Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуПольза прогулок на свежем воздухе: научные исследования
По результатам новых исследований оказывается, что вдыхание полными лёгкими свежего воздуха на протяжении пары часов может фактически стать ключом к здоровью и благополучию.
Содержание- Как свежий воздух влияет на здоровье
- Важно ли время пребывания на свежем воздухе
- На кого положительно влияют прогулки на природе
- Вместо вывода
Как свежий воздух влияет на здоровье
В результатах исследования, проведённого в Эксетерском университете в Англии и Уппсальском университете в Швеции, сообщается о том, что всего два часа в неделю являются «критическим порогом» для психического и физического здоровья.
Исследователи говорят, что те, кто проводил два часа в неделю в природных условиях, таких как парки, лесные массивы, пляжи и природные заповедники, «куда более вероятно» сообщали о хорошем состоянии здоровья и психологическом благополучии.
В исследовании отмечено, что те, кто проводил на свежем воздухе менее двух часов в неделю, демонстрировали тот же уровень здоровья, что и те, кто не проводил времени на свежем воздухе. Таким образом, хорошее здоровье и самочувствие связывают с проведением на природе не менее двух часов в неделю.
Читайте также:
Важно ли время пребывания на свежем воздухе
Причем, как показало исследование, в котором приняли участие 20 тысяч человек из Англии, необязательно проводить на свежем воздухе два часа подряд. Польза для здоровья проявлялась независимо от того, «погружался» ли кто-то в природу в течение одного долгого промежутка или в течение нескольких коротких.
Кроме того, пользу для здоровья получали все, проводившие на природе два часа, независимо от пoлoвoй принадлежности, возраста, профессии, этнической принадлежности, уровня достатка или состояния здоровья.
«Было и раньше хорошо известно, что пребывание на свежем воздухе полезно для здоровья и благополучия, но до сегодняшнего дня мы не знали, какого времени достаточно для получения пользы, — говорит Мэтью Уайт, руководитель исследования из Медицинской школы Эксетерского университета».
Большинство участников исследования выбирались на природу всего в трёх километрах от дома, так что, даже посещение городских парков кажется хорошей идеей. Два часа в неделю вполне реалистичная цель для многих людей, особенно учитывая, что для получения пользы можно растянуть эти два часа на всю неделю.
На кого положительно влияют прогулки на природе
«Наиболее удивительно то, насколько одинаково стабильно проявлялся результат во всех группах, которые мы наблюдали: молодые и пожилые, мужчины и женщины, городские и сельские жители, бедные и богатые, но, возможно, самое значимое, что эффект проявлялся и среди тех, кто имеет хронические заболевания или инвалидность, — рассказал Уайт в интервью CNN.
Мы беспокоились, что обнаруженный нами эффект распространялся только на здоровых людей, находившихся на свежем воздухе. Но в результате мы выявили, что даже люди с известными заболеваниями, проводившие два часа в неделю на природе, чувствовали себя лучше».
Вместо вывода
«Есть много причин, по которым время, проведённое на природе, может принести пользу для здоровья и благополучия, включая снижение уровня стресса и получение удовольствия от свободного времени с друзьями и семьёй, — рассказывает соавтор исследования Терри Хартиг, профессор Уппсальского университета».
Результаты исследования предлагают ценную поддержку пpaктикующим врачам, которые могут рекомендовать своим пациентам проводить время на природе для того, чтобы улучшить своё здоровье и благополучие, подобно тому как они рекомендуют еженедельно заниматься физической активностью.
Комментарии:
Мыльницы – обычные цифровые фотокамеры – подходили любительской части покупателей, они отличались автоматическим режимом съемки и не позволяли владельцам реализовать «творческий потенциал» (вообще-то даже с дешевой мыльницей можно делать прекрасные креативные снимки, поэтому это словосочетание в кавычках)...
03 02 2026 8:51:18
Это и понятно, так как малый вес и толщина корпуса – важные критерии смартфона ТОП-класса...
02 02 2026 8:11:35
Но даже сегодня они остаются флагманами и обладают мощным «железом»...
01 02 2026 15:54:37
Ценовая политика на технику такого вида определяется по данным критериям, а также по марке производителя...
31 01 2026 11:44:23
Казалось бы: нет ничего сложного в разработке такого бытового прибора, но все равно есть огромное количество моделей, которые, мягко говоря, не самые удачные...
30 01 2026 20:35:53
Их линейка ноутбуков настолько широкая, что сравнивать ее целиком сложно...
29 01 2026 21:17:36
Поэтому составлять подобный рейтинг всегда тяжело...
28 01 2026 6:26:55
Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...
27 01 2026 8:18:53
1 место – Xiaomi Mi 9
Компания Xiaomi выпустила свой новый флагман – Mi 9, который получил лучший процессор от Qualcomm – Snapdragon 855, выполненный по 7-нм техпроцессу...
26 01 2026 6:30:43
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
25 01 2026 3:47:36
Секреты выбора
Прежде всего, обратим внимание на работу такого прибора...
