Безумно вкусная закуска из лаваша, все будут сыты и довольны > Для семей участников СВО (отзывы, цены, где купить)
+7(977)9328978 Лучшее. Экономное. Доступное    
Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку

Безумно вкусная закуска из лаваша, все будут сыты и довольны

Безумно вкусная закуска из лаваша, все будут сыты и довольны


Рецепт совершенно простой и быстрый в приготовлении, гости непременно оценят такую интересную закуску с грибами и сыром.

Ингредиенты
    Лаваш тонкий – 2 шт.
  1. Грибы – 500гр
  2. Морковь – 1 шт.
  3. Сметана –2 ст.л.
  4. Лук –400 гр.
  5. Сыр –100 гр.
  6. Соль –1/2 ч.л.
  7. Перец –по вкусу

Приготовление

    «>

  1. Лук обжарим с грибами. Перекрутим на мясорубки. Добавим обжаренную морковь, сметану, специи, соль.

    Лаваш разрежем на 4 части. Промазываем лаваш грибами. Сверху смазываем сметаной, посыпаем тертым сыром. Ставим в духовку на 5 минут, чтобы сыр расправился.

    Нарезаем на порционные кусочки.

    Подробности и детали приготовления Вы можете посмотреть в моем коротеньком видео ниже.

    Приятного аппетита!



Комментарии:

Почернела цепочка и крестик из серебра? Причины и способы реанимировать изделие +Видео

Почернела цепочка и крестик из серебра? Причины и способы реанимировать изделие +Видео Изделия из серебра никогда не выйдут из моды. Несмотря на внешнюю простоту, они способны служить украшением Вашего образа и внешнего вида в целом.  Но также, как и за другими ювелирными изделиями, они требуют специального ухода. Не обязательно покупать дорогие магазинные средства, важно лишь соблюдать некоторые рекомендации по их эксплуатации. А также, если проблема почернения Вас коснулась, то попробуйте решить ее с помощью народных средств. Не стоит переживать и искать мистически объяснения произошедшему. Пусть это будет сигналом проверить свое здоровье и позаботиться о нем. Узнайте подробнее в статье=>>...

04 12 2025 10:17:48

Стерлядь: визига, жучки, и  что еще надо знать, чтобы разделать рыбу - Инструкция

Стерлядь: визига, жучки, и  что еще надо знать, чтобы разделать рыбу - Инструкция Стерлядь очень вкусная и ценная рыба. Если вы хотите приготовить ее целиком, подумать об этом нужно еще до разделки. Только разделанная специальным образом рыба подойдет для этого блюда. Что такое жучки и как их удалить? Ядовита ли визига и что это такое? Узнайте подробнее в статье=>>...

03 12 2025 11:10:32

Самые эффективные способы избавления одежды от катышков

Самые эффективные способы избавления одежды от катышков Случается, что уже после первой стирки одежда из шерсти начинает выглядеть, как сильно поношенная или застиранная. Виной этому образовавшиеся на её поверхности катышки. Как помочь красивой вещи не опуститься до статуса «только на дачу»? на помощь придут народные советы по уходу за вещами и устранению катышков подручными средствами....

02 12 2025 11:38:31

Основные области применение каустической соды в быту: Советы +Видео

Основные области применение каустической соды в быту: Советы +Видео Каустическая сода является одной из самых используемых активных щелочей. Благодаря своим уникальным свойствам она обрела широкую область применения и высоко ценится как в быту, так и в промышленных масштабах. Каустик отлично растворяется в воде и высоко эффективен в разъедании жиров. Помогает не только очищать от загрязнений любой сложности, но и дезинфицировать. Узнайте подробнее в статье=>>...

01 12 2025 22:13:30

Способы чистки перьевых подушек: Обзор- Советы +Видео

Способы чистки перьевых подушек: Обзор- Советы +Видео В настоящее время существует огромный выбор подушек для сна. Наиболее распространены до сих пор подушки с перьевым наполнением. Однако не все знают, что за подушками нужен качественный и регулярный уход, заключающийся в их чистке. Рассмотрим основные способы чистки подушек с перьевым наполнением и особенности каждого из них. Узнайте подробнее в статье=>>...

