Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
15 ноября, 2017 – Новая модель получила имя TP-Link TL-WR945N, работает на частоте 2,4 ГГц, отличается эффектным дизайном и обеспечит вам стабильный сигнал Wi-Fi сети....
20 06 2026 2:53:15
Обзор: Мобильный телефон Impression ImSmart A403...
19 06 2026 19:23:17
Мобильный телефон HTC 10 Lifestyle...
18 06 2026 8:59:52
Умное кольцо поможет следить за вашей физической активностью...
17 06 2026 2:34:17
Рано или поздно может возникнуть ситуация, когда нужно "расшарить" мобильный интернет на другие устройства (планшет, ноутбук или на другой телефон)....
16 06 2026 14:37:22
Apple готовит дисплей для просмотра 3D без специальных очков...
15 06 2026 23:28:24
Недавно Xiaomi Mi Band 3 продемонстрировали на выставке новой техники от Xiaomi. Кроме фитнес-браслета были представлены также смартфоны Mi 8 и Mi 8SE и другие новинки....
14 06 2026 3:29:12
НОВИНКА: Фитнес–браслет Xiaomi Mi Band 2...
13 06 2026 0:11:36
Высокий спрос на смартфоны и компьютерную технику увеличил необходимость пользователей современных гаджетов в беспроводных маршрутизаторах. Ежегодно увеличивается спрос на высокоскоростные маршрутизаторы, среди которых выделяются модели компании Vinga: N150, N300, AC1200....
12 06 2026 8:46:31
Мы расскажем о том, что из себя представляет технология NFC и какие плюсы дает пользователю....
11 06 2026 11:37:38
Xiaomi Redmi Note 5A: цена известна и составляет всего лишь сто пять долларов США....
09 06 2026 10:47:13
ASUS представила Zenfone 3, Zenfone 3 Deluxe и Zenfone 3 Ultra...
08 06 2026 3:28:48
Обзор ноутбука Lenovo Ideapad 510-15IKB (80SV00HQRA)...
07 06 2026 1:48:16
Накануне презентации произошла утечка подробностей версии операционной системы iOS 11 GM. Благодаря этому удалось узнать, что именно представит Apple 12 сентября....
06 06 2026 0:21:57
Обзор смартфона Huawei P10/ Huawei P10 Plus...
05 06 2026 8:12:36
Встречайте, самый доступный и производительный смартфон с безрамочным экраном - Doogee Mix. Подробнее о нем в нашем обзоре....
04 06 2026 17:18:30
Обзор БЛОКа ПИТАНИЯ VINGA 400W (PSU-400-12)...
03 06 2026 4:44:22
Тайваньская компания ASRock объявила о начале приёма заказов на свою новую материнскую плату X299E-ITX/ac. Впервые она была представлена на выставке Computex 2017....
02 06 2026 23:37:25
Отличные новости для поклонников смартфонов от Nokia: представлены сразу три новинки!...
01 06 2026 14:43:31
YouTube,режим виртуальной реальности...
31 05 2026 2:29:14
Где и как хранить данные, чтобы они были под надежной защитой, рассказываем в нашей статье....
30 05 2026 1:58:32
Сервера Lenovo ThinkSystem установили 42 мировых рекорда производительности...
29 05 2026 19:46:32
Стоимость новинки более чем адекватная. За эти деньги вы получаете среднеформатный корпус, позволяющий разместить в нем довольно производительную систему....
28 05 2026 5:19:20
Обзор и тестирование корпуса Vinga Gryphon...
27 05 2026 6:19:42
На что обратить внимание при выборе сумки для ноутбука, читайте в нашей статье....
25 05 2026 7:24:44
Поэтому мобильные телефоны этого производителя отличаются и отличным внешним видом, и сбалансированной аппаратной составляющей, и вменяемой стоимостью. Но самое главное в них – это надежность. Именно таким является народный любимец - смартфон Huawei Y5 2017....
