Летнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Apple в июне покажет новый iPad и смарт-колонку с Siri...
03 05 2024 19:47:43
Зачем нужны 3D-принтеры и какой выбрать для домашнего моделирования, читайте в нашей статье....
02 05 2024 20:38:24
Новый флагманский смартфон LG G6+ представлен...
01 05 2024 22:39:16
Зачем в конце 2018 года покупать дорогущий игровой ноутбук, когда можно собрать десктопный ПК мощнее и дешевле? Ответ довольно прост: если речь идет о высокопроизводительном компьютере, который необходимо часто перевозить с собой, то человечество все еще не придумало ничего лучше....
30 04 2024 20:33:10
Китайский производитель собирается обновить модельный ряд своей линейки Tab, моделями Tab 7 и Tab 7 Essential. Эти устройства предназначаются покупателям, которые выбирают гаджеты на операционной системе (ОС) Android....
28 04 2024 3:58:45
Обзор: Adata HD720 - Водо-пылезащищенный и ударопрочный внешний жесткий диск...
27 04 2024 7:50:16
Исследователи из DeviceAtlas опубликовали отчёт на основе трафика десятков тысяч сайтов за второй квартал этого года. В нем содержится статистика по техническим хаpaктеристикам смартфонов на базе операционной системы Android....
26 04 2024 13:24:50
Суперлегкие велосипеды с бамбуковой рамой из Киева...
25 04 2024 10:15:12
Обзор Видеокарты GIGABYTE GeForce GT420 2048Mb (GV-N420-2GI)...
24 04 2024 2:10:52
Киев, 9 января 2018 года – В рамках выставки CES 2018 компания Lenovo (HKSE: 992) (ADR: LNVGY) представила мобильное устройство 2-в-1 Miix 630....
23 04 2024 21:28:42
ASUS представила самый тонкий в мире ноутбук ZenBook...
22 04 2024 11:14:48
Давайте поговорим о тех играх и требованиях к видеокартам, что нас ожидают на этой неделе. Наиболее заслуживающим внимание на наш взгляд является релиз ролевого экшна Middle-earth: Shadow of War....
21 04 2024 3:12:35
Apple берет тайм-аут ради кардинально нового iPhone...
19 04 2024 19:12:41
Обзор Корпуса Vinga Baron Nashor...
18 04 2024 8:34:52
В какой руке лучше держать смартфон при звонке?...
17 04 2024 20:30:12
Swift 7 от Acer - это чудо современной техники, созданное для профессионалов, которым требуется очень производительный, портативное устройство, обеспечивающее постоянное соединение с Интернетом с помощью технологии 4G LTE....
16 04 2024 12:44:50
Утечка видео показала настоящий гeймплей игры, которая до этого еще не была опубликована. YouTube удалил копию ролика, однако он уже успел заворожить зрителей и поведать нам больше об игре....
15 04 2024 21:52:45
Умный ремень-навигатор поможет не сбиться с пути...
14 04 2024 15:27:55
маршрутизатор для передачи 4К-видео...
12 04 2024 20:39:10
Найден способ как увеличить ёмкость Li-Ion батарей...
11 04 2024 4:12:47
Huawei представляет супермощный Honor 8 Pro...
10 04 2024 16:48:30
Apple iPhone 8 будет мощнее, чем любой смартфон на Android...
09 04 2024 4:26:16
Лучшие ретро-игры SEGA появятся в смартфонах на iOS и Android...
08 04 2024 9:36:21
В статье объясняем, на что направить внимание при выборе портативной рации. Рассказываем о типах раций, расшифровываем хаpaктеристики и другие спецификации....
07 04 2024 6:24:15
В данной статье мы расскажем о 15-ти самых актуальных моделях ноутбуков в трех категориях на лето 2022...
06 04 2024 20:25:14
В рамках участия в выставке CES 2019 компания Lenovo представила два ноутбука семейства YOGA – ультратонкий YOGA S940 и YOGA C730 с AMOLED-экраном....
05 04 2024 11:50:50
Стартуют продажи лучшего смартфона 2017 года...
04 04 2024 12:23:39
Какие гаджеты стоит «поселить» в своем доме, читайте в нашей статье....
03 04 2024 21:37:11
В статье мы расскажем вам о 15 лучших моделях маршрутизаторов, на которые обязательно стоит обратить внимание при выборе....
