Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуПольза прогулок на свежем воздухе: научные исследования
По результатам новых исследований оказывается, что вдыхание полными лёгкими свежего воздуха на протяжении пары часов может фактически стать ключом к здоровью и благополучию.
Содержание- Как свежий воздух влияет на здоровье
- Важно ли время пребывания на свежем воздухе
- На кого положительно влияют прогулки на природе
- Вместо вывода
Как свежий воздух влияет на здоровье
В результатах исследования, проведённого в Эксетерском университете в Англии и Уппсальском университете в Швеции, сообщается о том, что всего два часа в неделю являются «критическим порогом» для психического и физического здоровья.
Исследователи говорят, что те, кто проводил два часа в неделю в природных условиях, таких как парки, лесные массивы, пляжи и природные заповедники, «куда более вероятно» сообщали о хорошем состоянии здоровья и психологическом благополучии.
В исследовании отмечено, что те, кто проводил на свежем воздухе менее двух часов в неделю, демонстрировали тот же уровень здоровья, что и те, кто не проводил времени на свежем воздухе. Таким образом, хорошее здоровье и самочувствие связывают с проведением на природе не менее двух часов в неделю.
Читайте также:
Важно ли время пребывания на свежем воздухе
Причем, как показало исследование, в котором приняли участие 20 тысяч человек из Англии, необязательно проводить на свежем воздухе два часа подряд. Польза для здоровья проявлялась независимо от того, «погружался» ли кто-то в природу в течение одного долгого промежутка или в течение нескольких коротких.
Кроме того, пользу для здоровья получали все, проводившие на природе два часа, независимо от пoлoвoй принадлежности, возраста, профессии, этнической принадлежности, уровня достатка или состояния здоровья.
«Было и раньше хорошо известно, что пребывание на свежем воздухе полезно для здоровья и благополучия, но до сегодняшнего дня мы не знали, какого времени достаточно для получения пользы, — говорит Мэтью Уайт, руководитель исследования из Медицинской школы Эксетерского университета».
Большинство участников исследования выбирались на природу всего в трёх километрах от дома, так что, даже посещение городских парков кажется хорошей идеей. Два часа в неделю вполне реалистичная цель для многих людей, особенно учитывая, что для получения пользы можно растянуть эти два часа на всю неделю.
На кого положительно влияют прогулки на природе
«Наиболее удивительно то, насколько одинаково стабильно проявлялся результат во всех группах, которые мы наблюдали: молодые и пожилые, мужчины и женщины, городские и сельские жители, бедные и богатые, но, возможно, самое значимое, что эффект проявлялся и среди тех, кто имеет хронические заболевания или инвалидность, — рассказал Уайт в интервью CNN.
Мы беспокоились, что обнаруженный нами эффект распространялся только на здоровых людей, находившихся на свежем воздухе. Но в результате мы выявили, что даже люди с известными заболеваниями, проводившие два часа в неделю на природе, чувствовали себя лучше».
Вместо вывода
«Есть много причин, по которым время, проведённое на природе, может принести пользу для здоровья и благополучия, включая снижение уровня стресса и получение удовольствия от свободного времени с друзьями и семьёй, — рассказывает соавтор исследования Терри Хартиг, профессор Уппсальского университета».
Результаты исследования предлагают ценную поддержку пpaктикующим врачам, которые могут рекомендовать своим пациентам проводить время на природе для того, чтобы улучшить своё здоровье и благополучие, подобно тому как они рекомендуют еженедельно заниматься физической активностью.
Комментарии:
Но если Вы уже решили сделать выбор в пользу игрового ноутбука, то, конечно же, давайте разберемся...
03 02 2026 23:51:10
В частности, это касается в большей степени именно мытья...
02 02 2026 14:55:22
В России, возможно, цена окажется немного выше (около 15-16 тысяч за младшую версию), хотя все зависит от продавца...
01 02 2026 2:55:47
Нельзя сказать, что список ниже будет точным, ведь он составлялся на основе технических параметров утюгов, стоимости и отзывов покупателей, что самое главное...
31 01 2026 2:54:43
Ниже представлены самые актуальные машинки для стрижки волос на сегодняшний день (9...
30 01 2026 17:33:12
К среднему сегменту относятся модели Honor 10 Lite и 9 Lite – кто из них круче?
Сравнение хаpaктеристик
Базовые параметры смартфонов указаны в таблице...
29 01 2026 13:20:39
Мы сделали краткий рейтинг хороших недорогих кофемолок, составленный на основе отзывов покупателей...
28 01 2026 0:46:51
В этом рейтинге мы представим лучшие устройства для отопления дома с наибольшим числом положительных отзывов...
27 01 2026 2:20:54
Они известны своей дороговизной в сегменте бюджетных устройств...
26 01 2026 21:30:47
В этом рейтинге мы представим лучшие недорогие планшеты с диагональю экрана до 8 дюймов...
25 01 2026 4:30:45
Я сделала небольшой обзор бюджетных утюгов и предлагаю его вам для ознакомления...
