Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
В дорогих ноутбуках перегрев случается редко, так как в их стоимость заложена высокоэффективная охлаждающая система....
12 12 2025 10:18:42
Украинский «убийца» iPad Pro собрал на Indiegogo более $1 млн...
11 12 2025 0:44:17
15 ноября, 2017 – Новая модель получила имя TP-Link TL-WR945N, работает на частоте 2,4 ГГц, отличается эффектным дизайном и обеспечит вам стабильный сигнал Wi-Fi сети....
10 12 2025 6:31:34
Обещания отключить украинцам аналоговое ТВ появились в СМИ уже давно, но до сих пор это были только обещания. Сейчас же они угрожают стать реальностью....
09 12 2025 13:55:35
Какими будут мобильные камеры в смартфонах уже завтра?...
08 12 2025 0:48:20
DJI создали Spark для массового потребителя, для нас с вами. Но кому охота заморачиваться над обучением как управлять беспилотным летающим средством? Для нас же главное без проблем получать отличные фотографии самых невообразимых paкурсов и снимать захватывающий дух видео....
07 12 2025 5:25:50
Lenovo Tab 4: планшеты, которые полюбит вся семья...
06 12 2025 1:25:10
НОВИНКА: Мобильный телефон SAMSUNG Galaxy C5...
05 12 2025 16:32:34
Note 8, будущий флагманский смартфон по ошибке или намеренно рассекречен самим производителем....
04 12 2025 5:33:27
На смену обычному фото пришла цифровая фоторамка, которая имеет несколько удобных функций, элегантно вписывается в интерьер и демонстрирует разные кадры, записанные на карту памяти...
03 12 2025 6:46:22
Чем электрические «колеса» отличаются друг от друга и какой вариант выбрать для летних катаний, читайте в нашей статье....
02 12 2025 1:26:58
В Украине стартуют продажи флагманского смартфона Neffos X1 Max...
01 12 2025 0:27:25
Смартфон Samsung Galaxy Note 8 представят в августе...
30 11 2025 9:51:44
В современном мире технологий показатель времени автономной работы смартфонов и прочих мобильных и компактных девайсов является едва ли не важнейшей хаpaктеристикой. Поэтому при покупке нужно не только смотреть на размеры дисплея, параметры процессора и объемы памяти, но и на емкость батареи....
28 11 2025 1:34:31
Недавно в сети появился документ, в котором исследователи из Вустерского политехнического института в Массачусетсе и университета в Любеке (Германия) рассказывают «Spoiler»....
27 11 2025 14:40:15
НОВИНКА: Фитнес–браслет Xiaomi Mi Band 2...
26 11 2025 6:46:10
Чем полезна детская робототехника и какие модели игрушек представлены на рынке, читайте в нашей статье....
25 11 2025 10:33:15
Компания AMD представляет новый процессор AMD Ryzen™ с графикой Radeon™ Vega...
24 11 2025 16:56:39
Samsung Galaxy S8 получит невероятное преимущество над iPhone 7 Plus...
23 11 2025 19:34:49
Обзор жесткого диска 3.5" 1TB Western Digital (WD10EZEX)...
22 11 2025 6:14:17
Новые iPhone 8 и iPhone 8 Plus только начали поступать в продажу, но пользователи уже столкнулись с неожиданной неприятностью....
21 11 2025 5:38:44
Сам по себе телевизор интересует все меньшее число людей, но остается очень привлекательным в качестве центра мультимедийных развлечений. Особенно если речь идет о модели с большой диагональю и поддержкой Smart TV. В таком случае он может выполнять сразу несколько функций....
20 11 2025 3:30:52
В статье объясняем, на что направить внимание при выборе портативной рации. Рассказываем о типах раций, расшифровываем хаpaктеристики и другие спецификации....
19 11 2025 4:58:39
В статье раскрываем тему, как выбрать принтер. Затрагиваем все вопросу: типа печати, комплектующих, дополнительных функций, производителей. Рассказываем про выбор лазерных, струйных, матричных, сублимационных и других видов принтеров....
