом читайте далее....
12 07 2026 21:33:42
Xiaomi Mi 6 на Snapdragon 835 и со сдвоенной камерой представлен...
11 07 2026 12:37:58
Samsung запустит повторные продажи Galaxy Note 7...
10 07 2026 12:55:34
Большинство современных пользователей ПК уже не нуждается в оптических приводах и прочих устройствах, которые требуют наличия внешних отсеков. Это открывает производителям широкие возможности для разнообразных ухищрений в плане дизайна на фронтальной панели. Одним из примеров таких корпусов и является Vinga Polaris....
09 07 2026 20:30:47
Чем полезна детская робототехника и какие модели игрушек представлены на рынке, читайте в нашей статье....
08 07 2026 11:54:33
В данной статье мы расскажем о 15 самых лучших БП для компьютера на лето 2022...
06 07 2026 14:42:48
Обзор: Компьютер BRAIN GAMER С60 (FX-V1050.01)...
05 07 2026 0:16:34
Первый в мире смартфон с двумя двойными камерами представлен...
04 07 2026 7:19:59
Сумка для ноутбука VINGA 15.6" NB200BK...
03 07 2026 23:45:22
Samsung Galaxy S8 лишится кнопки "Домой" и аудиоразъема...
02 07 2026 10:57:28
Смартфоны будут комплектовать аккумуляторами из мусора...
01 07 2026 22:38:30
iPhone 8 не получит экранной кнопки Home, вместо нее задействуют док как в iPad....
30 06 2026 13:33:53
Недавно в сети появился документ, в котором исследователи из Вустерского политехнического института в Массачусетсе и университета в Любеке (Германия) рассказывают «Spoiler»....
29 06 2026 7:13:31
Seagate SkyHawk: ничто не ускользнет от взора «небесного ястреба»...
28 06 2026 15:31:22
Вышла новая публикация рейтинга самых слабых паролей от создателя программ по управлению паролей SplashData. Чтобы составить такую выборку, специалисты использовали базу из 5 млн. паролей, которые всплывали при взломах в 2017 году....
27 06 2026 13:30:55
Слухи о новом смартфоне Moto в последнее время наводили переполох в сети. Сперва много рассказывалось о Moto X5, а теперь в новостях засветился Z3 Play....
26 06 2026 23:25:39
Жесткий диск для систем видеонаблюдения...
25 06 2026 8:11:32
TP-Link представила смартфоны Neffos Х1 и Neffos X1 Max...
24 06 2026 22:56:51
Если компьютер перестал нормально работать, копирование файлов происходит слишком долго, и при этом постоянно выскакивают сообщения о плохой работе диска, значит пора его проверить....
23 06 2026 20:37:57
Новый смартфон Doogee получил изогнутый 5,5-дюймовый IPS-экран, двойную камеру и батарею на 5050 мАч...
22 06 2026 2:11:49
Первый в мире процессор с тысячью ядрами...
21 06 2026 19:36:18
Жесткий диск компьютера должен содержаться всегда в строгом порядке, чтобы файлы находились в доступном месте, но отдельно от системной папки. Для этого удобно разделить диск на несколько разделов, которые в системе представлены в виде локальных томов....
20 06 2026 10:55:56
MWC 2017: Huawei представила флагманские смартфоны Huawei P10 и P10 Plus...
19 06 2026 11:16:46
GOGPS К12 обзор компактных детских смарт-часов с GPS и встроенным фонариком, которые позволят родителями быть всегда в курсе того, что происходит с их ребенком....
18 06 2026 8:10:56
Vinga Sain 1: обзор этого недорогого корпуса ждали уже давно. И мы, наконец, его протестировали....
17 06 2026 7:14:57