30 11 2025 5:15:12

Икра из баклажанов на зиму. 5 простых рецептов — пальчики оближешь

Икра из баклажанов на зиму. 5 простых рецептов — пальчики оближешь  Статья на тему: Икра из баклажанов на зиму. 5 простых рецептов — пальчики оближешь - Всё на 5...

29 11 2025 23:29:49

Разбираемся в эксплуатации современных плит: Обзор и инструкция +Видео

Разбираемся в эксплуатации современных плит: Обзор и инструкция +Видео Современные плиты оснащены множеством функций, которые значительно упрощают процесс готовки, позволяют разнообразить блюда и сделать свой рацион интереснее. Но для того чтоб разобраться в их работе нужно время – ведь печи сейчас делают в основном на сенсорном управлении с индукционной конфоркой и именно с ними нужно повозиться. Узнайте подробнее в статье=>>...

28 11 2025 2:49:55

Реставрация буфета в домашних условиях: советы и рекомендации

Реставрация буфета в домашних условиях: советы и рекомендации Реставрация старинных вещей - лучший способ вернуть им привлекательный, изысканный внешний вид. В процессе работы можно полностью изменить его дизайн и воплотить любую идею. Как выполнить реставрацию буфета самостоятельно в домашних условиях? Какие материалы и инструменты понадобятся для работы? Можно ли приступать к реставрации не имея опыта? Ответы на все эти вопросы вы найдете в данной публикации....

27 11 2025 11:55:35

Режимы стирки в стиральной машинке: описание функций

Современные программы в стиральных машинках справляются с самыми сложными загрязнениями, позволяют сократить время стирки и сэкономить на электро- и водопотрeблении. Выбирая стиральную машинку, стоит заранее продумать, какие именно  функции вам необходимы. В данной публикации вы найдете описание основных режимов стирки и их функций, а также узнаете, как правильно ухаживать за стиральной машинкой?...

26 11 2025 11:50:11

Как выбрать детское кресло для занятий?

Как выбрать детское кресло для занятий? К выбору стула или кресла для продолжительных занятий школьника за письменным столом следует отнестись очень ответственно. Это не просто предмет мебели. От его эргономичности во многом будет зависеть правильность осанки и многие показатели здоровья ребёнка в будущем. А кроме того и степень его концентрации на занятиях....

25 11 2025 13:51:28

Почему не закрывается верхний угол пластикового окна и как это исправить +Видео

Почему не закрывается верхний угол пластикового окна и как это исправить +Видео Пластиковое окно не закрывается до конца по разным причинам, на старых окнах возможно провисание, и необходима регулировка геометрии окна. Угол нового окна не закрывается из-за неправильной установки или регулировки. Возможно попадание посторонних предметов в раму или поломка механизмов. Выполнение определенных действий поможет самостоятельно решить проблему. Узнайте подробнее в статье=>>...

24 11 2025 1:12:57

Как бороться с пауками: советы и рекомендации по их истрeблению.

Как бороться с пауками: советы и рекомендации по их истрeблению. Для людей, проживающих в местах с умеренным климатом, пауки не представляют угрозы, максимум вызывают чувство стpaxa и неприязни. Но от незваных гостей можно избавиться. В нашей публикации мы расскажем, как избавиться от пауков в частном доме и квартире как народными, так и химическими средствами....

23 11 2025 19:48:29

Правила хранения хлеба в домашних условиях

Правила хранения хлеба в домашних условиях Покупая хлеб, хочется, чтобы он был свежим и хранился подольше. Чтобы хлеб не терял своего внешнего вида и вкуса, необходимо обеспечить его хранение в подходящих условиях. Есть несколько способов хранения хлеба, которые довольно простые и легкие для запоминания. Чтобы ваш хлеб не черствел и не плесневел, нужно знать, как правильно хранить хлеб....

22 11 2025 20:16:24

Столярный клей – виды и способы приготовления +Видео

Столярный клей – виды и способы приготовления +Видео Для прочного склеивания между собой деталей из древесины требуется применение особого состава – столярного клея. Он может быть растительного происхождения, из кожи и костей животных или рыб, или синтетического – например, ПВА. Одной из главных отличий столярного клея – безопасный для человека состав, который не выделяет токсичных веществ. Узнайте подробнее в статье=>>...

21 11 2025 10:35:54

Пирог с персиками

Пирог с персиками  Статья на тему: Пирог с персиками - Всё на 5...

