Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуПольза прогулок на свежем воздухе: научные исследования
По результатам новых исследований оказывается, что вдыхание полными лёгкими свежего воздуха на протяжении пары часов может фактически стать ключом к здоровью и благополучию.
Содержание- Как свежий воздух влияет на здоровье
- Важно ли время пребывания на свежем воздухе
- На кого положительно влияют прогулки на природе
- Вместо вывода
Как свежий воздух влияет на здоровье
В результатах исследования, проведённого в Эксетерском университете в Англии и Уппсальском университете в Швеции, сообщается о том, что всего два часа в неделю являются «критическим порогом» для психического и физического здоровья.
Исследователи говорят, что те, кто проводил два часа в неделю в природных условиях, таких как парки, лесные массивы, пляжи и природные заповедники, «куда более вероятно» сообщали о хорошем состоянии здоровья и психологическом благополучии.
В исследовании отмечено, что те, кто проводил на свежем воздухе менее двух часов в неделю, демонстрировали тот же уровень здоровья, что и те, кто не проводил времени на свежем воздухе. Таким образом, хорошее здоровье и самочувствие связывают с проведением на природе не менее двух часов в неделю.
Читайте также:
Важно ли время пребывания на свежем воздухе
Причем, как показало исследование, в котором приняли участие 20 тысяч человек из Англии, необязательно проводить на свежем воздухе два часа подряд. Польза для здоровья проявлялась независимо от того, «погружался» ли кто-то в природу в течение одного долгого промежутка или в течение нескольких коротких.
Кроме того, пользу для здоровья получали все, проводившие на природе два часа, независимо от пoлoвoй принадлежности, возраста, профессии, этнической принадлежности, уровня достатка или состояния здоровья.
«Было и раньше хорошо известно, что пребывание на свежем воздухе полезно для здоровья и благополучия, но до сегодняшнего дня мы не знали, какого времени достаточно для получения пользы, — говорит Мэтью Уайт, руководитель исследования из Медицинской школы Эксетерского университета».
Большинство участников исследования выбирались на природу всего в трёх километрах от дома, так что, даже посещение городских парков кажется хорошей идеей. Два часа в неделю вполне реалистичная цель для многих людей, особенно учитывая, что для получения пользы можно растянуть эти два часа на всю неделю.
На кого положительно влияют прогулки на природе
«Наиболее удивительно то, насколько одинаково стабильно проявлялся результат во всех группах, которые мы наблюдали: молодые и пожилые, мужчины и женщины, городские и сельские жители, бедные и богатые, но, возможно, самое значимое, что эффект проявлялся и среди тех, кто имеет хронические заболевания или инвалидность, — рассказал Уайт в интервью CNN.
Мы беспокоились, что обнаруженный нами эффект распространялся только на здоровых людей, находившихся на свежем воздухе. Но в результате мы выявили, что даже люди с известными заболеваниями, проводившие два часа в неделю на природе, чувствовали себя лучше».
Вместо вывода
«Есть много причин, по которым время, проведённое на природе, может принести пользу для здоровья и благополучия, включая снижение уровня стресса и получение удовольствия от свободного времени с друзьями и семьёй, — рассказывает соавтор исследования Терри Хартиг, профессор Уппсальского университета».
Результаты исследования предлагают ценную поддержку пpaктикующим врачам, которые могут рекомендовать своим пациентам проводить время на природе для того, чтобы улучшить своё здоровье и благополучие, подобно тому как они рекомендуют еженедельно заниматься физической активностью.
Комментарии:
Но самый важный критерий для многих покупателей является цена...
22 03 2026 20:49:19
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
21 03 2026 9:21:10
Конечно, всякий хлам там до сих пор изготавливают, но смартфонов это не касается...
20 03 2026 7:27:57
При этом здесь широкоугольная камера, большой безрамочный экран с минимальной выемкой под фронтальную камеру...
19 03 2026 6:49:27
Мы составили рейтинг лучших моделей с положительными отзывами...
18 03 2026 11:13:58
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
17 03 2026 21:38:37
Давайте объективно рассмотрим причины не покупать iPhone X...
15 03 2026 15:52:19
В нашем рейтинге мы представим лучшие из самых мощных соковыжималок – 10 моделей, о которых положительно отзываются покупатели...
14 03 2026 20:41:10
1 место – Braun 7561 Silk-epil 7
Приблизительно за 100-110 долларов можно купить эпилятор Braun 7561 Silk-epil 7...
13 03 2026 16:27:13
Сравнение хаpaктеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
12 03 2026 7:33:58
Далее –подборка самых классных телефонов тайваньского бренда, актуальная на апреле 2019...
11 03 2026 6:46:52
Далее – ТОП моделей с минимальными рамками, которые стали лучшими в своих сегментах...
