Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуКак выбрать велотренажер или орбитрек
Секрет хорошей спортивной формы прост – зарядка, правильное питание, бег и домашние тренажеры. О том, что лучше выбрать для занятий – велотренажер или орбитрек, и на что обращать внимание, выбирая спортивного помощника, рассказываем в нашем специальном материале.
Секрет хорошей спортивной формы прост – зарядка, правильное питание, бег и домашние тренажеры. О том, что лучше выбрать для занятий – велотренажер или орбитрек, и на что обращать внимание, выбирая спортивного помощника, рассказываем в нашем специальном материале.
Велотренажер или орбитрек?
Велотренажеры и орбитреки – идеальные сжигатели лишних калорий и жира. Также они тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, поэтому называются аэробными. Заниматься на них могут все – от пожилых людей до подростков, как новички в здоровом образе жизни, так и спортсмены-профессионалы, но перед покупкой желательна консультация врача.
Хотя велотренажер и орбитрек схожи внешне и оба используют маховик, они отличаются по своим функциям и воздействию на человека.
Hop-Sport HS-2080 Spark Black/RedВелотренажер магнитный • посадка: вертикальная
10 488 - 11 537 грн Сравнить ценыВелотренажер происходит от велосипеда и подойдет тем, кто пока не готов ездить по улицам.
Тренируются на нем сидя, места для него нужно немного, а еще такой тренажер – отличная возможность заниматься спортом без вредной нагрузки на позвоночник, ведь он задействует только мышцы ног.
У магнитного велотренажера Hop-Sport HS-2080 Spark маховик 7 кг, 8-ми ступенчатая регулировка нагрузки, есть контактные датчики пульса на руле, возможность отрегулировать положение сидения и руля по высоте
Орбитрек – это одновременно езда на велосипеде без седла, бег на лыжах и занятия с эспандером.
В тот момент, когда вы встанете на платформы, которые движутся по эллиптическим орбитам (вот откуда второе название – эллиптический тренажер) и возьмете ручки-рычаги, начинает работать едва ли не половина мышц.
USA Style SS-777Орбитрек магнитный • уровни нагрузки: 8
8 989 - 9 990 грн Сравнить ценыДвигаться на орбитреке можно вперед и назад, меняя наиболее вовлеченные в тренировку группы мышц.
Выбирая модель, помните, что это довольно большое устройство, которому нужно много свободного места.
У магнитного орбитрека USA Style SS-777 есть удобный монитор, на котором отображаются все необходимые параметры на протяжении всей тренировки. Заниматься можно в двух положениях - с фиксацией рукояток и без
Посадка
Посадка на тренажере – расположение ног относительно туловища, бывает двух типов: горизонтальная и вертикальная.
При вертикальной посадке ноги опущены вниз, как при ходьбе или езде на традиционном велосипеде. Вертикальный велотренажер помогает разpaбатывать разные мышцы: для этого достаточно поменять положение тела.
Не стоит увлекаться тренировками на таком тренажере тем, у кого проблемы с суставами, сердцем, позвоночником и вестибулярным аппаратом.
При горизонтальной посадке ноги располагаются почти перпендикулярно туловищу – как будто вы сидите на полу или едете на четырехколесном велосипеде.
У велотренажеров с горизонтальной посадкой блок педалей вынесен вперед, а у сиденья есть спинка. На таком тренажере нагрузка на позвоночник и коленные суставы минимальна, после консультации с врачом его могут использовать люди с последствиями болезней и травм.
При этом модели с горизонтальной посадкой недостаточно проpaбатывают мышцы спины и пресса, стоят дороже вертикальных, им требуется больше свободного прострaнcтва в помещении.
Тренажеры с гибридной посадкой – компромисс между предыдущими видами, на них можно тренироваться сидя и лежа. Они редко встречаются и дорого стоят.
Для орбитреков вопрос посадки не актуален, моделей с горизонтальной посадкой очень мало.
