Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуПольза прогулок на свежем воздухе: научные исследования
По результатам новых исследований оказывается, что вдыхание полными лёгкими свежего воздуха на протяжении пары часов может фактически стать ключом к здоровью и благополучию.
Содержание- Как свежий воздух влияет на здоровье
- Важно ли время пребывания на свежем воздухе
- На кого положительно влияют прогулки на природе
- Вместо вывода
Как свежий воздух влияет на здоровье
В результатах исследования, проведённого в Эксетерском университете в Англии и Уппсальском университете в Швеции, сообщается о том, что всего два часа в неделю являются «критическим порогом» для психического и физического здоровья.
Исследователи говорят, что те, кто проводил два часа в неделю в природных условиях, таких как парки, лесные массивы, пляжи и природные заповедники, «куда более вероятно» сообщали о хорошем состоянии здоровья и психологическом благополучии.
В исследовании отмечено, что те, кто проводил на свежем воздухе менее двух часов в неделю, демонстрировали тот же уровень здоровья, что и те, кто не проводил времени на свежем воздухе. Таким образом, хорошее здоровье и самочувствие связывают с проведением на природе не менее двух часов в неделю.
Читайте также:
Важно ли время пребывания на свежем воздухе
Причем, как показало исследование, в котором приняли участие 20 тысяч человек из Англии, необязательно проводить на свежем воздухе два часа подряд. Польза для здоровья проявлялась независимо от того, «погружался» ли кто-то в природу в течение одного долгого промежутка или в течение нескольких коротких.
Кроме того, пользу для здоровья получали все, проводившие на природе два часа, независимо от пoлoвoй принадлежности, возраста, профессии, этнической принадлежности, уровня достатка или состояния здоровья.
«Было и раньше хорошо известно, что пребывание на свежем воздухе полезно для здоровья и благополучия, но до сегодняшнего дня мы не знали, какого времени достаточно для получения пользы, — говорит Мэтью Уайт, руководитель исследования из Медицинской школы Эксетерского университета».
Большинство участников исследования выбирались на природу всего в трёх километрах от дома, так что, даже посещение городских парков кажется хорошей идеей. Два часа в неделю вполне реалистичная цель для многих людей, особенно учитывая, что для получения пользы можно растянуть эти два часа на всю неделю.
На кого положительно влияют прогулки на природе
«Наиболее удивительно то, насколько одинаково стабильно проявлялся результат во всех группах, которые мы наблюдали: молодые и пожилые, мужчины и женщины, городские и сельские жители, бедные и богатые, но, возможно, самое значимое, что эффект проявлялся и среди тех, кто имеет хронические заболевания или инвалидность, — рассказал Уайт в интервью CNN.
Мы беспокоились, что обнаруженный нами эффект распространялся только на здоровых людей, находившихся на свежем воздухе. Но в результате мы выявили, что даже люди с известными заболеваниями, проводившие два часа в неделю на природе, чувствовали себя лучше».
Вместо вывода
«Есть много причин, по которым время, проведённое на природе, может принести пользу для здоровья и благополучия, включая снижение уровня стресса и получение удовольствия от свободного времени с друзьями и семьёй, — рассказывает соавтор исследования Терри Хартиг, профессор Уппсальского университета».
Результаты исследования предлагают ценную поддержку пpaктикующим врачам, которые могут рекомендовать своим пациентам проводить время на природе для того, чтобы улучшить своё здоровье и благополучие, подобно тому как они рекомендуют еженедельно заниматься физической активностью.
Комментарии:
Это надувной костюм динозавра! Что с ним делать в обычной жизни не понятно, но за последний месяц запрос "надувной костюм динозавра купить" только в Яндексе был 1258 раз!!! Надо бы поподробней его рассмотреть)) Согласны? тогда вперед!...
15 12 2025 3:55:24
По сути, «Сяоми» создал конкурента для своего же аппарата...
14 12 2025 10:15:49
Именно такие телевизоры мы сегодня и представим вам в рейтинге, а вы сможете выбрать наиболее подходящий для вас...
13 12 2025 7:55:11
Год за годом обе фирмы соревнуются между собой в том, кто сделает лучший флагман...
12 12 2025 20:58:18
Критериев отбора всего 3 – невысокая цена, поддержка 4G и положительные отзывы покупателей...
11 12 2025 3:10:48
Выбор покупателя ограничивается только его критериями, а они, как известно, у каждого свои...
10 12 2025 5:43:48
1 место ‒ Prestigio SmartBook 133S (14900 рублей)
Первое место получил девайс от Prestigio...
09 12 2025 5:44:44
Данный обзор содержит лучшие планшеты по отзывам покупателей, что делает его субъективным...
08 12 2025 16:11:43
Сейчас мы представим рейтинг самых дешевых телевизоров диагональю 40 дюймов, которые на достойном уровне сочетают в себе эти критерии...