24 01 2026 1:51:21
Само собой, аппарат получил ТОПовое «железо» и прекрасную оптимизацию, поэтому он потянет любые игры в 2019-2020 годах...
23 01 2026 9:50:57
Действительно, волосы от этого только страдают: становятся грубыми, ломкими, а кончики секутся...
22 01 2026 16:30:49
1 место – Logitech G710+ Mechanical Gaming Keyboard
Премиальная клавиатура, от компании Logitech, обладающая ценником в 211 долларов...
21 01 2026 19:58:36
В первом случае, где требуется поменять только плиту, нет серьезных финансовых затрат и сложностей с установкой...
20 01 2026 11:24:43
Во втором случае проблема выражается в том, что баpaбан работает при стирке, на полоскании, а вот с отжимом не справляется, не может набрать нужных оборотов...
19 01 2026 10:13:15
В начале 2019 года на рынке есть классные телефоны бренда Nokia, которые собирают хорошие отзывы...
18 01 2026 7:42:56
Мы провели сравнение этих смартфонов и пришли к определенному выводу...
17 01 2026 5:17:35
Журналисты публикуют это в своих лентах в Твиттере:
The screen on my Galaxy Fold review unit is completely broken and unusable just two days in...
16 01 2026 7:54:59
У каждого из покрытий имеются свои плюсы и, к сожалению, минусы...
15 01 2026 1:12:55
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потрeблением энергии до 500 Вт...
14 01 2026 4:34:44
Сегодня актуально говорить именно об Xbox и Playstation...
13 01 2026 2:31:46
На их основе мы составили данный рейтинг...
12 01 2026 1:18:36
Вместе с новыми возможностями людям пришлось столкнуться и с новыми проблемами, которые связаны с данным аппаратом...
11 01 2026 0:45:22
Правильное соотношение между объемом работы и производительностью аппарата – вот главный критерий выбора...
10 01 2026 3:46:17
Правда сегодня уже есть iPhone 7 и на днях вышел Galaxy S8, и данные телефоны выглядят немного устаревшими на их фоне, но отнюдь не забытыми...
09 01 2026 12:42:12
Как и предыдущий флагманский процессор, Snapdragon 845 выполнен по технологии 10-нм...
08 01 2026 20:34:43
Мы составили рейтинг лучших моделей с положительными отзывами...
07 01 2026 17:50:40
Нынче данное комплектующее определяет мощность и производительность ПК...
06 01 2026 3:59:15
Правда, выбирать нужно с умом, т...
05 01 2026 10:20:19
Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...
04 01 2026 9:53:16
Чипсет имеет 8 ядер Cortex-A53 с тактовой частотой 1...
03 01 2026 4:51:36
Xiaomi, Huawei, Nokia и даже Samsung предлагают классные телефоны в данном сегменте...
02 01 2026 16:44:41
5 декабря 2018 года на рынок выйдет новый телефон компании – Realme U1, ориентированный на азиатские рынки, хотя есть большая вероятность, что приобрести его можно будет и в России, а если нет, то Aliexpress в помощь...
01 01 2026 1:45:59
мы специально создали для вас рейтинг, который включил в себя ТОП маленьких и удобных планшетов, основанный на отзывах пользователей 2015-2016 года...
31 12 2025 10:34:50
Это стандартные телефоны, и они всегда хорошо продаются – именно поэтому их много...
30 12 2025 18:11:30
Девайс для приготовления этого напитка должен обладать некоторыми важными хаpaктеристиками:
Мощность...
29 12 2025 12:38:22
Да и оплата по смартфону идет быстрее, поэтому NFC в современном мобильном телефоне если и не обязателен, то очень желателен...
28 12 2025 15:57:23
Тем не менее она становится более совершенной...
27 12 2025 2:14:43
На данный момент лучшая пятерка мясорубок составлена...
26 12 2025 10:10:17
1 место – KYOCERA ECOSYS P2040dn
Производительный и надежный аппарат с лазерной технологией печати...
25 12 2025 7:19:25
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
24 12 2025 18:20:42
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
23 12 2025 17:50:52
В этом рейтинге мы представим лучшие недорогие планшеты с диагональю экрана до 8 дюймов...
22 12 2025 8:35:56
Из-за слоя накипи работа прибора значительно ухудшается: плохо нагревается вода, пар выходит не из всех отверстий насадки, появились брызги воды, на одежде появляются пятна и т...
21 12 2025 5:23:53
Помутневшие от времени фары автомобиля можно восстановить химическим путем при помощи средства WipeNew. Простая процеДypa вернет прозрачность фарам вашего автомобиля....
19 12 2025 12:18:23
Что такое магический реализм? К концу первой четверти двадцатого века молодые художники постепенно отдаляются от авангардных направлений....
18 12 2025 20:47:10
Когда мне друзья или знакомые показывают фото с путешествий, то мне, откровенно говоря, скучно...
17 12 2025 11:38:57
Впрочем, попытаемся выбрать лучшие видеокарты, цена которых варьируется в нужном нам диапазоне...
16 12 2025 21:23:33
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