Полезный совет: выбирая тренажер для похудения, обращайте внимание на вертикальные модели, а для тренировки выносливости лучше подойдут модели с горизонтальной посадкой.
Слева – вертикальная посадка на велотренажере, справа – горизонтальная
Система нагрузки
Главная деталь велотренажера и орбитрека – система нагрузки. Это узел, который отвечает за регулируемое сопротивление вращению педалей и перемещению рычагов.
Системы нагрузки бывают механические и магнитные.
Велотренажеры и орбитреки с механической системой просты, стоят дешевле, быстрее изнашиваются и изрядно шумят.
Они работают по принципу трения, в конструкции используются колодки (как в автомобиле или обычном велосипеде), либо ремень. Регулируя степень прижима или натяжения можно менять нагрузку.
Магнитные велотренажеры и орбитреки работают почти бесшумно, меньше изнашиваются, в них можно регулировать нагрузку, но стоят дороже.
В магнитных системах используются постоянные магниты или электромагниты. В электромагнитных орбитреках и велотренажерах нагрузка создается не постоянным, а электрическим магнитом, поэтому для работы им нужно подключения к электросети.
Это функциональные приборы, которые точно определяют подходящую систему занятий и программы. Но такую модель уже не вынести в сад на даче, чтобы покрутить педали на свежем воздухе.
Орбитрек электромагнитный • количество программ: 12 • уровни нагрузки: 16
42 300 - 42 301 грн Сравнить ценыГенераторные орбитреки и велотренажеры – по сути, тоже электромагнитные, только в них есть встроенный генератор, благодаря чему они не зависят от розетки.
Для периодических тренировок подойдут механические и магнитные модели, для профилактики заболеваний, укрепления сосудов и сердца – электромагнитные, оптимальный вариант для похудения – магнитные модели.
У электромагнитного орбитрека Sportop E350 педали большого размера и удобный упор для ног, дисплей оповестит про дистанцию, скорость, калории, а также поможет выбрать 1 из 12 предложенных программ. Регулировка глубины шага дает возможность настроить тренажер под людей разного роста
Вес и регулировки
Выбирая тренажер, учитывайте, какую максимальную массу тела рекомендует производитель.
Большинство из представленных на Российском рынке моделей орбитреков и велотренажеров выдерживают спортсменов весом 100-160 кг. Женщинам и подросткам подойдут тренажеры с нагрузкой до 100 кг., есть модели для тех, кто весит свыше 160 кг.
Перед покупкой обязательно уточните, как регулируется высота руля, сидения, педали и платформы, а также подойдет ли эта модель вам по росту.
Регулировки нужны, если тренажером будет пользоваться не один человек – каждый сможет установить необходимые параметры. Также от соответствующей высоты руля зависит не только удобство, но и степень нагрузки на суставы и правильная тренировка мышц.
Ремни на педалях будут фиксировать стопу, колесики позволят легко переместить тренажер с места на место, а регулируемые ножки – изменить положения тренажера относительно пола.
Уровни нагрузки и количество тренировочных программ
В орбитреках и велотренажерах есть фиксированные уровни нагрузки и программы тренировок – от 1 до 30 и более. Чем больше число уровней, тем точнее можно подобрать необходимую нагрузку.
А встроенные программы тренировок «потеря веса», «холмистая местность», «езда по асфальту», «по грунту» помогут улучшить спортивную форму без занятий с тренером.
Самые простые модели предлагают до девяти программ тренировки, наиболее совершенные – более 26.
Функциональность
Современные тренажеры измеряют километраж, показывают скорость, вычисляют, сколько калорий сожжено за тренировку, показывая все нужные данные на дисплее.
Встроенный компьютер в зависимости от его сложности способен не только фиксировать данные, но и менять нагрузку с учетом активности тренировки – снижать/повышать сопротивление для поддержания заданной частоты пульса и т.д.
Для этого орбитреки и велотренажеры оснащаются кардиодатчиками.
