Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуКаким должно быть расстояние до монитора при работе за компьютером?
Без компьютера нынче никуда! И неважно бухгалтер вы, или же простой кассир в супермаркете. Что уж тут говорить про многомиллионную армию офисных сотрудников, которые проводят за компьютером большую часть своей жизни. Но при такой нагрузке на глаза страдает наше зрение, которые восстановить потом пpaктически невозможно. Поэтому мы сегодня расскажем Вам, на каком расстоянии до монитора нужно находиться при работе за компьютером.
Правильное расположение компьютера в комнате
Для комфортной ежедневной работы за компьютером расстояние между мониторами в офисе должно быть не менее 0,6 метра друг от друга.
А вот расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 0,4 метра, но не более чем 0,75 метра. Потому что в обоих случаях будет идти дополнительная нагрузка на зрение.
Отдых для глаз
При долгом нахождении перед монитором независимо от того работаете ли Вы в офисе, или же на дому не забывайте делать кратковременные перерывы, чтобы ваши глаза отдыхали.
Идеальным будет режим 5-минутного отдыха после каждого часа работы. Постарайтесь не просто отвлечься от компьютера, а выполнить быструю гимнастику для глаз.
Разминка
Также стоит отметить, что длительное нахождение в сидячем положении при работе за компьютером негативно сказывается на позвоночнике. Поэтому старайтесь разминаться как можно чаще, а еще лучше делайте это во время краткосрочного перерыва.
Также будет лучше, если на время перерыва вы будете покидать свое рабочее место, это не только отвлечет Вас, но и позволит чаще проветривать помещение.
Надеемся, наши несложные советы помогут Вам, и ваше зрение не утратит остроту при ежедневном многочасовом нахождении перед монитором компьютера.
Комментарии:
В какой руке лучше держать смартфон при звонке?...
19 09 2026 11:27:11
Анонс iOS 10: ключевые изменения и нововведения...
18 09 2026 3:11:30
Киев, 26 февраля 2018 г. - В ходе MWC 2018 компания Lenovo представила свою стратегию технологических инноваций на 2018 год, направленную на развитие «дополненного интеллекта» (Augmented Intelligence). Представленные разработки на базе технологий дополненной и виртуальной реальности и голосового управления включают целый ряд устройств, от интуитивных ноутбуков-трaнcформеров YOGA до решений для ЦОД....
17 09 2026 1:29:33
НОВИНКА: Мобильный телефон Acer Liquid Z330 Dual SIM...
16 09 2026 17:49:48
В этом материале мы соберем для вас несколько вариантов производительных и актуальных на начало 2018 года игровых ПК: бюджетных и производительных....
15 09 2026 15:27:30
Это не обычный ноутбук, а незаменимый помощник, с которым вы не сможете расстаться ни на минуту! Ведь дела с ним спорятся, а развлечения становятся еще интереснее! Устройство в ультратонком корпусе удобно брать с собой куда угодно, а заключенные в нем технологии обеспечивают все цифровые возможности, необходимые современному человеку....
14 09 2026 5:56:48
Лучшие гаджеты из дерева, которые еще и работают...
13 09 2026 21:19:34
Киев, 02 августа 2018 г. — Компания Lenovo объявляет о начале продаж в Украине стильных ноутбуков «2-в-1» YOGA 730 с диагоналями 13,3 и 15,6 дюймов. Линейку хаpaктеризуют высокая производительность и мобильность. YOGA 730 оснащены сенсорными дисплеями и мощными процессорами, ноутбуки поддерживают работу со стилусом. Это стильное и мобильное решение для творческих людей, которые привыкли делать заметки и использовать устройство на ходу....
12 09 2026 1:59:55
Новый революционный стандарт передачи данных Bluetooth Mesh...
11 09 2026 23:56:45
Как сделать идеальные фотографии на отдыхе?...
10 09 2026 18:57:53
Внимание! Украину атакует новый вирус-вымогатель...
09 09 2026 2:26:16
Huami Amazfit Watch: смарт-часы суббренда Xiaomi...
08 09 2026 15:58:38
Nimses: Где и за что в Киеве уже можно расплатиться нимами?...
07 09 2026 2:20:55
12 сентября, 2018 – Deco M5 – это комплексное модульное решение, которое призвано обеспечить бесперебойный доступ к Wi-Fi сети во всем доме и поможет избавиться от "мертвых зон". Комплект Deco M5, состоящий из трех устройств, обеспечивает Wi-Fi покрытие на площади до 510 квадратных метров, а комплект Deco M5 из двух устройств – на площади до 350 квадратных метров. Если этого недостаточно, просто добавьте больше модулей Deco для увеличения покрытия....
06 09 2026 6:54:34
BRAIN представляет расширение модельного ряда LED-телевизоров VINGA...