20 11 2025 2:56:36

Как удалить ржавчину в унитазе в домашних условиях

Как удалить ржавчину в унитазе в домашних условиях  Статья на тему: Как удалить ржавчину в унитазе в домашних условиях - Всё на 5...

19 11 2025 15:40:54

Качественное очищение кожаной сумки в домашних условиях: Обзор +Видео

Качественное очищение кожаной сумки в домашних условиях: Обзор +Видео Сумки из кожи хаpaктеризуются своей долговечностью, красотой и солидностью. Но кожа – очень капризная ткань, поэтому уход за ней должен быть особенным, особенно очищение от загрязнений. И если с темными все относительно понятно, то как быть со светлыми цветами!? Для этого существует масса методов и средств – от обычного мыла до…молока! Узнайте подробнее в статье=>>...

18 11 2025 13:34:52

Чем отстирать кровь с одежды и других поверхностей

Чем отстирать кровь с одежды и других поверхностей Пятна крови обычно отстирываются без труда с помощью порошка и стиральной машины. А вот если пятно застарелое, то придется обратиться за помощью к народным средствам, которые найдутся в доме у каждого. К примеру, это может быть соль, нашатырный спирт или жидкость для мытья посуды. Свежая кровь отмывается прохладной водой, а застаревшая - теплой. Прочитав эту статью, вы узнаете, как отстирать кровь - народные рецепты и обзор бытовой химии....

17 11 2025 22:39:41

Самое сложное в этом рецепте — «отправить на час в холодильник». Тесто — без сахара!

Самое сложное в этом рецепте — «отправить на час в холодильник». Тесто — без сахара!  Статья на тему: Самое сложное в этом рецепте — «отправить на час в холодильник». Тесто — без сахара! - Всё на 5...

16 11 2025 22:27:26

Чем можно склеить пластмассу

Чем можно склеить пластмассу Нередко у людей возникает необходимости склеивания сломавшихся или треснувших пластмассовых изделий. Смысл процесса склеивания заключается в том, чтобы растворить поверхностный слой двух частей и образовать из этого раствора общий для обеих деталей слой пластика. После того, как клей застынет, части станут единым целым и склеятся намертво....

15 11 2025 1:28:29

Лучшие способы размягчения жесткой обуви в домашних условиях

Лучшие способы размягчения жесткой обуви в домашних условиях Только что купленная пара обуви поднимает настроение. Но ровно до того момента, пока не появятся мозоли. Однако, можно это предотвратить, если размягчить ботинки заранее самостоятельно. Для этого можно применять народные способы или профессиональные средства. Прочитав эту статью, вы узнаете способы размягчения жесткой обуви в домашних условиях...

14 11 2025 11:55:42

Рекомендации по ремонту газлифта офисного кресла своими руками- Обзор +Видео

Рекомендации по ремонту газлифта офисного кресла своими руками- Обзор +Видео Замена газлифта офисного кресла, необходима, если  кресло заклинило в одном положении или рычаг не реагирует на нажатие. Если гарантийный срок еще не истек, то лучше воспользоваться помощью профессионалов. Но можно произвести замену газ-патрона своими руками. Из нашей публикации вы узнаете, как осуществить замену газлифта самостоятельно. А также, меры профилактики, предотвращающие износ офисного кресла....

13 11 2025 11:11:49

Вертикальный паровой утюг быстро приведет все вещи в порядок

Вертикальный паровой утюг быстро приведет все вещи в порядок Вертикальные паровые утюги являются бытовыми приборами, сделанными для разглаживания одежды и других изделий. Такое устройство является универсальным - им можно работать в разных плоскостях, бесконтактно обpaбатывать деликатные ткани, одежду с необычным кроем и так далее. Паровой утюг для вертикальной глажки быстро приведет все вещи в порядок....

12 11 2025 23:57:58

Утка фаршированная яблоками

Утка фаршированная яблоками  Статья на тему: Утка фаршированная яблоками - Всё на 5...

