Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуПольза прогулок на свежем воздухе: научные исследования
По результатам новых исследований оказывается, что вдыхание полными лёгкими свежего воздуха на протяжении пары часов может фактически стать ключом к здоровью и благополучию.
Содержание- Как свежий воздух влияет на здоровье
- Важно ли время пребывания на свежем воздухе
- На кого положительно влияют прогулки на природе
- Вместо вывода
Как свежий воздух влияет на здоровье
В результатах исследования, проведённого в Эксетерском университете в Англии и Уппсальском университете в Швеции, сообщается о том, что всего два часа в неделю являются «критическим порогом» для психического и физического здоровья.
Исследователи говорят, что те, кто проводил два часа в неделю в природных условиях, таких как парки, лесные массивы, пляжи и природные заповедники, «куда более вероятно» сообщали о хорошем состоянии здоровья и психологическом благополучии.
В исследовании отмечено, что те, кто проводил на свежем воздухе менее двух часов в неделю, демонстрировали тот же уровень здоровья, что и те, кто не проводил времени на свежем воздухе. Таким образом, хорошее здоровье и самочувствие связывают с проведением на природе не менее двух часов в неделю.
Читайте также:
Важно ли время пребывания на свежем воздухе
Причем, как показало исследование, в котором приняли участие 20 тысяч человек из Англии, необязательно проводить на свежем воздухе два часа подряд. Польза для здоровья проявлялась независимо от того, «погружался» ли кто-то в природу в течение одного долгого промежутка или в течение нескольких коротких.
Кроме того, пользу для здоровья получали все, проводившие на природе два часа, независимо от пoлoвoй принадлежности, возраста, профессии, этнической принадлежности, уровня достатка или состояния здоровья.
«Было и раньше хорошо известно, что пребывание на свежем воздухе полезно для здоровья и благополучия, но до сегодняшнего дня мы не знали, какого времени достаточно для получения пользы, — говорит Мэтью Уайт, руководитель исследования из Медицинской школы Эксетерского университета».
Большинство участников исследования выбирались на природу всего в трёх километрах от дома, так что, даже посещение городских парков кажется хорошей идеей. Два часа в неделю вполне реалистичная цель для многих людей, особенно учитывая, что для получения пользы можно растянуть эти два часа на всю неделю.
На кого положительно влияют прогулки на природе
«Наиболее удивительно то, насколько одинаково стабильно проявлялся результат во всех группах, которые мы наблюдали: молодые и пожилые, мужчины и женщины, городские и сельские жители, бедные и богатые, но, возможно, самое значимое, что эффект проявлялся и среди тех, кто имеет хронические заболевания или инвалидность, — рассказал Уайт в интервью CNN.
Мы беспокоились, что обнаруженный нами эффект распространялся только на здоровых людей, находившихся на свежем воздухе. Но в результате мы выявили, что даже люди с известными заболеваниями, проводившие два часа в неделю на природе, чувствовали себя лучше».
Вместо вывода
«Есть много причин, по которым время, проведённое на природе, может принести пользу для здоровья и благополучия, включая снижение уровня стресса и получение удовольствия от свободного времени с друзьями и семьёй, — рассказывает соавтор исследования Терри Хартиг, профессор Уппсальского университета».
Результаты исследования предлагают ценную поддержку пpaктикующим врачам, которые могут рекомендовать своим пациентам проводить время на природе для того, чтобы улучшить своё здоровье и благополучие, подобно тому как они рекомендуют еженедельно заниматься физической активностью.
Комментарии:
В данном обзоре собраны лучшие панели с Full HD матрицами, получившие положительные отзывы...
03 11 2026 9:15:45
Модели для цитрусовых точно не подойдут для овощей, как и шнековые соковыжималки – эти хорошо справляются с разной травой, но вот с овощами будет проблема...
02 11 2026 1:13:28
То есть, технического прогресса нет, китайцы просто меняют дизайн телефона и называют его новым...
01 11 2026 17:17:36
Этим и займемся...
31 10 2026 2:56:56
За 25-40 тысяч рублей можно найти неплохую модель для домашнего использования (рейтинг домашних ноутбуков смотрите здесь), но они непригодны для игр в силу слабых комплектующих...
30 10 2026 18:52:21
Получился крутой «почти флагман», который по части звука легко уделывает лидеров высшей лиги типа Xiaomi Mi8, HTC U12+ и даже Samsung Galaxy S9+...
29 10 2026 11:55:17
Сравнение хаpaктеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
28 10 2026 9:23:30
Электросушилки представлены, согласно ценовым параметрам...
27 10 2026 6:12:53
Но хотелось бы все равно выбрать такую модель, которая бы являлась бесшумной, поэтому сейчас мы рассмотрим данный критерий...
26 10 2026 12:54:31
Если в телефоне, кроме кодека, установлен отдельный ЦАП, то это значит, что разработчик создал музыкальный смартфон на базе дорогого решения...
25 10 2026 0:14:46
Но не всегда на кухне есть место для установки подобного девайса, поэтому именно компактные машинки актуальны в последнее время...
24 10 2026 17:15:41
Если стиральная машина уже куплена раньше, лучше выбрать сушилку того же производителя...
23 10 2026 19:40:27
Последняя новинка от Huawei ‒ «почти флагман» Honor 9 ‒ получила неплохое «железо» и двойную камеру (сейчас это тренд)...