24 05 2026 8:18:10
Бренд Vinga поставил себе задачу создать удобные наушники и гарнитуры высокого качества для различных целей в привлекательном дизайне. Чтобы каждый смог найти себе подходящие по вкусу и предназначению....
23 05 2026 0:59:26
Мы поможем вам собрать чемодан и расскажем, какие современные гаджеты сделают отдых более интересным, насыщенным и разнообразным....
22 05 2026 5:12:20
Пpaктичный бюджетный ноутбук Acer Aspire F15 - сравнительно недорогой лэптоп, который дает возможность просматривать видео высокого качества и играть в современные игры на простеньких настройках....
21 05 2026 2:54:49
Обзор: Мобильный телефон Lenovo Vibe C (A2020)...
20 05 2026 14:50:40
Seagate создали специальную серию накопителей для видеонаблюдения и других систем, где есть необходимость постоянно писать видео на жесткий диск. Чем они отличаются от обычных, пользовательских читайте в обзоре....
19 05 2026 17:16:55
Cinema 3D: смотрим 3D-видео на больших экранах без очков...
18 05 2026 7:30:27
Корейская компания Zalman никогда не делала акцент на производстве игровой периферии. У них, определенно, были некие наработки в этой сфере, но основной упор корейский производитель делал на технику другого формата. Одной из ТОП новинок игрового направления данного производителя стала мышь ZM-GM4 Knossos. Это некая заявка о том, что компания решила всерьез подойти к вопросу разработки девайсов для гeймеров и оптимизации своего производства. Так ли это, разберем в статье....
17 05 2026 3:41:21
Новый смартфон Xiaomi Jason (Xiaomi Mi6C) с 6 ГБ RAM засветился в бенчмарке...
16 05 2026 22:48:51
Что купить: iPhone 8, Samsung Galaxy Note 8 или LG V30?...
15 05 2026 13:43:30
DATA® Technology, ведущий производитель высокопроизводительных модулей DRAM и продуктов NAND Flash, сообщает, что подписано партнерское соглашение с профессиональной североамериканской киберспортивной комaндой J.Storm, что свидетельствует о начале инициатив масштабной поддержки киберспорта на мировом уровне....
14 05 2026 11:40:41
LG представила на MWC 2017 суперфлагман LG G6...
13 05 2026 21:26:45
Первые качественные фото iPhone 7 и iPhone 7 Plus...
12 05 2026 2:59:33
Logitech представляет новую универсальную мышь M720 Triathlon...
11 05 2026 15:44:37
Компания Apacer готовит к отгрузке для ритейлеров комплекты новой оперативной памяти Commando DDR4 для гeймеров и любителей оверклокинга. Набор будет состоять из двух или же четырёх модулей DIMM, которые будут оснащены радиатором в виде штурмовой винтовки....
10 05 2026 14:23:58
Смартфон сегодня является неотъемлемой частью повседневной жизни. Сейчас каждый может выбрать себе гаджет по вкусу, ведь на рынке представлены тысячи моделей - от самых бюджетных до дорогих флагманов...
09 05 2026 8:26:41
Компания Verbatim выпускает жесткий диск Fingerprint Secure с 256-битным шифрованием...
08 05 2026 22:15:29
В данной статье мы расскажем о 15 лучших 2,5" и M.2 SSD накопителях на актуальном рынке...
07 05 2026 23:17:42
Обзор Корпуса Vinga Baron Nashor...
05 05 2026 12:51:55
BRAIN внедрил систему NPS, чтобы оценить удовлетворенность своих клиентов...
04 05 2026 13:38:53
Обзор и тестирование беспроводного маршрутизатора Vinga WR-N300U High Power: есть ли смысл переплачивать...
03 05 2026 6:15:12
Киев, 9 января 2018 года – Компания Lenovo (HKSE: 992) (ADR: LNVGY) представляет домашнего цифрового помощника с голосовым управлением Lenovo Smart Display на выставке потребительской электроники CES 2018....
02 05 2026 2:44:28