11 11 2025 12:50:51

Как правильно и сколько по времени можно хранить paков в домашних условиях- Советы +Видео

Как правильно и сколько по времени можно хранить paков в домашних условиях- Советы +Видео Paки – это отличное угощение и деликатес, их мясо имеет белый и цвет и нежный вкус. Однако продукт является скоропортящимся, для приготовления подойдут только живые особи. Важно правильно трaнcпортировать и хранить paков, выбор способа зависит от того, приготовлен ли продукт или свежий. Несоблюдение основных правил приводит к порче продукта и потере полезных свойств. Узнайте подробнее в статье=>>...

10 11 2025 20:14:58

Чем и от чего чистят медь? Инструкция +Видео

Чем и от чего чистят медь? Инструкция +Видео Медь склонна к быстрому образованию окислов на ее поверхности. Но благородный вид и пpaктичная теплоемкость не позволяют отказаться от нее нив быту, ни в создании предметов искусства. Прочитайте, какие продукты с вашего стола могут вернуть меди блеск. Узнайте подрбнее в статье=>>...

09 11 2025 1:30:24

Гаджет, который умеет гладить, убивать микробов и чистить мебель

Гаджет, который умеет гладить, убивать микробов и чистить мебель Инновационные технологии развивают не только медицину и авиацию. С их помощью создают вещи, облегчающие нашу повседневную жизнь. Примером этого является гладильная система 3 в 1. Этот прибор помогает выглядеть безупречно, при этом не приносит особых хлопот. Это гаджет, который умеет гладить деликатные ткани, убивать микробов и чистить мебель....

08 11 2025 2:58:42

Правила чистки вакуумных, накладных, беспроводных наушников

Правила чистки вакуумных, накладных, беспроводных наушников При регулярном пользовании наушниками, они загрязняются. При попадании на внутреннюю сетку пыли, ушной серы, ворса, кожного жира сильно ухудшается качество звука. При этом может даже произойти полная потеря звука или выход изделия из строя. Чистим вакуумные, накладные, беспроводные наушники правильно, прочитав эту статью....

07 11 2025 9:47:31

Из чего складывается уход за замшевой обувью

Из чего складывается уход за замшевой обувью Замшевая обувь выглядит стильно и оригинально. Но покупателей отпугивает от такой обуви не только цена. Есть мнение, что у неё короткий срок службы, за ней сложно ухаживать. Вопрос о сроках службы состоит как раз в правильном и весьма несложном уходе. Нужно выполнять простые рекомендации и подобрать необходимые средства, которые помогут сохранить и внешний вид обуви и продлить её жизненный срок....

06 11 2025 7:17:33

Чем можно и чем нельзя клеить оргстекло? Инструкция +Видео

Чем можно и чем нельзя клеить оргстекло? Инструкция +Видео Вещи из оргстекла более надежные, чем стеклянные, но им бывает нужен ремонт. Что делать, если прохудился аквариум, выпало стекло из витрины или светильника? Как самостоятельно сделать предмет интерьера с элементами оргстекла? Для всего этого нужно знать, какие именно вещества подходят для склеивания оргстекла. Иначе можно повредить вещь, ведь оргстекло очень чувствительно к растворителям. Узнайте подробнее в статье=>>...

05 11 2025 23:48:21

Основные рецепты для изготовления моющих средств в домашних условиях- Обзор

Основные рецепты для изготовления моющих средств в домашних условиях- Обзор Как правильно изготовить моющие средства для посудомоечных машин. Рецепты изготовления, состоящие из ингредиентов, которые всегда имеются на кухне. Составы с содой, горчицей, хозяйственным мылом, детским стиральным порошком. Главные положительные преимущества и недостатки домашних моющих средств. Разница в стоимости между покупными и самодельными средствами. Узнайте подробнее в статье=>>...

04 11 2025 0:11:22

Кролик с картошкой — самые вкусные рецепты и оригинальные идеи приготовления отменных блюд

Кролик с картошкой — самые вкусные рецепты и оригинальные идеи приготовления отменных блюд  Статья на тему: Кролик с картошкой — самые вкусные рецепты и оригинальные идеи приготовления отменных блюд - Всё на 5...

03 11 2025 21:51:56

Как эффективно очистить кожаные изделия самостоятельно: топ-домашних средств

Как эффективно очистить кожаные изделия самостоятельно: топ-домашних средств Кожаные изделия нашли широкое применение в нашей повседневной жизни: куртки, юбки, брюки, перчатки, ремни, сумки, кошельки. Все большую популярность набирает кожаная мебель, а  также салоны автомобилей с покрытием из натуральной кожи. Все вышеперечисленные изделия служат долго и пpaктично, если правильно за ними ухаживать.  В нашей статье мы поделимся правилами и рекомендациями по уходу за натуральной и искусственной кожей....