22 10 2026 10:47:57
Ранее мы писали о том, как выбрать воздухоочиститель, поэтому останавливаться на этом вопросе не будем...
21 10 2026 11:19:26
Эти весы помогут отслеживать изменение массы тела при диете и занятии спортом...
20 10 2026 13:33:34
Но, теперь встает вопрос о том, какой именно принтер нужно выбрать для себя: лазерный или струйный? Ответить на него сразу не получится, так как необходимо подойти к данному вопросу с пониманием и анализом...
19 10 2026 10:49:55
Конструкция такого блендера позволяет измельчить продукты в любой емкости...
18 10 2026 22:29:52
Redmi Note 7 – китайский «бюджетник» от Xiaomi, который на Алиэкспресс в среднем доступен за 13-15 тысяч рублей...
17 10 2026 1:53:51
Сегодня мы собрали для вас самые дорогие кондиционеры, которые имеют высокое качество и просто позволяют почувствовать всю мощь технологий...
16 10 2026 19:55:25
Такие телефоны выдерживают погружение под воду на глубину 1 метр, но механической защиты от ударов и падений здесь нет – это важно учитывать...
15 10 2026 3:10:18
Правда сегодня уже есть iPhone 7 и на днях вышел Galaxy S8, и данные телефоны выглядят немного устаревшими на их фоне, но отнюдь не забытыми...
14 10 2026 21:30:31
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
13 10 2026 19:24:55
Внешне M3 и U10 совсем не отличаются друг от друга, разве что какими-либо мелочами...
12 10 2026 4:20:48
Если бюджетник от Xiaomi за 200 долларов (условно) получит HD-дисплей диагональю 5 дюймов, то телефон от Samsung, например, с такими же хаpaктеристиками обойдется в 250-300 долларов США...
11 10 2026 18:45:49
Отсюда и логичный вопрос – какой из них лучше?
Сравнение с другими моделями:
Meizu M5 vs U20 – читайте тут
Хаpaктеристики
Параметры обоих фаблетов запишем в таблицу ниже...
10 10 2026 3:12:57
Сравнение хаpaктеристик
Huawei P30 Pro:ОС: Android 9 Pie, EMUI 9...
08 10 2026 20:15:27
Почему же не работает компрессор холодильника? Поломка может быть вызвана как самим компрессором, так и влияющими на его работу другими деталями...
07 10 2026 20:18:49
Поэтому мы сделали рейтинг лучших ручных миксеров по отзывам покупателей, поставив на первые места те модели, о которых отзываются лучше...
06 10 2026 21:43:27
1 место – Honor 7C
Лучший в сегменте – телефон китайского бренда Huawei...
05 10 2026 16:25:33
Руководились при выборе, конечно же, отзывами потребителей и популярностью модели на рынке...
04 10 2026 6:55:38
В конце 2018 – начале 2019 года компания нас порадовала классными телефонами, которые стали одними из лучших в разных сегментах...
03 10 2026 3:24:30
Поэтому выбирать модель стоит осторожно и обязательно читать отзывы о той или иной модели...
02 10 2026 22:20:26
Разумеется, это нас не совсем устраивает...
01 10 2026 19:48:18
Основная фишка аппаратов от LG – соответствие стандарту защиты MIL-STD-810G и IP68...
30 09 2026 14:52:42
Всегда полезно почитать эти отзывы...
29 09 2026 9:38:22
В чём польза воды для организма и как правильно её пить. Коротко и понятно расскажем об этой интересной теме....
28 09 2026 12:38:25
Далее – подборка лучших камерофонов, которые можно взять менее чем за 30 тысяч рублей...
27 09 2026 3:47:14
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
26 09 2026 8:33:16
Однако нынешний рейтинг составлен по трем критериям: диагональ экрана 10 дюймов, цена до 10 тысяч рублей, положительные отзывы...
25 09 2026 23:41:52
В этом сравнении мы определим, какой телефон от Мейзу лучше – MX6 или Pro 6...
24 09 2026 1:52:56
Последние совершенствуются довольно быстро и даже сложно предположить, что нас ожидает в будущем...
23 09 2026 4:54:45
Впрочем, на рынке соответствующие модели есть, причем, в разных ценовых сегментах...
22 09 2026 3:45:41
Мы составили рейтинг дешевых посудомоечных машин с положительными отзывами покупателей...
21 09 2026 17:48:34
Так может Mi5 окажется лучше популярного iPhone 6S? Скоро станет понятно...
20 09 2026 5:40:56
Поэтому, если у вас имеется возможность, то обязательно стоит покупать данное устройство, иначе вы рискуете попасть в неприятные ситуации...
19 09 2026 2:21:21
Вред от курения сигарет: влияние на организм, чем опасно и как избавиться. Главные мифы и почему женщинам стоит отказаться от вредной привычки....
18 09 2026 2:13:58
Это сенсорное устройство, и его главная хаpaктеристика – светочувствительность...
17 09 2026 1:29:19
Учитывая большое число фирм-производителей, уместно задаться вопросом: какие газовые плиты считаются лучшими сегодня? Однозначно ответить нельзя, но более-менее развернуто рассуждать об этом можно...
16 09 2026 15:21:51
Еще несколько лет назад телевизор с диагональю 32 дюйма вызывал большое впечатление, а сейчас даже экраны с диагональю 55 дюймов считаются обычным делом в доме...
15 09 2026 22:35:54
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