07 12 2025 17:36:39
Конечно, встречается и откровенный шлак, и мы очень надеемся, что данный рейтинг поможет обойти его стороной...
06 12 2025 6:43:44
Существуют определенные классы и даже различные спектры задач у этих устройств...
05 12 2025 16:17:40
Это очень стильные и функциональные устройства, которые будут радовать даже самую капризную хозяйку кухни...
04 12 2025 2:23:17
Параметры
Хаpaктеристики устройств указаны в таблице – так проще выделять различия...
02 12 2025 14:35:13
Далее – подборка лучших моделей...
01 12 2025 9:12:18
Все съемные части плиты требуют очищения от жира и нагара...
30 11 2025 10:46:38
Ниже мы представим самые актуальные модели, стоимость которых соответствует их качеству...
29 11 2025 17:27:20
Они удобны в эксплуатации и пpaктичны, на рынке пользуются большим спросом...
28 11 2025 17:22:41
Как минимум, все телефоны серий A и M проигрывали конкуренцию китайским производителям, но стоит признать, что в 2019 году Samsung меняет ситуацию...
27 11 2025 20:36:28
Следовательно, видеочипы бывают разными – они имеют различные размеры, архитектуру, потрeбляют разное количество энергии и т...
26 11 2025 5:18:59
Мы попытаемся помочь в этом...
25 11 2025 14:19:35
Главное найти именно то, что вам надо...
24 11 2025 9:27:43
Это объясняет рост популярности бренда на российском рынке...
23 11 2025 10:48:55
Полезные советы родителям и рекомендации, которые помогут вам сделать вашего ребенка счастливым....
22 11 2025 11:23:37
Далее – субъективный ТОП лучших «середнячков» с ценником до 15 тысяч рублей...
21 11 2025 13:57:33
По крайней мере, эксперты в этом сходятся...
20 11 2025 14:26:33
Далее – подборка самых классных недорогих телефонов ценой до 8 тысяч рублей, которые можно брать в апреле-июне 2019 года...
19 11 2025 0:27:22
Существует огромное количество критериев, по которым можно сравнивать смартфоны...
17 11 2025 7:31:45
В этом обзоре мы представим пять мультиварок ценой до 5000 рублей...
16 11 2025 5:20:56
Естественно, все сразу бросились сравнивать его с телефоном предыдущего поколения...
15 11 2025 7:51:20
На их основе мы составили данный рейтинг...
13 11 2025 11:19:15
Мы составили рейтинг лучших моделей с положительными отзывами...
12 11 2025 17:38:12
Вместе с новыми возможностями людям пришлось столкнуться и с новыми проблемами, которые связаны с данным аппаратом...
11 11 2025 21:46:23
Причем, каждый вид кофеварки готовит свой кофе...
10 11 2025 12:39:25
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потрeблением энергии до 500 Вт...
09 11 2025 20:14:28
На рынке есть классные телефоны с ТОПовым «железом» и за небольшие деньги...
08 11 2025 10:40:30
Правда, выбирать нужно с умом, т...
07 11 2025 11:25:49
Xiaomi, Huawei, Nokia и даже Samsung предлагают классные телефоны в данном сегменте...
06 11 2025 20:14:20
Какой из них лучше? Давайте сравнивать...
05 11 2025 5:44:24
Мы составили рейтинг дешевых моделей соковыжималок с положительными отзывами...
04 11 2025 3:10:47
Маркет» новый «середнячок» Honor 8X купили около 2000 человек за последние 2 месяца...
03 11 2025 15:31:38
Уверяем Вас, за 10000 рублей можно купить отличную дискретную видеокарту...
02 11 2025 7:52:20
Этот рейтинг мы посвятим именно таким моделям...
01 11 2025 20:40:39
Параметры
Хаpaктеристики устройств указаны в таблице – так проще выделять различия...
31 10 2025 4:43:32
Универсальный помощник
Критерии сравнения
Рейтинг
Thomas Multi Cyclone Pro 14
LG VK 88504 HUG
Philips FC9350 PowerPro Compact
Samsung VC15K4130HB
Tefal TW3731RA
Severin MY 7115
KARCHER VC 3 Premium
Kenmore 22614
Dauken DW600
Сводная таблица по хаpaктеристикам
Таблица оценок
Вывод
Универсальный помощник
Современная бытовая техника постоянно эволюционирует...
30 10 2025 1:51:36
Регулировать подачу газа поворотным переключателем гораздо удобнее, чем сенсорным...
29 10 2025 22:46:30
Далее – пятерка самых классных телефонов брендов из поднебесной, которые можно брать в средине 2019 года...
28 10 2025 13:58:29
В этой ситуации можно достать картридж и встряхнув его несколько раз, вставить обратно...
27 10 2025 2:42:20
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
Как соединить многожильный и одножильный провод правильно