02 11 2025 6:16:55

Домашние рецепты скpaба для рук

Домашние рецепты скpaба для рук  Статья на тему: Домашние рецепты скpaба для рук - Всё на 5...

01 11 2025 23:53:48

Какие домашние средства помогут справиться со следами ржавчины на вещах?

Какие домашние средства помогут справиться со следами ржавчины на вещах? Чтобы пятна ржавчины на одежды не портили вам настроение, а пострадавшей вещи репутацию, воспользуйтесь несложными и доступными каждому средствами из кухонного шкафчика и аптечки. В данной статье мы приводим лучшие рецепты успешного избавления от следов ржавчины с белых и цветных тканей....

31 10 2025 11:51:12

Ленивые беляши – рецепты с фаршем на кефире, быстрых дрожжевых и вкусных без мяса беляшей

Ленивые беляши – рецепты с фаршем на кефире, быстрых дрожжевых и вкусных без мяса беляшей  Статья на тему: Ленивые беляши – рецепты с фаршем на кефире, быстрых дрожжевых и вкусных без мяса беляшей - Всё на 5...

30 10 2025 10:13:42

Способы удаления желтых пятен с одежды при помощи народных методов +Видео

Способы удаления желтых пятен с одежды при помощи народных методов +Видео Желтые пятна появляются на одежде не только от пота, но и при долгом хранении в шкафу. К сожалению, стиральная машинка не всегда справляется с загрязнениями такого плана и в этом случае необходимо использовать покупные пятновыводители или обратиться к народным способам удаления загрязнений.  При помощи таких средств можно справится даже с застаревшими пятнами в домашних условиях. Узнайте подробнее в статье=>>...

29 10 2025 7:43:46

Что такое проба серебра и как определить подлинность серебра в домашних условиях?

Что такое проба серебра и как определить подлинность серебра в домашних условиях? Что такое проба серебра, и какие пробы сейчас существуют?  Почему серебро используется в сплавах? Какие металлы легируют с серебром? В каком случае у серебра может быть не указана проба? Значит ли это, что изделие фальшивое? Какие методы определения драгоценного металла можно использовать самому? Узнайте подробнее в статье=>>...

28 10 2025 8:19:25

Какой выбрать отпугиватель гoлyбей и других птиц

Какой выбрать отпугиватель гoлyбей и других птиц Отпугиватели птиц являются полезными устройствами, которые способны отпугнуть гoлyбей или ворон с участка или другого места при помощи издаваемых звуковых сигналов. Если и вам понадобилось такое устройство, то сначала нужно определиться с подходящей моделью. Прочитав эту статью, вы узнаете ТОП лучших отпугивателей гoлyбей....

27 10 2025 11:20:47

Боремся с запахом бензина: советы профессионалов.

Боремся с запахом бензина: советы профессионалов. Убрать запах бензина в квартире, рабочем помещении, на руках или одежде, в салоне автомобиля довольно сложно и трудоёмко. Чтобы облегчить и ускорить процесс используйте советы, приведённые в данной статье....

26 10 2025 14:33:12

Как избавиться от копоти со стен после пожара

Как избавиться от копоти со стен после пожара Пожар  всегда является огромной бедой. Гарь и сажа появляются в зависимости от того, насколько силен огонь. Также эти явления могут появиться во время использования каминов и печей. Есть различные средства, которые могут помочь справиться с удалением копоти. прочитав эту статью, вы узнаете, чем отмыть копоть после пожара со стен и других поверхностей...

25 10 2025 1:32:12

Правила крахмаления платьев из разных тканей

Правила крахмаления платьев из разных тканей Раньше каждая хозяйка крахмалила постельное белье, одежду. Данная процеДypa нужна не только для того, чтобы сделать из платья колокольчик, но и чтобы придать белью свежесть и опрятность. Одежда, которая накрахмалена, гораздо меньше пачкается и на ней не образуются заломы. Прочитав эту статью, вы узнаете как накрахмалить платье в домашних условиях....