Это может быть пульсометр, располагающийся на ручках тренажера, но чтобы он мог сосчитать частоту сердечных сокращений, необходимо постоянно держать руку (или обе) на датчике. Кардиодатчик выполняет ту же функцию, но закрепляется на теле, что дает свободу действий во время занятий.
Функция подключения к ПК позволит переносить информацию о результатах занятий на ПК или устанавливать с компьютера на тренажер программы тренировок.
Подключение к кардиографу – устройству, которое следит за работой сердца, будет полезным для подготовки профессиональных спортсменов или реабилитационных тренировок.
Полезный совет: выбирая велотренажер, обязательно посмотрите на него лично, сядьте, попробуйте покрутить педали, настроить модель под себя. Для занятий важно, чтобы вам было комфортно во время тренировок.
Надеемся, наш гид поможет вам выбрать тренажер, желаем успехов в спорте и удачных покупок с ЛЭД!
Автор: Юрий Шепелев, журналист
Комментарии:
Профессиональная работа с фото- и видеоконтентом, ЗD-моделирование и разработка игр выдвигают высокие требования к качеству воспроизведения изображения на мониторе. На какие же параметры следует обр......
13 12 2025 7:10:36
Настольная плита – идеальный формат для переезда, незаменима в поездках, на даче и там, где готовить нужно, а большую стационарную плиту не поставить. О том, как выбрать настольную плиту и как......
12 12 2025 21:43:31
Посудные сервизы необходимы и незаменимы: объединенные функционалом и дизайном они пригодятся и в праздники, и на каждый день. Онлайн-каталоги led-22.ru пестрят многочисленными предложениями, ......
11 12 2025 21:22:20
Модели на радиоуправлении бывают разными: автомобили и мотоциклы, самолеты и вертолеты, танки и корабли. У них отличаются маcштаб и материал, тип двигателя и радиус дистанционного управления. О том,......
10 12 2025 0:42:28
Знакомый с детства бадминтон – удовольствие 2 в 1: отличное развлечение и физическая нагрузка. В этом материале мы расскажем, чем отличаются бадминтон и спидминтон, и что нужно для того, чтобы ......
09 12 2025 13:38:15
Мы подготовили шпаргалку, которая поможет выбрать лучшие зимние шины с учетом разных условий эксплуатации. В материале собраны модели, которые реально доказали свои преимущества во многих сравнитель......
07 12 2025 18:10:38
От блока питания зависит стабильность работы ПК и сохранность компонентов в случае непредвиденных скачков напряжения или коротких замыканий в сети. О том, как выбрать блок питания, и на каки......
06 12 2025 14:37:37
Теплое время года – весна, лето, начало осени – период мотоциклистов и любителей квадроциклов. Аналогично автомобилям, здесь шины являются одной из самых главных составляющих: они о......
05 12 2025 0:23:34
Необходимо следить за отсутствием потеков масла из прокладок дизельного двигателя или коробки передач, при обнаружении выяснить их причину и устранить, предварительно связавшись с официальным дилером, у которого Вы приобретали мотоблок, необходимые запчасти также следует покупать у официальных дилеров...
04 12 2025 22:39:58
Умные розетки помогут сделать дом комфортным и экономным. О том, что такое умная розетка, чем они отличаются, зачем нужны и какие бывают – рассказываем в нашем материале. Что такое ум......
03 12 2025 2:48:27
Машина – удобная возможность взять с собой в поездку все, что нужно. Это вещи для детей и взрослых, велосипед и палатка, спиннинг и спальник. Как лучше всего разместить их в автомобиле и есть ......
02 12 2025 6:12:56
Соковыжималка – собственный мини-завод по производству витаминов, отличный способ зарядить организм витаминами из фруктов, овощей и ягод. В нашем материале мы расскажем, как выбрать хорош......
01 12 2025 5:50:56
С ними знаком любой, когда-либо покупавший себе поддержанный автомобиль...