10 03 2026 6:28:42
Сегодня более подробно рассмотрим эти бытовые приборы для кухни, т...
09 03 2026 12:31:38
Они недостаточно хороши, чтобы называться флагманами, но при этом оснащаются неплохим «железом», которое превосходит по производительности любые бюджетники...
08 03 2026 12:41:14
В данном обзоре отобраны лучшие телевизоры с 4K-разрешением, собравшие положительные отзывы покупателей...
07 03 2026 23:29:44
У Sony рекламные кампании мягче, но качество и функционал смартфонов не хуже, а иногда – лучше...
06 03 2026 22:35:41
Правда, выбирать нужно с умом, т...
04 03 2026 1:48:21
Но обо всем по порядку...
03 03 2026 18:48:16
Известные бренды пользуются дисплеями, камерами и чипами Samsung, но только в свои телефоны компания ставит лучшее «железо»...
02 03 2026 16:11:44
Некоторые обвиняют ее в предвзятости, но на самом деле смартфоны, которые студия ставит в ТОП, позже оказываются действительно лучшими по части съемки...
01 03 2026 10:34:31
Несмотря на это, пылесосы этого производителя собирают положительные отзывы...
28 02 2026 6:39:14
Стоимость новинки – 800 долларов США, что ниже по сравнению с Huawei P20 Pro, Samsung Galaxy S9+...
27 02 2026 19:53:17
Сейчас мы попробуем разобраться, если вред от мультиварки...
26 02 2026 17:55:23
Найти эти отзывы было достаточно сложно, так что строго не судите...
25 02 2026 2:32:24
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потрeблением энергии до 500 Вт...
24 02 2026 20:47:59
Всем привет! Если вы не профессионал, то при покупке видеокамер наверняка столкнулись с проблемой её выбора. Все эти технические хаpaктеристики с аббривеатурами...
23 02 2026 8:23:23
Этим и займемся...
22 02 2026 17:32:35
Еще до выхода и появления на полках магазинов он был распродан по предзаказам...
21 02 2026 5:44:35
За 15000 рублей вы свободно возьмете классный смартфон, который будет хорошо фотографировать, «тянуть» игры и стабильно работать годами...
20 02 2026 21:21:54
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
19 02 2026 5:28:52
Даже если на первый взгляд покажется, что проблема не решаема, можно попробовать несколько действенных способов очистки...
18 02 2026 20:22:33
Есть несколько вариантов того, как выбрать подходящую дрель, и в этом рейтинге будут представлены лучшие модели...
17 02 2026 18:46:17
Возможно, кое-какие фирмы и будут упущены, но если их нет в списке ниже, то их доля на рынке настолько мала, что даже во внимание на попадает...
16 02 2026 10:43:54
Это объясняет рост популярности бренда на российском рынке...
15 02 2026 12:19:36
Учитывая большое число фирм-производителей, уместно задаться вопросом: какие газовые плиты считаются лучшими сегодня? Однозначно ответить нельзя, но более-менее развернуто рассуждать об этом можно...
14 02 2026 20:29:57
Антирадары всего лишь предупреждают водителя о приближении к полицейскому радару, и в России они разрешены...
13 02 2026 19:41:57
Почему некоторые люди спят по 4 часа в сутки, а другие не могут выспаться даже за 8 часов? Учёные провели ряд исследований, чтобы получить ответ....
12 02 2026 15:38:24
Телефон Huawei Honor 4c получил продолжение и приставку PRO...
11 02 2026 10:21:58
С этим графическим процессором ноутбук сможет успешно работать, но производитель дополнительно устанавливает дискретную видеокарту GeForce GT 940MX...
10 02 2026 6:33:39
В этом обзоре мы представим пять мультиварок ценой до 5000 рублей...
09 02 2026 13:39:56
Они отличаются между собой «железом», камерами...
08 02 2026 2:57:53
В начале 2019 года на рынке есть классные телефоны бренда Nokia, которые собирают хорошие отзывы...
07 02 2026 20:37:15
Мушки перед глазами что это: причины и лечение. Это может говорить о проблемах с глазами. А может, дело не в них....
06 02 2026 6:26:23
Отсюда и появившийся спрос на эти предметы цифровой техники...
05 02 2026 2:11:16
К среднему сегменту относятся модели Honor 10 Lite и 9 Lite – кто из них круче?
Сравнение хаpaктеристик
Базовые параметры смартфонов указаны в таблице...
04 02 2026 7:20:59
Поэтому приобрести собственный принтер гораздо проще...
03 02 2026 15:20:19
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
02 02 2026 21:33:25
В конце 2018 – начале 2019 года компания нас порадовала классными телефонами, которые стали одними из лучших в разных сегментах...
01 02 2026 16:54:29
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