02 04 2024 9:26:44
12 сентября, 2018 – Deco M5 – это комплексное модульное решение, которое призвано обеспечить бесперебойный доступ к Wi-Fi сети во всем доме и поможет избавиться от "мертвых зон". Комплект Deco M5, состоящий из трех устройств, обеспечивает Wi-Fi покрытие на площади до 510 квадратных метров, а комплект Deco M5 из двух устройств – на площади до 350 квадратных метров. Если этого недостаточно, просто добавьте больше модулей Deco для увеличения покрытия....
01 04 2024 6:36:25
Времена, когда недорогие устройства были некрасивыми и громоздкими прошли. Сегодня отличный внешний вид и разные украшательства могут быть присущи и бюджетным гаджетам, как в случае с компактным ноутбуком ASUS X553SA, который станет отличным выбором инстр...
31 03 2024 3:37:54
Совсем недавно линейка высоконадежных жестких дисков SkyHawk от компании Seagate пополнилась новыми накопителями формата 3,5 дюйма модели SkyHawk AI. Винчестеры имеют емкость от 8 ТБ и так же, как предшественники, относятся к устройствам, предназначенным для построения систем хранения, оптимизированных для видеонаблюдения....
30 03 2024 21:37:53
Обзор ASUS X541, сочетание плавного изображения и кристального звука...
29 03 2024 6:51:51
22 августа, 2018 — Компания TP-Link объявила о выходе на украинский рынок флагманского смартфона Neffos N1. Наиболее важными преимуществами новой модели стали двойная основная камера, изящный металлический корпус и большой объем памяти....
28 03 2024 16:57:43
Тайваньская компания Thermaltake расширила модельный ряд своих блоков питания серии Toughpower Grand RGB. Были представлены три новые модели с номиналом 850 Вт, 1050 Вт и 1200 Вт....
26 03 2024 14:22:14
Вскоре будут представлены флагманские смартфоны Mi 7 и Mi 8 Anniversary Edition от Xiaomi....
25 03 2024 14:33:59
АНОНС смарт-часов Samsung SM-R770 (Gear S3 Classic)...
23 03 2024 21:51:19
Самый доступный безрамочный смартфон Doogee Mix Lite...
22 03 2024 22:59:38
Обзор очков виртуальной реальности Shinecon G04...
21 03 2024 9:31:51
Со смартфоном мы уже не расстаемся не только дома или на работе, но и во время отдыха на пляже, в туристическом походе. Но сенсорный экран требует особого внимания и аккуратного обращения - он больше остальных составляющих мобильных гаджетов подвержен всевозможным повреждениям....
20 03 2024 4:18:33
В Сети появился защищенный Samsung Galaxy S8 Active...
19 03 2024 9:19:53
НОВИНКА: Мобильный телефон SONY F3112 (Xperia XA Dual Sim)...
18 03 2024 10:31:59
Samsung запатентовала растягивающийся OLED-дисплей...
17 03 2024 11:24:14
Акустические беспроводные колонки американского производства JBL – это идеально чистое и достаточно мощное звучание. Неспроста колонки JBL в данный момент являются наиболее востребованными на рынке, и их популярность растет с каждым днем. Если вы задумываетесь нужна ли вам портативная колонка, то этот обзор точно для вас. Разберемся с тем, какую модель все-таки лучше выбрать....
16 03 2024 23:31:46
32-дюймовый телевизор Vinga L32FHD20B отличается не только качественным Full HD-экраном, но и наличием аналогового и цифрового тюнеров, мощных 6-ваттных динамиков и расширенным набор интерфейсных разъемов....
15 03 2024 13:35:22
Сколько люменов нужно на 1м2 для освещения разных помещений – от комнаты в квартире до склада, нормы освещенности и как рассчитать необходимый световой поток и количество ламп
Карта России для «Power Grid»
Лучшие смартфоны с оптической стабилизацией (апрель 2019)
Горный велосипед 26" ST30 ROCKRIDER - купить в интернет-магазине
Как зашить тюль: отремонтировать порванную, если прожжена утюгом, как заштопать
Домашнее растение похожее на алоэ
Ласты R"Gomoove Взросл. TRIBORD - Подводное плавание Дайвинг Дайвинг, серфинг,...
ПЕРЧАТКИ ГОРНОЛЫЖНЫЕ ВЗРОСЛЫЕ 500 WEDZE - купить в интернет-магазине
Правила игры «Mission: Red Planet»
Фитолампа (фитосветильник - светильник для растений)