24 01 2026 21:35:38
Сравнение хаpaктеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
23 01 2026 5:54:36
Самые обычные лазерные принтеры в режиме черно-белой печати при наихудшем качестве печатают около 20 страниц в минуту...
22 01 2026 1:38:25
Также он будет иметь 4 Гб ОЗУ и 64 Гб физической памяти...
21 01 2026 16:23:24
Впрочем, на рынке есть удачные телефоны с хорошими батареями и оптимизацией энергопотрeбления...
20 01 2026 3:17:21
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
19 01 2026 9:49:58
Получился крутой «почти флагман», который по части звука легко уделывает лидеров высшей лиги типа Xiaomi Mi8, HTC U12+ и даже Samsung Galaxy S9+...
18 01 2026 0:55:21
В начале 2019 года на рынке есть классные телефоны бренда Nokia, которые собирают хорошие отзывы...
17 01 2026 2:48:25
Разумеется, это нас не совсем устраивает...
16 01 2026 8:22:31
На рынке достаточно много отличных предложений с хорошими отзывы...
15 01 2026 13:43:34
1 место – Samsung UE24H4080 (13500 рублей)
Лидер сегмента – Samsung со своей панелью UE24H4080...
14 01 2026 14:45:56
На самом же деле они мало чем отличаются от телевизоров...
13 01 2026 15:35:10
Сегодняшняя тематика нашей статьи – рейтинг лучших пылесосов с пылecбирником-мешком...
11 01 2026 23:23:45
Но при выборе стоит учитывать в первую очередь отзывы! В этом рейтинге мы приведем лучшие стиральные машины от компании Electrolux с наибольшим числом положительных отзывов...
10 01 2026 14:22:29
Далее – ТОП 5 моделей на конец 2018 – начало 2019 годов...
09 01 2026 19:55:43
Поэтому прежде, чем покупать газовую варочную поверхность, необходимо ознакомиться с отзывами покупателей о той модели, которую вы выбираете...
08 01 2026 23:33:58
Далее – сравнение ключевых параметров телефонов...
07 01 2026 10:44:22
Модели, которые ею обладают, менее вредны, т...
06 01 2026 23:56:52
Исследование, проведённое в городе Хиросаки, выявило чёткую связь между эректильной дисфункцией и длиной мужского шага....
05 01 2026 21:39:31
Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...
04 01 2026 2:54:51
Эти машины позволяют не только печатать, но и копировать и ксерокопировать бумаги...
03 01 2026 22:28:36
Сегодняшний рейтинг лучших электронных книг будет состоять именно из них, ведь читалки данных брендов действительно вне конкуренции сегодня...
02 01 2026 15:36:49
Каждый представитель имеет свои достоинства и недостатки, а выбор всегда остается именно за пользователем...
01 01 2026 23:37:57
Понятно, что речь идет о способе приготовления на пару...
31 12 2025 17:16:59
Xiaomi и Huawei здесь лидируют, и с большой вероятностью выбирать придется из этих двух брендов...
30 12 2025 11:59:55
Возможно, кое-какие фирмы и будут упущены, но если их нет в списке ниже, то их доля на рынке настолько мала, что даже во внимание на попадает...
29 12 2025 23:36:45
Поэтому при выборе микроволновки мы рекомендуем всегда обращать внимание на наличие в ней гриля...
28 12 2025 22:15:18
Это уже не те простейшие приборы, какими пользовались наши родители...
27 12 2025 23:41:45
Там на большой скорости вращается ротационный нож, перемалывая зерна кофе...
26 12 2025 21:28:20
Поместить процессор в тонкий корпус, реализовать хорошую систему охлаждения и снабдить его дополнительным «железом» для раскрытия потенциала – это уже задача производителя самого ноутбука, но в любом случае главное – процессор...
25 12 2025 21:54:49
Ниже – рейтинг лучших беззеркальных фотоаппаратов, который был основан на отзывах покупателей...
24 12 2025 12:13:30
Данный обзор содержит лучшие планшеты по отзывам покупателей, что делает его субъективным...
23 12 2025 5:25:35
За 25000 рублей можно выбрать не сильный, но и не слабый ноутбук, который уместно использовать для «серфинга» по интернету и даже для игр, но в последние новинки, увы, поиграть точно не удастся...
22 12 2025 7:36:44
Что из этого получилось, вы сейчас узнаете...
21 12 2025 5:33:56
Помутневшие от времени фары автомобиля можно восстановить химическим путем при помощи средства WipeNew. Простая процеДypa вернет прозрачность фарам вашего автомобиля....
20 12 2025 20:34:36
Конечно, при плотной городской застройке сигнал ухудшался и точность позиционирования падала...
19 12 2025 23:54:29
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потрeблением энергии до 500 Вт...
18 12 2025 9:47:54
Несмотря на то, что на рынке появились подобные устройства давно, они все равно воспринимаются как нечто эксклюзивное и необычное...
17 12 2025 0:29:13
Конечно, большим спросом пользуются машины bosh, но и Siemens не отстают...
16 12 2025 2:49:29
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