24 10 2025 14:55:58

Как сделать кубики льда ровными и прозрачными?

Как сделать кубики льда ровными и прозрачными? Довольно часто лед, который делают дома, отличается от того, который можно встретить в кафе или ресторанах. Он более бледный, неровный и с непонятными вкраплениями. Для того, чтобы получить ровные и прозрачные кубики льда в домашних условиях, существует несколько способов. Среди них: кипячение, соленая вода, высокие температуры....

23 10 2025 8:41:50

Правила крахмаления платьев из разных тканей

Правила крахмаления платьев из разных тканей Раньше каждая хозяйка крахмалила постельное белье, одежду. Данная процеДypa нужна не только для того, чтобы сделать из платья колокольчик, но и чтобы придать белью свежесть и опрятность. Одежда, которая накрахмалена, гораздо меньше пачкается и на ней не образуются заломы. Прочитав эту статью, вы узнаете как накрахмалить платье в домашних условиях....

22 10 2025 12:46:58

Как накрахмалить вязаную салфетку крахмалом и другими способами

Как накрахмалить вязаную салфетку крахмалом и другими способами Салфетка, связанная крючком, часто становится красивым дополнением к интерьеру и помогает созданию уюта в доме. Такому воздушному изделию придает опрятность крахмал. Прочитав эту статью, вы узнаете, как накрахмалить салфетку, связанную крючком. Если знать все особенности этого процесса, то салфетки надолго сохранят свою форму и внешний вид....

21 10 2025 18:34:58

Можно ли стирать шелковые вещи в домашних условиях и как это сделать? +Видео

Можно ли стирать шелковые вещи в домашних условиях и как это сделать? +Видео Шелковые вещи требуют бережного отношения и особого ухода. Для этого необходимо отказаться от машинной стирки и стирать при помощи специальных средств для шелка или деликатных тканей. Сушить необходимо вдали от отопительных приборов. Разглаживать можно при помощи отпаривателя или через несколько слоев марли при помощи утюга. Узнайте подробнее в статье=>>...

20 10 2025 13:52:40

Как обновить свой образ без особых затрат: советы по перекраске пальто- Обзор +Видео

Как обновить свой образ без особых затрат: советы по перекраске пальто- Обзор +Видео Как освежить внешний вид верхней одежды. Как покрасить пальто в домашних условиях в ручную, либо используя стиральную машину. Как качественно покрасить пальто в чёрный цвет. На что нужно обязательно обращать внимание в процессе окраски и затем при уходе за уже окрашенным изделием. Тонкости перекрашивания кожаных изделий. Узнайте подробнее в статье=>>...

19 10 2025 14:26:49

Как оттереть маркер или фломастер с разных поверхностей

Как оттереть маркер или фломастер с разных поверхностей Отмыть с поверхности фломастер или маркер является не такой легкой задачей. Но существуют средства для очищения любых поверхностей. Например, обычная зубная паста и сода могут удалить с твердых предметов следы маркера, а ацетон справится с удалением пятен с одежды. Прочитав эту статью, вы узнаете 20 проверенных способов оттереть маркер и фломастер....

18 10 2025 21:53:36

Чем вывести запах солярки с одежды

Чем вывести запах солярки с одежды Солярка относится к нефтепродуктам, которые кроме пятен на одежде, могут оставлять и неприятный резкий запах. Избавиться от него непросто, но вполне возможно. Для этого есть не только средства бытовой химии, но и способы с применением подручных средств. Народные средства порой неожиданные по составу, но дают замечательный результат очищения, избавляя от проблем, которые одежда получила из-за солярки....

17 10 2025 21:40:45

Применение метода очистки сухим льдом в промышленных масштабах: Обзор +Видео

Применение метода очистки сухим льдом в промышленных масштабах: Обзор +Видео Сухой лед получил широкое применение для очистки как в бытовой сфере, так и в масштабах производств. Благодаря своей безопасности метод подходит для чистки двигателей любых наземных и воздушных видов трaнcпорта. Не повреждает поверхности и удаляет все виды загрязнений, от обыкновенной пыли, до радиоактивных веществ. Может обpaбатывать любую электронику, не вызывая коротких замыканий. Узнайте подробнее в статье=>>...

16 10 2025 12:28:18

Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 ::