18 11 2025 19:28:39
Флагманы нравятся всем, но ведь подавляющее большинство пользователей просто не нуждается в таких дорогих девайсах и предпочитает использовать бюджетные смартфоны. Давайте посмотрим ближе на недорогие смартфоны от Huawei, которые обладают необходимым набором функций по приемлемой цене....
17 11 2025 17:25:55
BRAIN внедрил систему NPS, чтобы оценить удовлетворенность своих клиентов...
16 11 2025 12:26:56
Жесткий диск в вашем компьютере является основным местом хранения информации. В современном мире без него не обойдется ни один компьютер, ноутбук или нетбук, а постоянное совершенствование жестких дисков позволяет расширить границы их применения....
15 11 2025 18:55:53
Обзор планшета Lenovo Tab 4 10 с десятидюймовым экраном...
14 11 2025 5:10:12
Как сообщают представители ADATA, их высокоскоростной диск SSD SD700 завоевал почетную премию Good Design Award 2017. В свое время ее создал японский Институт по продвижению и развитию промышленного дизайна, чтобы отметить лидеров в аспекте разработки новых идей дизайна промышленного оборудования....
13 11 2025 10:15:20
Какие акустические системы подойдут для пикника, подскажем в нашей статье....
12 11 2025 0:44:57
Android 8.0 Oreo: обзор новейшей версии операционной системы от Google....
11 11 2025 18:37:45
Сервера Lenovo ThinkSystem установили 42 мировых рекорда производительности...
10 11 2025 23:15:23
АНОНС Мобильного телефона Motorola Moto Z (XT1650-03)...
09 11 2025 4:16:14
Какими будут смартфоны Sony Xperia XZ1, XZ1 Compact и X1?...
08 11 2025 13:40:58
Apple HomePod: не простая колонка, понимающая комaнды Siri...
07 11 2025 17:48:36
Один из ведущих игроков на рынке товаров для гeймеров, компания Razer, в своем аккаунте в Twitter опубликовала тизер с приглашением на специальное мероприятие, которое состоится 1 ноября. В нем говорится о том, что всех присутствующих ожидает большой анонс. Конечно же речь идет о долгожданной премьере первого смартфона для гeймеров....
06 11 2025 22:48:14
Киберполиция предупредила пользователей о возможной атаке Scarab - вируса массового распространения...
05 11 2025 12:15:15
Новый смартфон Xiaomi Jason (Xiaomi Mi6C) с 6 ГБ RAM засветился в бенчмарке...
04 11 2025 7:43:27
Обзор ASUS X541, сочетание плавного изображения и кристального звука...
03 11 2025 6:20:23
Обзор: Мобильный телефон LG K410 (K10 3G)...
31 10 2025 12:38:10
Киев, 5 января 2018 года - Компания Lenovo (HKSE: 992) (ADR: LNVGY) представит новые ноутбуки и трaнcформеры ThinkPad, планшет Lenovo Tablet 10 и серию мониторов ThinkVision на выставке потребительской электроники CES 2018 в Лас-Вегасе....
30 10 2025 4:17:19
Ранее мы уже видели телефоны с вращающимися камерами, так что сама идея не нова, но с тех пор технологии уже шагнули вперед и Samsung A80 выглядит весьма неплохо. Благодаря такой конструкции камеры, экран занимает почти всю переднюю плоскость устройства, и это впечатляет....
29 10 2025 23:41:43
Телевизоры с изогнутым экраном: плюсы и минусы...
28 10 2025 10:41:23
Стартуют продажи лучшего смартфона 2017 года...
27 10 2025 17:34:10
Ив Гиймо - глава Ubisoft считает, что эра игровых консолей в скором времени может подойти к концу. На смену дорогим приставкам должны прийти более доступные и мощные игровые устройства, которые будут отличаться компактным размером. Гиймо сообщил, что это будут консоли нового поколения. Такие гаджеты, по словам директора Ubisoft, будут доступны для большинства гeймеров планеты, поэтому автоматически отпадет надобность устанавливать дома сложные дорогие устройства....
26 10 2025 22:55:14