30 11 2025 8:49:35
Например, одним из лучших предложений на рынке считается мотоблок Кентавр 1080, тогда как производится эта модель в Китае...
29 11 2025 11:29:19
Проектор поможет провести презентацию и показать видео на большом экране. В зависимости от поставленных перед проектором задач, важны разные хаpaктеристики устройства. Как сделать правильный......
28 11 2025 19:24:15
Хотя в современном мире сложно чувствовать себя в безопасности, с помощью датчиков и извещателей реально контролировать хотя бы некоторые проблемы. В этом материале мы расскажем, какие маленькие, но......
27 11 2025 5:46:48
На чём всё-таки остановить свой выбор Прочитав эту статью можно сделать вывод, что ориентироваться надо на условия в которых вы будете работать, если все работы будут у дома, то можно смело брать электрический аппарат, он экономичен и прост в использовании, мощность можно выбрать в зависимости от размера огорода, но желательно брать с небольшим запасом...
26 11 2025 12:14:54
13 октября компания Apple представила сразу четыре новые модели iPhone: 12 mini, 12, 12 Pro и 12 Pro Max. Каждая из них заметно отличается друг от друга и подойдет пользователями с разными з......
25 11 2025 1:29:40
Порой зима приходит неожиданно для коммунальщиков, но не для опытных водителей. Ведь первый пункт подготовки автомобиля к непростому холодному сезону – заранее купить и установить зимн......
24 11 2025 12:22:20
Тонометр – маленький домашний помощник. С его помощью в любое время можно измерить артериальное давление и предупредить проблемы со здоровьем. Как выбрать тонометр и на что обращать внимание п......
23 11 2025 20:16:27
Кенгурушка, слинг и эрго-рюкзак – незаменимые помощники молодой мамы. С их помощью малыша легко взять с собой куда угодно – по делам или просто на прогулку, и не нужно тащить с собой тяж......
22 11 2025 17:34:35
Задний ведущий мост минитpaктора Jinma имеет широкую шевронную резину, а передний – более узкими дорожными шинами...
21 11 2025 8:12:49
Когда врач в первый раз назначает ингаляции, сложно разобраться, какой ингалятор для этого нужен. В нашем материале мы расскажем, как выбрать ингалятор (небулайзер), какая модель подойдет для лечени......
20 11 2025 23:57:11
Хорошей бритвой бриться приятно и комфортно, но как ее выбрать? О том, сколько бреющих головок дадут идеальный результат, как роторная бритва влияет на кожу и можно ли бриться под душем – расс......
19 11 2025 17:22:45
В этот раз мы подготовили оригинальный Топ-10, который состоит из лучших моделей в разных категориях. Бюджетный, для работы с цветом, ультраширокоформатный или для 4К-гeйминга – какой из э......
18 11 2025 6:11:53
Масляные радиаторы или конвекторы помогают нам согреваться почти 9-ть месяцев в году: осенью, зимой и весной. В нашем материале мы расскажем, какой прибор экономичнее, и что лучше купить, чтобы не м......
17 11 2025 23:10:48
Когда нужно переобувать машину и стоит ли покупать всесезонные шины - ответы на эти и другие важные вопросы в нашем специальном материале от компании Continental. Информация предоставлена на ......
16 11 2025 6:30:38
Бывает так, что в результате неверных операций или случайного сбоя накопителя вы остаётесь без ценной вам информации. Что же делать в таких случаях? Есть ли надежда спасти любимые фотографии ил......
15 11 2025 10:50:41
Антифриз, тосол, охлаждающая жидкость – что лучше? Взять готовую жидкость или концентрат для дальнейшего разведения водой? Выбрать G11 или G12? Менять через 2-3 года или можно поездить 5-6 лет? Если с......
14 11 2025 9:47:19
Не успели закончиться новогодние праздники, как пора готовиться к Дню всех влюбленных. Все чаще вокруг появляются красные сердечки, слышны разговоры о любви и намеки о приятных сюрпризах.&nb......