05 09 2026 19:51:15
Xiaomi представила свои интеллектуальные кроссовки с чипом Intel...
04 09 2026 8:42:22
В данной статье представлены советы, которые помогут подобрать оптимальный смартфон людям пожилого возраста и с удовольствием им пользоваться....
03 09 2026 15:23:26
НОВИНКА: Мобильный телефон SAMSUNG Galaxy C5...
01 09 2026 2:29:52
Система BUSINESS PRO B2000 от BRAIN – это отличный вариант для работы с возможностями для апгрейда системы....
31 08 2026 11:35:48
Обзор БЛОКа ПИТАНИЯ VINGA 400W (PSU-400-12)...
30 08 2026 5:42:14
В статье рассказываем, как повысить шансы на то, чтобы получить назад пропавший телефон. Приведена инструкция на случай кражи, и если вы потеряли смартфон....
29 08 2026 14:50:44
НОВИНКА: Мобильный телефон Acer Liquid Zest Z525 Dual SIM...
28 08 2026 4:58:55
Мы протестировали видеокарту NVIDIA GeForce GTX 950M 4GB GDDR5 на двадцати самых популярных играх. Эта мобильная графика относится к минимальным требованиям для игр. Поэтому нам стало интересно, что же она может за свои деньги, если ее погонять в самых популярных играх....
27 08 2026 1:45:17
6-ядерный процессор с поддержкой 12-поточного режима и разблокированного множителя. Выглядит, как отличный вариант для универсальной домашней системы. Но есть ли в такой покупке подводные камни? Сейчас все узнаете!...
26 08 2026 12:51:52
MWC 2017: Blackberry представила смартфон KEYone с QWERTY-клавиатурой и тачпадом...
25 08 2026 14:43:27
Brain рад сообщить вам о том что в нашей сети скоро стартует предварительный заказ на новые смартфоны Apple iPhone 8 и iPhone 8 Plus....
23 08 2026 9:21:20
Эксперты The Wall Street Journal провели тщательное исследование относительно стоимости компонентов нового смартфона iPhone X, который до сих пор не запущен в производство....
21 08 2026 6:39:33
Бюджетная линейка смартфонов Moto C и Moto C Plus: хаpaктеристики...
20 08 2026 22:53:24
В статье подробно рассказываем, что нужно учесть при выборе роутера. Уделили внимание хаpaктеристикам, поддерживаемым технологиям и другим критериям выбора маршрутизаторов....
19 08 2026 14:32:15
Смартфоны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Теперь это не просто средства связи, а настоящие мультимедийные центры. В этой статье мы рассмотрим такую полезную функцию смартфона как подключение к монитору компьютера или телевизора для вывода картинки на большой экран....
18 08 2026 17:53:30
Первая в мире «умная» свеча с технологией Wi-Fire...
17 08 2026 16:36:17
Обзор: Медиаплеер Vinga RK3229 (VMP-011-81)...
16 08 2026 22:30:32
Обзор ноутбука Lenovo Ideapad 510-15IKB (80SV00HQRA)...
15 08 2026 11:42:12
SAMSUNG SM-J710F (GALAXY J7 2016 DUOS)...
14 08 2026 3:27:53
В данной статье мы расскажем о том, что такое интегрированная графика, как ее выбрать и какие встроенные GPU актуальны в 2022...
11 08 2026 5:41:23
После десяти лет строгого режима компания Apple сделала то, чего от нее уже никто и не ожидал. Все дело в том, что исходный код ядра операционных систем iOS и macOS купертиновцы вдруг взяли и выложили на GitHub....
10 08 2026 8:11:13
НОВИНКА: Мобильный телефон Asus Zenfone 3 Max ZC520TL...
09 08 2026 1:25:29
Серия ноутбуков Swift 3 от Acer расширилась. Производитель представил новые модели на основе процессоров Intel Kaby Lake Refresh....
08 08 2026 14:30:59
Новый высокоскоростной модем с Super VDSL TP-Link Archer VR2800...
07 08 2026 19:56:28
Xiaomi представила планшет MiPad 3: Retina, 6 ядер и 36 дней автономной работы...
05 08 2026 5:51:36
На выставке Computex 2018 ASUS презентовала новую гарнитуру ROG Delta Type-C для гeймеров. Ее оригинальность заключается в треугольных амбушюрах, встроенном цифро-аналоговым преобразователе и радужной RGB подсветке. А подключается она по USB Type-C....
04 08 2026 0:32:26
В этом обзоре мы коротко расскажем о самых интересных игровых девайсах для настоящих гeймеров....
03 08 2026 6:13:30
Датчики движения позволяют хакерам получить доступ к пин-кодам и паролям...
02 08 2026 22:18:35