13 11 2025 0:44:14
Не существует сейфа, который невозможно вскрыть или уничтожить. Их задача – задержать взломщиков и дать охране шанс поймать их. В этом материале рассказываем о том, как выбрать сейф и определить......
12 11 2025 6:54:12
Посадка и посев семян осуществляется с помощью картофелесажалки, овощной или зерновой сеялки...
11 11 2025 21:47:48
Также грунтозацепы опытные самоделы делают из разных металлических кусков имеющих форму круга...
10 11 2025 16:30:26
Современный смартфон может заменить фотокамеру, MP3-проигрыватель, портативную игровую консоль, электронную книгу и т.д. Но и без узкоспециальных устройств не обойтись, особенно, если пользоват......
09 11 2025 15:20:40
Рыболовная катушка нужна для хранения лески и вываживания рыбы. От ее выбора зависит сбалансированность и надежность снасти. О том, какие бывают катушки и как выбрать ту, которая нужна именн......
08 11 2025 17:59:50
Домашний кинотеатр состоит из трех основных компонентов: источника сигнала, средств для отображения видео и воспроизведения аудио. Сегодня в большинстве домашних кинотеатров используются AV-......
07 11 2025 20:57:22
Причин «подружить» смартфон, планшет и ноутбук с телевизором может быть несколько. Ведь на большом телевизоре интереснее просматривать интернет-ресурсы, любимый фильм, коллекцию фот......
06 11 2025 8:50:11
Выглядеть хорошо и стильно хочется всем, однако для мужчин поиск подходящей одежды порой превращается в настоящую пытку. Выбрать нужную модель из огромного числа предложений магазинов с учетом со......
05 11 2025 0:38:22
Хотите купить наушники, которые хорошо звучат и при этом стоят не дорого? Отлично, если у них при этом еще будет технология активного шумоподавления ANC, multipoint подключение и возможность индивид......
04 11 2025 12:25:37
Такой двигатель встречается как на тяжелых водяных мотоблоках, так и на легких мототpaкторах...
03 11 2025 14:10:43
Именно благодаря ей вращение колес может происходить с разными скоростями...
02 11 2025 14:39:53
Еще Коко Шанель говорила: «Женщина без духов – женщина без будущего». Аромат помогает завершить образ, придает шарм и очарование, дарит уверенность и вдохновение. Как выбрать женск......
01 11 2025 20:14:18
Свечи зажигания – простой и недорогой элемент, от которого многое зависит: легкость запуска двигателя, мощность и расход топлива, стабильность работы и пр. Тем, кто планирует купить свечи......
31 10 2025 8:11:50
Чем отличается культиватор от мотоблока...
30 10 2025 22:44:19
В современных условиях покупка летних шин – задачка со звездочкой. Надо, чтобы и недорого, и чтобы товар был качественным. Такие модели есть, и мы собрали их в специальную подборку. P......
29 10 2025 22:30:15
В квартире начинает мигать свет, если одновременно включить фен, утюг и обогреватель? Стоит измерить напряжение в сети и купить стабилизатор. Какие бывают стабилизаторы, чем отличаются и как......
28 10 2025 17:44:12
Зима – самый тяжелый период для автомобиля: морозы мешают завести мотор, дороги усыпаны снегом, а замки или уплотнители дверей могут примерзнуть в самый неподходящий момент. В этом мат......
27 10 2025 3:51:38
Видеорегистратор – нужный гаджет для автолюбителя. Как выбрать модель с адекватным качеством записи, хорошо оснащенную, удобную и недорогую – расскажем в нашем материале. ......
26 10 2025 20:29:42
В каталоге «Ноутбуки» на led-22.ru топ популярности уверенно удерживают модели Apple, даже несмотря на их высокую стоимость. Что не удивительно, ведь ноутбуки Apple MacBook &nda......
25 10 2025 4:17:59
